A las buenas y a las bravas

Laura Villegas Jaramillo
  • 5.0 (1)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED WEEKLY

En este espacio navegaremos todo aquello que la vida nos ha enseñado a las buenas y a las malas. En una conversación ligera y sin rodeos, te contaré todo lo que me hubiera gustado que me dijeran antes. Encontrarás en cada capitulo reflexiones, anécdotas y herramientas cuyo objetivo es ayudarte a vivir y pensar de manera un poco más ligera. BIENVENIDOS AL PODCAST A LAS BUENAS Y A LAS BRAVAS. Con amor, Laura Villegas.

  1. 6D AGO

    La relación con los papás

    Nuestros papás nunca van a cambiar. Aceptar a nuestros papás tal cual son es de las tareas mas difíciles de ser adultos. En este episodio hablo de lo liberador que es dejar de esperar un cambio por parte de ellos. De como podemos empezar a verlos como personas, con su propia historia, limitaciones y heridas y el contexto en el que crecieron. Hablamos de nuestra responsabilidad como adultos: encargarnos de sanar lo que nos corresponde, poner límites cuando sea necesario y decidir qué tipo de relación queremos construir hoy. No le debemos nada a nuestros papás más allá de un profundo agradecimiento por la vida que nos dieron. Bienvenidos al podcast A Las Buenas y A Las Bravas!

    25 min

  2. FEB 4

    Tenemos que hablar

    En este episodio comparto, por primera vez en voz alta, una experiencia de mi adolescencia que solo pude entender muchos años después. Hablo de las cosas que normalizamos cuando no tenemos información, lenguaje ni criterio para nombrarlas. Y de cómo, al empezar a hablar entre mujeres, muchas historias que creíamos aisladas nos muestran una cruda realidad.Este no es un episodio para dar consejos ni soluciones. Es una conversación honesta, a calzón quitao, sobre memoria, culpa, silencio, educación sexual y la importancia de prestarnos los ojos entre nosotras para ver algunas situaciones con más claridad y criterio. Bienvenidos al podcast A Las Buenas y A Las Bravas!

    24 min

  3. JAN 21

    Aprovechar el tiempo

    No eres lo que haces. En este episodio hablo de cómo hemos ligado nuestro valor como personas a la productividad. En una conversación corta, que nos deja más preguntas que respuestas, reflexiono sobre el cansancio de estar siempre haciendo algo, la culpa que aparece cuando descansamos y esa sensación constante de que nunca es suficiente. Tal vez no necesitamos hacer más en menos tiempo, sino ser más felices haciéndolo.

    23 min

  4. JAN 14

    Borrón y cuenta nueva

    Empezar el año suele venir cargado de presión: manifestar, proponerse, planear, cambiar, “ser una mejor versión”. En este episodio hablo de lo abrumador que puede ser vivir con la sensación constante de que nunca es suficiente, de la culpa que aparece cuando nuestra vida real no se parece a la vida que creemos que “deberíamos” estar viviendo, y de por qué no creo que empezar de cero sea la respuesta. Este episodio es una invitación a bajar el ritmo, a dejar de correr detrás de versiones idealizadas, y a cuidar el día a día. Porque como pasamos nuestros días, es como pasamos nuestra vida. Bienvenidos a las buenas y a las bravas!

    33 min

  5. 12/17/2025

    El árbol genealógico también se poda

    Todos lo estamos pensando, nadie lo está diciendo. Amar a la familia no significa sacrificarlo todo por ella. En epocas de reuniones familiares, en una conversación abierta y honesta voy a salvar la patria por todo lo que muchos sentimos y vivimos pero nos da miedo decir. Hablamos sobre poner limites asertivos, romper y cultivar lazos familiares para tener una mejor relación con quienes mas queremos. Bienvenidos A las Buenas y a Las Bravas!

    32 min

  6. 12/10/2025

    Recupera tu enfoque y atención

    En este episodio te cuento qué descubrí cuando decidí frenar mi consumo de redes por 30 días: por qué nuestra atención está tan rota, cómo las plataformas están diseñadas para que no podamos soltarlas, y qué herramientas reales me han ayudado a recuperar foco, creatividad y calma. No es un episodio para volverte más productivo: es un episodio para volver a sentir que tu mente es tuya. Bienvenidos al podcast A las Buenas y a Las Bravas!

    33 min

  7. 12/03/2025

    Se nos averió el cerebro: la adicción al celular

    Soy creadora de contenido… y terminé adicta al mismo lugar donde trabajo. Estoy viviendo más en la pantalla que en mi propia vida. En este episodio te cuento cómo llegué al punto de sentir ansiedad, vacío y anhedonia por culpa del uso compulsivo del celular; qué entendí sobre la dopamina, el multitasking y la saturación de información; y por qué no es solo un problema individual sino un sistema diseñado para robarnos la atención. También te comparto lo que aprendí leyendo Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé y Stolen Focus de Johann Hari. Esta es la primera parte de un tema urgente, humano y universal: cómo recuperar nuestra mente en una realidad que la agota. Bienvenidos al podcast A Las Buenas y a las Bravas!

    37 min

  8. 11/26/2025

    Ya no quiero ser adulto

    Este episodio es como leerle una carta abierta a la adultez. Hablo de cómo ya todos somos adultos pero nadie nos enseñó a serlo, de lo perdidos que nos podemos sentir en el proceso y de lo que realmente significa crecer: madurar y responsabilizarnos. Y aunque a dos días de mis treinta años, tengo deudas, me comparo a diario, no se que quiero para mi vida y me preguntan mas de lo que me gustaría que cuando voy a tener hijos, estar aquí me hace sentir que apenas empieza la vida. En este episodio comparto las lecciones que me hubiera encantado escuchar hace diez años, las crisis que nadie publica en redes y las verdades incómodas de crecer. Porque al final, ser adulto también es pedir salud al soplar las velas, pensar que las 9 pm es tarde, guardar bolsas dentro de otras bolsas y sentir que declarar renta te quita un año de vida. Es reírse de lo absurdo y a la vez abrazar lo profundo. Si alguna vez has tenido la sensación de que la adultez te cogió con los calzones abajo, este episodio es para ti.

    29 min
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En este espacio navegaremos todo aquello que la vida nos ha enseñado a las buenas y a las malas. En una conversación ligera y sin rodeos, te contaré todo lo que me hubiera gustado que me dijeran antes. Encontrarás en cada capitulo reflexiones, anécdotas y herramientas cuyo objetivo es ayudarte a vivir y pensar de manera un poco más ligera. BIENVENIDOS AL PODCAST A LAS BUENAS Y A LAS BRAVAS. Con amor, Laura Villegas.

Information

  • Creator
    Laura Villegas Jaramillo
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    30
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Laura Villegas Jaramillo
  • Show Website
    A las buenas y a las bravas

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