Am I The Trauma? - A Nervous System Diary

Josi
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  • Mental Health
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Am I The Trauma? — A Nervous System Diary is me thinking out loud about my patterns, my body, and the moments I realise I’m not “too much” — just triggered. If you’ve ever asked, “Is it me?” — you’re in the right place. Socials: Jo_Oswin www.ginkgominds.com

  1. Apr 21

    My First Trauma - R*pe, Abuse & Grooming Inside The Family

    This is not an easy episode. And it’s not meant to be. In this first entry of Am I the Trauma?, I’m speaking about my earliest experiences with abuse… what it looked like, how it hid inside something that was supposed to be safe, and how grooming doesn’t announce itself — it slowly rewrites your reality until you don’t even have language for what’s happening. We talk about family. Silence. Confusion. The moments your body knew before your mind did. And what it means to grow up carrying something you were never meant to hold. This isn’t just a story… it’s a starting point. Because trauma doesn’t end where it happened — it shows up in your relationships, your desire, your boundaries, your sense of self. If you’ve ever questioned your own memory, your reactions, or why your body responds the way it does… this episode is for you. Take your time with this one. — Find more of my work, courses, and upcoming workshops: 🌐 www.ginkgominds.com Follow me for daily truths, nervous system education, and the kind of conversations most people avoid: Instagram: @jo.oswin TikTok: @jo.oswin Join the Aftercare Club (deeper conversations, live sessions, and community): 💌 Patreon: patreon.com/jooswin

  2. Mar 29

    Nervous, Sexy, Damaged - A soft launch into my psychological damage

    Am I The Trauma? is a podcast about trauma, survival, sex, shame, patterns, and all the weird little ways the nervous system keeps the score long after the plot should’ve ended. I’m a trauma-informed therapist, writer, and, frankly, a very qualified narrator of my own chaos. In this podcast, I talk through the things that happened to me... honestly, intelligently, and without pretending trauma always looks tragic and easy to recognise. Sometimes it looks hot. Sometimes it looks high-functioning. Sometimes it looks like you being “fine” for ten years. This is part personal story, part psychological deep dive, part public life experiment. Basically... I’m telling the truth out loud and seeing what it unlocks in other people. xx Josi Socials: @jo_oswin www.ginkgominds.com

  3. Feb 19

    With Guest: Helena - “Ich bin in einer Sekte aufgewachsen!”

    In dieser Episode wird’s nicht “spirituell”, es wird real. Helena erzählt, wie es ist, in einer Sekte aufzuwachsen: Wenn Kontrolle als Liebe verkauft wird, wenn Angst “Erziehung” heisst, und wenn dein eigenes Gefühl nie der Massstab sein darf. Wir sprechen darüber, wie sich so eine Kindheit im Körper festsetzt, wie Loyalität zur Falle wird, wie Schuld antrainiert wird und warum der Ausstieg nicht einfach eine Entscheidung ist, sondern ein kompletter Identitätsbruch. Das ist eine Folge über Gehirnwäsche im Alltag, über das leise Gift von “Du bist nur gut, wenn…”, über Scham, Gehorsam und den Moment, in dem du merkst: Ich war nie frei. Ich habe nur funktioniert. Und trotzdem: Helena ist nicht ihre Vergangenheit. Diese Episode ist nicht nur dunkel, sie ist auch mutig, klar und voller Wahrheit. Triggerwarnung: religiöser/spiritueller Missbrauch, Kontrolle, psychische Gewalt (bitte achtsam hören). Wenn du dich in Teilen davon wiedererkennst: Du bist nicht verrückt. Du bist nicht zu sensibel. Du warst konditioniert. Und Konditionierung kann man lösen. Socials: jo_oswin Webseite: www. ginkgominds.com

  4. Feb 6

    MadB - Baby, ich fühle mich richtig.

    2025 war krass.So viel Aufregung, so viele Veränderungen.Aber was seit dem Ende des Jahres mit mir passiert ist, fühlt sich nach etwas völlig Neuem an.Ich fühle mich richtig.Ich bin so sehr bei mir selbst angekommen.www.ginkgominds.com Socials: Jo_Oswin

    MadB - Baby, ich fühle mich richtig.

  5. 11/05/2025

    MadB - Sind Soulmates überhaupt echt?

    In dieser Memo erzähle ich ehrlich aus der Frontlinie: von dem seltsamen Dazwischen, in dem man hofft, weich bleibt, sich öffnet – und gleichzeitig von der Realität schockiert ist. Ich spreche über halbe Zusagen, „noch nicht bereit“-Mantras, stille Rückzüge, aber auch über Standards, die sich nach Zuhause anfühlen. Wie halte ich meine Grenzen, ohne zynisch zu werden? Woran erkenne ich echte Absicht statt warmen Worten? Und wie bleibe ich offen, ohne mich kleinzumachen? Hoffnung ja—Selbstverrat nein. Mehr über mich und meine Arbeit: Website: ⁠www.ginkgominds.com⁠ Socials: @Jo_Oswin Mein neues Buch: https://amzn.eu/d/0fPvQ89

    MadB - Sind Soulmates überhaupt echt?

  6. 10/20/2025

    MadB - Dating Fails, Mobbing am Arbeitsplatz, Mama-Alltag & nebenbei bin ich noch CEO

    In dieser Memo spreche ich offen über das, was hinter den Kulissen passiert – über Dating, das manchmal eher nach Desillusionierung schmeckt als nach Romantik, über Mobbing am Arbeitsplatz und den Versuch, sich selbst treu zu bleiben, wenn alles um einen herum laut wird.Zwischen Muttersein, Verantwortung und dem täglichen Balanceakt als Gründerin teile ich Gedanken, die irgendwo zwischen Müdigkeit, Klarheit und stillem Stolz liegen. 💌 Memos à die Besties ist der vertrauliche Teil des Poet’s Garden – wie ein Brief an die Frauen, die ebenfalls versuchen, das Leben zu tragen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

    MadB - Dating Fails, Mobbing am Arbeitsplatz, Mama-Alltag & nebenbei bin ich noch CEO

  7. 05/08/2025

    Nicole - Über Spiritualität & Selbstfindung

    In dieser Episode von The Poet's Garden spreche ich mit Nicole über die tiefgründigen Themen Spiritualität und Selbstfindung. Wir tauchen ein in die Frage, warum wir als Menschen ständig auf der Suche nach uns selbst sind und wie uns Spiritualität dabei hilft, diese Reise immer weiterzugehen. Nicole teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten und erzählt, wie sie Spiritualität als einen nie endenden Prozess sieht – einen Weg, der uns immer näher zu unserem wahren Selbst führt. Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise und lass dich von den tiefen, authentischen Gesprächen berühren. 🌿✨ Mehr über mich und meine Arbeit:Website: www.ginkgominds.com Socials: @Jo_Oswin Neues Buch: https://amzn.eu/d/0fPvQ89 Mehr über Nicole: Webseite: https://bewusstes-leben.com Instagram: https://www.instagram.com/bewusstes.leben/ Facebook: https://www.facebook.com/SteegBewusstesLeben

  8. 03/02/2025

    Lutz (again) - Hi, Ich bin Jo und meine Papa backt richtig gutes Brot!

    In dieser Folge von The Poet's Garden dreht sich alles ums Brotbacken – und wir werfen einen Blick hinter die Kulissen der Sauerteig-Welt! Mein Papa teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen beim Brotbacken und erklärt, warum es so wichtig ist, sich mit den Zutaten und dem Prozess bewusst auseinanderzusetzen. Wir sprechen über die gesundheitlichen Vorteile von Sauerteig für die Darmgesundheit und warum gutes Brot mehr als nur eine Mahlzeit ist. Hast du dich auch schon mal gefragt, was wirklich hinter dem Sauerteig-Trend steckt? Und warum Focaccia gar nicht so weit entfernt ist von dem, was du als perfektes Sauerteigbrot ansiehst? Dann hör unbedingt rein, um alles über das Handwerk des Brotbackens zu erfahren – vom Anfängerfehler bis hin zu echten Profi-Tipps! In dieser Folge erfährst du: - Warum Sauerteig gut für die Darmgesundheit ist. - Die Rolle von Ballaststoffen und Mineralstoffen in gutem Brot. - Mein Papa erzählt von seinen Herausforderungen und Erfolgen beim Brotbacken. - Tipps, wie du mit einfachen Zutaten das perfekte Brot zauberst. Links zur Folge: - Podcast Homepage: http://www.ginkgominds.com - Social Media: @jo_oswin - YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCXxGinkgo - GinkgoMinds Shop: https://www.ginkgominds.com/shop

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