Mon Coach de Yoga - WeYog

Lorena & Alexis de WeYog

Bienvenue sur Mon Coach de Yoga, le podcast qui te coache pour progresser en yoga et retrouver un corps qui te plaît en te guidant à travers une pratique intelligente et un équilibre entre Yoga et renforcement. Nous sommes Lorena & Alexis coachs sportifs & de yoga, spécialisés dans le bien être et la remise en forme des personnes actives. Tous les mercredis matins on te partage notre expertise et nos meilleurs conseils, notre motivation et joie de vivre pour t’amener à progresser durablement dans le yoga, retrouver un corps qui te plaît, même avec un emploi du temps chargé !  Comment progresser en yoga ? Comment acquérir souplesse et force ? Comment retrouver un corps qui te plaît ?    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Et si on arrêtait de s'oublier ?

    05/07/2025

    Et si on arrêtait de s'oublier ?

    #83 Et si on arrêtait de s'oublier ? 🌟Nos stages en ligne et en présentiel : 👉https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟Tu as aimé cet épisode ?  Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 Un épisode dédié aux femmes qui ont besoin d e prendre du temps pour elles, pour se retrouver Arrêter de s'oublier et de se mettre de côté, arrêter de mettre toujours les autres en premier Parce que nous sommes d'abord JE avant d'être NOUS 🌟Tu veux + de tips & des contenus inédits pour level up dans ton Yoga ? Rejoins-nous sur Instagram ! 👉https://www.instagram.com/we.yog/?hl=fr 🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir 👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  2. Fais ça si tu veux ton grand écart

    04/23/2025

    Fais ça si tu veux ton grand écart

    #82 Fais ça si tu veux ton grand écart 🌟Ton stage grand écart pour aller plus loin Dimanche 11 mai à Vincennes 👉https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟Tu as aimé cet épisode ?  Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 Comment avoir cette posture tant rêvée ? Comment la travailler ? Comment ne pas se blesser ? Tous nos tips dans cet épisode 🌟Tu veux + de tips & des contenus inédits pour level up dans ton Yoga ? Rejoins-nous sur Instagram ! 👉https://www.instagram.com/we.yog/?hl=fr 🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir 👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min

  3. 03/05/2025

    L'allié ultime de ton ventre

    #81 L'allié ultime de ton ventre 🌟Ton stage sur le stomach vacuum dimanche 23 mars 10h-11h accessible en replay : 👉https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟Tu as aimé cet épisode ?  Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 Le dernier de cette série sur ke ventre Parce qu'on sait qu'il te préoccupe beaucoup Heureusement il existe des solutions et celle qu'on va te donner aujourd'hui on l'aime beaucoup ! D'ailleurs une grosse surprise arrive on te révélera tout très bientôt ! (Et oui ça concerne ton ventre 😉) 🌟Tu veux + de tips & des contenus inédits pour level up dans ton Yoga ? Rejoins-nous sur Instagram ! 👉https://www.instagram.com/we.yog/?hl=fr 🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir 👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  4. Stop au ventre gonflé grâce à ces techniques

    02/26/2025

    Stop au ventre gonflé grâce à ces techniques

    #80 Comprendre son ventre pour en prendre soin 🌟Ton stage sur le stomach vacuum dimanche 23 mars 10h-11h accessible en replay : 👉https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟Tu as aimé cet épisode ?  Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 La suite de l'épisode sur comprendre son ventre Aujourd'hui on va parler de ce qu'on connait le mieux Bouger pour avoir un ventre en pleine santé Quels sont les bienfaits du yoga sur notre ventre et système digestif ? Quels sont les bienfaits du mouvement ? 🌟Tu veux + de tips & des contenus inédits pour level up dans ton Yoga ? Rejoins-nous sur Instagram ! 👉https://www.instagram.com/we.yog/?hl=fr 🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir 👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  5. Comprendre son ventre pour en prendre soin

    02/19/2025

    Comprendre son ventre pour en prendre soin

    #80 Comprendre son ventre pour en prendre soin 🌟Ton stage sur le stomach vacuum dimanche 23 mars 10h-11h accessible en replay : 👉https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟Tu as aimé cet épisode ?  Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 Comprendre, apprendre à se connaitre La première chose qu'on doit faire avant de se lancer dans des régimes, dans des choses drastiques, du sport à outrance jusqu'a s'en dégouter Ici tu vas mieux comprendre ton ventre, ton système digestif, ce qui se passe avant même toute ces parties Avoir un ventre en pleine santé, non ballonné; qui ne te fait pas mal c'est ça que devrait être ta vie de tous les jours 🌟Tu veux + de tips & des contenus inédits pour level up dans ton Yoga ? Rejoins-nous sur Instagram ! 👉https://www.instagram.com/we.yog/?hl=fr 🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir 👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min
  6. Les 3 redflags pour perdre du poids

    02/12/2025

    Les 3 redflags pour perdre du poids

    #79 Les 3 redflags pour perdre du poids 🌟Ton stage "Rayonner après 40 ans : avoir un corps tonique à tout âge c'est possible" en co animation avec notre naturopathe Severine Lapp qui te délivrera ses meilleurs conseils pour vivre les changements hormonaux au mieux 👉https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟Tu as aimé cet épisode ?  Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux être coaché & suivre une vraie routine pour progresser en Yoga ? Rejoins notre Studio de Yoga en ligne METAMORPHOSE 5 JOURS SONT OFFERTS  👉https://www.weyog.fr/nouveauprogrammestudiometamorphose _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 Nous avons tous des fausses croyances sur la perte de poids On entend tout et son contraire Nos proches qui nous disent j'ai découvert cette méthode elle est géniale, ils perdent du poids mais font le yoyo Alors comment ne pas tomber dans le piège de ce yoyo et avoir une perte de poids durable, efficace et saine ? 🌟Tu veux + de tips & des contenus inédits pour level up dans ton Yoga ? Rejoins-nous sur Instagram ! 👉https://www.instagram.com/we.yog/?hl=fr 🌟Tu veux être coaché & suivre une vraie routine pour progresser en Yoga ? Rejoins notre Studio de Yoga en ligne METAMORPHOSE 5 JOURS SONT OFFERTS  👉https://www.weyog.fr/nouveauprogrammestudiometamorphose 🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir 👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  7. Réussir son année 2025 à coup sûr le bilan

    02/05/2025

    Réussir son année 2025 à coup sûr le bilan

    #78 Réussir son année 2025 à coup sûr le bilan 🌟Tu as aimé cet épisode ?  Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux être coaché & suivre une vraie routine pour progresser en Yoga ? Rejoins notre Studio de Yoga en ligne METAMORPHOSE 5 JOURS SONT OFFERTS  👉https://www.weyog.fr/nouveauprogrammestudiometamorphose _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 Nous y sommes ! Déjà un mois que nous avons franchi le cap de cette nouvelle année ! Souviens toi de l'entrain que tu avais au 1er janvier, quand tu imaginais ta vie autrement. La changer par de bonnes résolutions Et puis on glisse de plus en plus dans l'hiver, la motivation aussi ET c'est bien dommage car nous avons à peine commencé 2025 ! Notre épisode est un coup de boost pour toi, pour te redonner de l'énergie et dire STOP à la procrastination 🌟Tu veux + de tips & des contenus inédits pour level up dans ton Yoga ? Rejoins-nous sur Instagram ! 👉https://www.instagram.com/we.yog/?hl=fr 🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir 👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  8. La confiance en soi, la clef d'une vie pleine de kiffe ! Partie 2 avec Marion Sulpice

    01/29/2025

    La confiance en soi, la clef d'une vie pleine de kiffe ! Partie 2 avec Marion Sulpice

    #77 La confiance en soi, la clef d'une vie pleine de kiffe ! 🌟Tu as aimé cet épisode ?  Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvrir gratuitement notre méthode & éviter les erreurs pour arrêter de stagner dans ton yoga ? 👉https://www.weyog.fr/roadmap 🌟Tu veux être coaché & suivre une vraie routine pour progresser en Yoga ? Rejoins notre Studio de Yoga en ligne METAMORPHOSE 5 JOURS SONT OFFERTS  👉https://www.weyog.fr/nouveauprogrammestudiometamorphose 🌟Tu veux + de tips & des contenus inédits pour level up dans ton Yoga ? Rejoins-nous sur Instagram ! 👉https://www.instagram.com/we.yog/?hl=fr _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 Dans ce 2è épisode Marion va te donner les clefs pour accéder à plus de confiance en soi Quoi mettre en place ? Les différents domaines de vie dans lesquels tu vas pouvoir mettre des actions en place Comment mettre en place des actions et comment choisir ton objectif Et surtout on va apprendre à mettre du kiffe dans sa vie, une notion hyper importante pour une vie pleine de confiance en soi ! Si tu veux que Marion t'accompagne retrouve la ici : https://www.linkedin.com/in/marionsulpice/ 👉https://www.weyog.fr/nouveauprogrammestudiometamorphose 🌟On t’offre une séance de yoga  pour nous découvrir 👉 https://youtu.be/p3ViCcmQ-dw  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36 min
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