El Nicologo

Nicole Trujillo
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

El Nicólogo Podcast🎙️ Motivación, humor y reflexión en menos de 15 minutos Cada miércoles, acompaña a Nicole Trujillo en un viaje de inspiración con anécdotas cómicas, lecciones de crecimiento personal y una dosis de humor que te hará pensar... y reír. En cada episodio corto recibirás: ✅ Una actividad ✅ Una afirmación ✅ Una pregunta para reflexionar en tu semana Este podcast interactivo está hecho para quienes quieren tomar pequeñas acciones para lograr grandes cambios. Recuerda que la vida está en los detalles y el sentido del humor es lo último que se pierde!

  1. Sep 8

    S6 E8: Al Diablo con Santa! 🎅

    La peor estrategia de motivación tiene barba blanca. 🎅 Desde pequeños nos enseñan a hacer las cosas para recibir una recompensa... o para evitar un castigo. Pero ¿qué pasa cuando ese sistema deja de funcionar? En este episodio comparto una historia de mi infancia que cambió por completo mi forma de ver la motivación y cómo, sin darnos cuenta, muchos seguimos viviendo para nuestro propio "Santa" incluso de adultos. Pregunta del episodio: ¿Recuerdas cuándo dejaste de creer en Santa Claus?

    S6 E8: Al Diablo con Santa! 🎅

  2. May 27

    S6 E7: Monchiro Pobreciro 🐶

    Este episodio está dedicado a Monchito 🐶, el más chiquito, frágil y dramático de todos los perros que han pasado por mi vida. Hablamos sobre la diferencia entre la autolástima y la autocompasión… porque sí, todos tenemos un Monchito interno que a veces solo quiere acostarse a sufrir. Si buscas un podcast en español sobre crecimiento personal, salud emocional y hábitos con humor, historias absurdas y reflexiones honestas, este episodio es para ti. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción00:44 – 5 cosas en las que he estado pensando01:38 – La historia de Pedro, Matilda y Wallee04:12 – Conociendo a Monchito y su llanto06:24 – “Monchiiirooo pojobrecirooo”07:23 – Todos tenemos un Monchito interno08:03 – Cómo cambiar autolástima por autocompasión14:45 – Formas prácticas de practicar autocompasión18:02 – Momento ZEN19:08 – DespedidaAfirmación: Me trato con el mismo cariño que ofrezco a otros. Pregunta: ¿Cuál es tu ritual favorito para consentirte cuando sientes que todo sale mal? Encuentra mi respuesta en Instagram. Actividad: “Llenemos a Monchito de compasión” 🐶Dibuja la silueta de un chihuahua y llénala de garabatos que representen frustraciones, pensamientos negativos o injusticias. Luego colorea los espacios entre esos garabatos como símbolo de compasión, calma y cuidado hacia ti mismo. Mira el ejemplo completo en Instagram.

    S6 E7: Monchiro Pobreciro 🐶

  3. May 13

    S6 E6: Date la vuelta 👶🏼

    Este episodio nació porque mi hija Antonella a los 5 meses no quería darse la vuelta 👶🏻✨ Hoy hablamos sobre el miedo al cambio, la sobreprotección, salir de la zona de confort y ese momento incómodo donde finalmente decides “darte la vuelta” y empezar tu historia. Si buscas un podcast en español sobre crecimiento personal, ansiedad, motivación y vida adulta con humor y reflexiones honestas, este episodio es para ti. ⏱️ Timestamps 00:00 – “Perdón, me caí” + regreso del podcast00:47 – 5 cosas en las que he estado pensando01:40 – Antonella no quiere darse la vuelta04:28 – Confesiones con Nicole 👀05:14 – Lo conveniente de quedarse quietito06:48 – Nemo, Doris y dejar que algo pase07:51 – El mensaje también es para ti 08:50 – Seguridad vs crecimiento09:42 – El momento donde empieza tu historia10:09 – Momento ZEN11:04 – DespedidaAfirmación: Soy capaz de explorar fuera de mi zona de confort. Pregunta: ¿Cuál ha sido el consejo más raro que te han dado sobre bebés? Encuentra mi respuesta en Instagram 👀 ✍️ Actividad práctica: “La mochila que me dejaron mis papás”Dibuja una mochila y escribe dentro 3 cosas que tus padres o cuidadores te dieron y que todavía cargas contigo hoy: puede ser un valor, una frase, un miedo, una enseñanza o una protección. Mira el ejemplo completo en mis reels de Instagram.

    S6 E6: Date la vuelta 👶🏼

  4. 10/29/2025

    S6 E5: El anticólogo 🙃

    Este episodio es un poquito hallowinesco 🎃 pero sin tanto terror… o bueno, depende. Hoy te presento a El Anticólogo, una versión del podcast que te aconseja hacer todo lo contrario al sentido común: malos hábitos, rutinas caóticas y tips para tener un día miserable. Si buscas un podcast en español sobre motivación, hábitos y crecimiento personal con un toque de comedia, aquí lo vas a encontrar. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción 00:47 – 5 en las que he estado pensando 01:40 – El comentario pasivo-agresivo que lo empezó todo 02:33 – No es muy común el sentido común 04:14 – Bienvenidos al Anticólogo 05:02 – Empezando con el día anterior 06:13 – Rutina de la mañana 07:59 – Un día de trabajo ideal 10:02 – Rutina de la tarde/noche 12:24 – Reflexión: sentido común + acción 15:55 – Momento ZEN 17:46 – Despedida Afirmación: Tengo el poder de transformar mi vida, un pequeño paso a la vez. Pregunta: Si tu vida tuviera banda sonora hoy, ¿qué canción sería? Encuentra mi respuesta en Instagram. Actividad: Crea tu rutina “todo terreno” con el método de las 4 M: Lo máximo, lo más, lo menos y lo mínimo. Mira el ejemplo en Instagram.

    S6 E5: El anticólogo 🙃

  5. 10/15/2025

    S6 E4: Chelita la aspiradora robot🤖

    Este episodio está dedicado a todos los que alguna vez se han dado un buen estrellón en la vida. Hoy te cuento cómo Chelita, mi aspiradora robot, me enseñó que a veces lo mejor que puedes hacer después de un choque… es redireccionarte. 🤖 Entre risas, anécdotas y reflexiones de la vida real, hablamos de rechazo, resiliencia y cómo aprender a seguir adelante con humor. ✨ Si buscas un podcast en español de motivación, crecimiento personal y humor, este episodio es para ti. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción01:13 – 5 cosas que he estado pensando02:07 – Invenciones futurísticas: La Roomba03:38 – Conozcan a mi aspiradora Chelita 05:38 – Reconociendo el terreno06:40 –Primeros choques07:03 – Cuando nos "damos" nuestras estrelladas07:56 – El rechazo durante la vida09:01 – El shock que causa el rechazo en los adultos10:45 – El secreto de Chelita: El rechazo como redireccion11:20 – La Yayis y sus juegos de cartas12:50 – Redirecciones de la vida14:10 – Momento ZEN15:15 – Despedida Afirmación: El rechazo no define mi valor, me muestra una nueva dirección. Pregunta: ¿Qué tarea del hogar te gustaría delegar para siempre a un robot? - Si quieres saber mi respuesta visita mi instagram Actividad: En una hoja de papel haz un círculo en la mitad. Empieza a trazar una línea que se redireccione cada vez que choque con el borde. Al final tendrás un diseño único (como los que hace Chelita sin querer). - Mira un ejemplo en mi instagram

    S6 E4: Chelita la aspiradora robot🤖

  6. 10/01/2025

    S6 E3: El caballero de la mesa redonda🗡️

    ¿Hablas más de lo que escuchas? En este episodio te cuento cómo conocí al caballero de la mesa redonda y cómo me ayudó a descubrir que, a veces, la simple tarea de escuchar con atención no es tan fácil como pensamos. Si alguna vez te ha pasado que respondes antes de tiempo o que interrumpes sin querer, este episodio es para ti. Entre humor, reflexiones y una buena dosis de autenticidad, recordamos que escuchar puede cambiar la forma en que conectamos con los demás. ⏱️ Timestamps 00:00 – Bienvenida/ Instagram/ Whatsapp01:00 – 5 cosas en las que he estado pensando01:52 – Ya casi soy señora de 4003:01 – La mesa redonda y el caballero que no escuchaba. Vamos a jugar!05:36 – El gran descubrimiento: hablamos más de lo que escuchamos06:55 – La regla #9 de 12 reglas para vivir de Jordan Peterson07:17 – La historia de doña Olinda10:50 – Cómo ejercitar la empatía escuchando de verdad13:19 – Momento Zen14:18 – DespedidaAfirmación: “Hoy decido escuchar con curiosidad y no con prisa por responder.” Pregunta: ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a alguien con la intención de aprender algo nuevo, y no solo para contestar? Actividad: Dibuja una línea con una boca en un extremo y una oreja en el otro. Marca dónde crees que hablas más… y observa cuánto espacio queda para lo que realmente escuchas. 🌐 Página web: www.elnicologo.com 📸 Instagram: @elnicologo

    S6 E3: El caballero de la mesa redonda🗡️

  7. 09/17/2025

    S6 E2: Creciendo como bestias 🐻

    ¿Quién iba a pensar que ver a alguien cortar una mesa con un cuchillo de plástico podría tener millones de vistas? 🐻MrBeast, uno de los creadores de contenido más exitosos del mundo, construyó su imperio no solo con ideas locas, sino con algo aún más inesperado: esfuerzo evidente. 🕒 Time Stamps: 00:16 - Comparte el episodio00:52 - Que estoy pensando01:54 - La generación alfa y sus nuevas modas02:47 - El don señor Mr. Beast y su historia08:49 - Cuando se ve el esfuerzo10:00 - El efecto bambú14:49 - Momento Zen16:18 - Despedida y réditos 👉 Comparte este episodio si te hizo reír, pensar o descubrir algo nuevo. Afirmación: "Mi esfuerzo tiene valor, aunque aún no se vea." Pregunta: Si MrBeast llegara a tu ciudad, ¿a qué tienda quieres que te lleve a hacer un reto de “todo lo que puedas meter en el carrito”? – Cuéntamelo en ⁠@elnicologo⁠. Actividad: Mi jardín invisible - Dibuja 2 o 3 macetas que representen tus proyectos. Luego dibuja una jarra de agua: ahí escribe todas las acciones y esfuerzos diarios que dedicas para mantener tus proyectos creciendo. Encuéntrame en:🔗 ⁠El Nicologo Podcast⁠ 📸 ⁠Instagram @elnicologo⁠

    S6 E2: Creciendo como bestias 🐻

  8. 09/03/2025

    S6 E1: Acto de Presencia🙋

    Este episodio está dedicado a los niños que alguna vez buscaron a sus papás entre el público…Y a los adultos que hoy necesitan recordar que a veces el primer paso para cambiar tu vida no es estar listo: es simplemente estar.Hacer acto de presencia. Aun con miedo, con flojera, sin ganas… pero estar. ⏱️ Timestamps 00:00 – Introducción: ¡Volvió "que estás pensando"!01:52 – El inicio de mi carrera artística04:12 – Lo que realmente me daba nervios cuando abría el telón06:00 – La graduación de Oliver, cuando volví a ver esa mirada de niño07:45 – La importancia de hacer acto de presencia09:30 – ¿Qué es hacer acto de presencia en la vida real?11:22 – Momento ZEN13:00 – Despedida Afirmación: Mi palabra es importante. Lo que digo que voy a hacer, lo hago. Pregunta: ¿Cuál fue tu rol más random en una presentación escolar? - Si quieres saber mi respuesta visita mi instagram Actividad: Haz un dibujo de un escenario con telón y luces. En el centro, escribe eso que llevas tiempo diciendo que vas a hacer… pero aún no haces. Pégalo en la nevera como el dibujo orgulloso de un niño de preescolar. - Mira un ejemplo de la actividad en mi instagram.

    S6 E1: Acto de Presencia🙋
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El Nicólogo Podcast🎙️ Motivación, humor y reflexión en menos de 15 minutos Cada miércoles, acompaña a Nicole Trujillo en un viaje de inspiración con anécdotas cómicas, lecciones de crecimiento personal y una dosis de humor que te hará pensar... y reír. En cada episodio corto recibirás: ✅ Una actividad ✅ Una afirmación ✅ Una pregunta para reflexionar en tu semana Este podcast interactivo está hecho para quienes quieren tomar pequeñas acciones para lograr grandes cambios. Recuerda que la vida está en los detalles y el sentido del humor es lo último que se pierde!

Information

  • Creator
    Nicole Trujillo
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    58
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nicole Trujillo
  • Show Website
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