Al estilo de Bruna

Bruna
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Si has llegado hasta aquí es por algo. Me presento, soy Bruna, una chica normal y corriente que un día decidió empezar en el mundo del desarrollo personal. Ahora, comparto mis pensamientos con el objetivo de crecer y sanar junto a ti, trabajar la autoestima, relaciones y crecer como mujeres. Si quieres convertirte en alguien que vale la pena, este es tu sitio. Bienvenida a tu nuevo hogar. Tienes una cita conmigo cada viernes a las 18h 3 IG: @alestilodebruna Email: alestilodebruna@gmail.com

  1. 03/07/2025

    18. El problema de los retoques estéticos

    La presión estética es cada vez mayor, nos bombardean con ideales imposibles de alcanzar, haciéndonos inseguras con nuestros cuerpos. No es de extrañar que la cirugía estética más demandada y hecha en España para mujeres sea la del aumento pecho, y que cada vez sean más jóvenes las niñas que empiezan con los retoques. ¿Hasta qué punto somos realmente conscientes del impacto que tiene la presión estética en nuestro día a día? ¿Somos realmente libres a la hora de tomar decisiones sobre cambiar nuestro cuerpo? ¿Existen realmente las inseguridades o son creadas? Quédate en este episodio para charlar sobre la presión estética, las cirugías y la peligrosa normalización de estas. Espero que te guste. Un abrazo con cariño, Bruna. (Estoy resfriada y he tenido un montón de problemas con el audio ¡esto de tener un podcast parecía más fácil de lo que es! jaja) Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres apoyar mi proyecto puedes hacerlo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠invitándome a un café virtual⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 3 Music by: ⁠⁠https://www.fiftysounds.com⁠ #estetica #cirugia  #mujerespodcasters #alestilodebruna #temporada1 #episodio18 #psicologia #desarrollopersonal #podcastdesarrollopersonal

    29 min

  2. 02/21/2025

    17. Cuando le gustas de verdad a un hombre

    ¿Cuántas veces te has parado a pensar en si en realidad le gustas o no a ese chico? ¿Cuántas veces te has quedado delante de la pantalla revisando cada una de las cosas que os habéis dicho? Intentando encontrar algún mensaje o significado que no habías visto antes... Más señales de si le gustas, o más señales de si no.. Amiga, la realidad es que los hombres son mucho más simples de lo que creemos. A un hombre cuando le gustas de verdad se le ve desde lejos. Quédate en este episodio para averiguar qué es lo que hacen los hombres cuando tienen un interés real y genuino contigo. Espero que te guste. Un abrazo con cariño, Bruna. Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres apoyar mi proyecto puedes hacerlo ⁠⁠⁠⁠⁠invitándome a un café virtual⁠⁠⁠⁠⁠ 3 Music by: ⁠https://www.fiftysounds.com #hombres #amor #mujerespodcasters #alestilodebruna #temporada1 #episodio17 #psicologia #desarrollopersonal #podcastdesarrollopersonal

    22 min

  3. 01/12/2025

    16. A nadie le importas tanto

    Algo que tenemos las personas es que siempre estamos muy pendientes de lo que los demás puedan pensar de nosotros. De hecho, pensamos que la gente se pasa el día pensando en nosotros, o nos tiene en cuenta. La realidad es que no le importamos a nadie, ni al vecino, ni al amigo, ni a la familia. Y, eso, aunque puedas pensar que puede ser un poco triste, te da una sensación de libertad y de poder que no puedes imaginar. Quédate en este episodio si quieres aprender por qué es importante y valioso darle igual a la gente y que puedes hacer con ello. Bienvenida a este nuevo episodio. Espero que te guste. Un abrazo con cariño, Bruna. Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres apoyar mi proyecto puedes hacerlo ⁠⁠⁠⁠⁠invitándome a un café virtual⁠⁠⁠⁠⁠ 3 Music by: ⁠https://www.fiftysounds.com⁠ #importar #soledad #podcast #mujerespodcasters #alestilodebruna #temporada1 #episodio16 #psicologia #desarrollopersonal #podcastdesarrollopersonal

    10 min

  4. 01/03/2025

    15. Dónde dé miedo, ahí es

    Tener miedo, da miedo. No nos gusta, lo intentamos evitar y siempre elegimos el camino que no nos genera ese malestar. ¿Pero y si te digo que tienes que quedarte donde no te sientes bien? ¿Por qué no podemos darle la vuelta al miedo y verlo como algo que nos ayude a avanzar? Quedate en este episodio si quieres hablar sobre el miedo y como éste nos puede impulsar a convertirnos en la persona que queremos ser. Bienvenida a este nuevo episodio. ¡Y feliz 2025! Qué ilusión tenerte por aquí. Espero que te guste. Un abrazo con cariño, Bruna. Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres apoyar mi proyecto puedes hacerlo ⁠⁠⁠⁠invitándome a un café virtual⁠⁠⁠⁠ 3 Music by: https://www.fiftysounds.com #2025 #podcast #mujerespodcasters #alestilodebruna #temporada1 #episodio14 #miedo #psicologia #desarrollopersonal #podcastdesarrollopersonal

    14 min

  5. 12/27/2024

    14. Nuestros aprendizajes de 2024

    Y así despedimos entre todas el 2024. Gracias por formar parte de esta pequeña familia. Te espero en 2025, más y mejor. Un abrazo enooorme 3 Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres apoyar mi proyecto puedes hacerlo ⁠⁠⁠invitándome a un café virtual⁠⁠⁠ 3 #2024 #añonuevo

    13 min

  6. 12/20/2024

    13. Todo lo que necesitas saber sobre la ansiedad con Alex

    La ansiedad se ha instalado en nuestras vidas como quien padece un resfriado; todos tarde o temprano pasamos por ella sin escapatoria. Algunas personas, incluso conviven como si fuese parte de sí mismas, incapaces de quitársela de encima y llegando esta a afectar en su día a día. La ansiedad ya no es una anécdota puntual, sino algo que estamos normalizando ¿Hasta qué punto se ha vuelto algo cotidiano? ¿Es verdad que hoy en día hay más ansiedad que antes? ¿Por qué la sentimos y qué podemos hacer para no sentirla? Quédate en este episodio en el que junto al invitado de hoy, vamos a conocer todo lo que necesitas saber sobre convivir con la ansiedad, desde entender el porqué la padecemos, que no es tan mala como creemos, los tipos que hay, cómo la debemos gestionar… hasta ofrecerte algunas estrategias para controlarla y mucho más importante, no dejar que te limite en ningún sentido. Tanto si padeces, has padecido o a veces sientes ansiedad, te doy la bienvenida a esta entrevista. Para saber más sobre Alex visita su perfil en instagram: @centredidioni Espero que te guste mucho esta charla. Un abrazo con cariño, Bruna. Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠ Ya disponible en todas las plataformas de audio. #podcast #mujerespodcasters #alestilodebruna #temporada1 #episodio13 #ansiedad #entrevista Music by: https://www.fiftysounds.com

    48 min

  7. 12/13/2024 · BONUS

    Usa la manifestación para crear tu realidad [OBJETIVO GLOW UP II]

    Yo era la primera que no creía en estas cosas. Cuando escuchaba hablar sobre manifestación, desconectaba y pensaba que eso no era posible. Y tiempo más adelante, aquí me tienes, recomendándote que empieces a manifestar. Pero no se trata de magia, ni destino, se trata de mucho, mucho trabajo. Hoy te vengo a hablar sobre cómo manifestar (de manera realista) y te ofrezco un ejercicio super útil y sencillo para hacerlo. ¡Espero que te guste! LINK A LA ACTIVIDAD⁠ Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres apoyar mi proyecto puedes hacerlo ⁠⁠⁠⁠invitándome a un café virtual⁠⁠⁠⁠ 3 #podcast #mujerespodcasters #alestilodebruna #temporada1 #objetivoglowup #objetivoglowup2 #glowup #chicas #mujeres #cambiar #manifestacion Music by: https://www.fiftysounds.com

    24 min

  8. 12/06/2024

    12. Este episodio va para los hombres

    Este episodio va dirigido a los hombres por una simple y sencilla razón; merecéis un episodio. Uno, o dos, o los que hagan falta, porque sois parte de nosotras. Igual de importantes, igual de válidos. Y hoy en día parece que todo es una lucha de género; en vez de acercarnos, entender nuestras diferencias, apreciar nuestras similitudes, nos alejamos más que nunca. Seguro que tú mismo has escuchado o has dicho “es que son todas iguales”, como a mí, alguna vez en mi vida se me ha pasado por la cabeza el “no hay ninguno que valga la pena” y sinceramente, me niego a tener ese pensamiento como algo válido o normal. Y mira, te puedes encontrar mil y un videos diciendo como ser un hombre, como tratar a las mujeres... Pero creo que no hay mejor manera de entender a una mujer, que escuchándola. Y no hablo de mí, sino de todas aquellas mujeres que no alzan su voz, pero tienen también cosas para decir. Quédate en este episodio para charlar entre nosotros desde un punto de vista igualitario y darnos cuenta, que en el fondo, muy en el fondo, no somos tan diferentes como pensamos. Bienvenido a este nuevo episodio.  Espero que te guste. Un abrazo con cariño, Bruna. Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres apoyar mi proyecto puedes hacerlo ⁠⁠⁠invitándome a un café virtual⁠⁠⁠ 3 #podcast #mujerespodcasters #alestilodebruna #temporada1 #episodio12 #hombres #man #men

    18 min
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Si has llegado hasta aquí es por algo. Me presento, soy Bruna, una chica normal y corriente que un día decidió empezar en el mundo del desarrollo personal. Ahora, comparto mis pensamientos con el objetivo de crecer y sanar junto a ti, trabajar la autoestima, relaciones y crecer como mujeres. Si quieres convertirte en alguien que vale la pena, este es tu sitio. Bienvenida a tu nuevo hogar. Tienes una cita conmigo cada viernes a las 18h 3 IG: @alestilodebruna Email: alestilodebruna@gmail.com

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    Bruna
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