#173 瘦不下去、胖不起來的真相-膳食纖維

大部分人都以為自己有吃蔬菜，所以纖維應該很足夠。
但事實完全不是這樣。

這集我會告訴你：
什麼是「腸道的缺工狀態」？
為什麼纖維不足會害你代謝卡住？
以及一般人最容易誤會的幾件事情。

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