פסגה נשית- אימון מנטלי עם לירון יוגב

Liron Yogev
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

פסגה נשית- הפודקאסט עם לירון יוגב ברוכה הבאה יקרות שאתן. איזה כיף שאתן כאן. בפודקאסט הזה אני מעבירה לכן תכנים מנטליים במגוון נושאים שקשורים לגוף, נפש, זוגיות ונשיות. בחלק מהפרקים אני מארחת א.נשים לשיחה פשוטה ואותנטית על החיים. בחלק מהפרקים אני מעבירה לכן טכניקות שאני משתמשת בהן בקליניקה. בקיצור, מעניין כאן. מוזמנת לשמוע את הפרקים, לפתוח את הראש והלב, ולהינות. לעוד תכנים מעניינים בנושא ריפוי זכרונות טראומתיים הצטרפי אלי לאינסטגרם https://www.instagram.com/liron_tv?igsh=cXhpbGMxN3VrbDdl&utm_source=qr

  1. JAN 25

    פרק 44- טיפול זוגי מול טיפול אישי מתי כן ומתי לא? לירון יוגב מארחת את מאשה הלוי

    מתי זוגיות צריכה טיפול זוגי, ומתי לפנות לטיפול אישי? איך יודעים מה באמת יעבוד ומה מתאים? מה עושים כשאחד רוצה טיפול והשני מסרב? מתי טיפול אישי משנה את הדינמיקה הזוגית יותר? כל התשובות בפרק הזה, נשמח לקרוא מה לקחתן ממנו בתגובות או באינסטגרם https://www.instagram.com/liron_tv?igsh=cXhpbGMxN3VrbDdl&utm_source=qr

    49 min

  2. 12/27/2025

    פרק 43- למה אני נמשכת למי שמכאיב לי? כשהלב מתבלבל בין כאוס לאהבה

    למה כל כך הרבה נשים נמשכות למערכות יחסים שלא מטיבות, לחוסר יציבות ולכאוס רגשי — גם כשהן יודעות שזה פוגע בהן? בפרק הזה אנחנו מדברות על הרס עצמי רגשי, על הקשר העמוק בין חוויות ילדות למה שמרגיש לנו כמו “אהבה”, ועל איך נוצרה ההצמדה בין כאוס לקרבה, בין ריצוי למשיכה ובין ויתור עצמי לאינטימיות. נדבר על למה שקט מרגיש לפעמים מאיים, למה אהבה בריאה יכולה להרגיש זרה, ואיך הדפוסים האלה לא נובעים מחולשה — אלא מהתניות עמוקות של מערכת העצבים. בסוף הפרק אני משתפת בגישה לריפוי עמוק בשם EMID# — טיפול אינטנסיבי של כשעתיים, שעובד ישירות עם זיכרונות טראומתיים ומאפשר לפרק הצמדות ישנות שנוצרו בילדות, כך שהמשיכה משתנה מבפנים — לא בכוח, ולא דרך מאמץ. אם הרגשת פעם שאת “יודעת יותר טוב” אבל הלב ממשיך לבחור אחרת — הפרק הזה בשבילך. מוזמנת לעקוב באינסטגרם:https://www.instagram.com/liron_tv?igsh=cXhpbGMxN3VrbDdl&utm_source=qr

    22 min

  3. 12/24/2025

    פרק 42- מיתוסים על זוגיות שגדלת עליהם ומחרבים את הקשר

    גדלנו על סיפורים, סרטים ומסרים על אהבה וזוגיות.חלקם יפים.חלקם פשוט לא נכונים. והנה השנה יצאה סדרה בכאן 11 שכביכול מראה את מצב הזוגיות בישראל... אז כדי לתקן קצת עוויתות, בפרק הזה אני מנפצת מיתוסים על זוגיות:על גברים ונשים, על אחריות אישית,על דיסני, פמיניזם,ועל למה כל כך הרבה נשים חכמות עדיין מרגישות מבולבלות בקשר. בין אם את נשואה מלא שנים, או בתחילת קשר, או בכלל מחפשת זוגיות, את צריכה לשמוע את הפרק הזה שמיועד לנשים שמוכנות לקחת אחריות. #זוגיות #מקוםשמח #פסגהנשית

    23 min

  4. 11/22/2025

    פרק 41- תרבות הדיאטות ואכילה רגשית: הגיע הזמן להפסיק להילחם בעצמך

    בפרק הזה אני מארחת את דורה לוי ואנחנו מפרקות את אחת המלחמות הכי כואבות של נשים:המלחמה מול הגוף, מול הצלחת, מול עצמנו. אנחנו מדברות על תרבות הדיאטות – איך היא לימדה אותנו לשנוא את עצמנו, להילחם ברעב, להסתיר רגשות, ולהאמין שערך = משקל.ואז אנחנו נכנסות עמוק אל תוך האכילה הרגשית:למה אנחנו אוכלות כשאנחנו לא רעבות?מה באמת מסתתר שם בפנים?איך הפך האוכל לפתרון, לא לבעיה? זה לא עוד פרק על מה לאכול- זה איך לשנות גישה מול האוכל.

    55 min

  5. 11/03/2025

    פרק 40 -איך לתמוך באדם קרוב אלינו עם פוסט טראומה

    מה עושים כשמי שאנחנו אוהבים מתמודד עם פוסט טראומה – בן זוג, אחות, חבר קרוב –ואנחנו פשוט לא יודעים איך לעזור? בפרק הזה אני מדברת בכנות על מה זה באמת אומר פוסט טראומה,איך היא נראית ביום־יום (לפעמים אפילו בלי לצעוק "אני בטראומה"),ומה אפשר לעשות – וגם מה לא כדאי – כשאנחנו בצד השני של הכאב. נדבר על נוכחות, גבולות, תקשורת,ועל מה קורה כשבן אדם קרוב לא רוצה טיפול – ואנחנו נשארים עם הדאגה.

    23 min

  6. 10/26/2025

    פרק 39- מה זה אומר לאהוב את עצמך?

    בואי נהיה אמיתיות:אף אחד לא לימד אותך איך לאהוב את עצמך.לא בבית, לא בתרבות, לא בבית ספר, לא בזוגיות הראשונה.אנחנו לימדנו את עצמנו לשרוד.לא לאהוב. אבל עכשיו – את כבר לא ילדה. (טוב, אולי קצת עדיין בפנים- וזה נהדר!) ואת לא כאן כדי לשרוד.את כאן בשביל לחזור לעצמך. זה פרק שפותח לב, בטן וגוף.פרק שמזיז.פרק שמדליק אש. אם את מוכנה לחזור לעצמך — זה הרגע.

    25 min

  7. 09/17/2025

    פרק 38- חמישה הרגלים קטנים שמרסקים לך את הערך העצמי – ואיך לשנות אותם

    מרגישה לפעמים קטנה, פחותה או לא ראויה? בפרק הזה נחשוף חמישה דברים שאת עושה כמעט בלי לשים לב – ושוחקים לך את הערך העצמי. תלמדי לזהות את ההרגלים הללו, להבין למה הם פוגעים בך, ותקבלי כלים פשוטים ומעשיים להתחיל להחזיר לעצמך את הכוח, הביטחון והערך שמגיע לך.(כולל תרגילים קצרים שתוכלי לעשות כבר היום!)

    23 min

  8. 09/09/2025

    איך להתגבר על פרידה? מדיטציה/אפירמציה ריפוי לב שבור לנשים, זימון זוגיות בריאה ומטיבה/ פסגה נשית

    מרגישה שהפרידה הפכה את עולמך? רוצה לשחרר את הכאב, לאהוב את עצמך מחדש ולפתוח את הלב לאור חדש?אלה 8 דקות בשבילך שיעזרו לך בתהליך הריפוי.אם אהבת והתחברת... בואי לגלות איך חמש דקות ביום עם אפירמציות חיוביות יכולות לעזור לך לרפא את הלב ולצמוח מתוך הכאב.✨ מאגר הצהרות חיוביות של פסגה נשית – תוכנית ייחודית לנשים שמוכנות לגדול, לעבוד עם תת המודע ולחזק את הילדה הפנימית והאישה המלכה שבתוכן.https://lironyogev.ravpage.co.il/affirmationsלאינטסגרם של פסגה נשיתhttps://www.instagram.com/liron_tv?igsh=cXhpbGMxN3VrbDdl&utm_source=qr

    8 min
See All (47)

About

פסגה נשית- הפודקאסט עם לירון יוגב ברוכה הבאה יקרות שאתן. איזה כיף שאתן כאן. בפודקאסט הזה אני מעבירה לכן תכנים מנטליים במגוון נושאים שקשורים לגוף, נפש, זוגיות ונשיות. בחלק מהפרקים אני מארחת א.נשים לשיחה פשוטה ואותנטית על החיים. בחלק מהפרקים אני מעבירה לכן טכניקות שאני משתמשת בהן בקליניקה. בקיצור, מעניין כאן. מוזמנת לשמוע את הפרקים, לפתוח את הראש והלב, ולהינות. לעוד תכנים מעניינים בנושא ריפוי זכרונות טראומתיים הצטרפי אלי לאינסטגרם https://www.instagram.com/liron_tv?igsh=cXhpbGMxN3VrbDdl&utm_source=qr

Information