أوضة روعة

rawaa auge
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED WEEKLY

أوضة روعة مساحة شخصية أشارك فيها قصصاً وتجارب وخواطر. في نهاية يوم أغلق فيه باب غرفتي الصغيرة، أحكي هنا، بعيداً عن الرسميات واليوميات، كفضفضة أسبوعية من أوضة روعة.

  1. 07/06/2023

    السعادة والإيجابية | #١٣ أوضة روعة

    في أعماق الروح البشرية يكمن شعورٌ لطالما رافقها ليكون انذار الخطر الذي يحميها؛ القلق. تلك الرغبة الحارقة للتمسك بالحاضر والخوف من المستقبل. إن الإنسان القلق هو من يحمل أعباء الحياة والمسؤوليات على كاهله، وعلى الرغم من ثقلها، يظل يسعى دائمًا للتحسين والتطور. الإنسان القلق هو شخص يعيش في حالة من التوازن الهش بين الشك والثقة، القلق يدفعه ليكون حذرًا ومتأهبًا لمواجهة التحديات التي قد تواجهه في طريقه. وهكذا يعيش بروح المغامر ويتمتع بالمبادرة، حيث يعتبر القلق دافعًا لتحقيق النجاح والتفوق في كل مجالات الحياة. يتميز الإنسان القلق بقدرته الفريدة على تحليل الواقع وتقييم الأمور بعناية. ينظر إلى العالم بعينين متفتحتين، ويلاحظ الجوانب الصغيرة والتفاصيل التي يغفل عنها الباقين. إنه يفهم أن عمله له أثر كبير وقد يغير الواقع للأسوء أو للأفضل، فلذلك يفكر كثيرًا ويحسب خطواته. الإنسان القلق يعرف قيمة الوقت ولا يضيعه في العبث، فهو يدرك أن الحياة قصيرة وأنه يجب عليه استغلال كل لحظة. يعمل بجد واجتهاد لتحقيق أهدافه، ولا يستسلم أمام الصعاب والتحديات. إنه يعتبر القلق حافزًا للتقدم والنمو الشخصي، وبذلك يتجاوز حدوده ويحقق إنجازات لا تصدق. إن الإنسان القلق هو الذي يرتقي بالعالم، لذلك يملك احتمالية نجاح أكبر، حيث يتحدى الحياة بكل شجاعة ويستمد قوته من داخله. إنه يتقدم بثقة وينشر الإلهام في محيطه. إن كنت قلقًا، هنيئا لك، فلربما هذه الصفة التي أسهرتك ليالي حتى كرهتها هي your own superpower.

    6 min

  2. 06/24/2023

    المؤمن يكتئب | #١٢ أوضة روعة

    يعاني الأشخاص من الإكتئاب بغض النظر عن معتقدهم الديني أو مستوى إيمانهم. فالإكتئاب ليس بالضرورة نتيجة لقلّة الإيمان أو الإرتباط الديني، بل هو اضطراب نفسي يمكن أن يؤثر على أي شخص. يعتبر الإيمان والتدين عادةً مصدر دعم قوي للأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب. فالمعتقدات والقيم الدينية يمكن أن توفر الراحة الروحيّة والأمل والصبر في مواجهة التحديات النفسيّة. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الدعم والتعاطف من مجتمعاتهم الدينية، وقد يستندون إلى الصلاة والتأمل والقراءة الدينية كأدوات للتخفيف من الأعراض والتحسين التدريجي للحالة النفسية. مع ذلك، يجب أن نفهم أن الإكتئاب هو اضطراب معقد يتأثر بعوامل متعددة، بما في ذلك العوامل الوراثية والبيئية والنفسية. قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب إلى مساعدة من خبراء في الصحة النفسية، مثل الأطباء والمعالجين النفسيين، لتقييم حالتهم وتوفير الدعم والعلاج المناسب. فهو مرض مؤلم ويحتاج علاج مثل باقي الأمراض التي تتداوى منها عند الطبيب. فكيف نتهمهم فوق مرضهم بأنهم مذنبون لحزنهم؟ *حتى أنّ صحابيًا اكتئب، واختلى الناس فترة طويلة، فأمر الرسول رفاقه أن يذهبوا اليه "تيغيرولوا شكل". وعندما سألوا الناس عنه ووصفوه لهم قالوا "لعلكم تبحثون عن الفتى البكاء ؟" بسبب كثرة بكائه ونحيبه في بيته. مع أنه كان من أشد الصحابة إيمانًا، وعندما توفي قال الرسول في جنازته: (والذي بعثني بالحق نبيا ما قَدِرت أن أضع رجلي على الأرض من كثرة أجنحة مَن نزل لتشييعه من الملائكة). فهل نقص ايمانه من اكتئابه؟* إذا كنت تعاني من الإكتئاب، فمن المهم أن تطلب المساعدة المناسبة. يمكنك الاتصال بمتخصصين في الصحة النفسية أو الإستشارة مع عالم مؤهل للحصول على الدعم والإرشاد.

    5 min

  3. 06/23/2023

    الإنسان المقهور | #١١ أوضة روعة

    لم يعد لمن ليس له "لا شغلة ولا عملة، لا موهبة ولا ذكاء ولا اختصاص" إلّا أن يمشي بعكس التيار إذا أراد ان يعرف.فمهما كان الموضوع، ستجده على المقلب الآخر حاملا مبدأ خالف تعرف.ولكن المشكلة عندما نكون نتحدث عن مطالب إنسانيّة وقضايا بشريّة، فعندما تخالفها لتكتسب شهرة فهذا اصبح خيانةً لإنسانيتك ونبذا لكل ما يجعلك "بني آدم".نعم، ابشّرك، سيعتلي اسمك الأخبار ويصبح على ألسن الناس، ولكن ليس بما ستفتخر به من انجبتك وتعبت عليك "كرامتها يعني اذا مش كرمالنا".إن كان همك فقط أن يعرفوك "انشاء الله بالمنيح او بالقبيح"فألف مبروك *مع صوت تصفيق الجمهور*لقد حصلت على مبتغاك.ولكن عند نومك، هل تسمع صوت ضحايا فتنتك يشتمونك، هل تصلك أدعية من قضو حتف تعزيزك للنعرات والفتنة بكافة أشكالها.أتمنى ان تصل للعالم كلّه كما يصل هذوك، كي يعلم صغارنا الذين يشاهدونكم اليوم واعجبهم سرعة نجاحكم واقتدوا بكم وعزموا أن يخوضوا طريقكم لسهولته، أن النجاح ليس بمعاييركم.

    6 min

  4. 06/09/2023

    ملء الفراغ | #١٠ أوضة روعة

    لم يعد لمن ليس له "لا شغلة ولا عملة، لا موهبة ولا ذكاء ولا اختصاص" إلّا أن يمشي بعكس التيار إذا أراد ان يعرف. فمهما كان الموضوع، ستجده على المقلب الآخر حاملا مبدأ خالف تعرف. ولكن المشكلة عندما نكون نتحدث عن مطالب إنسانيّة وقضايا بشريّة، فعندما تخالفها لتكتسب شهرة فهذا اصبح خيانةً لإنسانيتك ونبذا لكل ما يجعلك "بني آدم". نعم، ابشّرك، سيعتلي اسمك الأخبار ويصبح على ألسن الناس، ولكن ليس بما ستفتخر به من انجبتك وتعبت عليك "كرامتها يعني اذا مش كرمالنا". إن كان همك فقط أن يعرفوك "انشاء الله بالمنيح او بالقبيح"فألف مبروك *مع صوت تصفيق الجمهور* لقد حصلت على مبتغاك.ولكن عند نومك، هل تسمع صوت ضحايا فتنتك يشتمونك، هل تصلك أدعية من قضو حتف تعزيزك للنعرات والفتنة بكافة أشكالها. أتمنى ان تصل للعالم كلّه كما يصل هذوك، كي يعلم صغارنا الذين يشاهدونكم اليوم واعجبهم سرعة نجاحكم واقتدوا بكم وعزموا أن يخوضوا طريقكم لسهولته، أن النجاح ليس بمعاييركم.

    5 min

  5. 06/02/2023

    النجاح وحدنا | #9 أوضة روعة بودكاست

    لا تحمل نفسك ما لا تطيق دائما ما نفّر من نفسنا وأفكارنا عند الانزعاج الى العمل والانشغال ف "منكون بمشكلة بنصير بمشكلة تانية" هل سمعتم بقصة الرجل الذي قالوا له عندما تعصف عليك الهموم، عليك بالمشي؟ فهذا الرجل جربها وعاد اليهم معاتباً: "والله قبلها كنت زعلان، وبعد ما مشيت ضليت زعلان، بس صرت زعلان إجريه عم يوجعوه". إنهاك نفسك لن يريحك أو يسعدك على العكس، فالمعادلة السحرية هي ضغط نفسي + إنهاك جسدي = Burnout هذا الكلام ليس مدعاة للفراغ، فالفراغ سيّد الهموم. بل للانشغال بالأمور التي تُبهج قلبك حقًا، لا التي تشتت تركيزك. بدل دفن مشاعرك، وخاصّة اذا كانت مشاكل ليس لها حل ولا يمكنك مواجهتها، بدل تجاهلها، صُّب فوقها المشاعر الإيجابية. فكما (الحسنات يذهبن السيئات)، المشاعر الإيجابية تدحر الأحزان بعيدًا. فانشغل بإثراء جعبتك بالتجارب الجميلة لا المنهكة. من الاعتناء بالذات وتطويرها، التعرف على أماكن جديدة، ناس جدد، صحبة من تحب والتعرّف على العالم من حولك باختلافاته، فإشغال نفسك بما يفيدها فنّ. هوّن عليها، ولا تتعبها فوق تعبها.

    7 min

  6. 05/26/2023

    إدارة الوجع | #٨ أوضة روعة

    متلازمة "بحب الناس الرايقة" ثقافة عززت نبذ المتألمين واجتنابهم والحكم بأنهم "بوم🦉" للمجالس يمكننا التنمر عليهم ولا يمكننا حبهم واحتضانهم، فنحن السعداء الرائعون. نخاف طاقتهم السلبية بدل مد يد العون فعاداتنا عززت أن لا نطمئِنّ على الناس، ولا نسأل "كيف فيني ساعدك تصير أحسن؟" لمن حولنا، كما أصبحت الثقافة في معظم البلدان. في أغلب الأوقات، السؤال فقط مع وجه مبتسم كفيل بتغيير شعوره بنسبة كبيرة. فمن هو اليوم في حفرة الإنطواء كان البارحة طائراً سعيدًا. وأنت اليوم إن كنت مقبلًا على الحياة ستأتيك رياح الحزن لا محالة، وتنتظر اليد الممدودة لانتشالك من حزنك. فرفقًا بمن تحبون وتخالطون، لا تسارعون بالحكم. إنّهم لم يختاروا السوداوية، هم نتيجة ايّام ومواقف واحيانا أوجاع جسدية على شكل انسان، أو شبه انسان.

    6 min

  7. 05/19/2023

    غلطة حياتي | #7 أوضة روعة

    *نظرية الدلع والتمارض* نظرة المجتمع بأن الصمت عن الأوجاع هو دليل قوة هي مشكلة شائعة في أغلب الثقافات والمجتمعات. فيعتقد بعض الناس أن المثابرة تتطلب القدرة على تحمل الألم وعدم الاعتراف بوجود الأوجاع. ويعتبر هذا المفهوم أحيانًا جزءًا من ثقافة تشجع الرجال على عدم إظهار الضعف أو الخضوع للألم. ولكن، تحوّلت هذه الثقافة إلى استهتار بأوجاعنا، وقمع لها.  فيما يخصّ النساء تحديداً، هناك تكذيب لأوجاعها مستمرّ حتّى اليوم، رغم ما أظهرته الدراسات من أنّ لها طبيعة فيزيولوجية مختلفة عن الرجل ترسل لها إشعارات الألم أكثر منه. فهناك العديد من العوامل التي تؤثر على اختلاف تجربة الألم بين الرجل والمرأة، والتي تجعل المرأة في بعض الحالات تشعر بالألم بشكل أكثر حدة من الرجل، ومن هذه العوامل: 1- الفروق العصبية:وتشير بعض البحوث الحديثة إلى أن النساء قد يكون لديهن نسبة أعلى من الألياف العصبية الحسية (التي تحمل إشارات الألم) مقارنة بالرجال، وهذا يعني أن النساء قد يشعرن بالألم بشكل أكثر حدة.وتشير أبحاث أخرى إلى أن النساء قد يكون لديهن أيضًا مستويات أعلى من الكيميائيات المسؤولة عن تحفيز الألم. 2- الفروق الهرمونية: تعتبر الإناث أكثر تعرضاً للاختلافات الهرمونية، مثل هرمون الأستروجين والبروجستيرون، وهذه التغيرات الهرمونية قد تؤثر على استجابة الجسم للألم وجعله يتأثر أكثر بها. 3- الإجهاد النفسي: يمكن أن يؤدي الإجهاد النفسي والتوتر إلى زيادة استجابة الجسم للألم، والتي يمكن أن تكون أكبر عند المرأة بسبب العوامل النفسية التي تواجهها اجمالاً مثل الضغوط الاجتماعية والعملية والأسرية. 4- الحمل والولادة: الحمل والولادة ليس وجع ساعات ويتلاشى، بل يترك كل اعصاب الجسم اكثر حساسية وضعفاً لفترة قد تصل لعامين بعد الولادة.. باختصار، نظرية التجاهل للوجع تشكل خطرًا على صحة الإنسان ذكراً وأنثى ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة الصحية. فالألم هو علامة على وجود مشكلة وتجاهله يمكن أن يؤدي إلى تأخر في العلاج أو تفاقم المرض.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الصمت عن الأوجاع إلى زيادة التوتر والقلق والإجهاد، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العقلية والجسدية. فالاعتقاد السائد بأن عدم الاعتراف بالألم هو قوة يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعزلة والوحدة والضعف.لذلك، يجب علينا تغيير هذه النظرة وتشجيع الناس على البحث عن المساعدة الطبية والعلاج اللازم في حالة وجود أي أوجاع. يجب علينا التحدث بصراحة مع الأطباء والمتخصصين في الرعاية الصحية حول أي أعراض نشعر بها، وعدم الخجل من البحث عن العلاج اللازم. ويجب علينا أيضًا تعزيز الثقافة التي تشجع الرجال والنساء على التحدث عن أي أوجاع أو مشاعر قد يشعرون بها، والتوجه للعلاج عند الحاجة.

    6 min

  8. 04/14/2023

    لماذا نعطي؟ | #٦ أوضة روعة

    ان لم يكن معك إلا وجبة لا تكفيك، وجاء من هو جائع أكثر منك، ماذا تسمي مقاسمته لهذه الوجبة؟ غباء أم عطاء؟ العطاء عادة، البعض يدمنها فتصبح جزءاً من شخصيتهم وحتّى اسمهم عندما نسمع اسمه نقول كم هو كريم وانه "اللي بي إيده مش إلو" يمكن أن يكون حبّ المشاركة والعطاء متجذرًا في القيم والمعتقدات الشخصية، وهذا غالباً عندما تنشأ في محيط محفّز عليه، أو يمكن أن يكون استجابة طبيعية للتفاعل مع الآخرين والمساهمة في مجتمعاتنا. العطاء لا يترجم فقط بالمساعدات المادية بل هو حبّ للمشاركة والرغبة في تقديم المساعدة أحيانًا، والسعي لإفادة الآخرين بدون انتظار مقابل أو مكافأة. حتى أنّه يبني علاقات قوية ومستدامة مع الآخرين ويعزز الرضا بالذات. قد يُظهر حبّ المشاركة والعطاء في مختلف جوانب الحياة، بما في ذلك المساعدة في الأعمال الخيرية والعمل التطوعي، وتقديم الدعم العاطفي والمعنوي للآخرين، وتبادل المعرفة والخبرات، وتعزيز التفاعل الاجتماعي الإيجابي، هذا كلّه من أوجه العطاء الإنساني. فكم سمعنا الأهل يقولون، هذه المعلمة ليست كغيرها، إنّها معطاءة جدا. فعي لا تكتفي بواجبها فحسب، بل تعطي دائما زيادة. أن تكون معطاءً سيلتصق بسمعتك، وكلٌّ على قدرته، العطاء له مجالات كثيرة، المهم أن لا تتخلى عن بذرة الخير.

    5 min
See All (13)

About

أوضة روعة مساحة شخصية أشارك فيها قصصاً وتجارب وخواطر. في نهاية يوم أغلق فيه باب غرفتي الصغيرة، أحكي هنا، بعيداً عن الرسميات واليوميات، كفضفضة أسبوعية من أوضة روعة.

Information

  • Creator
    rawaa auge
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © rawaa auge
  • Show Website
    أوضة روعة