The Empowered Latina Podcast

The Empowered Latina Academy
  • 4.9 (25)
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¿Sientes que los desafíos del día a día te roban la paz? Te entendemos. En este podcast, una madre y una hija se unen para contarte, de forma honesta, lo que hemos aprendido en el camino. Juntas, te daremos las herramientas para desarrollar una mentalidad de crecimiento, cultivar la resiliencia y vivir con más propósito. Estás a punto de descubrir una vida con más significado y mejores relaciones.

  1. FEB 5

    Cómo Recuperar el YO que Dejé en Espera en el 2026

    🎧 #135 | 🎧 Cómo Recuperar el YO que Dejé en Espera en el 2026 | Podcast de Bienestar Emocional para Mujeres (con Margarita y Dani) ¿Sientes que te has quedado en el último lugar de tu propia lista de pendientes? Hola, somos Margarita y Dani. En este episodio nos sentamos a corazón abierto para hablar de algo que nos duele: ese momento en el que dejas de ser la protagonista de tu vida para convertirte en el soporte de todos los demás. Grabamos esto pensando en nosotras —y en ti—, las que ya estamos cansadas de cargar con todo y estamos listas para soltar el peso emocional que no nos pertenece. Te compartimos nuestra experiencia real y los pasos que nos ayudaron a sacudirnos la culpa de querer algo para nosotras mismas. Es hora de que tú también te des el permiso de volver a empezar. 📍En este episodio hablamos de: Cómo recuperar tu energía y tus sueños enterrados. Visión vs. metas: La clave para no frustrarte. Decir “hoy voy yo”: Límites y autocuidado emocional. Trucos para mantener el enfoque en lo importante. Micrometas: Cómo avanzar sin burnout ni agobio.   🔗 Recursos para profundizar: 🚀 Audio-Entrenamiento GRATIS: ¿Eres madre y sientes que tus emociones te dominan? Te ayudamos a estar sólida por dentro para mejorar la relación con tus hijos. 👉 Descárgalo aquí 📖 Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Tu guía paso a paso para soltar y sanar. 👉 Ver libro en Amazon 📱 Hablemos por Instagram: Margarita Foss Daniela Collazo The Empowered Latina Podcas 🌟 ¿Te sirvió este episodio? No olvides seguirnos en tu plataforma favorita y dejarnos una reseña de 5 estrellas. ¡Nos ayuda muchísimo a llegar a más mujeres! #saludmental  #saludemocional #autocuidado #mujereslatinas #relacionessanas #priorizarse

    26 min

  2. JAN 24

    Me dolió soltarlos, pero me encontré a mí misma: Nuestra historia de Nido Vacío y Sanación

    En este episodio 134, nos quitamos las máscaras. No siempre tuvimos la relación que ven hoy. Hace unos años, nuestra casa era un campo de batalla de silencios, control y mucha frustración. mi mamá abre su corazón para contarnos cómo vivió ese momento en 2018 cuando nosotros, sus hijos, le gritamos que ya no podíamos más con su control. Fue el golpe más duro de su vida, pero también el DESPERTAR que la llevó de ser una MAMÁ VÍCTIMA a una MUJER PLENA, Coach de vida y experta en gestión emocional. ¿Por qué debes escuchar esto?  Si sientes que tus hijos NO TE VALORAN ahora que son adultos, o si te da pavor el silencio de tu casa, queremos decirte algo: Ese vacío no es el fin, es tu oportunidad de REENCONTRARTE. Hablamos sin filtros sobre lo que nadie te dice del nido vacío: la culpa, el ego, el dolor de dejar de ser LA MAMÁ PROTECTORA Y CONTROLADORA y cómo construir una relación de amistad real con tus hijos adultos. Lo que compartimos hoy contigo:   ✅ La cruda verdad: Cuando el amor se convierte en control.   ✅ El TE ODIO que cambió todo: Cómo usar el conflicto como motor de cambio.   ✅ Sanar para soltar: Pasos reales para gestionar tus emociones.   ✅ Predicar con el ejemplo: Cómo mi mamá pasó de la crisis a ayudar a cientos de mujeres.   Si este episodio te gustó y lo encontraste útil no olvides dejarnos tu reseña. Esto nos ayuda a llegarle a más mujeres. Gracias !!   --------   📱 CONÉCTATE CON NOSOTRAS: Margarita Foss: Instagram: @margaritafoss Daniela Collazo: Instagram: @danicollazoc

    34 min

  3. 12/18/2025

    5 FRASES para Poner LÍMITES a la FAMILIA sin SENTIR CULPA | Cómo Proteger tu Paz Mental

    ¿Alguna vez has dicho “SÍ” cuando tu alma gritaba “NO” solo por evitar un drama familiar? 😥  Y quién no ha pasado por esto?... Si has sacrificado tu paz por mantener la ARMONÍA, este episodio es para ti. ¡VIVE Y DEJA DE AGUANTAR! aumenta tu #inteligenciaemocional  Si has sacrificado tu paz por mantener la armonía familiar, este episodio transformará tu relación con los límites. Descubrirás por qué las mujeres latinas luchamos con la culpa al establecer límites y te compartiremos cómo nosotras lidiamos con estas situaciones  y aprendimos a comunicarnos con más firmeza y empatía. En este episodio exploraremos: ✅El dilema entre egoísmo y amor propio al establecer límites ✅La causa principal de la culpa: el miedo al abandono familiar ✅Cómo identificar tus 3 límites innegociables ✅Un guion de 5 pasos para comunicar límites efectivamente ✅Cómo sanar la culpa  Si encuentras este episodio muy útil, te agradecemos que nos dejes tu reseña.  Si piensas en alguien que no coloca límites, comparte este episodio ¿Con qué familiar te cuesta más poner límites?  Conecta con nosotras en Instagram y cuéntanos tu historia  @theempoweredlatinapod @margaritafoss y @danicollazoc. #limitesfamiliares #mujerlatina #inteligenciaemocional #empoderamientofemenino

    34 min

  4. 12/09/2025

    Cómo Silenciar tu Crítico Interno con Autocompasión | 3 Técnicas Contra el Autosabotaje

    Ep 132: Cómo Silenciar tu Crítico Interno con Autocompasión | 3 Técnicas Contra el Autosabotaje ¿Tu crítico interno te paraliza y te lleva al autosabotaje constante? En este episodio transformador de The Empowered Latina Podcast, Dani y yo compartimos 3 técnicas de autocompasión que nos han ayudado un montón y la verdad es que han cambiado nuestro diálogo interno. Nosotras hemos aprendido que el  perfeccionismo es realmente miedo disfrazado y las estrategias prácticas que te damos para despersonalizar esa voz crítica que sabotea tu felicidad las hemos aplicado muchas veces.  Este episodio es especialmente para ti si sientes que nunca es suficiente lo que haces y que la autocrítica constante afecta tu bienestar emocional. 🎯 Lo que aprenderás: • Técnica de despersonalización para ridiculizar la crítica interna • Cómo enfocarte en el progreso en lugar de la perfección • Estrategias para crear un diálogo interno de autocompasión genuina • Ejercicio práctico del “reinicio de 60 segundos” 💬 ¿Te gusta lo que compartimos?  Por favor déjanos tu reseña para ayudarnos a crecer y llegarle a más mujeres 📚 Recursos gratuitos: • Programa transformacional para madres en etapa de Nido Vacío:: https://margarita-foss.kit.com/26f7660dc2 • Newsletter semanal para madres con hijos adultos:: https://margaritafoss.com/suscribete-al-newsletters/ Conecta directamente con nosotras, queremos saber de ti y tus desafíos. Estamos aquí para apoyarte: @theempoweredlatinapod | @margaritafoss | @danicollazoc #autocompasion #autosabotaje #criticointerno #empoderamientofemenino #podcastenespañol #mujerlatina #crecimientopersonal

    24 min

  5. 12/02/2025

    CÓMO DEJAR DE AUTOSABOTEARTE: 3 Pasos para Vencer el Miedo a Brillar y Lograr tus Metas

    ¿Cuántas veces has tenido el plan perfecto, pero algo invisible te frena justo antes de despegar? Si tus metas se quedan guardadas en el cajón, no es pereza. Es tu autosaboteador interno, y tiene miedo de que brilles. Somos Margarita y Daniela, madre e hija, y en este episodio de The Empowered Latina Podcast compartimos  3 pasos que nosotras mismas hemos usado para desmantelar esos patrones limitantes y lanzarnos por lo que queremos.  Nadie dice que será fácil, pero si se puede lograr. Tienes derecho de brillar y lo mejor, de inspirar a quienes te rodean.  Nosotras preparamos este episodio para elevar tu vida, para impulsarte a ser mejor siempre, esa es nuestra misión. Aquí descubrirás cómo identificar tu tipo específico de autosabotaje, sanar el miedo a brillar y usar la acción con imperfección intencional como tu herramienta más poderosa. Todo basado en nuestras propias experiencias de vida, aprendizajes y desafíos que hemos superado juntas. ¡Atrévete a manifestar tu poder y únete a nuestra comunidad de mujeres que eligen brillar sin miedo! Si lo que te compartimos te gusta y es útil, déjanos una reseña. Así nos motivamos y nos conectamos contigo. Si piensas que lo que compartimos hace tu vida mejor, suscríbete para que no te pierdas de nada. Y si quieres conectar con nosotras directamente, te esperamos en @margaritafoss o @danicollazoc

    19 min

  6. 11/25/2025

    DEJA de Vivir por Vivir: 3 Claves para Desactivar el Piloto Automático

    DEJA de Vivir por Vivir: 3 Claves para Desactivar el Piloto Automático | Episodio 130 ¿Te sientes atrapada en el corre-corre diario, dejando que la vida se te pase por delante sin realmente vivirla?  En este episodio transformador de The Empowered Latina Podcast, yo, Margarita Foss (Master Certified Life Coach con especialidad en manejo de emociones) y mi hija Daniela Collazo (Amante del crecimiento personal) te acompañan para desactivar el piloto automático y recuperar el control de tus días. Somos el único podcast donde madre e hija comparten perspectivas intergeneracionales sobre el empoderamiento femenino latino, combinando sabiduría tradicional con enfoque moderno. En este episodio aprenderás: Cómo crear Pausas Conscientes que te devuelven al presente en solo 1 minuto • La Matriz de Eisenhower simplificada para enfocarte en lo importante y dejar de apagar fuegos constantemente • Técnicas de Gratitud Diaria como antídoto perfecto contra la queja Si estás lista para dejar de sobrevivir y empezar a diseñar tu vida con intención, este episodio es para ti. Nuestras estrategias están diseñadas específicamente para mujeres latinas que buscan vivir con propósito mientras honran sus raíces culturales. 📚 📚 RECURSOS DE EMPODERAMIENTO PARA MUJERES LATINAS   🔸 PROGRAMA TRANSFORMACIONAL: The Empowered Latina Academy    Para mamás en etapa de Nido Vacío lista para tu transformación personal: https://thelatinaemotionalcoach.hotmart.host/renacer-sin-culpa-el-mapa-para-encontrar-tu-proposito-en-el-nido-vacio-70a3128c-aa6e-4e2b-97f7-8c109833c44b 🔸 LIBRO: "Que Te Valga Madre el Pasado" - Tu guía de sanación y empoderamiento Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U   Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq   ¡NO TE PIERDAS NADA! 🔸 NEWSLETTER GRATUITA: Estrategias semanales de desarrollo personal     https://margaritafoss.com/suscribete-al-newsletters/ 📱 ENCUÉNTRANOS EN REDES SOCIALES Margarita Foss: Instagram: @margaritafoss | Facebook: @margaritafoss | TikTok: @margaritafoss Daniela Collazo: Instagram: @danicollazoc The Empowered Latina Podcast: Instagram: @theempoweredlatinapod | Facebook: @theempoweredlatinapodcast

    23 min

  7. 11/18/2025

    3 Errores MENTALES que te Impiden Sentir Suficiencia | Para Mujeres Latinas

    Ep 129 | LIBÉRATE DE LA INSUFICIENCIA ¿Tu mente te juzga constantemente? ¿Necesitas aprobación externa para sentirte valiosa? ¡Puedes romper estos patrones destructivos! En este episodio transformador, Margarita Foss y Daniela Collazo, expertas en crecimiento personal, revelan  3 ERRORES MENTALES GIGANTES que están robando tu valor personal: El Castigo del Pasado - Aprende a liberarte de la culpa Las Etiquetas Negativas - Descubre cómo transformar frases como “soy procrastinadora” con declaraciones de progreso La Búsqueda de Aprobación - Activa tu propio “Botón de Suficiencia Interno” y rompe la dependencia emocional TU CAMINO HACIA LA TRANSFORMACIÓN Al escuchar este episodio, aprenderás estrategias prácticas para: Perdonarte por errores pasados sin más autocastigo Cambiar tu diálogo interno de forma permanente Desarrollar una autoestima que no dependa de validación externa Vivir con verdadera libertad emocional RECURSOS PARA ELEVAR TU VIDA 🔗 Programas Transformacionales The Empowered Latina: Retiro de Sanación desde casa de 5 días para madres con hijos adultos: https://thelatinaemotionalcoach.hotmart.host/renacer-sin-culpa-el-mapa-para-encontrar-tu-proposito-en-el-nido-vacio-70a3128c-aa6e-4e2b-97f7-8c109833c44b 📚 Libro “Que Te Valga Madre el Pasado”: Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq 📩 Motivación Diaria y Estrategias: Suscríbete a nuestra Newsletter: https://margaritafoss.com/suscribete-al-newsletters/ CONÉCTATE CON NOSOTRAS Margarita Foss: Instagram: @margaritafoss | Facebook: @margaritafoss | TikTok: @margaritafoss Daniela Collazo: Instagram: @danicollazoc The Empowered Latina Podcast: Instagram: @theempoweredlatinapod | Facebook: @theempoweredlatinapodcast ÚNETE AL DESAFÍO ¿Cuál es tu etiqueta tóxica? Compártela en los comentarios junto con tu nueva Declaración de Progreso. Ejemplo: “Soy una desordenada” ➡️ “Estoy aprendiendo a ser intencional con mis espacios” ¡Tu valor es innegociable! Miles de mujeres latinas ya han transformado su relación consigo mismas usando estas técnicas. ¿Serás la próxima? #eressuficiente  #crecimientopersonal  #bienestaremocional  #autoestimafemenina, #eressuficiente #crecimientopersonal #bienestaremocional #autoestimafemenina #empoderamientofemenino #sanacionemocional #superarlaculpa #podcastparamujeres #mujerlatina #margaritafoss #danielacollazo #theempoweredlatinapodcast #autonomiaemocional #dejardebuscaraprobacion #desarrollopersonal #saludmental

    19 min

  8. 11/11/2025

    5 Secretos Mentales de las Personas Plenas

    🔑 El Superpoder de la Plenitud NO es Suerte, ¡es una MENTALIDAD! 🚀 ¿Cansada de sentirte abrumada por el drama, los obstáculos y la queja constante? ¡No estás sola! Las mujeres que viven con plenitud tienen un código interno para transformar el caos en calma.  La Fórmula para Transformar el Caos en Felicidad y Acción | The Empowered Latina Podcast | Ep 128 En este episodio esencial, Margarita Foss y Daniela Collazo te revelan los 5 Secretos Mentales que usamos para activar el bienestar, sentirnos llenas de gratitud y ser más felices. Deja de luchar contra lo que no puedes cambiar y activa tu "Modo Solución" para dirigir tu energía al crecimiento personal. ¡La plenitud te está esperando! 💡 En Este Episodio Aprenderás a:  El Superpoder de la Mentalidad (No es Dinero ni Suerte)  Nuestra Definición de Plenitud Contento La Mentalidad que te Lleva al Éxito El Mito del "Problema": De Problema a Proyecto "Modo Solución" La Mentalidad que te Impulsa  Aceptación Radical: El Poder Secreto de Rendirse (Lo que resistes, persiste) El Tesoro Escondido: Ver Oportunidades donde hay Caos La Técnica del Reseteo: Borrón y Cuenta Nueva Instantáneo  Una Oportunidad para madres con hijos adultos en etapa de Nido Vacío Mira este episodio completo y toma el Reto del “Proyecto y Solución” para empezar tu transformación HOY.   Recursos para Elevar tu Vida: 🚀 Programas Transformacionales The Empowered Latina: ¿Lista para tu transformación? Da el siguiente paso: https://margaritafoss.com/nido-vacio-proposito/ Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Profundiza en tu proceso de sanación y empoderamiento. Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq 📣 ¡No te Pierdas Nada! Recibe motivación diaria y estrategias de crecimiento personal: Suscríbete a nuestra Newsletter: https://margaritafoss.com/suscribete-al-newsletters/📱 ENCUÉNTRANOS EN REDES SOCIALES:                Margarita Foss: Instagram: @margaritafoss | Facebook: @margaritafoss | TikTok: @margaritafoss                                                          Daniela Collazo: Instagram: @danicollazoc                                                           The Empowered Latina Podcast: Instagram: @theempoweredlatinapod | Facebook: @theempoweredlatinapodcast     #secretosmentales #mentalidaddepletitud #comoserfeliz #crecimientopersonal #desarrollopersonal #pazmental #mentalidaddesolucion #aceptacionradical #comodejardequearme #superarobstaculos #encontraroortunidades #proyectoysolucion #podcastespañol #margaritafoss #theempoweredlatina #mujerlatina #empoderamientofemenino #bienestaremocional #felicidad

    30 min
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¿Sientes que los desafíos del día a día te roban la paz? Te entendemos. En este podcast, una madre y una hija se unen para contarte, de forma honesta, lo que hemos aprendido en el camino. Juntas, te daremos las herramientas para desarrollar una mentalidad de crecimiento, cultivar la resiliencia y vivir con más propósito. Estás a punto de descubrir una vida con más significado y mejores relaciones.

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