האם זאת האמת? העבודה של ביירון קייטי לייב מהקליניקה

עידית וגנר Idit Wagner
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH

תמצאו כאן סשנים מלאים שהוקלטו לייב בקליניקה, וגם הקלטות קצרות שבהן אני פוגשת מחשבות מאתגרות מחיי. תזכרו, אמונה היא בסך הכול מחשבה שנצמדנו אליה, יש כאלה שמרחיבות ומחזקות, ויש אחרות. חקירה כנה של “האמת”, בראש ובלב פתוחים, יכולה לשנות דינאמיקות במערכות יחסים, לשחרר או ליצור הרגלים, לקבל החלטות ולעמוד מאחוריהן, ובעיקר ליצור עבורנו חיים בהם נוכל לעשות מה שטוב לנו. יחד, בעזרת ארבע השאלות של שיטת העבודה של ביירון קייטי, נשאל: “האם זאת האמת?” הקשבה נעימה, לשפיותינו. עידית וגנר linktr.ee/iditwagner | 050-7671967

  1. פרק 35: עוד רגע 2026. פחדים מהעתיד

    12/28/2025

    פרק 35: עוד רגע 2026. פחדים מהעתיד

    אני מפחדת ממשהו שדמיינתי כל כך הרבה פעמים, ואני אפילו לא בטוחה אם זה בגלל שהוא כבר קרה וחוויתי את התוצאות שלו: לפני כמה ימים ישבתי על כיסא בסדנה שהעברתי, וכשקמתי הכיסא התקפל ונפל. לפני שהסתובבתי לראות את הכיסא חשבתילעצמי: ״אוי, שברתי את הכיסא״. כשהסתובבתי וראיתי שהוא לא שבור אמרתילנשים שהשתתפו בסדנה: ״וואי,איזה מזל. חשבתי שאולי הכיסא נשבר״. הן הגיבו בהרמת גבה ובמשפטים כמו: ״למה שהכיסא יישבר?״ אז עניתי בטבעיות: ״זה אחד הפחדים שלי, לשבור כיסאות מרוב שאני שמנה״. עכשיו הן מסתכלות עליי בצורה מאוד מוזרה, ואחת המשתתפות שואלת אותי: ״זה משהו שכבר קרה לך?״ בהיתי בה במבט של סימן שאלה כזה. והאמת, שאני לא זוכרת אם זה משהו שקרה לי. אז לקחתי משהו יותר גדול לעבוד עליו, פחד ממשי מהעתיד: המחשבה: "נכשלתי ואני לא יודעת מתי אוכל לעבור לצפון".

    16 min
  2. מפגש 34: מתעלמים מהקיום שלי

    11/28/2025

    מפגש 34: מתעלמים מהקיום שלי

    לפני שלוש שנים דן טס לשבתון והשאיר את הכלב שלו אצלי. דן נזכר לחזור אחרי שלוש שנים ועכשיו אנחנו ברוגז.

    21 min
  3. מפגש 33. אני זקוקה לזה שאמא שלי לא תחסום אותי

    11/01/2025

    מפגש 33. אני זקוקה לזה שאמא שלי לא תחסום אותי

    ... ובסוף הבנתי שאף אחד לא יכול להוציא לי את הרוח מהמפרשים, פשוט בגלל שהטבע של הרוח זה להמשיך לנשוב. איך הגעתי לזה? תצטרפו אלי.

    19 min
  4. מפגש 32. EXPLORE. ההוצאות גדולות מההכנסות (התקף חרדה בקניון)

    08/21/2025

    מפגש 32. EXPLORE. ההוצאות גדולות מההכנסות (התקף חרדה בקניון)

    הפער בין המצב הקיים בעסק לבין התיכנונים גורם לי להתכווצות. רעיונות יש, גם תאריכים לסדנאות יש אבל אני לא מצליחה לפרוץ וזה מכבה אותי. מטבע הדברים ההתעסקות בפרסום, יצירת סדנאות וכד' יוצרים אצלי ציפייה שיהיו נרשמים, וזה לא קורה. לפחות לא כמו שהייתי רוצה. ואז מגיעה תחושת הכישלון. אוף. מתסכל אותי שאני לא מיישמת הרבה הדברים שאני מתכננת וגם את הנושא הכלכלי נושף לי בעורף. תכלס,  אני מאוכזבת מעצמי. למה? כי אני נזכרת איך לפני שמונה שנים התגרשתי בלי הרבה מידי הכנסה חודשית, הייתי בהיי מהגירושים אבל כלכלית לא ידעתי מה ילד יום. לא יודעת איך ומה וגם לא למה, ממש חודשים ספורים לתוך הסטטוס החדש מצאתי את עצמי עם גשם של עבודה מבורכת, קבועה כשכירה וקבועה כעצמאית וגם שפע של עבודה כעצמאית לא קבועה בתחום הצילום. זה היה נפלא. והמשיך זמן קצר מידי, רק שנתיים עד תחילת הקורונה. בקורונההכל עצר בבת אחת והיה די נחמד בבית, למדתי מלא קורסים והכשרות שקשורים לתחום הטיפול והבנתי שזו הדרך החדשה. בשנה האחרונה החלטתי שהגיע הזמן לעשות את ההסבה ולהשקיע בעיקר בזה. בחקירה עצמה אני מפרטת יותר מה ואיך וכמה והכל. ב3.9.25 מפגש אקספלור נוסף, בנושא כסף, ללא עלות. כנסו לדף באתר יש שם קישור לקבוצת הוואטסאפ

    11 min
  5. מפגש 31. EXPLORE. ציפייה. מעבר דירה, מהרגע לעכשיו... ציפיתי, ציפיתי, ציפיתי, ושום דבר לא קרה!

    07/26/2025

    מפגש 31. EXPLORE. ציפייה. מעבר דירה, מהרגע לעכשיו... ציפיתי, ציפיתי, ציפיתי, ושום דבר לא קרה!

    המחשבות שעברו לי בראש כשהתחלתי להבין שיש סיכוי שאחרי הכל הפאזל לא מתחבר והדירה לא מתאימה היו: "אני כישלון, נכשלתי, איזו פאדיחה, ממש מביך, אני כל כך קטנה, האם אני מוותרת כי אני חלשה?".  במהלך השבוע הזה ציפיתי שהמחשבות החיוביות שלי יזיזו את הפאזל בדיוק בצורה המדויקת שראיתי בעיניי רוחי. שכל החלקים יתחברו למעבר טוב וחלק. זה כבר קרה בעבר. ואז הבנתי, יש שלושה סוגים של ציפייה!

    8 min
  6. מפגש 30. EXPLORE הבת שלי נפרדת ממני, ניתוק רגשי כמנגנון הגנה

    06/28/2025

    מפגש 30. EXPLORE הבת שלי נפרדת ממני, ניתוק רגשי כמנגנון הגנה

    ניתוק רגשי כמנגנון הגנה יכול לבוא ליידי ביטוי כלפי עצמי, כלפי אנשים אחרים וגם, בואו לא נשכח- כלפי מצב מסוים. אני יודעת שאני מתנתקת כמנגנון הגנה מול אנשים שמפריעים לי בחיים, כאלה שאני לא רוצה להתמודד איתם ולהתעמת מולם. מול האנשים הקרובים אלי הכי ברורה ההתחמקות שלי ואני עובדת על זה. לפני שבוע, אני אומרת לבת ה 18 שלי שיש כמה חוקים בבית שהיא צריכה לקבל ואם לו, שתבחר איפה לגור. בתגובה היא יוצאת לאבא שלה ומאז אנחנו לא מדברות. הפעם אני מחזקת את ההעמקה בחקירה של בירון קייטי, בעזרת תטא הילינג. כנסו לאתר להצטרף למפגשי חקירה ללא עלות Explore/בואו לחקור יחד סיטואציות שכאיבות לנו. שלכן, עידית

    12 min
  7. פרק 29. EXPLORE. מצמצמים לי את החופש

    05/25/2025

    פרק 29. EXPLORE. מצמצמים לי את החופש

    מפגשי EPXPLORE https://www.iditwagnertherapy.com . רקע, צוף הכלבלב שלי בן 9, אומץ בגיל 8 חודשים בערך. אחרי שנה התגרשתי ומאז לא מסכים להישאר לבד בבית. כלומר, הוא נובח כל הזמן ליד הדלת בהיסטריה. החיים שלי נראו כמו אמא לתינוק יונק - כל הזמן חיפשתי חברים ושכנים (שהפכו לחברים) שיוכלו להיות איתו כשאני לא בבית. באוגוסט לפני כמעט 3 שנים, הצטרף אלינו איציק, כלב מבוגר שנשאר לבד בלי בעיה. ביוני לפני בדיוק שנה, צופי החליט שהוא נשאר עם איציק בבית! מאז נשאר 10 חודשים עם איציק והרגשתי שקיבלתי את החופש במתנה. אמהמה, לפני חודשיים צוף ישן לילה אצל חבר והייתה שם אזעקה ויומיים אח"כ הוא היה לבד בבית עם איציק באזעקה. מאז שוב הוא לא מוכן להישאר לבד. עכשיו אנחנו עם הומיאופתיה והרבה ניסיונות להרגל הדרגתי, נשאר כבר שעה לבד עם איציק. אם הבנתם את הפלונטר עד כה, תצטרפו אלי... ביירון קייטי

    12 min
  8. מפגש 28. EXPLORE. שופטים אותי

    05/17/2025

    מפגש 28. EXPLORE. שופטים אותי

    איך אני שונאת ששופטים אותי אני ישר נכנסת למגננה וכנראה גם לעצבים. בואו תשמעו מה קרה לי ביום רביעי האחרון, אני בקורס בזום עם מנחה שאני מאוד מעריכה, מורה רוחנית של הרבה אנשים (למרות שאני חושבת שהיא פחות תאהב את התואר הזה). אני מתארת מצב שאין מספיק נרשמים למפגשי תרגול ואנחנו מנסות להבין למה. במהלך השיחה היא אומרת שאני נראית כועסת ומכווצת. אני אומרת כמה אני לחוצה בזמן האחרון, שאין לי פנאי לפעמים אפילו להתקלח. המנחה אומרת שאי אפשר להביא אנשים להגיע למפגשים כשאני בתדר כזה? אנחנו מדברות גם על שיווק בפייסבוק ואני אומרת שבדף הפרטי שלי חשוב לי להעלות חומרים שקשורים לחטופים ולסיום המלחמה. המנחה אומרת שזה לא קשור להיות מטפלת ולהביע את הדעה הפוליטית שלי. כן, הגיע הזמן לעשות את העבודה של ביירון קייטי.

    16 min
See All (35)

About

תמצאו כאן סשנים מלאים שהוקלטו לייב בקליניקה, וגם הקלטות קצרות שבהן אני פוגשת מחשבות מאתגרות מחיי. תזכרו, אמונה היא בסך הכול מחשבה שנצמדנו אליה, יש כאלה שמרחיבות ומחזקות, ויש אחרות. חקירה כנה של “האמת”, בראש ובלב פתוחים, יכולה לשנות דינאמיקות במערכות יחסים, לשחרר או ליצור הרגלים, לקבל החלטות ולעמוד מאחוריהן, ובעיקר ליצור עבורנו חיים בהם נוכל לעשות מה שטוב לנו. יחד, בעזרת ארבע השאלות של שיטת העבודה של ביירון קייטי, נשאל: “האם זאת האמת?” הקשבה נעימה, לשפיותינו. עידית וגנר linktr.ee/iditwagner | 050-7671967

Information