على طاولة قهوة | مع عزيز دلول

عبدالعزيز دلول
على طاولة قهوة | مع عزيز دلول

تنفس فكل شخص يستحق جهة واحدة آمنة في حياته، جهةً لا يُضام منها ولا يُضرُّ عبرها، جهة يستند عليها كلما أرهقته الأشياء… هنا سأشاركك بوضوح نصائح وحديث عفوي صادق وود على طاولة قهوة عن تنمية الذات وتطوير العلاقات الشخصية وبناء مهارات الحياة الضرورية لنمو وعيك الذاتي تجاه نفسك ومن حولك، وانعاش روحك لتجد بوصلة الطريق الصحيح والمناسب لك لتمكين ثقتك بنفسك وقدراتك في الحياة وفهمك نفسك وتحقيق النجاح بقوة وحسم للوصول لراحة البال والسلام الذهني ————————————————— 📩: via instagram https://rb.gy/jrvrcj 💌 iMessage me anytime: aziz.dalloul@me.com وما توفيقي إلا بالله وما بي من نعمة فمن الله

Episodes

  1. APR 3

    المرونة النفسية والثبات العاطفي | Royal Talk

    المرونة تتعلق بالتعافي والتكيف مع التحديات، بينما الثبات العاطفي يركز على الحفاظ على استقرار الحالة العاطفية. Via @theroyaltalk ### المرونة النفسية - **التعريف**: المرونة النفسية هي قدرة الفرد على التكيف مع الضغوط والمواقف الصعبة والتعافي من الأحداث السلبية. إنها تعني القدرة على "الارتداد" بعد التعرض للتحديات. - **الأهمية**: تعتبر المرونة النفسية أساسية للصحة العقلية والرفاهية، حيث تمكن الأشخاص من التعامل مع الضغوط والشدائد دون أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتهم النفسية. - **كيفية تعزيزها**: يمكن تعزيز المرونة النفسية من خلال تطوير علاقات دعم، التفاؤل، القدرة على إدارة العواطف، وتبني مواقف إيجابية تجاه التحديات. ### الثبات العاطفي - **التعريف**: الثبات العاطفي يعبر عن قدرة الفرد على الحفاظ على استقراره العاطفي وعدم الانجراف بسهولة نحو التقلبات العاطفية أو الانفعالات الشديدة في مواجهة الضغوط. - **الأهمية**: يُعد الثبات العاطفي مكونًا مهمًا للصحة العقلية، فهو يساعد الأشخاص على التعامل مع الحياة بطريقة أكثر هدوءًا وتوازنًا، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالقلق والاكتئاب. - **كيفية تعزيزه**: تعزيز الثبات العاطفي يمكن من خلال تطوير الوعي الذاتي، ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا، وتعلم استراتيجيات فعالة لإدارة العواطف. على الرغم من أن المرونة النفسية والثبات العاطفي يبدوان متشابهين، إلا أنهما يركزان على جوانب مختلفة من الصحة العقلية والعاطفية.

    33 min

Ratings & Reviews

4.4
out of 5
5 Ratings

About

تنفس فكل شخص يستحق جهة واحدة آمنة في حياته، جهةً لا يُضام منها ولا يُضرُّ عبرها، جهة يستند عليها كلما أرهقته الأشياء… هنا سأشاركك بوضوح نصائح وحديث عفوي صادق وود على طاولة قهوة عن تنمية الذات وتطوير العلاقات الشخصية وبناء مهارات الحياة الضرورية لنمو وعيك الذاتي تجاه نفسك ومن حولك، وانعاش روحك لتجد بوصلة الطريق الصحيح والمناسب لك لتمكين ثقتك بنفسك وقدراتك في الحياة وفهمك نفسك وتحقيق النجاح بقوة وحسم للوصول لراحة البال والسلام الذهني ————————————————— 📩: via instagram https://rb.gy/jrvrcj 💌 iMessage me anytime: aziz.dalloul@me.com وما توفيقي إلا بالله وما بي من نعمة فمن الله

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.

Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada