墙里墙外

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【墙里墙外】 人生不是一墙之隔，生活也不是二元对立。 一言和百里在体制内工作多年，最终还是选择逃离体制。 逃离之后的人生之路，并没有想象的那么容易。 离开体制以后她们的人生道路又会通往哪里呢？ 我们也无法给你答案，生活是未知的，开放的，艰难的，同时也是迷人的～ 这里是墙里墙外，百里和一言陪你一起探索人生更多的可能性。 公众号：画画的百里 小红书：画画的百里 全网同名：一言的小镇 邮箱:547730399@qq.com。

  1. Vol.112在洱海捡垃圾：一场2000多人的集体心理自救

    FEB 24

    Vol.112在洱海捡垃圾：一场2000多人的集体心理自救

    📻节目详情：百里在大理旅居，碰见了一个带着大家公益捡垃圾的女生，百里感到好奇，这个女生不赚钱，甚至贴钱买装备买东西，带大家公益捡垃圾，她图什么呢？ 【本期嘉宾】 多多：风雨无阻捡垃圾298天，组织了72场环保活动，带动2113人次守护洱海。 多多心语：我曾是缺乏能量、迷失自己的人，是捡垃圾治愈了我、点亮了我。 现在我想把这份力量传递出去：用公益环保+免费午餐+免费疗愈课程，帮曾经和我一样的人，通过集体的力量让自己动起来、找回自己的内在力量。 欢迎加入洱海环保小分队，一起守护自然，也找回自己。 小红书：洱海垃圾侠 【本期主播】： 百里：裸辞十年在编教师，梦想成为一个流浪世界的大艺术家 已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾 公众号：百里奇遇记 小红书：百里奇遇记 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注 墙里墙外）没啥服务，慎重加入！ 投稿邮箱：547730399@qq.com 商务合作➕v：wlz06070728（添加备注 来意） 【时间线】： 05:37 每天都有人从全国各地来和我捡垃圾 10:04 害怕受伤害，所以不敢对人有需求期待 15:52 大太阳下捡了两个多小时两百多袋垃圾 18:32 你做了一点，那世界上就有一个小点改变了 20:22 带人做活动，需要很大的心力 25:30 如果自我能量不足，是无法疗愈别人的 29:30 很多人被我行为触动，朝我汇聚善意 33:20 不干活的人眼里是没有活的 36:33 我们缺乏精神的力量，信息贯穿容易抑郁 📼背景音乐： 片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 【剪辑】：lily PS: 墙里墙外是一个成长类节目，记录百里裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我保留可推翻自己言论的权利。 我是一個带着梦流亡的画家！ 如果你喜欢我，可以关注、评论、转发，给我一份力量，让我走得更远一些吧！

    40 min
  2. Vol.111正念看世界，幸运是可以自己创造的

    JAN 20

    Vol.111正念看世界，幸运是可以自己创造的

    📻节目详情： 【本期嘉宾】 温迪雅：曾任央视访谈栏目《东方之子》的主持人，于1998年留学英国，1999年她受邀于香港凤凰卫视，与著名学者余秋雨共同游历欧洲26个国家和地区，完成了大型系列电视节目《欧洲之旅》。 出版书籍：《每个人都得自己长大》、《温迪雅日记》、《温迪雅访谈》等 【本期主播】： 百里：裸辞十年在编教师，梦想成为一个流浪世界的大艺术家 已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾 公众号：百里奇遇记 小红书：百里奇遇记 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注 墙里墙外）没啥服务，慎重加入！ 投稿邮箱：547730399@qq.com 商务合作➕v：wlz06070728（添加备注 来意） 【时间线】： 08:10 相信自己的能力所以可以轻松抉择 10:26 自由取决于挣钱和花钱中间的差值 22:12 年轻就要体验年轻要做的事情 26:00 现在人都已经回避且不愿意认真恋爱了 31:26 独处链接自己并不是容易的事情 37:56 人生是自己的，要有改变未来的信心和能力 41:20 你的幸运是你创造的 48:43 欣赏什么那就是你的价值观 52:40 机会是要自己抓住争取的 59:50 自己强大与环境平衡后会更爱这个世界 68:44 自我的肯定是自己给自己可以做的 75:18 正念看世界，坏的事情发生只是偶尔 📼背景音乐： 片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 【剪辑】：lily PS: 墙里墙外是一个成长类节目，记录百里裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我保留可推翻自己言论的权利。 我是一個带着梦流亡的画家！ 如果你喜欢我，可以关注、评论、转发，给我一份力量，让我走得更远一些吧！

    1h 27m
  3. Vol.110 你吃的食物真的健康吗？我们究竟想要过怎样的生活 ？

    12/30/2025

    Vol.110 你吃的食物真的健康吗？我们究竟想要过怎样的生活 ？

    📻节目详情：百里最近去了鸡足山附近的一座山上，那是一个世外桃园一样的地方，这里地里种的白菜可以随手摘下来放进嘴里，每天吃着健康的素食，享受阳光和大自然，每个人都平静喜乐。这样一个像未来家园一样的地方，竟然存在在中国？百里感到不可思议，于是采访了这个空间的创始人🈚️总，来揭秘这个健康空间的诞生。 【本期嘉宾】 🈚️总：素方舟创始人，早年在意大利学习农业，2010年在云南金沙江畔种沃柑，过上自给自足的山居生活，为了将自然农场的天然食物推广出去，他下山回到人群中，创建素方舟·未来空间。 这里不仅有天然有机的食物，还有纯素的生活社区，充满喜乐安详的氛围，大家崇尚自给自足的生活方式，每个人脸上洋溢着喜乐安宁，这个快乐的未来社区，甚至成了大理一个特殊的地标。 【本期主播】： 百里：裸辞十年在编教师，梦想成为一个流浪世界的大艺术家 已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾 公众号：百里奇遇记 小红书：百里奇遇记 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注 墙里墙外）没啥服务，慎重加入！ 投稿邮箱：547730399@qq.com 商务合作➕v：wlz06070728（添加备注 来意） 【时间线】： 06:35 农业是我从小就有的爱好 07:45 第一个海外开农场的华人 17:01 没有农药化肥，土里一切都是有机的食物 21:16 科技与狠活，你吃的食物真的健康吗？ 25:49 因为饮食结构和大家不一样会被归类为异类 29:30 食物配料的检测只是最低标准 39:23 我们一步步迷失，从而忘记自己需要的是那么少 42:35 需要从源头来控制食物的健康 50:31 吃素只是一种更健康的选择 64:32 99%的人选择走大路，那1%的人走的独木桥可能更有成功率 📼背景音乐： 片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 【剪辑】：lily PS: 墙里墙外是一个成长类节目，记录百里裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我保留可推翻自己言论的权利。 我是一個带着梦流亡的画家！ 如果你喜欢我，可以关注、评论、转发，给我一份力量，让我走得更远一些吧！

    1h 7m
  4. Vol.109自由职业6年，他用双轨道收入实现不上班的生活

    12/16/2025

    Vol.109自由职业6年，他用双轨道收入实现不上班的生活

    📻节目详情：百里裸辞周游世界两年多了，期间碰到很多赚钱的方法，最后发现这两年里让我最不担忧经济的是投资理念，所以请到了老朋友，一个6年的数字游民来和大家谈一谈，他的理财经历，以及如何靠被动收入达到财务自由，享受自己想要的人生。 【本期嘉宾】 斜阳君： 喜欢旅行访古、城市探索、读书 & 写作。热爱自由，随遇而安，和朋友一起做了一个读书会，希望能在阅读的同时交流各自的生活经验，相互启发。目前在上海做路上观察 citywalk 和线下分享会。 公众号、小红书：斜阳浪游记 b站：阿莱夫读书会 【本期主播】： 百里：裸辞十年在编教师，梦想成为一个流浪世界的大艺术家 已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾 公众号：百里奇遇记 小红书：百里奇遇记 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注 墙里墙外）没啥服务，慎重加入！ 投稿邮箱：547730399@qq.com 商务合作➕v：wlz06070728（添加备注 来意） 【时间线】： 03:31 自由后的收入架构 12:37 6年自由职业的财务状况变化 16:31 投资理财是所有人都需要实践的第二财富曲线 19:33 越恐慌越想要就越要学习 21:49 长期低谷是一种正常状态 28:50 投资是理论学习和自我认知情绪观察的结合 30:40 不要把所有的决策权都放在另一个人手里 31:44 因为想要更自由，有自己想做的事情所以选择裸辞 36:30 脱离社会节奏后也要建立自己新的关系 42:05 情绪稳定的前提充分感知自己满足自己的情绪和需求 46:55 你做的事情都是充分了解自己和他人的关系后的抉择 📼背景音乐： 片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 【剪辑】：lily PS: 墙里墙外是一个成长类节目，记录百里裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我保留可推翻自己言论的权利。 我是一個带着梦流亡的画家！ 如果你喜欢我，可以关注、评论、转发，给我一份力量，让我走得更远一些吧！ 🌻🌻🌻 https://ai.feishu.cn/docx/Sqnod77Fxo8Dz2x27AOcxqBnnbd 斜阳君理财学习资料包，大家自取

    53 min
  5. Vol.108下班做副业，我靠"虚拟产品"赚到了600万

    11/25/2025

    Vol.108下班做副业，我靠"虚拟产品"赚到了600万

    📻节目详情：怎么样才可以自由？你辞职以后收入从哪里来？不恐慌吗？这是百里在旅居途中听到最多的问题，今天百里邀请在30岁之前赚到了600w的书豪，来和大家分享一下赚钱秘籍。聊一聊，普通人没有钱，没有大量时间，没有资源，在这个时代怎么学习技能做虚拟电商，撬动自己的副业实现自由人生吧！ 【本期嘉宾】 【姓名】书豪 【所在城市】杭州 【个人介绍】 1、白手起家，创业连续6年都保持年入百万+。 2、小红书30+矩阵店铺，涉及类目食品营业滋补、百货、美妆工具 3、小红书聚光付费投流+自然流打法都比较擅长。 4、小红书虚拟电商赛道头部玩家。 5、带领1000+小红书电商学员拿到结果。 【我能提供什么】 1、小红书店铺电商实物商品+虚拟商品付费课陪跑训练营。 2、小红书5天免费陪跑训练营 #公众号：书豪创业笔记 ❤️亲爱的听友朋友们，扫码备注：墙里墙外，可以免费领取价值199的课程福利哦🧧 微信号：haoge6688990 【本期主播】： 百里：裸辞十年在编教师，梦想成为一个流浪世界的大艺术家 已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾 公众号：百里奇遇记 小红书：百里奇遇记 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注 墙里墙外）没啥服务，慎重加入！ 投稿邮箱：547730399@qq.com 商务合作➕v：wlz06070728（添加备注 来意） 【时间线】： 04:41 写公众号七个月都没有赚到一分钱，还在坚持 09:21 自己赚钱可以培养技能和思维定势 15:25 上班会盯着工资，没有投资的心态 18:17 找到通行者，学到新的领域技能 20:15 在迷茫和低谷期，选择转型从头来过 24:04 站在风口上，顺势前进 26:46 普通人现在还可以入场虚拟电商吗？ 32:59 我没有钱可以做虚拟电商吗？ 33:29 普通人起号到赚钱需要多久时间？ 37:38 如何找到资料并修改进行售卖？ 40:07 多次失业让我努力学习创业，掌握自己命运 📼背景音乐： 片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 【剪辑】：lily PS: 墙里墙外是一个成长类节目，记录百里裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我保留可推翻自己言论的权利。 我是一個带着梦流亡的画家！ 如果你喜欢我，可以关注、评论、转发，给我一份力量，让我走得更远一些吧！

    47 min
  6. Vol.107人生海海，在低谷挣扎翻滚，不如躺平上浮

    11/18/2025

    Vol.107人生海海，在低谷挣扎翻滚，不如躺平上浮

    📻节目详情：百里从埃及回国后，在巍山呆了四个月，沉沦到了谷底，那是一种怎么挣扎都无法站起来的过程，一眼望不到头的黑暗，她是怎么穿越这段低谷的呢？ 【本期主播】： 百里：裸辞十年在编教师，梦想成为一个流浪世界的大艺术家 已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾 公众号：百里奇遇记 小红书：百里奇遇记 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注 墙里墙外）没啥服务，慎重加入！ 投稿邮箱：547730399@qq.com 商务合作➕v：wlz06070728（添加备注 来意） 【时间线】： 04:48 我是一个不孝顺的人吗？ 10:35 离开家却无处可去的孤独感 16:42 低谷的可怕在于根本无法想象什么时候他会过去 23:40 百里去了面试各种直播老板 28:17 低谷可能是为了跳到另一座山峰 📼背景音乐： 片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 【剪辑】：lily PS: 墙里墙外是一个成长类节目，记录百里裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我保留可推翻自己言论的权利。 我是一個带着梦流亡的画家！ 如果你喜欢我，可以关注、评论、转发，给我一份力量，让我走得更远一些吧！

    34 min
  7. Vol.106免费女性空间：给旅居女性一个精神安全岛

    09/02/2025

    Vol.106免费女性空间：给旅居女性一个精神安全岛

    📻节目详情：百里在大理申请了一个免费的女性主义空间，住了一个星期。这房间在阳光下的田野花海中，放着很多女性主义书籍，想一个美好的精神岛屿，给了我很多安全感。我采访了这个空间的创始人，想看看是什么样的女子愿意给女孩这样的爱的空间。 【本期嘉宾】 江颖：90后，从事市场营销，市场营销，副业写作、编辑、女性社群运营，现在生活与工作在深港两地 小红书：江颖Ying 【本期主播】： 百里：裸辞十年在编教师，梦想成为一个流浪世界的大艺术家 已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾 公众号：百里奇遇记 小红书：百里奇遇记 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注 墙里墙外）没啥服务，慎重加入！ 投稿邮箱：547730399@qq.com 商务合作➕v：wlz06070728（添加备注 来意） 【时间线】： 20:58 即使是母女也要尊重他人命运 27:50 不要被情绪捆绑，付出型道德绑 30:33 女性对于陌生环境的恐惧 34:50 你被卡住的事情就是你的人生课题 39:12 不约束的亲子关系让我可以更自由 43:30 女性天生更坚韧社会却希望她柔弱 49:35 给女性一个自我自由的空间 53:02 女性的迷茫是迷失在主流社会体系里 📼背景音乐： 片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 【剪辑】：lily PS: 墙里墙外是一个成长类节目，记录百里裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我保留可推翻自己言论的权利。 我是一個带着梦流亡的画家！ 如果你喜欢我，可以关注、评论、转发，给我一份力量，让我走得更远一些吧！

    1h 4m

  8. 08/05/2025

    Vol.105穿越规训和抑郁，我成为了自己

    📻节目详情：百里说：我想要做自己，可却一直在问别人，这样活，对吗？做自己和希望被人认可之间需要一个什么样的边界，还是要看你要成为什么样的人。 百里采访了一个投身艺术的朋友，来探索一下她是如何找到自己，成为自己的吧。 【本期嘉宾】 末喜 胶片摄影师 野生艺术家 热衷于用不同形式来探索个体表达的各种可能性，以一种未被驯服的粗野质地。 作品大多徘徊在真实与虚构之间，试图通过人群，植物，山海自然，打开一个介于梦境与现实的自我世界，由此传达出在一个宏大的精神叙事里，平等且自由的一种可能性 “我们如何清醒地感知到自己的唯一在虚无的宇宙里 孤独且自由” 【本期主播】： 百里：裸辞十年在编教师，梦想成为一个流浪世界的大艺术家 已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾 公众号：百里奇遇记 小红书：百里奇遇记 听友群 ➕v：wlz06070728（添加备注 墙里墙外）没啥服务，慎重加入！ 投稿邮箱：547730399@qq.com 商务合作➕v：wlz06070728（添加备注 来意） 【时间线】： 02:59 我认为的艺术家她说自己是一个家居博主 04:29 个人风格就是你明白自己是谁表达什么 08:50 从汉语言文学专业到咖啡馆、蛋糕店、摄影师和艺术家 11:07 从不同的探索里分析观察自己的喜好 11:55 疼痛中保持清醒，找到真实的自己 16:17 抑郁症是一个比较危险的转折点 23:13 环境对女性的认知是被规训的 27:50 不自信的时候总是觉得自己需要找一个老师带领 33:45 情绪是可以有开关的，吸收哪一部分由我自己决定 39:40 艺术就是一件非常主观又私人的事情 43:56 不去设想未来的事情反而会减少恐惧活在当下 49:48 清醒和混沌其实都是自己选择的 53:55 在心口挖一口井，痛也不放弃才可以找到自己 📼背景音乐： 片尾：爱这个世界不能只爱他的夏天 - 丸子里里 丸子里里 独立音乐人 一个人一把琴，游牧人生。 五年走过五大洲三十余国，中英西语get。曾旅居泰国、墨西哥，背包中东、非洲和南美。 公众号｜小红书：丸子里里 【剪辑】：lily PS: 墙里墙外是一个成长类节目，记录百里裸辞教师编后，成长道路上的感受，并不代表任何学术观点与立场，哈哈，人是会变的，所以我保留可推翻自己言论的权利。 我是一個带着梦流亡的画家！ 如果你喜欢我，可以关注、评论、转发，给我一份力量，让我走得更远一些吧！

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【墙里墙外】 人生不是一墙之隔，生活也不是二元对立。 一言和百里在体制内工作多年，最终还是选择逃离体制。 逃离之后的人生之路，并没有想象的那么容易。 离开体制以后她们的人生道路又会通往哪里呢？ 我们也无法给你答案，生活是未知的，开放的，艰难的，同时也是迷人的～ 这里是墙里墙外，百里和一言陪你一起探索人生更多的可能性。 公众号：画画的百里 小红书：画画的百里 全网同名：一言的小镇 邮箱:547730399@qq.com。

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