אום יום יוגה

ליאן מיטנר דורון

על יוגה והדרך, מתוך החוויה וההתנסות

Episodes

  1. מדיטציית זן

    02/06/2024

    מדיטציית זן

    מדיטציית זן היא אחת מהתרגולים העתיקים ביותר והמאתגרים ביותר. עלינו לשבת ולא לזוז. להיות בחוסר תנועה של הגוף והמחשבה. מדובר בתרגול שלוקח זמן ושאינו מחפש תוצאות. אם הראש בורח למחשבות, מזמינה להתמקד בנשימה, ברקע הצלילים של אדיר, בגוף, בכאן ועכשיו.

    22 min
  2. נשימת אוג'אי

    03/28/2023

    נשימת אוג'אי

    נשימת אוג'אי היא אחת מהנשימות המובילות את תרגול התנוחות ביוגה. הנשימה היא הכלי החשוב ביותר להרגעת התודעה והעברת האנרגיה שלנו בכל הגוף. מזמינה לנשום יחד איתי באוג'אי לרקע הצלילים של אדיר

    5 min
  3. שוואסאנה

    01/17/2023

    שוואסאנה

    כמו בכל תנוחה, השוואסאנה, תנוחת המת, הרפיה, היא עוד צורה של הגוף הפיזי, האנרגטי, והתודעתי להיות בנוכחות מלאה. ההרפיה מאפשרת לנו לאחסן את האנרגיה - הפראנה שלנו במרכזי האנרגיה ‘הצאקרות’. מזמינה להרפות ולהיות, להתמסר למילים שלי ולצלילים של אדיר

    7 min
  • 3 Episodes

About

על יוגה והדרך, מתוך החוויה וההתנסות

Information

  • Creator
    ליאן מיטנר דורון
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2023 ליאן מיטנר דורון
  • Show Website
    אום יום יוגה