Way To Wellness 2.0

Birthe Meyer-Rosina
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  • Mental Health
  • Updated Weekly

Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast. Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf. Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern. Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen. Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen. Ich freue mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft. Du fragst dich vielleicht: - Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und selbstbestimmt gestalten? - Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles anders ist? - Wie finde ich zurück zu meiner Energie, meinen Träumen – zu mir? Dann bist du hier goldrichtig. In meinem Podcast und meiner Arbeit bei RyvaNova unterstütze ich dich mit Coaching, Tools und Community – damit du dich wieder selbst an erste Stelle setzt. Für ein Leben in Balance. Mit Leichtigkeit. Und ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. 💛 💫 Mehr über mich & meine Angebote findest du hier: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina/ 👉 Telegram-Community für MS-Ladies: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6 👉 Podcast abonnieren & bewerten bei Spotify, Apple & Co. Ich freu mich auf dich! Deine Birthe 🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement

  1. 6d ago

    Multitasking = Muttitasking?

    Um 17 Uhr komplett leer, aber Essen, Wäsche, Hausaufgaben und das Telefon laufen trotzdem gleichzeitig weiter. Ist das Stärke oder Dauerstress? In dieser Folge spricht Birthe darüber, was Multitasking wirklich mit Kopf und Körper macht: Warum das Gehirn nie zwei Dinge wirklich gleichzeitig verarbeitet, warum ständiges Umschalten Energie kostet, die man erst am Abend vermisst, und warum nur ein winziger Teil der Menschen mit echter Doppelbelastung gut klarkommt. Sie erzählt offen aus ihrem eigenen Alltag: von den Jahren, in denen die Kinder klein waren und alles gleichzeitig passieren musste, bis heute, wo sie bewusst Aufgaben abgibt, Standards senkt und sich nicht mehr für unaufgeräumte Zimmer oder spätes Abendessen rechtfertigt. Für Menschen mit Multipler Sklerose ist das Thema besonders relevant: Der Energiehaushalt ist kein Luxusthema, sondern Alltag. Birthe erklärt, warum ein Ding nach dem anderen keine Schwäche, sondern eine Strategie ist, und warum auch Perfektionismus im Kern eine Form von Multitasking ist. Am Ende gibt sie einen konkreten Impuls mit: Was kannst du diese Woche streichen, statt noch etwas draufzupacken?

  2. Sep 23

    Wenn die Blutwerte „okay“ sind, du dich aber nicht okay fühlst

    Nach längerer Pause ist wieder ein Gast bei Way to Wellness zu Gast: Martina Karner, Gesundheitscoach und Therapeutin für Diagnostik- und Nährstofftherapie. Martina hat nach mehreren Unfällen und Operationen am eigenen Körper erlebt, wie oft Beschwerden im medizinischen System übersehen werden – und wie viel sich über Ernährung, Nährstoffversorgung und Lebensstil selbst beeinflussen lässt. Aus dieser Erfahrung heraus hat sie sich zur Gesundheitscoach ausgebildet und begleitet heute Menschen dabei, Ursachen für ihre Beschwerden zu finden, statt sich mit „Blutwerte sind in Ordnung“ abspeisen zu lassen. Im Gespräch geht es unter anderem um: ● Warum Schulmedizin und ganzheitliche Ansätze sich ergänzen sollten, statt gegeneinander zu arbeiten ● Wieso „normale“ Blutwerte nicht automatisch „optimale“ Blutwerte bedeuten ● Den Unterschied zwischen Symptombehandlung und echter Ursachenforschung ● Warum Eigenverantwortung bei chronischen Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen der erste Schritt ist ● Wie Martina online mit ihren Klientinnen und Klienten arbeitet Martina schreibt außerdem Bücher über ihre eigene Krankheitsgeschichte und über nährstoffreiche Ernährung – die Links dazu findet ihr unten. Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Martina Karner / effektivgesund Website: https://effektivgesund.de Instagram: https://www.instagram.com/effektivgesund YouTube: https://www.youtube.com/@effektivgesund Buch – Gebrochen aber nicht verloren: https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405 Buch – Nährstoffreich ernähren: https://amzn.to/4nQ8mtm

  3. Sep 16

    Transformationsreise Teil 30 – Chronisch krank heißt nicht chronisch klein

    Wir schließen die Transformationsreise mit Teil 30 – und damit mit 30 Schritten zurück zu deiner eigenen Größe. In dieser letzten Folge geht es um die inneren Glaubenssätze, die uns oft unbemerkt zurückhalten: es braucht Zeit, man muss mehr tun, man muss erst bereit sein. Birthe zeigt, warum die eigentliche Bewegung mit der Entscheidung selbst beginnt – noch bevor man sie ausspricht. Anhand einer sehr persönlichen Geschichte aus ihrer eigenen Reha erzählt Birthe, wie sie gemerkt hat, sich unbemerkt zurückgenommen zu haben – und wie die eigenständige Entscheidung für die Reha ihr einen echten Kraftschub gegeben hat, der seitdem neue Türen geöffnet hat. Die Botschaft zum Abschluss dieser 30-teiligen Reise: Chronisch krank heißt nicht chronisch klein. Diese Reise war kein Ziel, sondern ein Training für Nervensystem, Vertrauen und Präsenz – und sie endet nicht, sondern geht in den nächsten Schritt über.

  4. Sep 9

    Transformationsreise Teil 29 – Wenn der Körper bremst

    In Teil 29 der Transformationsreise geht es um Einheit – und darum, dass sie nicht neu hergestellt werden muss, sondern erinnert werden darf. Wenn Kopf, Körper und Herz gegeneinander arbeiten, zeigt sich das oft als Unruhe, Stress oder das Gefühl, nicht voranzukommen. Ein einfacher Check-in hilft, die eigene Synchronizität wahrzunehmen: Wie ist mein Atem, wie mein Körper, wie mein Kopf, wie mein Herz gerade? Gerade im Alltag mit einer chronischen Erkrankung lohnt sich dieser Moment des bewussten Innehaltens immer wieder. Anhand einer persönlichen Geschichte rund um einen Retreat, eine Beerdigung und einen Flug, der sich nicht stornieren ließ, wird deutlich: Der Körper bremst nicht, um zu verhindern, sondern um zu verlangsamen. Einheit entsteht nicht durch Ignorieren des einen oder anderen, sondern dadurch, beides ernst zu nehmen. Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Alltag auf Einklang zu prüfen – und zu erkennen, dass das eigene Erleben, auch das schwierige, kein Umweg ist, sondern Teil des Weges.

  5. Sep 2

    Transformationsreise Teil 28 – Back to the Future

    In dieser Folge der Transformationsreise geht es um Unterstützung, die oft schon da ist, bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Birthe spricht darüber, wie sich mit einer klaren Entscheidung auch die Fähigkeit verändert, Menschen, Zufälle und Gespräche als das zu erkennen, was sie sind: Wegweiser. Ein zweiter Schwerpunkt liegt auf dem, was Birthe "Erinnerung an die Zukunft" nennt: Bilder von uns selbst, die noch nicht passiert sind, aber vertraut wirken. Statt sie wegzuschieben, lädt diese Folge dazu ein, sie ernst zu nehmen und dadurch mehr Klarheit über den eigenen Weg zu gewinnen. Birthe teilt dazu ein persönliches Beispiel aus ihrem eigenen Alltag mit Multipler Sklerose und zeigt, wie ein Weg, der lange im Hintergrund lag, plötzlich wieder ganz konkret sichtbar wurde. Eine Folge zum Innehalten und Wahrnehmen: Was fühlt sich für dich gerade schon wie ein kleiner Vorgeschmack an? Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  6. Aug 26

    Transformationsreise Teil 27 – Das saubere Ja

    Was du für eine Blockade hältst, ist oft gar keine. Manchmal ist es nur dein System, das sich an eine neue Identität gewöhnen muss – oder dein Kopf, der versucht, das Unbekannte zu kontrollieren. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen echtem Widerstand und einem sauberen, selbstverständlichen Ja: eine Entscheidung ohne Druck, ohne Beweisen-müssen, ohne Angst. Birthe erklärt, warum Ruhe kein Stillstand, sondern Teil des Prozesses ist – ein Kräftesammeln, bevor der nächste Schritt kommt. Und sie erzählt offen, wie sie in den letzten Wochen zahlreiche Angebote von Mentorinnen und Organisationen bekommen hat und dabei zum ersten Mal ganz klar bei sich geblieben ist: kein FOMO, kein Nachfassen-lassen, sondern eine bewusste eigene Entscheidung für eine PR-Betreuung, mit der sie im September startet. Eine Folge über echtes Timing, über die Kraft bewusster Pausen und darüber, warum du dich von niemandem ins Boxhorn jagen lassen musst – auch wenn es sich manchmal so anfühlt, als würdest du etwas verpassen. Kontakt Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de

  7. Aug 19

    Transformationsreise Teil 26 – Was ist heute dran?

    „Was soll ich jetzt tun?“ – diese Frage kennt wohl jeder, der schon mal vor einer Entscheidung stand. Sie fühlt sich groß an, wie eine Lebensentscheidung, und genau das macht sie so lähmend. In diesem Teil der Transformationsreise geht es um eine viel kleinere, aber wirksamere Frage: Was ist heute für mich dran? Birthe zeigt, warum Handeln aus Druck erschöpft, während stimmiges Handeln Klarheit bringt – auch wenn es Mut kostet. Sie erzählt außerdem offen von ihrer eigenen Erfahrung: von der Entscheidung, sich auf die Arbeit mit MS-Betroffenen zu spezialisieren, von zwei Knochenbrüchen, die sie ausgebremst haben, und von dem Moment, in dem sie selbst einen Schritt zurückgehen und sich um ihre eigene Gesundheit kümmern musste – bevor sie anderen weiterhelfen konnte. Eine Folge über kleine, ehrliche Schritte statt großer Pläne. Kontakt • Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova • LinkedIn: @birthemeyerrosina • E-Mail: birthe@ryvanova.de

  8. Aug 12

    Transformationsreise Teil 25 – Alte Muster, neue Identität

    In dieser Folge der Transformationsreise geht es um dein Selbstbild – und warum es mitentscheidet, was du dir im Leben erlaubst. Viele Überzeugungen über sich selbst entstehen unbewusst, aus alten Prägungen, Aussagen von anderen oder Annahmen, die nie hinterfragt wurden. Genau dieses Bild steuert, was für dich überhaupt in Frage kommt – und warum Veränderung oft nicht hält, obwohl der Wille da ist. Birthe teilt einen sehr persönlichen Einblick: wie sie lange geglaubt hat, dass ohne ständiges Tun nichts passiert – und wie sich das durch einen anderen Umgang mit Energie und Dankbarkeit verändert hat. Außerdem gibt es einen Impuls und eine Frage zum Mitnehmen für die eigene Reflexion. Kontakt • Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova • LinkedIn: @birthemeyerrosina • E-Mail: birthe@ryvanova.de

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Der Podcast, der von meiner Reise in ein freies, selbstbestimmtes und gesünderes Leben erzählt. Sei gespannt und erfahre, wie auch du in deine Wohlfühlwelt eintauchen kannst. Ich bin Birthe und die Stimme hinter diesem Podcast. Geboren und aufgewachsen bin ich in Hannover. Schon bevor ich im Alter von 16 Jahren für ein prägendes Highschool-Jahr nach Texas gehen sollte, war klar: Ich will mal was mit Reisen machen. Gesagt, getan. Nach dem Abi machte ich eine Ausbildung zur Reiseverkehrskauffrau, legte später noch ein Eventmanagement-Studium obendrauf. Touristik, Gastronomie, Hotellerie, Event… Das war 25 Jahre meine glitzernde Partywelt, mein zu Hause. Meine eigene kleine Eventagentur, die ich seit 2012 führte dann meine Krönung. Verliebt, verlobt, verheiratet…lebe ich seit 2003 in Bayern mit Mann und Kindern. Dies die glänzende Seite meiner Medaille. Aber es gab auch eine andere: Diagnose einer Autoimmunerkrankung (Multiple Sklerose), Panikattacken, gescheiterte Beziehungen, Jobverluste und immer wieder gesundheitliche Herausforderungen. Und finally: Die Covid-Welle… meine Chance für einen Neubeginn! Über das Empfehlungsmarketing hat sich mir das Riesenfeld der Persönlichkeitsentwicklung aufgetan. Da bin ich hängengeblieben. In 2024 durfte ich meine Ausbildung zum Holistic LifeCoach und MindBodyPractitioner abschließen. Ich freue mich, heute Frauen mit Multipler Sklerose (MS) auf ihrem Weg zu einem ganzheitlich gesunden, kraftvollen Leben zu begleiten – mit Klarheit, Balance und einer starken Vision für die Zukunft. Du fragst dich vielleicht: - Wie kann ich mein Leben mit MS aktiv und selbstbestimmt gestalten? - Wo ist mein Platz, wenn plötzlich alles anders ist? - Wie finde ich zurück zu meiner Energie, meinen Träumen – zu mir? Dann bist du hier goldrichtig. In meinem Podcast und meiner Arbeit bei RyvaNova unterstütze ich dich mit Coaching, Tools und Community – damit du dich wieder selbst an erste Stelle setzt. Für ein Leben in Balance. Mit Leichtigkeit. Und ganz nach deinen eigenen Vorstellungen. 💛 💫 Mehr über mich & meine Angebote findest du hier: 👉 Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina/ 👉 Telegram-Community für MS-Ladies: https://t.me/+5gMO74MD-GtkYjk6 👉 Podcast abonnieren & bewerten bei Spotify, Apple & Co. Ich freu mich auf dich! Deine Birthe 🌀 Gründerin von RyvaNova – The Global MS Movement

Information

  • Creator
    Birthe Meyer-Rosina
  • Years Active
    2023 - 2026
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