微行動健康顧問

鄧琇文
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我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。 過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。 【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。 📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人， 在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！” 微行動健康顧問官方網站: https://micro-change-healthy.pro/ 微行動健康顧問服務信箱: service@micro-change-healthy.pro Powered by Firstory Hosting

  1. 產品、團隊、顧客：看懂商業模式三角思維決定你賺不賺錢 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP13

    JAN 22

    產品、團隊、顧客：看懂商業模式三角思維決定你賺不賺錢 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP13

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 有沒有遇過這種情況：產品不差、團隊也不錯，但營收總是卡卡的？ 這一集我會帶你認識一個關鍵思維——「商業模式三角」，幫助企業從努力但低效，走向穩定自動賺錢的成長飛輪。 我們從食品品牌的案例、我自己創業過程中的失誤，到幫助企業重設產品模型的經驗，一步步看見： 真正能撐起營運的，不是一次的行銷活動或爆品，而是三個環節的互相連動：產品、團隊、顧客。 【本集重點】 食品品牌實例：不是產品不好，而是沒設計好收錢的流程 商業模式三角思維：賺錢（產品）× 分錢（團隊）× 收錢（顧客） 我的創業三大盲點：沒有延續合作路徑、沒有團隊分工設計、沒有收錢系統 企業輔導案例：從單次產品變成階梯式商業模型 結語行動呼籲：寫下三個問題，找出卡住營收的系統缺口 【適合收聽對象】 正在創業、經營中小企業的老闆與團隊主管 對產品有信心但總覺得營收不穩的實踐者 想建立一套可複製、自動化、能回購的商業邏輯 歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【微行動】引領企業邁向健康卓越 透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。 由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供： ✓ 健康管理知識與應用 ✓ 顧問式銷售與服務整合策略 ✓ 團隊健康習慣養成與執行方案 📌 我們的願景 透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。 讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！ 🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中 ✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴 ✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身 ✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！ https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/ 🪩 熱門影片 ▼ https://youtu.be/LrCA0U7sRk8 https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I https://youtu.be/qkiKeg0QIbI 🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼ https://youtu.be/mEXz-h_EWNY https://youtu.be/ClUNwHDo7cs 📝 論碼採訪 ▼ https://youtu.be/7GUPXtSAlh4 https://youtu.be/xuPVrBDbH88 🍽️ 健康小秘訣 ▼ https://youtu.be/z0SNtSDTY4o https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q ⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼ https://youtu.be/4m34vCtxNxo https://youtu.be/7pXjYtr0bhE 📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼ https://youtu.be/6X9g_qXV6rA https://youtu.be/xnYPQNshYKw https://youtu.be/hL37-bp9_Us 🍽️ 飲食法介紹 ▼ https://youtu.be/6BUn6635ksw https://youtu.be/5ORNi9u2n1M ⛳️ 慣習乎你贏 ▼ https://youtu.be/_NgpcqBqZe4 https://youtu.be/2lQ60zH9zvo ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3 Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669 訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 產品、團隊、顧客：看懂商業模式三角思維決定你賺不賺錢 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP13 #全樂國際顧問 #柚子老師 #鄧琇文 #大腦營行 #商業思維 #蘇引華#商業模式三角 #賺錢思維 #收錢邏輯 #分錢制度 #營收成長 #企業經營#創業心法 #系統設計 #產品設計 #團隊分潤 #顧客旅程 #行銷策略#回購系統 #商業模型設計 #中小企業經營 #創業痛點 #營運飛輪 Powered by Firstory Hosting

    16 min
  2. 給所有主管的真話：交辦沒成果，不是人錯，是設計沒做好 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP12

    12/18/2025

    給所有主管的真話：交辦沒成果，不是人錯，是設計沒做好 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP12

    想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf7uz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你是不是也曾經遇過這樣的情況：會開了、方向有了，事情交辦下去了，卻總是卡卡的，最後還是自己收尾？ 這集告訴你：「執行力卡關，不是人的問題，而是流程設計的問題。」 透過我輔導一家活動企劃公司的案例，從高流動率、專案卡關，到建立一條讓人願意動起來的路線， 我們將看到：執行力的真正核心，是「環節設計」——你設計得越清楚，團隊就動得越順。 【本集重點】 執行力為何總是卡？不是態度問題，而是任務沒有可執行的路徑 真實企業案例解析：三個關鍵設計盲點，導致交辦失敗與推不動 如何從環節出發，打造讓人願意完成的工作節奏與任務流程 當流程設計好，團隊就能自動啟動，不再靠主管死盯 歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【微行動】引領企業邁向健康卓越 透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。 由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供： ✓ 健康管理知識與應用 ✓ 顧問式銷售與服務整合策略 ✓ 團隊健康習慣養成與執行方案 📌 我們的願景 透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。 讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！ 🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中 ✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴 ✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身 ✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！ https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/ 🪩 熱門影片 ▼ https://youtu.be/LrCA0U7sRk8 https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I https://youtu.be/qkiKeg0QIbI 🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼ https://youtu.be/mEXz-h_EWNY https://youtu.be/ClUNwHDo7cs 📝 論碼採訪 ▼ https://youtu.be/7GUPXtSAlh4 https://youtu.be/xuPVrBDbH88 🍽️ 健康小秘訣 ▼ https://youtu.be/z0SNtSDTY4o https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q ⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼ https://youtu.be/4m34vCtxNxo https://youtu.be/7pXjYtr0bhE 📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼ https://youtu.be/6X9g_qXV6rA https://youtu.be/xnYPQNshYKw https://youtu.be/hL37-bp9_Us 🍽️ 飲食法介紹 ▼ https://youtu.be/6BUn6635ksw https://youtu.be/5ORNi9u2n1M ⛳️ 慣習乎你贏 ▼ https://youtu.be/_NgpcqBqZe4 https://youtu.be/2lQ60zH9zvo ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3 Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669 訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 給所有主管的真話：交辦沒成果，不是人錯，是設計沒做好 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP12 #全樂國際顧問 #柚子老師 #鄧琇文 #大腦營行 #商業思維 #蘇引華 #執行力不是靠逼 #環節設計 #執行力提升 #團隊領導 #專案管理 #制度設計 #管理技巧 #流程設計 #任務交辦 #創業心法 #中小企業經營 #團隊溝通 #工作節奏 #執行力解法 #流程優化 #高效團隊 Powered by Firstory Hosting

    17 min
  3. 從創業者到經營者：你該跳出的不是困難，是模式 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP11

    11/20/2025

    從創業者到經營者：你該跳出的不是困難，是模式 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP11

    想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf7uz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 別急著找方法，你該先看懂自己的模式。 很多創業者卡住，並不是因為不夠努力，而是不知不覺陷入了「慣性模式」： 逃避、控制、否定——你中了哪一種？ 這集我會分享自己從創業卡關到打開突破口的真實歷程，也會告訴你： 如何從習慣、思維與行為模式開始鬆動，設計出能真正走遠的系統。 【本集重點】 開場｜不是方法沒用，是你在重複一樣的應對模式 案例分享｜一場設計公司教練訪談，照見我自己的老問題 模式解析｜三種最常見的卡關慣性：逃避型、控制型、否定型 自我突破｜從「全靠我」到「建立可被複製的邏輯系統」 結尾提醒｜問自己：「我是在做選擇，還是在逃避結果？」 【適合收聽的你】 每天很忙卻總覺得沒成果 明明能力不差，卻一直無法突破成績天花板 想改善團隊的執行力與工作系統 想從職人轉向經營者，打造可持續營運的企業 歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【微行動】引領企業邁向健康卓越 透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。 由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供： ✓ 健康管理知識與應用 ✓ 顧問式銷售與服務整合策略 ✓ 團隊健康習慣養成與執行方案 📌 我們的願景 透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。 讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！ 🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中 ✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴 ✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身 ✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！ https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/ 🪩 熱門影片 ▼ https://youtu.be/LrCA0U7sRk8 https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I https://youtu.be/qkiKeg0QIbI 🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼ https://youtu.be/mEXz-h_EWNY https://youtu.be/ClUNwHDo7cs 📝 論碼採訪 ▼ https://youtu.be/7GUPXtSAlh4 https://youtu.be/xuPVrBDbH88 🍽️ 健康小秘訣 ▼ https://youtu.be/z0SNtSDTY4o https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q ⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼ https://youtu.be/4m34vCtxNxo https://youtu.be/7pXjYtr0bhE 📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼ https://youtu.be/6X9g_qXV6rA https://youtu.be/xnYPQNshYKw https://youtu.be/hL37-bp9_Us 🍽️ 飲食法介紹 ▼ https://youtu.be/6BUn6635ksw https://youtu.be/5ORNi9u2n1M ⛳️ 慣習乎你贏 ▼ https://youtu.be/_NgpcqBqZe4 https://youtu.be/2lQ60zH9zvo ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3 Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669 訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 從創業者到經營者：你該跳出的不是困難，是模式 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP11 #創業思維 #突破卡關 #行為模式 #習慣改變 #內在突破 #系統化經營 #創業者心法 #全樂國際顧問 #柚子老師 #鄧琇文 #大腦營行 #商業思維 #蘇引華#創業成長 #職場成長 #領導力養成 #個人成長 #自我覺察 #高效工作術 #職場溝通#你中了哪一個 #今天被說中了 #別再靠努力了 Powered by Firstory Hosting

    17 min
  4. 創業最致命的錯誤：把命運交給別人！我怎麼撐過那段最黑的日子？ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP10

    10/16/2025

    創業最致命的錯誤：把命運交給別人！我怎麼撐過那段最黑的日子？ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP10

    想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf6vs —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！ https://fstry.pse.is/8lf7uz —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你以為找對人、分好工、給足資源，團隊就會自動運轉？ 我也是這樣想的——直到現實狠狠打醒我。 在這集 podcast，我分享三段真實創業經歷，那些我把命運交給別人、結果親手把公司送進困境的過程；也分享我如何一步步從挫敗中站起來，重新拿回主導權，打造出一個更穩定的系統與團隊。 🎧 這集你會聽到： 為什麼「交責任」前，要先教方法？ 領導者最大的幻想：以為別人會懂你的畫面 為什麼不是沒人幫你，而是你還沒撐住場面 從蠻幹到有系統，我怎麼扭轉困境走出自己的節奏 蘇引華《老鷹訓練營》的啟發故事：資源從來不是等來的，是撐出來的！ 這一集，是給正在創業、正在領導、正在孤單撐著的你。 讓我們一起記得——你才是你人生最穩的靠山。 歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【微行動】引領企業邁向健康卓越 透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。 由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供： ✓ 健康管理知識與應用 ✓ 顧問式銷售與服務整合策略 ✓ 團隊健康習慣養成與執行方案 📌 我們的願景 透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。 讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！ 🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中 ✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴 ✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身 ✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！ https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/ 🪩 熱門影片 ▼ https://youtu.be/LrCA0U7sRk8 https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I https://youtu.be/qkiKeg0QIbI 🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼ https://youtu.be/mEXz-h_EWNY https://youtu.be/ClUNwHDo7cs 📝 論碼採訪 ▼ https://youtu.be/7GUPXtSAlh4 https://youtu.be/xuPVrBDbH88 🍽️ 健康小秘訣 ▼ https://youtu.be/z0SNtSDTY4o https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q ⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼ https://youtu.be/4m34vCtxNxo https://youtu.be/7pXjYtr0bhE 📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼ https://youtu.be/6X9g_qXV6rA https://youtu.be/xnYPQNshYKw https://youtu.be/hL37-bp9_Us 🍽️ 飲食法介紹 ▼ https://youtu.be/6BUn6635ksw https://youtu.be/5ORNi9u2n1M ⛳️ 慣習乎你贏 ▼ https://youtu.be/_NgpcqBqZe4 https://youtu.be/2lQ60zH9zvo ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3 Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669 訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 創業最致命的錯誤：把命運交給別人！我怎麼撐過那段最黑的日子？ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 #創業心法 #領導力 #創業教訓 #柚子老師 #商業思維 #撐下去的力量 #創業不孤單 #大腦營行 #創業路上 #自主成長 #內在升級 #團隊經營 #老鷹訓練營 #結果導向 #蘇引華 #大腦營行 #創業心路歷程 #柚子老師 #學習行動派 #穩定冒險者思維 #一起出發學習 #鄧琇文 #全樂國際 Powered by Firstory Hosting

    21 min
  5. 如何選擇一個真正有前途的行業，讓自己站上時代的風口？ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 |EP9

    09/18/2025

    如何選擇一個真正有前途的行業，讓自己站上時代的風口？ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 |EP9

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 明明每天都很努力，但收入和成就總是停在某個天花板。反而有些人，看起來輕鬆自在，卻總是選對行業、抓對機會，一路走得又快又穩。 這一集，我想和你聊聊——為什麼人生中最重要的投資，不是股票，不是房地產，而是你所選擇的行業。 我會從自己的經歷說起，從台灣大哥大的客服專員、到創業開豆漿店，再到我後來投入健康管理與知識教育的過程，這一路的轉彎與撞牆，讓我深刻體會：選對行業，比努力重要太多。 我們一起回顧過去二十年，台灣產業的變化是怎麼推動社會與機會的風口——從房地產、連鎖餐飲、社群電商，到現在的AI、自媒體與健康產業。這些變化不只是趨勢，更是你人生該「提前卡位」的關鍵位置。 很多人問我：「老師，那我該怎麼知道哪個行業有前途？」其實，答案並不藏在哪份報告或哪個名單裡，而是在你的觀察、你的行動、你的思考方式中。 這集我會分享三個實用方法，幫助你找出真正有潛力、又適合自己的產業方向：從觀察市場的變化、解讀背後的核心需求，到判斷這個行業是否能長久讓你發揮所長。 你會聽到兩個我非常有感的產業案例 —— 健康管理與精準醫療，為什麼這不只是一個賺錢的機會，更可能是一個能拯救他人、也改變你自己生活的選擇。 最後，我會帶你重新思考：什麼叫「風口」？那不是一個你要等的機會，而是一個你要準備好才能抓住的瞬間。當風起時，那些準備好的人，才能真的飛起來。 如果你正卡在轉職、創業的十字路口；如果你想讓努力真的有回報；如果你已經厭倦了死命打拼卻換不來成長的日子——這集你一定要聽完。因為，這可能會是你打開未來十年格局的起點。 歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【微行動】引領企業邁向健康卓越 透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。 由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供： ✓ 健康管理知識與應用 ✓ 顧問式銷售與服務整合策略 ✓ 團隊健康習慣養成與執行方案 📌 我們的願景 透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。 讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！ 🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中 ✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴 ✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身 ✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！ https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/ 🪩 熱門影片 ▼ https://youtu.be/LrCA0U7sRk8 https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I https://youtu.be/qkiKeg0QIbI 🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼ https://youtu.be/mEXz-h_EWNY https://youtu.be/ClUNwHDo7cs 📝 論碼採訪 ▼ https://youtu.be/7GUPXtSAlh4 https://youtu.be/xuPVrBDbH88 🍽️ 健康小秘訣 ▼ https://youtu.be/z0SNtSDTY4o https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q ⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼ https://youtu.be/4m34vCtxNxo https://youtu.be/7pXjYtr0bhE 📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼ https://youtu.be/6X9g_qXV6rA https://youtu.be/xnYPQNshYKw https://youtu.be/hL37-bp9_Us 🍽️ 飲食法介紹 ▼ https://youtu.be/6BUn6635ksw https://youtu.be/5ORNi9u2n1M ⛳️ 慣習乎你贏 ▼ https://youtu.be/_NgpcqBqZe4 https://youtu.be/2lQ60zH9zvo ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3 Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669 訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 如何選擇一個真正有前途的行業，讓自己站上時代的風口？ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 #選對行業 #風口產業 #職涯轉職 #市場趨勢 #商業思維 #斜槓創業 #產業觀察 #健康產業 #精準醫療 #個人成長 #柚子老師 #大腦營行 #學習行動派 #一起出發學習 #Podcast推薦 #真實故事分享 #蘇引華 #大腦營行 #創業心路歷程 #柚子老師 #學習行動派 #穩定冒險者思維 #一起出發學習 #鄧琇文 #全樂國際 Powered by Firstory Hosting

    27 min
  6. 貴人不會主動出現，小人卻天天上線？逆境中的成長心法全公開！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP8

    08/21/2025

    貴人不會主動出現，小人卻天天上線？逆境中的成長心法全公開！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP8

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 在成長的路上，我們總希望遇到貴人，卻常常不小心被小人搞得懷疑人生。 你也曾經遇過嗎？ 一句提醒，讓你走上全新道路的人——那是貴人 一句冷言冷語，把你推向谷底的人——那是小人 但你知道嗎？這兩種人，其實都能成為你成長的養分！ 本集節目內容，我將分享三大核心主題： 一、什麼是貴人？什麼是小人？ 貴人不一定幫你成功，但一定幫你看見方向 小人不一定想害你，但常讓你懷疑自己 人生的低潮，往往最容易看清楚誰在你身邊 二、如何吸引貴人靠近？ 「磁鐵理論」：你變好，貴人才會靠近你 「付出原則」：想要被幫助，先學會幫助別人 蘇引華真實故事：如何在壓力與失誤中，被一句提醒救回 三、如何轉化小人帶來的壓力？ 不浪費能量在負面情緒上 善用批評檢視盲點 最強的反擊不是吵架，而是「我做到了」 蘇引華從虧損20萬翻身的經歷，告訴你真正的反擊方式 歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【微行動】引領企業邁向健康卓越 透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。 由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供： ✓ 健康管理知識與應用 ✓ 顧問式銷售與服務整合策略 ✓ 團隊健康習慣養成與執行方案 📌 我們的願景 透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。 讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！ 🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中 ✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴 ✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身 ✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！ https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/ 🪩 熱門影片 ▼ https://youtu.be/LrCA0U7sRk8 https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I https://youtu.be/qkiKeg0QIbI 🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼ https://youtu.be/mEXz-h_EWNY https://youtu.be/ClUNwHDo7cs 📝 論碼採訪 ▼ https://youtu.be/7GUPXtSAlh4 https://youtu.be/xuPVrBDbH88 🍽️ 健康小秘訣 ▼ https://youtu.be/z0SNtSDTY4o https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q ⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼ https://youtu.be/4m34vCtxNxo https://youtu.be/7pXjYtr0bhE 📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼ https://youtu.be/6X9g_qXV6rA https://youtu.be/xnYPQNshYKw https://youtu.be/hL37-bp9_Us 🍽️ 飲食法介紹 ▼ https://youtu.be/6BUn6635ksw https://youtu.be/5ORNi9u2n1M ⛳️ 慣習乎你贏 ▼ https://youtu.be/_NgpcqBqZe4 https://youtu.be/2lQ60zH9zvo ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3 Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669 訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 貴人不會主動出現，小人卻天天上線？逆境中的成長心法全公開！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 #貴人與小人 #逆境成長 #人生養分 #翻轉低谷 #行動才有改變 #職場心法 #個人成長 #成功思維 #心理韌性 #行動力訓練 #成長型思維 #Podcast推薦 #真實故事分享 #蘇引華 #大腦營行 #創業心路歷程 #柚子老師 #學習行動派 #穩定冒險者思維 #一起出發學習 #鄧琇文 #全樂國際 Powered by Firstory Hosting

    21 min
  7. 成功的人都在偷偷做的事：從被動變主動的練習法！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP7

    07/18/2025

    成功的人都在偷偷做的事：從被動變主動的練習法！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP7

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 你身邊是不是也有這種人？總是搶先一步發現問題、還沒被交辦就已經行動，然後默默升遷、被主管重用、連客戶都特別信任他。 很多人以為，那是天生的主動性。但真相是——主動，其實可以訓練。 這一集，我會帶你認識一個男孩的故事。他五年級時，家裡沒錢繳學費，卻靠著一個小點子——賣冰棒，賺到全家的學費。長大後，他靠「自己先行動」這個習慣，從一個不愛念書的孩子，變成中國最受歡迎的企業導師之一。 他叫蘇引華。 我們會從他的經歷中，拆解三個你可以馬上開始做的「小挑戰」。 不用改變個性、也不必硬撐出積極，只要從每天的小行動開始練，你也能變成職場上那個被看見的人。 如果你曾覺得自己太被動、太慢一步、錯過太多機會…… 那這集，可能會是你的一個轉捩點。 🎧 現在就點開來聽，試試我最後給你的「一週挑戰」， 你會發現，主動行動，其實沒你想的那麼難。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【微行動】引領企業邁向健康卓越 透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。 由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供： ✓ 健康管理知識與應用 ✓ 顧問式銷售與服務整合策略 ✓ 團隊健康習慣養成與執行方案 📌 我們的願景 透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。 讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！ 🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中 ✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴 ✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身 ✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！ https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/ 🪩 熱門影片 ▼ https://youtu.be/LrCA0U7sRk8 https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I https://youtu.be/qkiKeg0QIbI 🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼ https://youtu.be/mEXz-h_EWNY https://youtu.be/ClUNwHDo7cs 📝 論碼採訪 ▼ https://youtu.be/7GUPXtSAlh4 https://youtu.be/xuPVrBDbH88 🍽️ 健康小秘訣 ▼ https://youtu.be/z0SNtSDTY4o https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q ⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼ https://youtu.be/4m34vCtxNxo https://youtu.be/7pXjYtr0bhE 📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼ https://youtu.be/6X9g_qXV6rA https://youtu.be/xnYPQNshYKw https://youtu.be/hL37-bp9_Us 🍽️ 飲食法介紹 ▼ https://youtu.be/6BUn6635ksw https://youtu.be/5ORNi9u2n1M ⛳️ 慣習乎你贏 ▼ https://youtu.be/_NgpcqBqZe4 https://youtu.be/2lQ60zH9zvo ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3 Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669 訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 成功的人都在偷偷做的事：從被動變主動的練習法！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 EP7 #職場主動性 #行動力養成 #從被動到主動 #小挑戰大成就 #主動才有機會 #你也可以做到 #成長思維 #成功不是運氣 #上班族必聽 #突破舒適圈 #行動創造影響力 #改變從行動開始 #柚子老師 #鄧琇文 #企業培訓#職場溝通 #衝突管理 #情緒控制 #有效對話 #職場心理學 #微行動健康顧問 #大腦營行 #蘇引華 Powered by Firstory Hosting

    15 min
  8. 對方突然變冷？教你破解冷戰的無聲暗號 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力

    05/23/2025

    對方突然變冷？教你破解冷戰的無聲暗號 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments 為什麼明明想被理解，卻選擇了冷戰？ 為什麼越想靠近，卻讓彼此更遠？ 面對冷處理，真正重要的不是「等誰先低頭」， 而是——看懂背後的訊號！ 本集告訴你： 冷戰真正的起因是什麼？ 怎麼讀懂對方的「無聲暗號」？ 如何用正確的方法破冰，讓關係重回正軌？ 👉一起打破沉默，重新找回那份重要的連結。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【微行動】引領企業邁向健康卓越 透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。 由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供： ✓ 健康管理知識與應用 ✓ 顧問式銷售與服務整合策略 ✓ 團隊健康習慣養成與執行方案 📌 我們的願景 透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。 讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！ 🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中 ✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴 ✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身 ✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！ https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/ 🪩 熱門影片 ▼ https://youtu.be/LrCA0U7sRk8 https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I https://youtu.be/qkiKeg0QIbI 🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼ https://youtu.be/mEXz-h_EWNY https://youtu.be/ClUNwHDo7cs 📝 論碼採訪 ▼ https://youtu.be/7GUPXtSAlh4 https://youtu.be/xuPVrBDbH88 🍽️ 健康小秘訣 ▼ https://youtu.be/z0SNtSDTY4o https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q ⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼ https://youtu.be/4m34vCtxNxo https://youtu.be/7pXjYtr0bhE 📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼ https://youtu.be/6X9g_qXV6rA https://youtu.be/xnYPQNshYKw https://youtu.be/hL37-bp9_Us 🍽️ 飲食法介紹 ▼ https://youtu.be/6BUn6635ksw https://youtu.be/5ORNi9u2n1M ⛳️ 慣習乎你贏 ▼ https://youtu.be/_NgpcqBqZe4 https://youtu.be/2lQ60zH9zvo ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3 Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669 訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 對方突然變冷？教你破解冷戰的無聲暗號 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力 #冷戰破解 #人際溝通 #情緒理解 #關係經營 #職場溝通 #團隊合作 #影響力提升 #開會技巧 #發言權 #自信表達 #會議生存術 #如何被聽見 #溝通心理學 #職場成長 #讓人願意聽你說 #柚子老師 #鄧琇文 #企業培訓#職場溝通 #衝突管理 #情緒控制 #有效對話 #職場心理學 #微行動健康顧問 #微行動 Powered by Firstory Hosting

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我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。 過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。 【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。 📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人， 在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！” 微行動健康顧問官方網站: https://micro-change-healthy.pro/ 微行動健康顧問服務信箱: service@micro-change-healthy.pro Powered by Firstory Hosting

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  • Creator
    鄧琇文
  • Years Active
    2023 - 2026
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    103
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