A MOMENT TO SAVOR | じっくりと味わう時間｜by 余白の時間

ニムラサクラ

こころと暮らしに小さな余白を届けるポッドキャストです。心理学の専門家が、心を整えることをテーマに、人生の中で味わいたい「いまこの瞬間」に思いを巡らす時間をお届けしています。 https://www.yohaku-holdingthespacebetween.com/

Episodes

  1. Jun 4

    対人関係に存在する、特別な「磁場」とは？

    Send us Fan Mail 人と人とのコミュニケーションは、言葉だけで成り立っているわけではありません。 声のトーン、表情、空気感、仕草などなど。 そして実は、その二人の間に生まれる“見えない磁場”のようなものも、私たちの関係性に大きな影響を与えています。 今回のエピソードでは、トランスパーソナル心理学や深層心理学で語られる「第3の存在」という視点をもとに、人と人の間に生まれるフィールドについてお話ししています。 なぜか安心する人。 理由はないのに違和感を感じる相手。 ぎこちないのに惹かれる関係性。 そういった“言葉では説明しきれない感覚”を、磁場という視点から見つめてみます。 対人関係をもっと深く、そしてコンパッションを持って理解したい方へ。 人との関わりを新しい視点で感じ直す、静かな時間になれば嬉しいです。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  2. 07/07/2025

    季節を味わう、大人の夏休み

    Send us Fan Mail 夏は、ふと気を抜くと、あっという間に通り過ぎてしまう季節です。 気づけば忙しさや暑さに追われ、心が季節に追いつかないまま、次の風が吹いてくることもあります。 そんな経験を繰り返すうちに、「季節をちゃんと味わいたい」と思うようになりました。 そこでおすすめなのは、「季節ごとのやりたいことリスト」をつくること。 派手なイベントの計画ではなく、ほんの小さな意図をもって、自分の時間を季節にひらいていくための、ささやかな習慣です。 今回のエピソードでは、夏を少しでも豊かに感じながら過ごすための視点やヒント、 そして私自身のリストも、少しだけお話ししています。 あなたにとっての「この夏、味わいたいこと」は何でしょうか？ 季節の入口で、そんな問いを静かに置いてみる時間になればうれしいです。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  3. 06/25/2025

    心が疲れた時のマイクロリチュアル

    Send us Fan Mail なんとなく気分が沈むとき。何かあったわけじゃないけれど、心が重たく感じる日。 そんなときに、自分にそっと差し出せる、ささやかな「マイクロリチュアル（小さな習慣）」があります。 このエピソードでは、心の疲れを優しくほどいていくような、シンプルで静かなセルフケアのアイデアをお届けします。 道具も時間もいらないけれど、ほんの少し意識を向けるだけで、内側に変化が生まれる。 そんな小さな儀式を、いくつかご紹介します。 心がふっと緩むきっかけとなりますように。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  4. 06/20/2025

    心の軸に還る質問

    Send us Fan Mail 忙しさや情報の多さに飲み込まれそうなとき、ふと、自分を見失ったように感じる瞬間がありませんか？ このエピソードでは、そんなときに立ち止まり、心の軸に還るための小さな質問たちをご紹介します。 問いを通して自分の内側にスペースをつくり、静かな対話を始める時間。 誰かの答えではなく、自分自身の感覚に耳を澄ませるヒントをお届けします。 心がざわつくとき、自分を見失いそうなときに、そっと聴いていただけたら嬉しいです。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  5. 09/03/2024

    過去の自分、未来の自分

    Send us Fan Mail 今回は、物理的な時間とは少し違った法則を持つ、意識の中の時間についてお話ししていきます。意識の過去の自分と未来の自分に繋がる質問をご用意していますので、紙とペンを持って取り組んでみてください。 https://www.yohaku-holdingthespacebetween.com/ https://www.6impossiblethingscoaching.com

  6. 09/25/2023

    あなたの心に、質問していきます。

    Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、自分自身との対話をはじめるきっかけになるような質問をいくつかさせていただきます。ノートを用意して、答えを書き出しながら取り組んでいただけると嬉しいです。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  7. 08/03/2023

    自分を整える呼吸法

    Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、疲れている方に向けて「自分を整える呼吸法」をご紹介します。頭の中をスッキリさせて心のスペースを広げてくれる、シンプルな呼吸法です。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  8. 06/15/2023

    夢について　ドリームワーク

    Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、眠っている時に見る夢について。「ドリームワーク」という夢を通して現在の自分の状態を知る方法をご紹介します。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  9. 04/17/2023

    エネルギーに敏感な人のセルフケア

    Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、他人や場のエネルギーに敏感なHSPの人のセルフケアについてお話ししています。 ブログ Hypnotic Life +心との付き合い方、もっと素敵に丁寧に+ https://www.amomenttosavor.com https://www.6impossiblethingscoaching.com

  10. 03/21/2023

    自分への愛情表現

    Send us Fan Mail 1日の中でほんの十分間だけ、自分自身のウェルネスについて想いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は「自分への愛情表現」についてお話ししています。自分にどんな風に愛情表現をしてあげられるか、エピソードの後半では質問事項を加えてありますので、最近の自分の状態を確認するためのご参考にしていただけると嬉しいです。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  11. 03/01/2023

    気持ちが落ち込むときには

    Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回は、気分が沈んでいる方に向けて、短いガイド瞑想をファシリテートしています。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

  12. 02/18/2023

    じっくりと味わう瞬間

    Send us Fan Mail 1日の中でほんの十数分間だけ、自分自身のウェルネスについて思いを巡らせる時間を作ってみませんか？ 今回のエピソードは「じっくりと味わう瞬間」です。 美味しいものを味わうように、日常の中にもじっくりと味わう瞬間を散りばめて、心を豊かにしていく提案をお話ししています。 https://www.6impossiblethingscoaching.com

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