La mayoría queremos deshacernos de la ansiedad: callarla, controlarla, hacer que desaparezca. ¿Pero y si no fuera el enemigo? ¿Y si se tratara de una alarma que intenta avisarnos que algo necesita atención? En este episodio de Innóvate con Medical conversamos con la Dra. Marcela Cuevas, doctora en Psicología con especialidad en Psicoterapia Psicoanalítica, autora del libro "Intradependencia. Vive y deja de sobrevivir" y especialista en dependencia emocional, sobre una forma distinta de entender la ansiedad. Su planteamiento va a contracorriente de buena parte de lo que circula: las técnicas más difundidas para manejar la ansiedad —la respiración, el mindfulness, el ejercicio— pueden aliviar el síntoma en el momento, pero no tocan el origen. Y ese origen, explica, suele encontrarse en emociones que aprendimos a callar desde la infancia. De niños vamos aprendiendo a no molestar, a funcionar, a ser fuertes, y en ese proceso dejamos de ejercitar el músculo de permitirnos sentir. Cuando una emoción se niega, se minimiza o se barre debajo del tapete, no desaparece: se acumula. Y esa acumulación se manifiesta como ansiedad. A lo largo de la conversación abordamos la diferencia entre tratar el síntoma y atender el origen, los disparadores que hacen que una situación actual reviva una experiencia antigua, la ansiedad social, la laboral y la de pareja, el papel del miedo al rechazo y al abandono, cómo la hiperconexión y las redes sociales alimentan el problema, y por qué la cultura del hacer nos dejó sin espacio para sentir. También hablamos de herramientas concretas: autoconciencia, autocuidado y la posibilidad de desconectar para conectar con uno mismo. El episodio cierra con una idea que vale la pena escuchar completa: que la ansiedad deje de ser una amenaza y se convierta en una aliada que nos informa qué necesitamos atender. Invitada: Dra. Marcela Cuevas, doctora en Psicología con especialidad en Psicoterapia Psicoanalítica, autora de "Intradependencia. Vive y deja de sobrevivir" y creadora del método Intra. Sus redes sociales y recursos están en la descripción del episodio en YouTube. Innóvate con Medical es un proyecto de MCG y ANDRe Productos Desechables. Encuéntranos en YouTube, Instagram y TikTok como @innovateconmedical. Este contenido es informativo y no sustituye la consulta con un especialista. Las ideas expuestas corresponden al enfoque profesional de la invitada. Si vives con un trastorno de ansiedad diagnosticado, no modifiques tu tratamiento sin consultar a tu médico. Si estás atravesando un momento emocional difícil, busca acompañamiento profesional. En México puedes marcar la Línea de la Vida al 800 911 2000, disponible las 24 horas y sin costo.
