雲門教室身體小宇宙

雲門教室
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身體學會的，誰也拿不走。 從3歲到88歲，都能一起享受肢體的韻律，學習傾聽身體的聲音，從容自在和自我對話。 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

  1. Sep 10

    順應孩子不等於「適性發展」：雲門教室老師教你透過身體遊戲，讀懂孩子真正需要什麼？

    父母尊重孩子的決定與想法，真的就等於「適性發展」嗎？ 面對天性謹慎的孩子，有時需要大人溫柔推那臨門一腳； 面對什麼都想試的孩子，反而需要我們穩穩幫他設下一道界線。 ​教養從來不是非黑即白的選擇題，而是一題需要透過身體與生活細節、細細觀察才能作答的申論題。 ​本集邀請到生活律動™老師、同時也是兩個個性截然不同孩子的媽媽——依潔老師，與我們聊聊如何放下標準答案，讀懂不同孩子的內在特質與節奏。 【本集精華重點】 ​▸ 看懂背後的需要：順應不等於放任，如何拿捏「推一把」與「設界線」的分寸？ ▸ 親子教養如同是一場兩人三腳：別急著走得快，先放慢步調磨合彼此的頻率 ▸ 從身體讀懂孩子：用肢體互動與細膩觀察，解讀孩子的行為訊號 ​ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 剪輯混音｜唐鎮宇 ​ ▱▰▱▰ ​我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， ​能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， ​讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

  2. Aug 27

    臨床心理師談親子關係：比起不生氣，更重要的是情緒後的關係修補

    很多人會想像，心理師媽媽情緒比較穩定。 但潔雯說，她也是一個很焦慮的媽媽。 唯一的差別是，可能會比較快一點點察覺到： 「現在這個焦慮，是孩子真的需要，還是其實是我自己的？」 本集 Podcast 來聽竹北館家長、臨床心理師潔雯聊聊 成為媽媽後，她對親子教養的重新理解！ 【收聽重點】 ▸ 比起要求自己情緒穩定，她更在意「關係的修補」 ▸ 「自由遊戲」的威力：孩子自己調適了對地震的恐懼！ ▸ 當兒子說：「媽媽，我也想穿裙子、留長髮」——她選擇這樣回應 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 剪輯混音｜唐鎮宇 ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

  3. Aug 13

    體能、肌力逐漸流失，熟年適合什麼運動？資深舞者周章佞老師推薦「內運外動」

    浴室漏水修繕費用太高？115年「修繕住宅貸款利息補貼」幫您減輕負擔！ 9/1至9/30，符合資格即可線上申請或郵寄至各縣市政府書面申請。 更多資訊請搜尋「整合住宅補貼資源實施方案專區」 https://fstry.pse.is/9n3cak —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 動個不停、汗流浹背，才叫有效運動嗎？ 前雲門資深舞者周章佞老師不這麼認為。 ❝ 慢裡面有更多的覺察，也有更多肌耐力的訓練 ❞ 本集節目，章佞老師深入分享熟年朋友的日常保健方法。 以及熟年律動課程，如何透過「內運外動」，用較緩和卻扎實的方式，練出更穩定的下盤。 【收聽重點】 ✦ 最常忽略的運動盲點：有「動」卻沒有「運」，身體究竟少了什麼？ ✦ 有沒有流汗不是重點！為什麼慢下來，反而能練覺察與下盤肌耐力？ ✦ 身體卡卡鬆不開？「麻花捲」式螺旋伸展，讓身體延展更多 身體的學習就像「文火慢燉」，不用跟別人比較。 不求速成，一點一點認識現在的身體，才能找到最適合自己的保養方式！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

  4. Jul 30

    從台大念到劍橋，她最想讓孩子早點知道：擅長的事，不等於你真正想做的事

    不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。 伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」， 力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka7qr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從台大一路念到劍橋，她卻在博士班開始懷疑人生。 這次來上節目的家長，是國際飛航管制員協會聯盟（IFATCA）亞太區副會長 陳妍君。 因為一直很會念書，她反而很晚才意識到：原來我擅長的事，不一定是我真正想要做的事。 於是在30歲那年，離開學術道路，投入一直嚮往的航空領域，重新開始。 妍君與在中研院做研究工作的先生都很重視、也會焦慮孩子的教育。 「但我一直提醒自己，成績好，符合的是社會的標準，我不要用他人的標準去衡量我的小孩子表現好不好。」 訪談中，妍君分享了許多有趣的觀點： ✦ 親子溝通 vs 指揮飛機哪個難？善用「3 次原則」避免無效溝通 ✦ 與其禁止孩子使用 AI，不如陪孩子建立「問對問題」的能力 ✦ 如何把壓力轉化成繼續前進的動力？允許自己（與孩子）慢下來 也許，陪伴孩子成長，不是急著替他定義未來，而是在每一個探索的過程裡，陪他慢慢認識自己。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

  5. Jul 16

    李佳燕醫師：一場不尋常的胃痛，讓我重新思考人生最重要的事

    人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。    🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」  點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktqvh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 談到南極時，李佳燕醫師的眼睛亮了起來。 很難想像，在那趟旅程出發前，她其實已經預感，身體可能出了問題。 這是李佳燕醫師第三次來到「身體小宇宙」。 前兩集，我們聊的是如何陪伴孩子健康快樂地成長；這一次，我們聊的是每個人終將面對的人生課題——如何老得亮閃閃，如何老老地做自己。 ✦ 當不尋常的胃痛來敲門，她為什麼還是決定先完成一趟南極旅行？ ✦ 面對逐漸老去的父母，子女該努力陪伴到什麼程度？又該在哪裡學會放手？ ✦ 退休後，我們真的還找得回曾經熱愛的自己嗎？ 節目中，李醫師沒有告訴我們一套「老後人生的正確答案」。 她分享的，是一路陪伴病人四十年之後，又親身走過退休、生病與重新開始，慢慢體會到的人生智慧；以及大病初癒後，為什麼決定報名雲門教室熟年律動課，重新認識自己的身體。 如果你正處在人生的中場，開始擔心父母慢慢老去，也開始想像自己的未來；或者，你想把這集分享給爸爸媽媽，陪他們一起聊聊人生的下半場。 希望這一集，能帶給你一些溫柔的陪伴，也帶給你一點改變的勇氣。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

  6. Jun 17

    從長期投資看正向教養：別讓短期的控制焦慮，錯過孩子的黃金發展期

    🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktrfx      照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，我們特別邀請到「竹軒的親子理財筆記」版主， 用「長期投資」視角來解析， 為什麼培養孩子的「非認知能力」， 才會成為教養路上的長線贏家。 ​ ⋆⌁⌁⌁收聽亮點⌁⌁⌁⋆ ☁ 在教養決策上，如同評估投資理財，應依序考量「風險→成本→報酬」。 ☁ 了解孩子的生理時鐘，別讓焦慮轉變成無止盡的超前學習。 ☁ 「非認知能力」比「量化分數」更能影響長期教養回報。 【今天就想想】現在幫孩子安排的學習或才藝中，有沒有哪一項，其實是自己的「焦慮」跑得比「孩子的生理時鐘」還要快呢？ 剪輯混音｜唐鎮宇 ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

  7. Jun 4

    你的孩子是哪一種專注力類型？找到啟動開關，讓孩子在學習中找到快樂（下集）

    🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9kts4e     照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 看著孩子在學習或生活中的「放空」、「坐不住」，爸爸媽媽們的內心是否也曾充滿焦慮？我們總是習慣用「聽從指令、安靜不動」來定義專注，但專注力不是逼出來的，而是需要找到正確的啟動機制。 本集節目邀請到教學經驗豐富的游文菁老師，帶領我們打破對專注力培養的迷思，分享如何透過多元的方式，啟動孩子的主動式專注，練習「能專注、也能多工」的彈性，找到最適合他們的專注力啟動機制！ ｡..ꕤ••節目重點搶先看••ꕤ..｡ ☁️ 從生活律動課堂中，同時開啟多重感官通道，訓練「高階專注力」。 ☁️ 告別口頭說教，讓孩子透過視覺、聽覺與觸覺的扎實體驗，把專注內化為一輩子的身體經驗。 ☁️ 允許特質的多樣性，協助孩子建立屬於他自己的注意力調平機制。 ​ 本週請您回想看看，您的孩子在做什麼事情時，會散發出那種極度閃耀、不容被打斷的『心流』專注呢？孩子是任務型、興趣型，還是感官型的呢？ 剪輯混音｜唐鎮宇 ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

    你的孩子是哪一種專注力類型？找到啟動開關，讓孩子在學習中找到快樂（下集）

  8. Jun 4

    你的孩子是哪一種專注力類型？找到啟動開關，讓孩子在學習中找到快樂（上集）

    台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbe5u 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 看著孩子在學習或生活中的「放空」、「坐不住」，爸爸媽媽們的內心是否也曾充滿焦慮？我們總是習慣用「聽從指令、安靜不動」來定義專注，但專注力不是逼出來的，而是需要找到正確的啟動機制。 本集節目邀請到教學經驗豐富的游文菁老師，帶領我們打破對專注力培養的迷思，分享如何透過多元的方式，啟動孩子的主動式專注，練習「能專注、也能多工」的彈性，找到最適合他們的專注力啟動機制！ ｡..ꕤ••節目重點搶先看••ꕤ..｡ ☁️ 打破「跟著老師走才叫專心」的迷思，看見感官型、任務型、興趣型等不同層次的專注樣貌。 ☁️ 從小事開始練習！當孩子因為興趣被打斷而崩潰時，如何透過身體與情境的轉換，陪伴他們安穩退場。 ​ 本週請您回想看看，您的孩子在做什麼事情時，會散發出那種極度閃耀、不容被打斷的『心流』專注呢？孩子是任務型、興趣型，還是感官型的呢？ 剪輯混音｜唐鎮宇 ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

    你的孩子是哪一種專注力類型？找到啟動開關，讓孩子在學習中找到快樂（上集）
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