Au Clair de Lune

Anastasia
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Au Clair de Lune est un podcast autour du développement personnel, des voyages sonores, de la méditation et de la sophrologie. Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @anastasia.lobbe

Episodes

  1. Libération des tensions internes

    04/07/2024

    Libération des tensions internes

    Ce protocole vise à expulser vers l’extérieur toutes les sensations désagréables et à en libérer également le corps. Cela aide pour les émotions, les idées, les images encombrantes et difficiles.

    25 min
  2. Le Nuage de couleur

    01/12/2024

    Le Nuage de couleur

    Court moment de visualisation d'un nuage de couleur. But : pour calmer ou tonifier. Très bonne ressource anti-stress.

    4 min

  3. 07/16/2023

    Bercer son enfant intérieur

    Retrouver le geste maternel envers soi. Apprendre à se cajoler, se donner de l'amour, se pardonner, se réconcilier avec soi-même. Voilà ce que propose "Bercer son enfant intérieur".

    14 min

  4. 07/16/2023

    Sophronisation de base

    Je vous présente une sophronisation de base en musique. Cet exercice est à faire avant tout autre exercice de sophrologie afin de vous plonger dans une profonde détente.

    11 min
  5. Paysage en lecture - Désert - Le Clézio

    06/15/2023

    Paysage en lecture - Désert - Le Clézio

    Premier épisode de la série "Paysage en lecture" avec le texte Désert de Le Clézio. Belle écoute !

    3 min
  6. Les Croyances Limitantes : Comment s'en défaire ?

    02/22/2023

    Les Croyances Limitantes : Comment s'en défaire ?

    Pas facile de se défaire des croyances, des pensées qui nous limitent au quotidien. Quelles sont-elles ? D'où viennent-elles ? Que veulent-elles dire ? Et surtout : comment les désamorcer ? C'est ce que nous allons voir dans cet épisode. Et pour pousser l'expérience plus loin, je vous ai préparé un cahier d'exercice : ICI Venez me dire ce que vous en avez pensé sur mon compte instagram : @au.clair_de_lune Prenez soin de vous. :)

    19 min
  7. Lever des étoiles

    02/05/2023

    Lever des étoiles

    Prends le temps d'écouter cette envolée sonore sous un ciel étoilé. Et écoute ce que les étoiles ont à te dire... Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @au.clair_de_lune © Musique libre de droit de Paul Fowler © Mixage Lukas Niddam

    4 min
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Au Clair de Lune est un podcast autour du développement personnel, des voyages sonores, de la méditation et de la sophrologie. Retrouvez-moi sur mon compte Instagram : @anastasia.lobbe

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    Anastasia
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    2023 - 2024
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    7
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