Le SCDP - Sport Comme Développement Personnel

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Jean-Patrick Roser, aventurier amoureux de la nature, de la vie et de santé naturelle avec la pratique d’une activité physique. À travers ces podcasts je partage mes expériences et mes connaissances, ainsi que celles de mes invités, dans le domaine du sport, de la santé et de la nutrition. Mon objectif ici : vous apporter de la valeur et vous inspirer à devenir meilleur pour vivre votre vie de la meilleure des façon. www.tonpremierpas.com

Episodes

  1. #10 La Santé au Naturel 🌱💧💪🏻 avec Marie-Michèle Delisle

    05/25/2025

    #10 La Santé au Naturel 🌱💧💪🏻 avec Marie-Michèle Delisle

    Je suis fier et enthousiaste à l'idée de te partager notre merveilleux message avec Marie-Michèle : 🌱💧💪🏻 👥🤝💼 Un message de santé au naturel (et bien plus que ça). Marie-Michèle m'a inspiré dans son parcours de vie et dans sa manière de travailler & IMPACTER avec une vision globale et complète de la santé que nous partageons grâce aux solutions et produits dōTERRA. Depuis + de 10 ans que je veille à ma santé et à mes performances sportives, toujours dans un but de bien-être au quotidien (et surtout de longévité), j'ai testé de nombreuses solutions et produits.  👉🏻 Certains étaient bon, d’autres mauvais, certains au top et d'autres à éviter carrément. 🌟Mais JAMAIS jusqu'à maintenant je n'avais autant été en phase avec des produits.  Pour quelles raisons c’est différent avec dōTERRA ? 👉🏻 Parce que ce n’est pas juste des produits, c’est une philosophie, un mode de vie, et des valeurs profondes de faire le bien à tous les niveaux. Avec en + une opportunité de pouvoir vivre de sa (ma) passion en les partageants. Dans notre échange tu vas comprendre notre approche et vision de la santé. 💪🏻❤️‍🩹Savais-tu qu’être sportif ne veut pas forcement dire en bonne santé ? (surtout sur le long terme). 👉🏻 On revient en détail sur ce sujet important en parlant du fondement de notre approche : la pyramide de la santé. 💼 On va parler également de marketing relationnel. C’est le modèle d’affaire de développement qu’à choisi dōTERRA pour la diffusion de leurs produits ET de son message.  👉🏻 Former des conseillers et représentants de la marque, en phase avec la vision & les produits, de pouvoir contribuer à l’IMPACT de l’entreprise. Et il est juste fabuleux ! 👎🏻 Malheureusement cette industrie est parfois et souvent mal utilisé, autant par les entreprises avec des produits & services douteux, que par leurs représentants qui ne sont pas professionnels dans l’attitude, ce qui lui donne mauvaise presse… 💫 Avec dōTERRA c’est bien différent et Marie-Michèle explique pourquoi.

    1h 9m
  2. #9 L'École de la Vie - avec Romu de My Way Production

    03/09/2025

    #9 L'École de la Vie - avec Romu de My Way Production

    Découvre mon échange avec Romu de My Way Production “L’école de la Vie” c’est le nom d’un de ses speach motivation qui a impacté des centaines de millers de personnes (tu en as peut être déjà entendu un de lui) et ça raisonne bien avec le nom du podcast 🙌🏼 🤜🏻🤛🏻 Avec Romu on partage les mêmes valeurs, celles que le sport t’enseigne pour te guider dans ta vie et tes projets. J’ai connu Romu fin 2017, on a commencé à entreprendre ensemble et il m’a fait découvrir entre autres David Laroche & Franck Nicolas  💪🏼 Il fait parti des personnes qui m’ont clairement tirées vers le haut et j’avais donc à cœur qu’on partage notre philosophie. Il revient sur son parcours, celui de sportif mais aussi d’entrepreneur dans la photo/vidéos et créations digitales. Un échange plus qu’intéressant qui vient illustrer véritablement ce que le sport peut t’apporter directement et indirectement dans ta vie. Merci Romu pour ce partage 🙏 Je t’invite à découvrir son travail  👉🏼 https://www.instagram.com/mway_production/ Mon insta : @jeanpa_tri https://tonpremierpas.com/ #podcast #motivation #sport #ecoledelavie #musculation #entrepreneuriat

    1h 29m

  3. 03/06/2025

    #5 Alaïs Ricouart 💪🏻 - De mal dans sa peau 😣 à un tour du monde à pied 🎒🌍

    Alaïs a quitté son CDI pour vivre ses rêves ! 😇 🗺️ Elle s’est réconciliée avec son corps (et son esprit) : 😣 De mal dans sa peau, anorexique, sans aucune confiance et estime d’elle même à un projet d’un tour de monde à pied ! 🚶🏼‍♀️🎒🌍🌎🌏 Alaïs est une surfeuse 🏄‍♀️ nageuse 🏊‍♀️ coureuse 🏃‍♀️ marcheuse 🚶🏼‍♀️ crossfiteuse 🏋🏼‍♀️ yogi 🧘🏼‍♀️ … mais sans la performance : pour l’activité physique avant tout. Bouger pour faire circuler l’énergie vitale. 💫 🖇️ Les sujets que nous avons abordés : Comment le sport a contribué à sa transformation (mais aussi à sa destruction). Le projet AWAYKE - “Mieux se connaitre pour trouver sa voie” ⁠https://www.awayke.org/⁠ Comment la période COVID a été très challengeante mais à la fois déterminante pour sa vie actuelle et ses projets futurs. 1600km vers Saint Jacques de Compostelle : un test pour valider son projet fou de tour du monde et une symbolique forte dans son cheminement spirituel. ⁠https://www.polarsteps.com/AlaisRicouart2/7008952-saint-jaques-de-compostelle⁠ Sa préparation pour ce projet de Tour du Monde à pied (sur 10ans) Sa vision de la spiritualité. Quelle est sa définition, quelle place a-t-elle dans sa vie et comment en fait-elle une philosophie ? 📲 Pour suivre Alaïs : ⁠https://www.instagram.com/alais_piedsdacier/⁠ & ⁠https://www.instagram.com/alais_around_the_world/⁠

    1h 49m

  4. 02/16/2025

    #8 Let's Go 2025 - Nouvelle vie en Suisse & la suite du Podcast

    Voici les nouvelles depuis mon départ du Sud de la France avec ma chérie. Un tour de l'Espagne et du Portugal en voiture sur tout le mois de juin 2024. Jusqu'à l'arrivée en Suisse pour y vivre désormais... Je vous tease aussi la suite des Podcasts avec la sortie des 2 prochains épisodes (tournées en avril et mai 2024...) Hâte de vous partager tout ça et reprendre le(s) projet(s) autour de la Santé Sport Nutrition autour du Développement Personnel. À suivre... 🙃 Merci pour vos retours et encouragements ! Hâte de vous partager la suite ✌🏻

    32 min

  5. 03/31/2024

    #7 Yannick Matejicek 🏊🏼‍♂️🚴🏃🏻‍♂️- Se donner les moyens de réussir

    Dis “Matej / Le tchèque” Yannick est un triathlète professionnel depuis 2023. Policier de nuit et triathlète de haut niveau le jour, il se donne tous les moyens pour réussir. Ayant commencé le triathlon sur le tard (en 2017) il s’est hissé, étape par étape, sur les plus hautes sphères mondiales. Et il est encore plein d’ambitions pour la suite ! Comment a-il fait ? Quels sont ses secrets ? Selon lui, tout le monde peut parvenir à ses objectifs en s’en donnant les moyens. Il en est l’exemple même ! Riche en valeurs saines et plein d’authenticité, ce fut un plaisir d’échanger avec Yannick, et je vous le partage ici. 📌  Les sujets abordés : L’importance de l’entourage La gestion de sa double vie : 25 à 30h de sport + 38h de son emploi / semaine : comment le vit-il ? La gestion de ses échecs Son POURQUOI : qu’est ce qui le pousse à faire tout ça ? Une forte envie de transmettre et aider les autres à atteindre leurs rêves & objectifs. On a tous un gros potentiel : Tout est possible à celui qui se donne les moyens. Les leçons de vie du sport pour sa vie en tant qu’être humain. Serais-il différent s’il n’avait pas fait de sport et eu son parcours ? Son hygiène de vie & sa nutrition avec sa double vie travail/sport. 🔗 On en a parlé dans l’épisode : 🎙️ Podcast Double Casquette EP20: « C'est parce que je continue de croire en mon rêve, en mon objectif, que je ne pète pas un plomb » Yannick Triathlète et policier Le projet TonPremierPas : https://tonpremierpas.com/ Rudy Coia : https://www.instagram.com/rudycoiasp/ SuperPhysiqueNutrition : https://www.superphysique-nutrition.fr/ Accédez à ses contenus exclusifs et créez une relation unique avec Yannick (et participer à la réussite de Yannick dans ses projets) 🏆 Palmarès de Yannick : Pro (depuis 2023) : 🥇 1er Half-SAHARAMAN 2024 🥈 2e IRONMAN Full 140.6 en 2023 (voir la vidéo https://youtu.be/Lcb49LDSYwk?si=-6lytdCXEx8RXNyP**)** 🏅 11e sur EMBRUNMAN 2023 - 10H08 (voir sa vidéo de préparation - https://youtu.be/qenu8yhTxbU?si=1HlKcqTfNRMyfWqx) Amateur (avant 2023) : 🏅 6e Championnats du monde IRONMAN 2022 (44e avec les pros) 🥇 1e IRONMAN 70.3 Vichy 2022 (11e avec les pros) 🥇 1e IRONMAN Victoria-Gasteiz 2022 (8e avec les pros) 🥇 1e IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2022 🥇 1e IRONMAN 70.3 Dubaï 2022 (11e avec les pros) 📲 Pour suivre Yannick : 📺 Son Instagram : https://www.instagram.com/yannickmatej/ 👤 Son Facebook : https://www.facebook.com/yannick.matejicek/ ⏯️ Sa chaine YouTube : https://www.youtube.com/@yannickmatejicek 🌐 Son site internet : https://yannickmatejicek.fr/ 🏊 🚴 🏃🏼‍♂️ Suivre ses séances de sport : https://www.strava.com/pros/94716156

    1h 21m

  6. 03/12/2024

    #6 David Gomes 🌟 - Excellence & “Dépouillement Personnel”

    David est un ancien coach de sport 💪🏻 devenu “Coach d’Excellence” 🌟 (pour entrepreneurs & sportifs notamment - mais aussi pour les particuliers qui veulent passer à un autre niveau de bien-être et d’excellence 📈) → L’Excellence - Qu’est ce que l’Excellence ? Et qui est David pour se placer en tant que “Coach d’Excellence”. Il nous explique son parcours et sa mission en tant qu’être humain ici sur Terre. 🖇️ Sujets abordés : Sport (activité physique & mobilité) ; Nutrition ; mais aussi la Gestion des Émotions ; la Maitrise de son Énergie Vitale ; de la Préparation Mentale. Mais encore Spiritualité & Lois de la Nature. Le tout autour de faits et sujets de sociétés. Un échange riche et profond qui ne te laissera pas indifférent à la suite de l’écoute de cet épisode de 1H45 ⏱️ Je te rassure : ça passe vite tellement c’est passionnant ! 🤩 ______ 📺 INTERVIEW INEDITE AVEC GUNTER PAULI : "L'avenir est entre nos mains" Instagram de David : https://www.instagram.com/davidgomes_coach Mentorat “Emotions en Mouvement” Playlist YouTube “Voyage pour contrôler la colère” ℹ️ Infos & Contact 📲 https://linktr.ee/davidgomes_coach

    1h 46m

  7. 02/06/2024

    #4 Louane Marino 🏊🏼‍♂️🏆🇫🇷 -  Le sport à haut niveau enfant… et après ?

    Parce qu’il n’y a pas beaucoup de champions olympiques mais qu’il y a beaucoup de sportifs de haut niveau, mais dont on entend jamais parlé… J’ai eu le plaisir d’échanger avec Louane Marino, ancienne nageuse de haut niveau durant son adolescence. (titres de championne de France 🏊🏼‍♂️🏆🇫🇷) On entend que les histoires à succès mais pas celles de ceux qui n’ont pas “réussi”. Louane nous partage ce qui se passe après l’arrêt d’une jeune carrière sportive de haut niveau, notamment la sensation de ne plus savoir qui on est : infantilisation, assistanat sur tous les plans (nutrition, soins, psychologie, prépa mentale) etc… Et un jour TOUT s’arrête brutalement : perte de sens, perte de repère. Un peu comme pour les footeux avec le fameux “j’ai arrêté j’ai eu les croisés” dis-elle. Après une blessure, tout change : plus de suivi. “Plus sportif - tu nous intéresse plus” On a parlé notamment du processus psychologique de ”l’après” qui est long. Un échange qui permet de connaitre les coulisses du sport de haut niveau dès le plus jeune âge et d’en savoir + sur qu’est ce qu’on fait et comment on se reconstruit après ça ? Sans oublier tous les bienfaits et bénéfices apporté par le sport dès le plus jeune âge et comment ça forge une super mentalité pour ses projets de vie à venir ! ---- 🏊🏼‍♂️🏆🇫🇷 PALMARES de Louane : 1e championnats de France 14ans 100m nage libre : 59’73 1e championnats de France 14ans 50m nage libre : 27’64  1e championnats de France 14ans 50m papillon : 29’93 1e championnats de France 14ans  100m papillon : 1’07’85 2e championnats de France 16ans 50m papillon : 28’61 2e championnats de France 16ans 50m nage libre : 27’71 5e championnats de France 16ans 100m papillon : 1’04’59 1e championnat de France 4x100 nage libre (avec un temps personnel de 59’54) 📲 Retrouve Louane sur Instagram : Louane Marino⁠ Tu peux me partager ton feedback et tes suggestions avec grand plaisir ! Et si l'épisode t'a plu tu peux me suivre & laisser un avis pour m'encourager. Aller plus loin avec ⁠⁠TonPremierPas⁠⁠ Tu peux me suivre sur Instagram ⁠⁠JeanPa_Tri⁠⁠

    1h 14m

  8. 02/05/2024

    #3 Partage de Ressources Inspirantes

    Sommaire de l'épisode : Retour sur le lancement de ce projet Podcast Recommandation de médias inspirants : Podcasts : Biomécanique - Julien Venesson : Comment éviter de s’empoisonner avec l’alimentation moderne Le business du fitness Rudy Coia LeaderCast de Rudy Coia Dans mon bain de Mathieu Blanchard Extraterrien - Sport Vidéos : Le pouvoir de l’alimentation avec Gilles Lartigot DANS L'OMBRE D'UN IRONMAN - Reportage de Nicolas QUENETTE préparant l'IronMan 70.3 de Nice DANS L'OMBRE D'UN HOMME | Triathlon | L'équipe 21 - Jeremy Morel GoPro: Peter Sagan - Why So Serious IRON MAN - Documentaire Mike Horn : Why I Do What I Do Mike Horn: 20 Years of Exploration (anglais) MIKE HORN VIDEO MOTIVATION (Français) à l’état sauvage. Conférences Changez d'alimentation ! Pr. Henri Joyeux Conférence Mike Horn "20 ans d'expédition" Documentaires : François D'Haene, simple comme un ultra - Trek TV Chaine Youtube : E-motion Trail Film : 100 mètres (Dispo sur Netflix) 3. Vision de la suite du Podcast et des prochains épisodes (interviews) Tu peux me partager ton feedback et tes suggestions avec grand plaisir ! Et si l'épisode t'a plu tu peux me suivre & laisser un avis pour m'encourager. Aller plus loin avec ⁠TonPremierPas⁠ Tu peux me suivre sur Instagram ⁠JeanPa_Tri⁠

    40 min

  9. 02/08/2023

    #2 Les leçons de vie de mon parcours sportif (et pas que)

    Je te partage mon parcours de vie, de sportif, d'étudiant, d'entrepreneur un peu aussi. Avec toutes les leçons que ces expériences m'ont enseignées. Histoire que tu en saches un peu + sur moi, mes valeurs et ma vision des choses 🙂 🔗 Références citées : 👉🏻 Idriss ABERKANE "Comment libérer notre cerveau ?" 👉🏻15 minutes pour maitriser toutes les techniques de la natation crawl 👉🏻 Le projet TonPremierPas ⛰️

    1h 9m
  10. #1 Lancement du SCDP - LA base de la Santé

    02/01/2023

    #1 Lancement du SCDP - LA base de la Santé

    Bienvenue dans mon nouveau Podcast "Le Sport Comme Développement Personnel" by TonPremierPas Dans ce premier épisode :  - Présentation et ma vision avec ce projet - Revu de LA base de la Santé (selon moi) - Je réponds à la première question que l'on m'a posé : "Que faut- il manger pour ne pas grossir quand on ne fait pas beaucoup de sport?" N'hésite pas à me donner ton avis et à me partager ce que tu en penses :)

    25 min
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Jean-Patrick Roser, aventurier amoureux de la nature, de la vie et de santé naturelle avec la pratique d’une activité physique. À travers ces podcasts je partage mes expériences et mes connaissances, ainsi que celles de mes invités, dans le domaine du sport, de la santé et de la nutrition. Mon objectif ici : vous apporter de la valeur et vous inspirer à devenir meilleur pour vivre votre vie de la meilleure des façon. www.tonpremierpas.com

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