Petits pas, grande aventure.

Manon - Sukha Holistique
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Petits pas, grande aventure est un podcast pour les femmes qui souhaitent se remettre au centre de leur vie. Ici, on parle d’élan, de doute, de fatigue, de choix, et de tout ce qui nous traverse lorsque l’on décide d’avancer autrement. Pas à pas, avec plus de conscience, de douceur et de confiance envers soi. À travers des réflexions, des encouragements et de courts audios que j’appelle les notes, je partage quelques mots pour soutenir celles qui avancent, parfois dans l’incertitude, mais avec l’envie de rester fidèles à elles-mêmes. Je suis Manon, et je vous accompagne de mon mieux sur ce chemin. @sukha.holistique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 38. Pourquoi est-ce que tu devrais tout recommencer ?

    05/04/2025

    38. Pourquoi est-ce que tu devrais tout recommencer ?

    Qui a dit qu’il fallait attendre le 1er janvier ou la rentrée pour tout changer ? Dans cet épisode, je vous parle de ces moments où l’on choisit de se réaligner, de reprendre sa vie en main et de tout recommencer, non pas parce que c’est facile… mais parce qu’on le mérite. Avec tout mon Amour, Manon. l @sukha_holistique सुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
  2. 37. J’ai trouvé mon super pouvoir : la résilience.

    04/20/2025

    37. J’ai trouvé mon super pouvoir : la résilience.

    Et si la résilience était plus que notre capacité à tenir bon — une vraie force intérieure, un super pouvoir caché ? Dans cet épisode, je vous parle de cette ressource que l’on porte toutes en nous : celle qui nous permet de nous relever, d’avancer, et de transformer l’épreuve en mouvement. Avec tout mon Amour, Manon. l @sukha_holistique सुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    13 min
  3. 36. Au-delà des étiquettes : apprendre à se raconter autrement.

    03/17/2025

    36. Au-delà des étiquettes : apprendre à se raconter autrement.

    Quand on nous demande de parler de nous, nos réponses tournent souvent autour de notre métier, de notre rôle familial, ou de ce que nous avons traversé. Mais sommes-nous seulement ce que nous faisons ? Dans cet épisode, on explore une autre façon de se raconter, au-delà des étiquettes et des attentes extérieures. Comment apprendre à se définir autrement, avec plus d’authenticité et de liberté ? Quelques pistes de réflexion et des questions pour vous aider à renouer avec votre essence profonde. Avec tout mon Amour, Manon. l @sukha_holistique सुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
  4. 35. Je ne suis pas dans ma girl boss era.

    03/10/2025

    35. Je ne suis pas dans ma girl boss era.

    On nous répète sans cesse qu’il faut être productive, performer sur tous les plans, tout gérer avec ambition… Mais moi, tout ça, ça m’use. Dans cet épisode, je vous parle de l’inverse : du droit de ralentir, de respecter son propre rythme, d’évoluer sans être enfermée dans l’injonction à la performance. Et si réussir, c’était avant tout s’écouter ? Un épisode pour remettre en question la glorification de l’hyper-productivité et s’autoriser une autre façon d’avancer. Avec tout mon Amour, Manon. l @sukha_holistique सुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    10 min
  5. 34. Le cas du glow up post rupture.

    02/24/2025

    34. Le cas du glow up post rupture.

    Pourquoi attend-on encore trop souvent une rupture, un déclic ou un changement marquant pour enfin concentrer notre énergie sur nous-mêmes ? Dans cet épisode, on explore le phénomène du single effect, ce moment où une séparation agit comme un catalyseur de transformation. Mais surtout, et si nous décidions de nous offrir ce glow up sans attendre ce point de bascule douloureux ? Prendre soin de soi, se redécouvrir, s’accorder du temps – pas en réaction à une perte, mais comme une habitude d’amour envers soi. Je vous parle aussi mon voyage en solo à Lyon. Une invitation à vous accorder, dès maintenant, un espace rien que pour vous.  Avec tout mon Amour, Manon. l @sukha_holistique सुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
  6. 33. Les bases de l'amour de soi.

    02/10/2025

    33. Les bases de l'amour de soi.

    Et si l’amour de soi n’était pas un luxe, mais une base essentielle ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer ce que signifie ( pour moi ) s’aimer soi-même, au-delà des injonctions et des clichés. Comment poser les premiers pas vers une relation plus douce et bienveillante avec soi-même ? Des clés concrètes, des réflexions et des pratiques accessibles pour cultiver l’amour de soi, au quotidien. Avec tout mon Amour, Manon. l @sukha_holistique सुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    8 min
  7. 32. J'ai préféré me choisir — épisode de retour.

    02/04/2025

    32. J'ai préféré me choisir — épisode de retour.

    Après une pause nécessaire, je reviens derrière le micro pour un nouvel épisode tout en douceur. Loin d’être une simple parenthèse, ces temps de recul nous transforment et nous recentrent. Dans cet épisode, je partage avec vous ce que cette pause m’a apporté, mes réflexions et ce qui m’anime pour la suite. Un retour tout en sincérité, pour reprendre le fil… ensemble. Avec tout mon Amour, Manon. l @sukha_holistique सुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    10 min

  8. 10/02/2024

    31. Trois choses qui ont transformé ma vie.

    Dans ce nouvel épisode, je viens vous partager trois choses, pratiques, accessibles à tous, qui ont transformé ma vie et mon quotidien. Avec tout mon Amour, Manon. l @sukha_holistique सुख Sukha l Exploration et écoute de soi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    9 min
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    Manon - Sukha Holistique
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    2023 - 2025
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