Podcast 168 heures

Emilie Viens, La Planificatrice
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Comment devenir productive? Comment s’organiser au quotidien? Comment en faire moins au travail? Comment mieux gérer ses priorités? Comment atteindre ses objectifs? Mais la véritable question est comment optimiser son temps (sans s’épuiser!) afin de pleinement savourer les moments (sans culpabilité)? Et si je vous disais que vous avez suffisamment de temps? Je m’appelle Émilie Viens (aussi connue sous le nom de La Planificatrice), et j’ai créé le Podcast 168 heures afin de vous permettre de reprendre le pouvoir sur votre précieux temps. Comment? Par le biais de conseils, d’outils et de stratégies en lien avec la planification, l’organisation, la gestion du temps, la productivité et la gestion des priorités. Mais nous ne nous arrêterons pas là! Nous aborderons aussi des sujets comme la charge mentale, la procrastination, le stress, la concentration et l’épanouissement pour que vous puissiez améliorer votre qualité de vie efficacement et trouver un équilibre dans votre horaire chargé. Voyez ce podcast comme étant la formation continue qui vous permettra de travailler mieux, et non davantage, et où démarrer chacune de vos semaines avec assurance, confiance et motivation sera désormais une possibilité! Chaque semaine, 168 heures se libèrent juste pour vous. Êtes-vous prête à les utiliser consciemment à votre avantage? Si vous êtes ici, je me doute que oui, alors rejoignez-moi maintenant en écoutant l’épisode de votre choix. Bienvenue sur le Podcast 168 heures!

  1. 3D AGO

    111. J'ai retraité mon amoureux! (et je vous explique comment)

    Dans cet épisode très personnel, je vous annonce une grande nouvelle : j’ai retraité mon amoureux… et je vous explique comment nous en sommes arrivés là. Après près de 20 ans de vie commune, mon conjoint Philippe a quitté son emploi stable dans la fonction publique pour rejoindre La Planificatrice à temps plein. C’est une décision importante, profondément alignée avec notre vision de vie et notre relation au temps. Dans cet épisode, je vous raconte toute l’histoire : comment cette vision est née il y a plusieurs années, le moment déclic qui nous a poussés à passer à l’action, les peurs que nous avons dû dépasser, et les choix concrets que nous avons faits pour rendre ce rêve possible. Mais au-delà de notre histoire personnelle, cet épisode est surtout une invitation à oser rêver plus grand. Vous n’avez pas besoin de vouloir retraiter votre partenaire pour que cet épisode vous parle. Un rêve audacieux peut prendre mille formes : changer de carrière, lancer votre entreprise, écrire un livre, demander plus de temps pour ce qui compte vraiment. Réaliser un rêve audacieux ne signifie pas que tout doit être parfait. Parfois, il suffit simplement de se donner la permission… et c’est ce que nous avons fait.  >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Livre : Avancer sans s’épuiser https://www.laplanificatrice.com/livre RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    1h 1m

  2. FEB 23

    110. Ce que ce livre a changé dans leur vie

    Elles ne pensaient pas toutes être la cible. Bien que certaines ont traversé des tempêtes, d’autres allaient très bien. Mais une chose les rassemble : ce livre a changé quelque chose dans leur vie. Dans cet épisode spécial, je vous laisse entendre leurs voix, soit la voix de celles qui ont lu Avancer sans s’épuiser. Ce ne sont pas des citations écrites, ni des extraits choisis. Ce sont leurs vrais mots, leurs prises de conscience ainsi que leurs déclics. Vous découvrirez également que ce livre ne parle pas seulement de burnout. Au contraire. Il parle d’alignement, de vision, de permission et de performance. Il parle à celles qui avancent vite… et qui veulent continuer à avancer sans s’éteindre. Peut-être que vous l’avez déjà lu, et que ces témoignages vous donneront envie d’y revenir, différemment, selon la saison où vous êtes. Ou peut-être que vous hésitez encore, en croyant que ce message n’est peut-être pas pour vous. Peu importe où vous vous trouvez, je suis persuadée que ces voix ont quelque chose à vous apprendre. Un livre, c’est discret et ça ne fait pas de bruit… mais parfois, ça change une trajectoire entière. Bonne écoute ! Un merci tout spécial à ces magnifiques voix : Elise, Emily, Marianne, Joane, Karine, Marie, Monick et Sasha. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici.   LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Livre : Avancer sans s’épuiser  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    20 min

  3. FEB 9

    109. Pourquoi vous n’avez plus envie de planifier (même si vous savez comment faire)

    Il y a des périodes où même les meilleures habitudes cessent de fonctionner. Dans cet épisode, je vous partage une expérience très personnelle : pendant plusieurs mois, moi, La Planificatrice, je n’avais plus envie de planifier ma semaine. Et pourtant, je connais les techniques, je sais comment planifier et je sais à quel point la planification est un outil puissant pour reprendre le contrôle sur son temps. Mais malgré tout ça, la motivation n’était plus là. Alors, je vous explique ici pourquoi le manque de motivation à planifier n’a parfois rien à voir avec la méthode. À travers une réflexion en profondeur et beaucoup d’introspection, j’ai identifié trois raisons majeures qui peuvent faire disparaître l’envie de planifier, même chez les personnes les plus organisées. Si vous vous sentez coupable de ne plus planifier, si vous vous forcez à planifier sans succès, ou si vous avez l’impression que la planification ne vous nourrit plus comme avant, cet épisode pourrait bien changer votre perspective. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Formation Planifier pour se réaliser. RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    22 min

  4. JAN 26

    108. Il n’est pas trop tard : la leçon que j’avais besoin d’entendre en ce début d’année

    Dans cet épisode, je te partage une leçon de vie aussi simple que puissante : il n’est pas trop tard. En ce début d’année, j’ai vécu un moment de grande culpabilité comme mère… et soudainement, le regret s’est installé. Dans conversation très personnelle et vulnérable, je vous raconte comment cette culpabilité m’a frappée de plein fouet… et surtout, comment une phrase toute simple est venue tout remettre en perspective : il n’est pas trop tard. Je vous parle ici de culpabilité parentale, de regrets, de comparaison, mais surtout de la capacité que nous avons, à tout âge, de reprendre le pouvoir à partir du moment présent. Parce que regarder le passé avec les yeux d’aujourd’hui ne fait que nourrir la douleur. Regarder l’avenir avec les yeux du présent ouvre la porte à l’action. Que tu regrettes de ne pas avoir agi plus tôt, que tu aies l’impression d’avoir pris du retard dans ta vie personnelle, professionnelle ou familiale, cet épisode est une invitation à te rappeler une chose essentielle : il n’est jamais trop tard pour commencer. Un épisode pour apaiser, réaligner et remettre l’essentiel à l’avant-plan. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    15 min

  5. JAN 12

    107. Pourquoi une seule priorité peut tout changer dans votre année

    Et si la clé pour transformer votre année ne se trouvait pas dans une meilleure habitude ou planification… mais dans une seule priorité clairement choisie? Dans cet épisode, je vous invite à revenir à l’essentiel. En début d’année, on ressent souvent une pression énorme : celle de vouloir tout améliorer, tout planifier, tout et optimiser. Pourtant, c’est souvent cette accumulation qui nous éloigne de ce qui compte vraiment. J’ai ici envie de vous proposer une approche différente en vous invitant à identifier une seule grande priorité annuelle. Pas un objectif. Pas une résolution. Pas un plan détaillé. Non ;-). Une priorité suffisamment importante pour mériter de prendre de la place dans votre horaire, même quand tout est chargé. Un épisode à écouter si vous voulez une année plus alignée, plus légère et surtout… plus fidèle à la personne que vous êtes en train de devenir. Le résumé de cet épisode se trouve ici. https://www.laplanificatrice.com/post/pourquoi-une-seule-priorite-peut-tout-changer-dans-votre-annee RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative https://laplanificatrice.co/infolettre Instagram https://www.instagram.com/la_planificatrice/ Facebook https://www.facebook.com/LaPlanificatrice/ YouTube https://www.youtube.com/laplanificatrice Pinterest https://ca.pinterest.com/laplanificatrice/ TikTok https://www.tiktok.com/@la_planificatrice

    17 min

  6. 12/29/2025

    106. 10 conseils pour créer sa meilleure année

    Et si votre prochaine année n’était pas meilleure parce que vous faites plus… mais parce que vous devenez différente? Dans ce dernier épisode de l’année du Podcast 168 heures, je vous partage quelque chose de très personnel: après avoir revisité les 12 derniers mois, j’ai réalisé que cette année a été, à ce jour, ma meilleure année à vie! Non pas à cause d’astuces de productivité ou d’un coup de chance, mais notamment parce que j’ai basculé dans une nouvelle identité. Dans cet épisode, je vous dévoile les 10 éléments concrets qui m’ont permis de créer une année alignée, vivante et porteuse de sens. Et la bonne nouvelle, c’est que vous aurez, à votre tour, tous les outils pour construire, à votre tour, votre meilleure année vous aussi. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Portail 2026  Agenda 2026 de La Planificatrice  Défi 5 jours pour débuter l’année avec clarté : Épisodes 67 à 71 sur le Podcast 168 heures Épisode 73 : Retour sur ma retraite de vision planning Épisode 104 : Bilan annuel RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    33 min

  7. 12/15/2025

    105. Planifier son année à partir de son futur (et non de son présent)

    À l’approche de la nouvelle année, vous êtes nombreuses à prendre le temps de planifier. Pourtant, malgré toute la bonne volonté du monde, plusieurs ont l’impression de revivre la même année, encore et encore. Plus de tâches, plus de pression, mais peu de réel sentiment d’avancement. Vous reconnaissez-vous? Dans cet épisode, je vous propose une réflexion différente : et si le problème n’était pas votre motivation, votre discipline ou votre organisation… mais plutôt votre point de départ? Planifier depuis le présent crée souvent de la frustration, de l’essoufflement et une profonde déconnexion de ce qui est réellement important pour vous. À l’inverse, planifier depuis votre futur permet de redonner du sens à votre quotidien, de créer de l’élan et de poser des décisions plus alignées. Je vous explique ici pourquoi votre futur n’est pas une destination lointaine, mais une posture intérieure accessible dès maintenant. Je partage aussi une expérience personnelle marquante qui m’a confirmé la puissance de planifier à partir de ma future self, ainsi qu’un mini-exercice simple pour amorcer ce changement dès aujourd’hui. Cet épisode est une invitation à revoir votre relation au temps, à la planification et à votre identité. >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE PORTAIL – Événement gratuit les 6-7-8 janvier  Agenda de La Planificatrice  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    27 min

  8. 12/01/2025

    104. Bilan annuel : 3 étapes simples pour faire le point sur votre année (et préparer la suivante)

    Dans cet épisode, je vous accompagne pas à pas pour vous montrer comment faire un bilan annuel puissant en 3 étapes (sans y passer 3 jours). Pas besoin de vous isoler une fin de semaine complète dans un chalet pour que votre bilan de fin d’année soit transformateur ;-). 30 à 60 minutes bien investies peuvent réellement changer votre manière de planifier la prochaine année. Je vous propose aussi des exercices complémentaires à faire en début d’année! Alors si vous avez envie de faire un bilan annuel simple, concret, et profond, cet épisode est pour vous. Prenez votre agenda de La Planificatrice ou un cahier de note, et laissez-vous guider! >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Agenda de La Planificatrice  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest TikTok

    27 min
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    Emilie Viens, La Planificatrice
  • Years Active
    2023 - 2026
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