Boulimie Solutions - Catherine Fetz

Catherine Fetz
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Dans cette série de Podcast, Catherine Fetz, diététicienne - thérapeute, vous partage son parcours en toute sincérité ,  les clefs de compréhension des troubles du comportement alimentaire, des outils pour en sortir et des témoignages touchants et percutant sdes ses patients qui sont aujourd'hui sortis de l'anorexie ou de la boulimie .

  1. Créer la vie qui vous ressemble versus compenser par la bouffe

    6D AGO

    Créer la vie qui vous ressemble versus compenser par la bouffe

    Dans ce podcast, j’aborde un point central dans les troubles du comportement alimentaire : le lien entre une vie que l’on ne s’autorise pas pleinement à vivre et la compulsion alimentaire.Je partage une réalité que j’observe très souvent dans mes accompagnements : certaines personnes comprennent leurs crises, identifient leurs déclencheurs, font “ce qu’il faut”… et pourtant les crises reviennent. Non pas par manque de volonté, mais parce que leur vie, telle qu’elle est construite, ne leur laisse pas assez d’espace pour être pleinement vivantes.J’explique comment les TCA ne parlent pas uniquement de nourriture, mais très souvent d’une vie retenue, rétrécie, mise entre parenthèses : ne pas s’autoriser à ralentir, à désirer, à dire ce que l’on ressent, à choisir ce qui fait vibrer, à prendre sa place. Dans ce contexte, la nourriture devient une tentative de compensation, un moyen de ressentir, de soulager, de se reconnecter au vivant.À travers le parcours de Maéva, j’illustre comment la relation à la nourriture peut profondément changer lorsque l’on commence à se poser une autre question que celle du contrôle : « Comment ai-je envie de vivre, vraiment ? » À mesure que la vie devient plus alignée, plus nourrissante, la nourriture perd naturellement son rôle de compensation.Mon intention avec cette vidéo est claire et tournée vers l’avenir :montrer que guérir des TCA, ce n’est pas seulement arrêter de compenser, mais apprendre à se choisir, à s’autoriser une vie plus large, plus vraie, plus respectueuse de qui l’on est. Et cette vie-là se construit, pas à pas.

    4 min
  2. Apprendre à dire non pour sortir des TCA

    6D AGO

    Apprendre à dire non pour sortir des TCA

    Dans ce podcast, je parle des conséquences de la difficulté à dire non sans culpabilité sur les TCA et je vous donne des clefs pour comprendre comment avancer.J’explore le lien profond entre le fait de dire oui contre soi, la peur de décevoir, d’être rejetée ou de perdre le lien, et l’apparition des compulsions alimentaires. Lorsque les limites ne peuvent pas être posées à l’extérieur, le corps finit souvent par les exprimer autrement.Je partage aussi une part de mon propre parcours, et combien apprendre à dire non – un non juste, respectueux, aligné – a été une étape déterminante dans ma sortie de la boulimie, comme je le raconte dans La faim au cœur.Enfin, je propose des repères concrets pour commencer à poser des limites sans culpabilité, en s’appuyant sur les signaux du corps et en avançant pas à pas.Mon message est simple et porteur d’avenir :plus je m’autorise à dire non avec respect et bienveillance, bien sûr, moins la nourriture a besoin de parler à ma place.

    4 min
  3. Comment le jugement entretient les TCA

    6D AGO

    Comment le jugement entretient les TCA

    - Comment arrêter de vous juger sans cesse (et apaiser vos TCA) Dans cet épisode, je vous parle d’un mécanisme que je retrouve chez presque toutes les personnes que j’accompagne :le jugement intérieur permanent. Cette petite voix qui commente tout.Qui critique.Qui compare.Qui vous fait croire que vous n’êtes jamais assez. Et si le problème n’était pas vous…mais la façon dont vous vous regardez intérieurement ?

    4 min
  4. Pulsions alimentaires : quatre clés pour s'en libérer

    JAN 8

    Pulsions alimentaires : quatre clés pour s'en libérer

    Les pulsions alimentaires ne sont ni un manque de volonté, ni “un problème de nourriture”. Elles sont un appel intérieur, un signal puissant de votre corps et de vos émotions.   Aujourd’hui, je vous partage 4 clés essentielles pour commencer à vous en libérer durablement — les mêmes que j’enseigne à mes patientes depuis plus de 20 ans.

    3 min
  5. ✨ Arrêter de détester son corps : comprendre ce qu’il porte vraiment

    JAN 8

    ✨ Arrêter de détester son corps : comprendre ce qu’il porte vraiment

    Dans ce podcast, , je vous explique pourquoi parler à votre  corps comme à un ennemi ne peut pas vous ’amener la paix ni le changement que vous espèrez.

    4 min
  6. Qui suis-je ? Mon histoire, ma méthode et pourquoi sortir des TCA est possible

    JAN 8

    Qui suis-je ? Mon histoire, ma méthode et pourquoi sortir des TCA est possible

    Dans cette  vidéo, je me présente : qui je suis, pourquoi j’ai créé cette chaîne, et comment j’accompagne aujourd’hui des centaines de personnes à sortir durablement des troubles du comportement alimentaire.

    3 min
  7. ​ Guérir, même après 25 ans de boulimie? elle l'a fait ! le témoignage puissant d'Anne

    09/26/2025

    ​ Guérir, même après 25 ans de boulimie? elle l'a fait ! le témoignage puissant d'Anne

    🎙️ Dans cet épisode, Anne partage son incroyable parcours de guérison après 25 ans de boulimie.   Longtemps enfermée dans des schémas douloureux, elle a tenté de nombreuses approches sans succès. C’est à travers un accompagnement structuré, humain et profond, qu’elle a enfin trouvé un chemin de transformation durable.   🌿 Séance après séance, Anne a appris à identifier et apaiser ses blessures, à retrouver de l’estime pour elle-même, à écouter ses envies, à se remettre en mouvement. Aujourd’hui, elle avance avec des rituels puissants, prépare un marathon, et incarne une nouvelle liberté.   ✨ Un témoignage bouleversant et inspirant, qui prouve que la guérison est possible, même après des décennies de souffrance.   🎧 À écouter si vous traversez les TCA, si vous vous sentez seule, ou si vous avez besoin de croire à nouveau en la transformation.

    3 min

  8. 06/25/2025

    À 6 ans, on a dit à Nadia qu’elle devait maigrir. Elle ne savait pas encore que cette phrase allait bouleverser sa vie pendant des décennies.

    À 6 ans, on a dit à Nadia qu’elle devait maigrir. Elle ne savait pas encore que cette phrase allait bouleverser sa vie pendant des décennies. Dans cet épisode, elle raconte comment un simple contrôle médical a déclenché une longue spirale de régimes, de culpabilité, de honte et de guerre contre son propre corps. Derrière les moqueries, les injonctions familiales à "finir ton assiette", les crises en cachette et les kilos repris, il y avait une souffrance plus profonde, jamais vraiment nommée. Ce n’est qu’à l’âge adulte, en pleine pandémie, qu’un mot va faire basculer son regard sur elle-même : l’hyperphagie. Et avec lui, une révélation : "Je ne suis pas faible. Je suis blessée." Ce témoignage bouleversant nous montre à quel point les troubles du comportement alimentaire ne sont pas une affaire de volonté, mais une tentative – maladroite et poignante – de combler un vide émotionnel.  À la fin de cet épisode, vous aurez une question essentielle à vous poser : est-ce que, moi aussi, je me bats contre un faux problème ?Et peut-être, pour la première fois, oser prendre une autre voie : celle de la réconciliation avec vous-même.  Passage à l’action suggéré : ➡️ Prenez un instant, après ce podcast, pour noter :"Depuis quand ai-je commencé à me méfier de mon corps ? Qui m’a appris que je devais le contrôler ?"Ce simple retour aux origines peut ouvrir une porte vers une autre histoire. Une histoire où l’on ne se bat plus contre soi, mais pour soi.

    43 min
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Dans cette série de Podcast, Catherine Fetz, diététicienne - thérapeute, vous partage son parcours en toute sincérité ,  les clefs de compréhension des troubles du comportement alimentaire, des outils pour en sortir et des témoignages touchants et percutant sdes ses patients qui sont aujourd'hui sortis de l'anorexie ou de la boulimie .

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