Eenvoud van Geluk

Barbara Steenvoorden
  • 0.0 (0)
  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Inspiratie om op alle vlakken van het leven ten volle te leven naar wie jij in essentie bent en daar nooit concessies aan doen. Wanneer wij als volwassenen dat doen vormen wij een bedding en een warm welkom voor nieuwe generaties, die nu al in alles laten zien dat zij helemaal zichzelf willen zijn.

  1. MAR 13

    Welke zinnen houden jou klein? 7 uitspraken die ik nooit tegen mezelf zeg

    Er zijn een aantal dingen die je echt niet tegen mij moet zeggen. Niet omdat ik er boos van word, maar omdat ik er meteen van aangaan. Als iemand ze zegt, schiet ik rechtop. Als een stokstaartje.Waarom? Omdat deze zinnen vaak ongemerkt een enorme rem zetten op je eigen potentieel, je ontwikkeling en het waarmaken van je wensen en dromen.In deze aflevering neem ik zeven uitspraken met je door die ik vaak hoor in gesprekken met klanten, collega’s of mensen om me heen. Zinnen die heel normaal klinken, maar die ons vaak kleiner houden dan nodig is. In deze aflevering ontdek je: Waarom de uitspraak “werk kan niet altijd leuk zijn” je energie en creativiteit kan blokkeren.Wat er gebeurt als je jezelf blijft vertellen dat sommige dingen nu eenmaal moeten.Hoe omstandigheden zoals gezin, werk of verantwoordelijkheden je niet per se hoeven te beperken.Waarom labels zoals ADHD of hoogsensitiviteit ook een talent kunnen zijn in plaats van een belemmering.Wat er kan gebeuren als je een diagnose niet als eindpunt ziet, maar als startpunt van onderzoek.Waarom “realistisch blijven” soms vooral betekent dat je je eigen dromen dooft.Hoe je intuïtie en gevoel vaak een betere raadgever zijn dan alleen je verstand. Het zijn allemaal zinnen die we ergens hebben opgepikt. Vanuit opvoeding, omgeving of overtuigingen waar we ooit in zijn gaan geloven. Misschien herken je er één. Misschien meerdere.Luister vooral even waar je het meest getriggerd raakt. Want precies daar kan een uitnodiging liggen om ruimer te gaan leven, vrijer keuzes te maken en dichter bij jezelf te blijven.En misschien ontdek je dat er veel meer mogelijk is dan je tot nu toe dacht.

    50 min

  2. FEB 27

    Imposter syndrome in leiderschap: slecht nieuws of juist bewijs dat je groeit?

    Je kent het moment.Vlak voor een belangrijke presentatie. Een nieuwe functie. Een grotere verantwoordelijkheid. Ineens schiet het door je heen:Wie ben ik om dit te doen? Straks hebben ze door dat ik helemaal niet zo goed ben als ze denken.In deze aflevering onderzoekt Barbara het imposter syndrome. Niet als probleem dat opgelost moet worden, maar als signaal. Want wat als dat ongemakkelijke gevoel juist laat zien dat je groeit? In deze aflevering ontdek je: Wat het imposter syndrome werkelijk is en waarom het vooral voorkomt bij mensen die op hoog niveau presteren.Waarom beginners dit gevoel nauwelijks hebben en wat dat zegt over jouw positie.Hoe perfectionisme en een hoge innerlijke lat dit gevoel versterken.Waarom groei automatisch ook het besef vergroot van alles wat je nog niet weet.Hoe je voorkomt dat je jouw eigen succes blijft wegduwen of toeschrijven aan geluk.Een concrete manier om je prestaties wél te internaliseren en van jezelf te maken. Barbara laat zien dat imposter syndrome geen bewijs is van incompetentie, maar vaak van ontwikkeling. Van het maken van een volgende stap. Van het betreden van nieuw terrein.Misschien is de echte vraag dus niet: hoe kom ik ervan afMaar: wat zegt dit gevoel over waar ik nu sta?Een aflevering voor vrouwen in leiderschap die hoge standaarden hanteren, kritisch zijn op zichzelf en soms vergeten hoe ver ze al gekomen zijn.

    37 min

  3. FEB 13

    Are you showing up for yourself? Waarom sterke vrouwen hun eigen afspraken het vaakst breken

    Je bent betrouwbaar. Afspraak is afspraak. In je werk, in je gezin, voor je team. Maar hoe zit het met de afspraken die je met jezelf maakt? In deze aflevering deelt Barbara een moment uit haar groepsprogramma Rise waarin één simpele vraag centraal stond: Are you showing up for yourself? Een deelnemer moest kiezen tussen zorgen voor haar zieke baby of verschijnen op de eerste dag van een traject waar ze bewust voor had gekozen. Het werd een confronterende spiegel voor iets wat veel vrouwen in leiderschap herkennen. In deze aflevering ontdek je: Waarom juist zorgende, verantwoordelijke vrouwen zichzelf het snelst in de steek laten.Wat het verschil is tussen all in gaan voor anderen en all in gaan voor jezelf.Hoe “ik ben de stok achter de deur niet” een uitnodiging is tot volwassen leiderschap.Waarom commitment aan jezelf essentieel is voor echte persoonlijke groei.Hoe kleine keuzes, zoals een kwartier per dag voor jezelf nemen, een gigantisch verschil maken in energie en focus.Wat het zegt als je je stoort aan mensen die afspraken niet nakomen. Deze aflevering gaat over regie nemen. Over grenzen stellen, ook als dat ongemakkelijk voelt. Over jezelf niet langer verlaten onder het mom van verantwoordelijkheid.Sta jij klaar voor iedereen. Maar sta je ook klaar voor jezelf? Luister en check eerlijk bij jezelf: where do you need to show up for you?

    20 min

  4. JAN 30

    Werk je hard vanuit flow of trek je jezelf leeg? Zo herken je wanneer het niet meer klopt

    Je kunt ontzettend hard werken en toch voelen dat het schuurt. Dat het niet meer stroomt. Dat je wel blijft doorgaan, maar ergens onderweg het contact met jezelf een beetje bent kwijtgeraakt. In deze aflevering deelt Barbara hoe zij merkte dat hard werken langzaam weer op kracht was geworden in plaats van vanuit flow. Terwijl alles inhoudelijk goed liep. Programma’s, resultaten, ideeën. Juist dát maakte het zo verraderlijk. In deze aflevering ontdek je: Het verschil tussen hard werken dat energie geeft en hard werken dat je leegtrekt.Wat alignment werkelijk betekent in werk en leven.Welke signalen laten zien dat je ongemerkt uit alignment bent geraakt.Waarom succes en plezier prima samen kunnen gaan, maar niet vanzelf.Hoe een pas op de plaats soms noodzakelijk is om weer vooruit te kunnen.Wat “purpose leven” concreet vraagt in je dagelijks levenBarbara nodigt je uit om eerlijk te kijken: voelt wat je doet moeiteloos of moeizaam? En wat is er nodig om weer terug te keren naar die plek waar werk, energie en wie jij bent weer samenvallen.Een aflevering voor vrouwen in leiderschap die veel dragen, goed functioneren, maar voelen dat het tijd is om opnieuw af te stemmen op wat écht klopt.

    18 min

  5. JAN 16

    Waarom toppresteerders niet beter willen presteren maar beter willen leven

    Veel vrouwen in leiderschapsposities denken dat groei betekent: nóg beter presteren. Meer aankunnen. Meer verantwoordelijkheid dragen. Nog scherper worden. Maar wat als dat niet is waar toppresteerders werkelijk naar verlangen? In deze aflevering deelt Barbara wat zij ziet bij de mensen met wie zij al tientallen jaren werkt: directeuren, CEO’s, ondernemers en senior professionals die inhoudelijk ijzersterk zijn, maar voelen dat er iets wringt. Niet omdat ze falen. Juist omdat ze succesvol zijn. In deze aflevering ontdek je: De grootste misvatting over toppresteerders en hun wens voor groeiWaarom succesvolle leiders zelden komen met de vraag om beter te presterenWat mensen wél zoeken als het werk goed gaat maar het leven zwaar voeltHoe uitputting, onrust of een sluimerend gevoel van zinloosheid signalen zijnWaarom het verlangen niet gaat over meer doen maar over makkelijker levenWat “makkelijker presteren” betekent als je leiding geeft aan jezelf en anderenBarbara laat zien dat écht leiderschap begint bij het herkennen van wat jou nog tegenhoudt om vanuit rust, focus en bezieling te leven. Niet door nog harder te werken, maar door oude patronen los te laten en weer contact te maken met wie je werkelijk bent.Een aflevering voor vrouwen die veel verantwoordelijkheid dragen, goed functioneren in hun rol, maar diep vanbinnen voelen: zo hoeft het niet meer.

    24 min

  6. JAN 2

    Heb jij echt geen verandering nodig? Deze 3 signalen zeggen vaak iets anders

    Je denkt misschien: er is bij mij niks nodig. Je functioneert goed. Je hebt veel bereikt. Je hebt al opleidingen gevolgd, ervaring opgedaan, coaching gehad. Dus waarom zou jij nog moeten veranderen? In deze aflevering nodigt Barbara je uit om daar eerlijker naar te kijken. Ze deelt drie duidelijke signalen die vaak laten zien dat er wél iets speelt — ook (of juist) bij vrouwen in leidinggevende en CEO-posities die hun zaken ogenschijnlijk goed voor elkaar hebben. In deze aflevering ontdek je: Waarom juist succesvolle leiders vaak denken dat ontwikkeling “niet meer nodig” is.Hoe ergernis aan collega’s, teamleden of je partner een ingang kan zijn naar je eigen groei.Wat heftige emoties zoals boosheid, schaamte, angst of uitputting je eigenlijk proberen te vertellen.Waarom jezelf continu aanpassen, inslikken of doorduwen op termijn niet werkt.Hoe het signaal “ik ben mezelf zat” wijst op een diepere behoefte aan verandering.Wanneer persoonlijke transformatie geen luxe is, maar noodzakelijk voor volwassen leiderschap. Deze aflevering is bedoeld als spiegel. Niet om je te vertellen dat er per se iets mis is, maar om je uit te nodigen eerlijk te onderzoeken of je nog leeft en werkt vanuit wie je werkelijk bent — of vooral vanuit oude patronen, verantwoordelijkheden en overlevingsstrategieën.Luister deze aflevering als je voelt dat het schuurt, maar je nog niet precies kunt benoemen waarom.

    38 min

  7. 12/19/2025

    Hoe topvrouwen hun jaar afsluiten én opnieuw richting kiezen (zonder harder te gaan werken)

    Je agenda zat vol. De kerst staat voor de deur. En ergens voel je: ik wil fris en helder het nieuwe jaar in — maar niet door nóg harder te rennen? In deze aflevering neemt Barbara je mee in de manier waarop zij ieder jaar bewust terugblikt én vooruitkijkt. Niet met losse goede voornemens, maar met een strategisch plan voor je leven. Een aanpak die rust brengt, richting geeft en helpt om keuzes te maken die écht bij je passen — in werk én privé. In deze aflevering ontdek je: Waarom reflectie alleen werkt als je eerst je agenda en tempo leegveegt.Hoe je eerlijk kijkt naar highs en lows zonder jezelf te veroordelen.Wat er vaak tussen jou en je doelen instaat (en waarom dat zelden alleen “de ander” is).Hoe je leert van tegenslagen en veranderingen, in plaats van ze weg te duwen.Hoe je met het Wheel of Life scherp krijgt waar je energie lekt of juist stroomt.Hoe je doelen formuleert die concreet, haalbaar én betekenisvol zijn.Waarom jouw why essentieel is om richting te houden als het spannend wordt.Deze aflevering is een uitnodiging om niet langer te leven op wilskracht, maar vanuit volwassen leiderschap over je eigen leven. Met rust, focus en een helder plan voor het jaar dat voor je ligt.Luister deze aflevering als je voelt dat het tijd is om opnieuw richting te kiezen — op een manier die klopt voor wie jij bent.

    50 min

  8. 12/12/2025

    Nee zeggen: hoe doe ik dat?

    Je wil écht beter nee leren zeggen. Maar hoe vaak hoor je jezelf toch weer “ja” zeggen — tegen een verzoek, een vergadering, een klant, een collega — terwijl je diep vanbinnen voelt: dit kost me energie? In deze aflevering legt Barbara uit waarom het voor sterke, slimme vrouwen zó lastig is om grenzen te stellen. Ze deelt hoe oude patronen, oververantwoordelijkheid en het verlangen om aardig gevonden te worden je telkens opnieuw in de val lokken. En vooral: hoe je daar direct mee kunt stoppen. In deze aflevering ontdek je: Waarom “nee” zeggen zoveel moeilijker is dan het lijkt (zelfs voor leiders).Wat er in je brein gebeurt als je tóch weer ja zegt.Hoe je leert verdragen dat anderen je keuze niet leuk vinden.Waarom jij niet verantwoordelijk bent voor het rotgevoel van een ander.De taaltruc waardoor jouw “nee” eindelijk ook écht gehoord wordt.Barbara laat zien dat grenzen stellen geen egoïsme is, maar volwassen leiderschap. Want pas als jij kiest voor wat echt belangrijk is, inspireer je anderen om hetzelfde te doen.

    35 min
See All (58)

Trailer

About

Inspiratie om op alle vlakken van het leven ten volle te leven naar wie jij in essentie bent en daar nooit concessies aan doen. Wanneer wij als volwassenen dat doen vormen wij een bedding en een warm welkom voor nieuwe generaties, die nu al in alles laten zien dat zij helemaal zichzelf willen zijn.

Information

  • Creator
    Barbara Steenvoorden
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    58
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © BarbaraSteenvoorden.com 2025
  • Show Website
    Eenvoud van Geluk