Devenez Anti-Fragile !

Sophie Malfait - Libre Essence

Sophie Malfait est thérapeute et auteure du livre Devenez anti-fragile, une œuvre qui relie les dimensions corporelles, psychologiques et spirituelles de la résilience humaine. Après plus de vingt ans d’accompagnement au Luxembourg, elle a développé une approche unique de la transformation : ancrer la conscience dans le corps pour traverser les crises sans s’y perdre, et en émerger plus lucide, plus créatif, plus libre. Son expertise est née de son propre parcours de reconstruction après avoir observé, dans sa vie comme dans la société, les effets destructeurs de la manipulation émotionnelle, du stress systémique et de la perte de sens. De cette traversée est née une vision engagée : aider chacun à redevenir souverain dans un monde incertain, à renforcer son adaptabilité naturelle plutôt qu’à chercher le contrôle. Aujourd’hui, Sophie transmet les fondements de l’anti-fragilité à travers ses formations, ses conférences et ses programmes Libre Essence, dédiés aux leaders, entrepreneurs et acteurs du changement qui souhaitent incarner une puissance tranquille et créatrice dans leur vie comme dans leurs projets. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. La fausse liberté : quand l'isolement se déguise en maturité

    12/26/2025

    La fausse liberté : quand l'isolement se déguise en maturité

    Et si notre quête d'indépendance n'était qu'une forme sophistiquée d'isolement ? Dans cet épisode, nous explorons comment la modernité a transformé la déconnexion émotionnelle en signe de maturité. Depuis Tocqueville et son analyse du citoyen « retiré sur lui-même » dans les démocraties modernes, jusqu'à Christopher Lasch et sa critique du narcissisme culturel dans La Culture du narcissisme (1979), en passant par Byung-Chul Han et sa dissection de la société de la performance où chacun devient son propre bourreau, nous retraçons cette dérive historique. Nous découvrons comment la psychologie populaire, avec ses discours sur les « relations toxiques » et le « cut contact », crée une culture de rupture préventive, tandis qu'à l'opposé, le New Age dissout les frontières nécessaires à la santé psychique. À travers la théorie polyvagale de Stephen Porges, nous comprenons que notre système nerveux est fondamentalement relationnel et que l'isolement émotionnel déclenche des mécanismes d'hypervigilance chronique qui épuisent nos ressources vitales. Entre fermeture défensive et fusion naïve existe une troisième voie : la perméabilité consciente, une architecture relationnelle antifragile qui permet d'être touché sans être détruit, ouvert sans être envahi. Libre Essence et Corporéam proposent ce chemin d'incarnation pour retrouver une souveraineté vivante, relationnelle et créative, car la véritable liberté n'est pas une forteresse mais une respiration. Libre Essence est dédié à l’anti-fragilité corporelle, psychologique et spirituelle. Libre Essence vous accueille avec joie si vous décidez de quitter le monde du contrôle pour aller vers le monde de l'adaptabilité et de l'anti-fragilité. Si cela a du sens pour vous, likez, partagez et devenez membre de notre site www.libre-essence.com Vous apprendrez comment transformer vos fragilités en forces durables.Vous y trouverez des clés concrètes pour sortir de l’épuisement, du burnout et du chaos du quotidien, et pour reconnecter à votre énergie intérieure. Mon approche s’inspire de mon livre Devenez Anti-Fragile ! disponible sur Amazon : https://amzn.eu/d/eauUwqhVous y retrouverez un guide complet pour développer votre anti-fragilité, en intégrant corps, émotions et conscience. Pour en savoir plus sur Libre Essence et mes programmes : www.libre-essence.com 🔔 Abonnez-vous pour recevoir régulièrement des vidéos sur la souveraineté personnelle, la résilience et l’anti-fragilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  2. Du modèle pyramidal au cercle : recréons des compétences d'avenir

    12/19/2025

    Du modèle pyramidal au cercle : recréons des compétences d'avenir

    Nous vivons la fin d'un modèle de société millénaire. Dans cet épisode, nous explorons comment le modèle pyramidal, celui qui a structuré nos institutions, nos entreprises et nos vies depuis les cités-États sumériennes jusqu'aux organisations modernes, arrive à saturation. De Thomas Hobbes et son Léviathan à l'homo œconomicus standardisé, nous retraçons l'histoire de cette architecture verticale basée sur le contrôle, la hiérarchie et la séparation du vivant. Nous observons les signes de son effondrement : bureaucratie massive, rigidification des structures, surveillance accrue, fragmentation du tissu social. Face à cette fin de cycle, un nouveau modèle émerge : le cercle. Inspiré des communautés ancestrales, porté par les penseurs contemporains comme Hartmut Rosa et sa théorie de la résonance, ou Humberto Maturana et l'organisation en réseaux vivants, ce modèle circulaire propose quatre mutations profondes : du pouvoir vertical à la souveraineté intérieure, d'une vérité centrale aux connaissances distribuées, du travail-identité au travail-sens, et d'une logique de prédation à un processus régénératif. Nous découvrons pourquoi l'antifragilité intérieure et la transition vers le cercle sont les compétences d'avenir qui permettront de traverser le chaos sanitaire, économique, écologique et psychique qui s'annonce, et comment Libre Essence et Corporéam accompagnent cette mutation vers un monde plus vivant. Libre Essence est dédié à l’anti-fragilité corporelle, psychologique et spirituelle. Libre Essence vous accueille avec joie si vous décidez de quitter le monde du contrôle pour aller vers le monde de l'adaptabilité et de l'anti-fragilité. Si cela a du sens pour vous, likez, partagez et devenez membre de notre site www.libre-essence.com Vous apprendrez comment transformer vos fragilités en forces durables.Vous y trouverez des clés concrètes pour sortir de l’épuisement, du burnout et du chaos du quotidien, et pour reconnecter à votre énergie intérieure. Mon approche s’inspire de mon livre Devenez Anti-Fragile ! disponible sur Amazon : https://amzn.eu/d/eauUwqhVous y retrouverez un guide complet pour développer votre anti-fragilité, en intégrant corps, émotions et conscience. Pour en savoir plus sur Libre Essence et mes programmes : www.libre-essence.com 🔔 Abonnez-vous pour recevoir régulièrement des vidéos sur la souveraineté personnelle, la résilience et l’anti-fragilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  3. Une autre manière de réussir : le paresseux ambitieux

    12/12/2025

    Une autre manière de réussir : le paresseux ambitieux

    Et si la vraie réussite n'était pas dans l'effort constant mais dans la justesse tranquille ? Dans cet épisode, nous explorons une autre manière d'être humain au travail : devenir un paresseux ambitieux. Ce n'est ni de la flemme ni de l'inaction, mais une éthique du discernement qui refuse de gaspiller son énergie dans le futile. Nous découvrons les neuf principes du paresseux ambitieux : choisir la qualité vibratoire plutôt que la quantité d'effort, capitaliser sur sa singularité, placer la liberté avant la sécurité, appliquer la stratégie du moindre effort conscient, faire de la lenteur une puissance motrice, jouer avec les codes sans s'y enfermer, investir dans sa vitalité comme capital stratégique, mesurer sa réussite en cohérence plutôt qu'en chiffres, et demeurer politiquement indomptable. À travers les pensées de Paul Lafargue, Ivan Illich, Tim Ferriss, Krishnamurti et la philosophie taoïste du Wu-Wei, nous explorons comment construire un écosystème professionnel fondé sur la joie enracinée plutôt que sur l'épuisement. Libre Essence propose cette voie aux professionnels du bien-être et de la santé pour qu'ils puissent retrouver leur vitalité tout en prospérant. Libre Essence est dédié à l’anti-fragilité corporelle, psychologique et spirituelle. Libre Essence vous accueille avec joie si vous décidez de quitter le monde du contrôle pour aller vers le monde de l'adaptabilité et de l'anti-fragilité. Si cela a du sens pour vous, likez, partagez et devenez membre de notre site www.libre-essence.com Vous apprendrez comment transformer vos fragilités en forces durables.Vous y trouverez des clés concrètes pour sortir de l’épuisement, du burnout et du chaos du quotidien, et pour reconnecter à votre énergie intérieure. Mon approche s’inspire de mon livre Devenez Anti-Fragile ! disponible sur Amazon : https://amzn.eu/d/eauUwqhVous y retrouverez un guide complet pour développer votre anti-fragilité, en intégrant corps, émotions et conscience. Pour en savoir plus sur Libre Essence et mes programmes : www.libre-essence.com 🔔 Abonnez-vous pour recevoir régulièrement des vidéos sur la souveraineté personnelle, la résilience et l’anti-fragilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  4. La médecine comme alibi d'une société pathogène

    12/05/2025

    La médecine comme alibi d'une société pathogène

    La santé est-elle devenue l'alibi d'une société qui nous rend malades ? Dans cet épisode, nous explorons comment la médecine moderne s'est transformée en industrie. Nous remontons aux racines historiques de cette dérive : le tournant du laboratoire à la fin du XIXe siècle, le Rapport Flexner de 1910 financé par Rockefeller et Carnegie, l'élimination systématique des médecines naturelles et ancestrales, et la transformation de la santé en infrastructure standardisée. Nous découvrons comment le système produit lui-même les maladies qu'il prétend soigner, comment la gratuité des soins masque une logique pathogène, et comment la médecine de demain risque de devenir une ingénierie algorithmique déshumanisée. À travers la pensée d'Ivan Illich et son concept de convivialité, nous explorons la différence entre bon fonctionnement et véritable bien-être. Enfin, nous découvrons pourquoi il est urgent de retrouver une médecine du vivant et comment Libre Essence propose un chemin de souveraineté sanitaire face à l'obsolescence programmée de notre humanité. Libre Essence est dédié à l’anti-fragilité corporelle, psychologique et spirituelle. Libre Essence vous accueille avec joie si vous décidez de quitter le monde du contrôle pour aller vers le monde de l'adaptabilité et de l'anti-fragilité. Si cela a du sens pour vous, likez, partagez et devenez membre de notre site www.libre-essence.com Vous apprendrez comment transformer vos fragilités en forces durables.Vous y trouverez des clés concrètes pour sortir de l’épuisement, du burnout et du chaos du quotidien, et pour reconnecter à votre énergie intérieure. Mon approche s’inspire de mon livre Devenez Anti-Fragile ! disponible sur Amazon : https://amzn.eu/d/eauUwqhVous y retrouverez un guide complet pour développer votre anti-fragilité, en intégrant corps, émotions et conscience. Pour en savoir plus sur Libre Essence et mes programmes : www.libre-essence.com 🔔 Abonnez-vous pour recevoir régulièrement des vidéos sur la souveraineté personnelle, la résilience et l’anti-fragilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  5. Le système veut-il notre fin ?

    11/28/2025

    Le système veut-il notre fin ?

    Nous vivons les heures sombres d'homo œconomicus, ce modèle d'humain productif et performant qui arrive en bout de course. Dans cet épisode, nous explorons comment le système gère ce surplus humain devenu obsolète à travers deux stratégies : réduire la vitalité et capturer la psyché collective. Mais ce n'est pas l'humanité qui s'effondre, c'est un narratif appauvri de ce que nous sommes. Nous analysons en profondeur les 10 boucles émotionnelles que le système utilise pour récupérer même les « rebelles » : culpabilité, reconnaissance sociale, peur du manque, sauvetage collectif, séduction spirituelle, fatigue existentielle, besoin d'appartenance, désir mimétique, doute et compensation. Nous découvrons que ces boucles extérieures ne fonctionnent que parce qu'elles activent nos propres mécanismes égotiques intérieurs. La sortie n'est donc pas une révolte extérieure mais une désactivation intérieure. Libre Essence propose un chemin pour retrouver sa vitalité et sa souveraineté au cœur même du système. Libre Essence est dédié à l’anti-fragilité corporelle, psychologique et spirituelle. Libre Essence vous accueille avec joie si vous décidez de quitter le monde du contrôle pour aller vers le monde de l'adaptabilité et de l'anti-fragilité. Si cela a du sens pour vous, likez, partagez et devenez membre de notre site www.libre-essence.com Vous apprendrez comment transformer vos fragilités en forces durables.Vous y trouverez des clés concrètes pour sortir de l’épuisement, du burnout et du chaos du quotidien, et pour reconnecter à votre énergie intérieure. Mon approche s’inspire de mon livre Devenez Anti-Fragile ! disponible sur Amazon : https://amzn.eu/d/eauUwqhVous y retrouverez un guide complet pour développer votre anti-fragilité, en intégrant corps, émotions et conscience. Pour en savoir plus sur Libre Essence et mes programmes : www.libre-essence.com 🔔 Abonnez-vous pour recevoir régulièrement des vidéos sur la souveraineté personnelle, la résilience et l’anti-fragilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  6. Pourquoi le modèle oeconomicus détruit notre vitalité et comment la retrouver

    11/07/2025

    Pourquoi le modèle oeconomicus détruit notre vitalité et comment la retrouver

    Pourquoi sommes-nous si fatigués, si déconnectés, si en tension permanente ? Dans cet épisode, nous explorons en profondeur le modèle homo œconomicus et les ravages qu'il cause sur notre vitalité. Nous découvrons comment ce mode de fonctionnement nous coupe du corps, du ressenti et du vivant, nous enfermant dans la performance, le contrôle et la peur. Nous analysons la paresse morale, la violence intérieure et la recherche compulsive de stimulations qui caractérisent ce modèle. Mais surtout, nous explorons les voies concrètes de transformation : respiration, libération du système nerveux, créativité régénératrice et réappropriation du pouvoir intérieur. Libre Essence propose une méthode pour sortir de ce piège et retrouver la mécanique fine de notre organisme. Car la vitalité n'est pas un état, c'est une intelligence jaillissante qui se réactive dès que l'on cesse de fonctionner contre soi. Libre Essence est dédié à l’anti-fragilité corporelle, psychologique et spirituelle. Libre Essence vous accueille avec joie si vous décidez de quitter le monde du contrôle pour aller vers le monde de l'adaptabilité et de l'anti-fragilité. Si cela a du sens pour vous, likez, partagez et devenez membre de notre site www.libre-essence.com Vous apprendrez comment transformer vos fragilités en forces durables.Vous y trouverez des clés concrètes pour sortir de l’épuisement, du burnout et du chaos du quotidien, et pour reconnecter à votre énergie intérieure. Mon approche s’inspire de mon livre Devenez Anti-Fragile ! disponible sur Amazon : https://amzn.eu/d/eauUwqhVous y retrouverez un guide complet pour développer votre anti-fragilité, en intégrant corps, émotions et conscience. Pour en savoir plus sur Libre Essence et mes programmes : www.libre-essence.com 🔔 Abonnez-vous pour recevoir régulièrement des vidéos sur la souveraineté personnelle, la résilience et l’anti-fragilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  7. Comment l'économie s'empare de la Vie par le biopolitique

    11/01/2025

    Comment l'économie s'empare de la Vie par le biopolitique

    Comment sommes-nous passés d'homo œconomicus à homo algorithmicus ? Dans cet épisode, nous explorons la biopolitique : cette emprise progressive du système économique sur la vie elle-même. De l'hygiénisme du XIXe siècle aux assurances sociales de Bismarck, du néolibéralisme des années 1970 à l'économie de l'attention d'aujourd'hui, nous retraçons les étapes par lesquelles le pouvoir a façonné nos corps, nos comportements et notre conscience. Nous découvrons comment les algorithmes, les KPI et les données personnelles ont créé un nouveau mode de contrôle : subtil, prédictif, séduisant. Et nous verrons pourquoi retrouver un espace intérieur vivant, non programmable, devient aujourd'hui un acte révolutionnaire. Libre Essence propose une voie : celle de la lucidité consciente au cœur du système. Libre Essence est dédié à l’anti-fragilité corporelle, psychologique et spirituelle. Libre Essence vous accueille avec joie si vous décidez de quitter le monde du contrôle pour aller vers le monde de l'adaptabilité et de l'anti-fragilité. Si cela a du sens pour vous, likez, partagez et devenez membre de notre site www.libre-essence.com Vous apprendrez comment transformer vos fragilités en forces durables.Vous y trouverez des clés concrètes pour sortir de l’épuisement, du burnout et du chaos du quotidien, et pour reconnecter à votre énergie intérieure. Mon approche s’inspire de mon livre Devenez Anti-Fragile ! disponible sur Amazon : https://amzn.eu/d/eauUwqhVous y retrouverez un guide complet pour développer votre anti-fragilité, en intégrant corps, émotions et conscience. Pour en savoir plus sur Libre Essence et mes programmes : www.libre-essence.com 🔔 Abonnez-vous pour recevoir régulièrement des vidéos sur la souveraineté personnelle, la résilience et l’anti-fragilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  8. Comment l'humanité a pu se couper à se point du vivant ?

    10/25/2025

    Comment l'humanité a pu se couper à se point du vivant ?

    Comment sommes-nous passés d'une économie encastrée dans le vivant à un monde où tout devient marchandise ? Dans cet épisode, nous remontons le fil de l'histoire : du Moyen Âge chrétien où l'économie était encadrée par la morale, jusqu'à la révolution industrielle et l'avènement du néolibéralisme. Nous explorons comment la pensée cartésienne et newtonienne a désacralisé la nature, transformant le monde en mécanisme exploitable. Puis nous analysons les conséquences de cette rupture : hypertrophie du mental, aliénation du corps, destruction des liens sociaux et crise écologique. Enfin, nous découvrons la proposition de Libre Essence pour inverser ce processus : une reconnexion au corps, au sens et au vivant, en plaçant la conscience incarnée au cœur d'une nouvelle économie de résonance. Libre Essence est dédié à l’anti-fragilité corporelle, psychologique et spirituelle. Libre Essence vous accueille avec joie si vous décidez de quitter le monde du contrôle pour aller vers le monde de l'adaptabilité et de l'anti-fragilité. Si cela a du sens pour vous, likez, partagez et devenez membre de notre site www.libre-essence.com Vous apprendrez comment transformer vos fragilités en forces durables.Vous y trouverez des clés concrètes pour sortir de l’épuisement, du burnout et du chaos du quotidien, et pour reconnecter à votre énergie intérieure. Mon approche s’inspire de mon livre Devenez Anti-Fragile ! disponible sur Amazon : https://amzn.eu/d/eauUwqhVous y retrouverez un guide complet pour développer votre anti-fragilité, en intégrant corps, émotions et conscience. Pour en savoir plus sur Libre Essence et mes programmes : www.libre-essence.com 🔔 Abonnez-vous pour recevoir régulièrement des vidéos sur la souveraineté personnelle, la résilience et l’anti-fragilité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min

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Sophie Malfait est thérapeute et auteure du livre Devenez anti-fragile, une œuvre qui relie les dimensions corporelles, psychologiques et spirituelles de la résilience humaine. Après plus de vingt ans d’accompagnement au Luxembourg, elle a développé une approche unique de la transformation : ancrer la conscience dans le corps pour traverser les crises sans s’y perdre, et en émerger plus lucide, plus créatif, plus libre. Son expertise est née de son propre parcours de reconstruction après avoir observé, dans sa vie comme dans la société, les effets destructeurs de la manipulation émotionnelle, du stress systémique et de la perte de sens. De cette traversée est née une vision engagée : aider chacun à redevenir souverain dans un monde incertain, à renforcer son adaptabilité naturelle plutôt qu’à chercher le contrôle. Aujourd’hui, Sophie transmet les fondements de l’anti-fragilité à travers ses formations, ses conférences et ses programmes Libre Essence, dédiés aux leaders, entrepreneurs et acteurs du changement qui souhaitent incarner une puissance tranquille et créatrice dans leur vie comme dans leurs projets. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.