Mejor lo hablamos

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  • MENTAL HEALTH

Podcast para conversar sobre salud mental y acercar a la sociedad una temática que a veces cuenta con un gran estigma. Cada vez más los problemas de salud mental se están normalizando, pero aún queda mucho trabajo por hacer. Por eso, queremos ser un espacio para la conversación y la escucha, porque solo así, abriendo canales para la comunicación y la empatía lograremos una sociedad más comprensiva, preparada e inclusiva. Presentado por la periodista especializada en salud mental Peña Monje (@pemonje)

Episodes

  1. 2x03 Bullying y salud mental: lo que hay detrás del acoso escolar

    11/30/2025

    2x03 Bullying y salud mental: lo que hay detrás del acoso escolar

    En este episodio hablamos del bullying y del impacto real que tiene en la salud mental de miles de jóvenes. Según datos de la UNESCO, uno de cada tres adolescentes ha sufrido acoso, y en España el 12,3 % del alumnado convive con bullying o ciberbullying. No es un caso aislado: es un problema estructural. Escuchamos la historia de Ismael García, que vivió el acoso escolar en primera persona y hoy comparte su camino de recuperación. Y contamos con Isa Pelayo, psicóloga social de FEAFES Almería Salud Mental El Timón, que nos ayuda a entender cómo se acompaña y qué podemos hacer como sociedad para prevenirlo. Un episodio para poner palabras a una realidad que muchas veces no sabemos ver.

    27 min
  2. 2x02 ¿En qué consiste el servicio Asistencia Personal?

    12/17/2024

    2x02 ¿En qué consiste el servicio Asistencia Personal?

    En este segundo capítulo de nuestra segunda temporada queremos hablar de un proyecto muy innovador que Salud Mental Andalucía ha podido desarrollar en este año 2024. El proyecto se llama ‘Asistencia personal’ y va encaminado a que las personas con problemas de salud mental consigan una  vida independiente y una inclusión real en nuestra comunidad. En este proyecto, la propia persona es la que decide dónde, cómo y cuándo necesita los apoyos necesarios para avanzar en su proyecto de vida y esta asistencia personal garantiza los apoyos necesarios para conseguir una vida plena e independiente. Síguenos para no perderte ningún episodio. También puedes hacerlo en nuestro Instagram @mejorlohablamos.pod

    19 min
  3. 2x01 Suicidio y prevención

    09/05/2024

    2x01 Suicidio y prevención

    ¡Estamos de vuelta! Estrenamos la segunda temporada de nuestro podcast. Y en este primer episodio hemos pensado ahondar en un tema que año tras año nos sigue preocupando y afectando como sociedad: el suicidio. Una realidad a la que el tabú y el estigma no le quita los ojos de encima, lo que dificulta que no nos sintamos cómodas hablando de él, y que por ello no podamos expresar esas ideas que tanto daño nos hacen. ¿Cómo podemos prevenirlo?¿Cómo ayudar a aquellas personas que tenemos cerca?¿Cómo ayudarnos a nosotras mismas? Para ello hablaremos con con José Luís Bimbela, doctor en Psicología, psicólogo salubrista, profesor asociado en la Escuela Andaluza de Salud Pública, conferenciante y también escritor. Con él profundizamos en temas como la educación, la literatura, la adolescencia o la prevención y también nos abre su corazón para contarnos su experiencia en primera persona en torno al suicidio. Síguenos para no perderte ningún episodio. También puedes hacerlo en nuestro Instagram @mejorlohablamos.pod

    25 min
  4. 1x06 Derechos Humanos y Salud Mental

    12/27/2023

    1x06 Derechos Humanos y Salud Mental

    En este último capítulo de la temporada queremos hablar del derecho a la salud mental. Queremos ponerle voz a la vulneración, a la injusticia, conocer nuestro sistema y ver qué podemos hacer para paliar de alguna forma el malestar que sufren muchas personas en su día a día. La experiencia de las personas con problemas de salud mental está condicionada por la marginación de la salud mental en las leyes y las políticas públicas. Esto se manifiesta, entre otras cosas, en la discriminación, la exclusión de la vida pública y social o la desigualdad de acceso a las oportunidades. Síguenos para no perderte ningún episodio. También puedes hacerlo a través de nuestro instagram @mejorlohablamos.pod

    29 min
  5. 1x05 La importancia de la familia

    11/30/2023

    1x05 La importancia de la familia

    En este capítulo hablaremos sobre un pilar fundamental en la vida de cualquier persona: la familia. En especial queremos hablar de esas personas que cuidan y acompañan cuando hay un problema de salud mental. Hablaremos del papel que tienen en el acompañamiento y en la recuperación, hablaremos de los problemas que pueden ocurrir, del cambio de vida, del miedo, del estigma y de lo que podemos hacer para afrontar esa situación que no conocemos. Síguenos para no perderte ningún episodio. También puedes hacerlo a través de nuestro Instagram @mejorlohablamos.pod

    24 min
  6. 1x04 Prevención del suicidio

    09/07/2023

    1x04 Prevención del suicidio

    En este capítulo hablamos sobre el suicidio. Un problema muy serio que afecta a miles de personas. ¿Cómo podemos prevenir el suicidio cuando sigue siendo un tabú?¿Cómo ayudar a quien nos rodean?¿Qué mitos rodean al suicidio y como poder derrotarlos?¿Tenemos una educación emocional que nos ayude a paliar este drama? ¿Cómo afecta esta realidad a los jóvenes? Todas estas preguntas y muchas más intentaremos contestar en este capítulo. Para ello hablaremos con profesionales de la salud mental y con Esperanza, que nos contará su historia en primera persona. Porque creemos con total honestidad que solo hablando derrotaremos los mitos que empañan una realidad cercana, que ocurre en miles de hogares y de la que no se nos ha preparado como sociedad para entender, cuidar y afrontar. Síguenos para no perderte ningún episodio. También puedes hacerlo a través de nuestro Instagram @mejorlohablamos.pod

    29 min
  7. 1x03 Arte y salud mental

    06/21/2023

    1x03 Arte y salud mental

    En este capítulo hablamos sobre el arte, sobre lo que supone en nuestras vidas y lo beneficioso que puede llegar a ser para nuestra salud mental. Y es que el arte, además de permitirnos expresar y comunicar, también tiene la capacidad de sanarnos y de llegar a lugares desconocidos a los que no es fácil llegar. Gracias a una conversación con profesionales y personas con experiencia propia en salud mental, podremos descubrir los beneficios de utilizar el arte para mejorar nuestra mente y nuestro estado de ánimo. Síguenos para no perderte ningún episodio. También puedes hacerlo a través de nuestro Instagram @mejorlohablamos.pod

    20 min
  8. 1x02 Trabajo y salud mental

    04/30/2023

    1x02 Trabajo y salud mental

    En este capítulo hablamos sobre el trabajo, sobre lo que supone en nuestras vidas y lo beneficioso que puede llegar a ser cuando atraviesas por un problema de salud mental. Además, también hablaremos de cómo deberíamos prevenir futuros problemas y trabajar porque en los entornos laborales se deba cuidar la salud mental de cualquier persona y se pueda hablar sin tabúes sobre ello. Síguenos para no perderte ningún episodio y también puedes hacerlo a través de nuestro Instagram @mejorlohablamos.pod

    27 min
  9. 1x01 Mujer rural y salud mental

    03/07/2023

    1x01 Mujer rural y salud mental

    Nuestro primer episodio está dedicado a la mujer rural y a la salud mental. En este capítulo podrás escuchar en primera persona los testimonios de mujeres que han tenido que vivir con un problema de salud mental en un entorno rural. Hablamos de temas tan importantes como el estigma, la discriminación, el trabajo no remunerado, el machismo y los roles de género que muchas mujeres tienen que vivir por el simple hecho de ser mujer. No te olvides de seguirnos para no perderte ningún episodio. ¡Gracias!

    26 min

  10. SEASON 1 TRAILER

    Trailer

    ¿Quieres saber de qué trata nuestro podcast? Estreno el próximo 8 de marzo. Subscríbete para no perderte ningún episodio.

    1 min

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Podcast para conversar sobre salud mental y acercar a la sociedad una temática que a veces cuenta con un gran estigma. Cada vez más los problemas de salud mental se están normalizando, pero aún queda mucho trabajo por hacer. Por eso, queremos ser un espacio para la conversación y la escucha, porque solo así, abriendo canales para la comunicación y la empatía lograremos una sociedad más comprensiva, preparada e inclusiva. Presentado por la periodista especializada en salud mental Peña Monje (@pemonje)

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