Sentir~Mental Podcast

Sentir~Mental
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  • MENTAL HEALTH
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Bienvenidos a Sentir~Mental, un podcast de 5 minutos creado para fortalecer mi constancia. Cada episodio es un paso más y un espacio íntimo y reflexivo donde exploro las emociones y pensamientos que afectan mi vida cotidiana. Soy Gustavo Cruz y éste es un reto personal para crear 30 episodios en los que hablaré de temas que van desde la felicidad hasta la tristeza, pasando por el miedo y la ira. Únete a mí en este viaje hacia la comprensión y el crecimiento emocional. ¡Empiezo ya!

  1. Los Traumas No se Eligen | 74. Sentir~Mental Podcast

    05/23/2025

    Los Traumas No se Eligen | 74. Sentir~Mental Podcast

    A veces creemos que solo ciertos dolores “merecen” ser llamados trauma. Pero no elegimos lo que nos duele, ni qué experiencias se nos quedan grabadas. En este episodio hablo de eso: de lo que duele en silencio, de lo que muchos minimizan, de lo que aprendemos a llevar aunque nadie lo vea. Porque todos estamos cargando algo, y todos merecemos sanar sin juicio.

    5 min
  2. Vivir sin Testigos | 73. Sentir~Mental Podcast

    05/16/2025

    Vivir sin Testigos | 73. Sentir~Mental Podcast

    Últimamente he notado algo curioso… parece que, si no lo mostramos, no pasó. A veces me doy cuenta de que quienes me rodean piensan que solo trabajo, que no descanso, que no disfruto. Pero no es que no lo haga… es que no siempre lo subo. En este episodio hablo sobre esa presión silenciosa que sentimos de tener que documentarlo todo, y lo que se pierde cuando vivimos esperando aprobación. Tal vez vivir sin testigos no sea tan malo. Tal vez ahí, justo en ese silencio, esté lo más nuestro.

    4 min
  3. 100 Pesos de Desapego | 72. Sentir~Mental Podcast

    05/09/2025

    100 Pesos de Desapego | 72. Sentir~Mental Podcast

    A veces creemos que el desapego es un acto grandioso, un momento trascendental… pero también puede ser algo simple, cotidiano, casi imperceptible. En este episodio comparto una experiencia mínima que me dejó pensando en cómo se siente realmente soltar. Sin dramatismo, sin aplausos, sin esperar nada a cambio. Como si la generosidad no fuera una virtud sino una forma de estar en el mundo.

    5 min
  4. Mil Ganas, Cero Acción | 71. Sentir~Mental Podcast

    05/01/2025

    Mil Ganas, Cero Acción | 71. Sentir~Mental Podcast

    Por más que quiero, a veces no puedo. Tengo mil ganas… pero cero acción. Me propongo cosas, me emociono con la idea, hago planes... y aun así, no avanzo. En este episodio hablo de esos bloqueos silenciosos que todos hemos sentido alguna vez. De esas ganas que no alcanzan, de esa presión de ver a todos logrando cosas mientras uno se siente estancado. No tengo respuestas mágicas, pero sí un espacio para hablar de eso sin juicio. A veces solo necesitamos saber que no estamos solos en esto.

    6 min
  5. Pausas que Reparan | 70. Sentir~Mental Podcast

    04/24/2025

    Pausas que Reparan | 70. Sentir~Mental Podcast

    Hay momentos en los que nada nos emociona. Todo parece plano, lejano, sin sentido. No siempre es tristeza, pero tampoco alegría. En este episodio hablo de esos días grises, del vacío silencioso… y de cómo sostenernos mientras esperamos que algo vuelva a florecer adentro.

    5 min
  6. Acompañar en Silencio | 69. Sentir~Mental Podcast

    04/17/2025

    Acompañar en Silencio | 69. Sentir~Mental Podcast

    A veces, vemos a personas cercanas con un talento increíble, pero estancadas en el mismo lugar. Nos dan ganas de impulsarlos, de decirles qué hacer, pero ¿realmente es nuestro lugar hacerlo? En este episodio hablo sobre el respeto al proceso de los demás, cómo aprender a acompañar sin imponer, y la importancia de entender que cada quien tiene su propio ritmo de crecimiento. ¿Cómo podemos ser parte del camino de los demás sin apresurarlos? Escúchalo y reflexionemos juntos.

    4 min
  7. Sanar sin Fórmulas | 68. Sentir~Mental Podcast

    04/13/2025

    Sanar sin Fórmulas | 68. Sentir~Mental Podcast

    A veces sanar no se ve como esperábamos. No hay fórmulas, ni tiempos perfectos, ni caminos rectos. En este episodio, hablo del dolor que no grita, del proceso invisible pero real de reconstruirse y de cómo incluso en los días más grises… algo en ti sigue floreciendo.

    4 min
  8. Recordando a mi Abuelo | 67. Sentir~Mental Podcast

    01/21/2025

    Recordando a mi Abuelo | 67. Sentir~Mental Podcast

    En este episodio de Sentir Mental, comparto un homenaje a mi abuelo, un hombre sencillo, sabio y lleno de bondad, cuya fe y amor dejaron una huella imborrable en mi vida. Recordamos su esencia a través de sus lecciones, sus gestos y el himno que tanto amaba, En el Monte Calvario. Este es un tributo desde el corazón a alguien que nos enseñó que la verdadera riqueza está en cómo amamos y vivimos nuestra fe.

    4 min
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Bienvenidos a Sentir~Mental, un podcast de 5 minutos creado para fortalecer mi constancia. Cada episodio es un paso más y un espacio íntimo y reflexivo donde exploro las emociones y pensamientos que afectan mi vida cotidiana. Soy Gustavo Cruz y éste es un reto personal para crear 30 episodios en los que hablaré de temas que van desde la felicidad hasta la tristeza, pasando por el miedo y la ira. Únete a mí en este viaje hacia la comprensión y el crecimiento emocional. ¡Empiezo ya!

Information

  • Creator
    Sentir~Mental
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    72
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Sentir~Mental
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