Rea | رئه

Yara Ashkar
  • 5.0 (1)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY

بودكاست رئـــــه سيساعدك على فهم وموازنة بيئتك الداخليّة مع البيئة الخارجيّة من خلال علوم الأيورفيدا؛ دليل الحياة ونظام العلاج الهندي القديم. يارا اشقر، اخصائية ومعالجة أيورڤيدا، تُقدم مواضيع مختلفة تشمل التغذية السليمة، ونمط الحياة، والصحة النفسيّة، وكيفيّة ملائمتهم لنوعية جسمك وعقلك البيولوجية، بهدف تجنُب او شفاء الامراض. رئـــــه هي مساحتك لاستكشاف روعة الشعور بالصحة التامة، والعيش بحُرية داخل جسدك. للتواصل مع يارا - https://www.instagram.com/rea.veda/ / www.reaveda.com

  1. 03/09/2024

    018 - كل ما عليك معرفته عن الصيام، انواعه المختلفة، وفوائده!

    تركز هذه الحلقة على الصيام والطرق المختلفة لممارسته، وفوائده على الصحة الجسدية والذهنية والروحية. نتكلم ايضًا عن الاعراض السلبية والخطورة في الصيام، ونعطي نصائح لكيفية الصوم بطريقة صحيحة خلال شهر رمضان المبارك وصيام العيد الكبير عند المسيحيين. خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: مقدمة عن الصيام وفوائده الالتهام الذاتي والتجدد الخلوي (Autophagy) تقنيات وانواع الصيام المختلفة  الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) تأثير الصيام الايجابي على المستوى الروحي والذهني المخاطر والسلبيات للصيام نصائح للصيام في شهر رمضان المبارك نصائح لصيام العيد الكبير لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية طرق الصيام المُختلفة واهميتها https://reaveda.com/fasting-methods-ar/ ما هي الوجبة الأقل اهمية في اليوم؟ https://reaveda.com/dinner-ar/ English | بالانجليزية  Methods of Fasting & Their Significance https://reaveda.com/fasting-methods/ Why is Dinner The Least Important Meal of The Day?   https://reaveda.com/dinner/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

    26 min

  2. 01/26/2024

    017 - ما هو الروتين الايورفيدي اليومي المثالي لتنظيف الجسم وموازنته؟

    تركز هذه الحلقة على الروتين اليومي المثالي لتنظيف الجسم والاعضاء الحسيّة، من خلال سلسلة ممارسات تنقيه الجلد، الفم، الانف، الاذنين والعينين، ولكي نتمتع بافضل صحة جسدية وعقلية. خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: الاعضاء الحسية (Indriyas) وعلاقتها بعناصر الطبيعة العظمى (Panchamahabootas) ما هو الديناتشاريا (Dinachraya)؟  ممارسات تنظيف اعضاء الحواس الخمسة فترة براهما موهورتا (Brahma Muhurta) واهميتها لمحة عن روتيني الصباحي الشخصي لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية ديناتشريا  https://reaveda.com/dinacharya-ar/ ڤيچاس، الحوافز الطبيعية  https://reaveda.com/vegas-ar/ رُتو سنْدهي  https://reaveda.com/rtu-sandhi-ar/ English | بالانجليزية  Dinacharya  https://reaveda.com/dinacharya/ Ṛtu Sandhi https://reaveda.com/rtu-sandhi/ Vegas, The Natural Urges https://reaveda.com/vegas/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

    36 min

  3. 12/23/2023

    016 - ما هي الحمية المثالية لفصل الشتاء وكيف نمرق فترة الاعياد بشكل واعي ومسؤول؟

    تركز هذه الحلقة على الاكل والممارسات الحياتية المناسبة خلال فصل الشتاء، للحفاظ على حرارة الجسم متوازنة والمناعة قوية والنفسية مرتاحة.  خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: منظور الايورفيدا لفصل الشتاء وخواصه طريقة الاكل الانسب خلال فصل الشتاء المواد الغذائية الشتوية المناسبة والداعمة للجسم نمط حياة داعم للشتاء نصائح لاتباعها خلال فترة الاعياد  لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية شتاء ايورفيدي  https://reaveda.com/fall-winter-guide-ar/ النبيذ، شراب الآلهة، ام سم مُضِر؟  https://reaveda.com/wine-nectar-or-poison-ar/ الصحة النفسّية خلال الأعياد  https://reaveda.com/holidays-balance-ar/ English | بالانجليزية  Ayurvedic Winter https://reaveda.com/ayurvedic-fall-winter/ Wine, Nectar or Poison?  https://reaveda.com/wine-nectar-or-poison/ Maintaining Balance During The Holidays https://reaveda.com/holidays-balance/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

    27 min

  4. 11/22/2023

    015 - ماذا يدفع بعض الناس للأكل العاطفي بينما يفقد الآخرون شهيتهم؟

    تركز هذه الحلقة على ظاهرة الاكل العاطفي كطريقة للتكييف مع الضغط النفسي والتوتر، وتبحث اسباب الاكل المفرط والغير واعي، وتأثيره، وطريقة حله.   خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: ما هو الاكل العاطفي؟ التغييرات البيولوجية التي تؤدي الى الاكل العاطفي الاشكال المختلفة للاكل العاطفي واسباب تفضيلنا لاكلات معيّنة  منظور الايورفيدا للظاهرة علاقة تربيتنا منذ الصغر بميولنا للاكل العاطفي الفرق بين الناس الذين يميلون للاكل المفرط في حالة توتر، وبين اولائك الذين يفقدون شهيتهم فهم كيفيّة التعامل مع المشكله لايجاد حل لها لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية التفسير العلمي للأكل العاطفي  https://reaveda.com/emotional-eating-ar/ كيف نُحفِز العصب المبهم للتغلب على التوتر والقلق؟  https://reaveda.com/vagus-ar/ تمارين العصب المبهم  https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw English | بالانجليزية  The Science Behind Emotional Eating  https://reaveda.com/emotional-eating/ How to Stimulate Your Vagus Nerve to Beat Anxiety?  https://reaveda.com/vagus/ Vagal Toning Sequence   https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

    23 min

  5. 10/13/2023

    014 - كيف نتحكم بالتوتر والخوف ونوبات الهلع؟

    تركز هذه الحلقة على اضطرابات الجهاز العصبي، تحديدًا التوتر والقلق، وعن كيفيّة ترويض الجهاز العصبي وتقوية العصب المبهم كوسيلة للتعامل مع الازمات النفسية.  خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: كالي يوجا (Kali Yug)، عصر الظلام منظور الايورفيدا للاضطرابات النفسيّة-عقليّة تأثير التوتر والخوف على الجسد العصب المبهم (Vagus Nerve) التواتر المبهمي (Vagal Toning)  الجهاز العصبي اللاارادي (Autonomic Nervous System) الجهاز العصبي الودّي (Sympathetic Nervous System) والاستجابة للخوف والخطر (Fight or Flight) الجهاز العصبي السمباتاوي (Parasympathetic Nervous System) والاستجابة للراحة والاسترخاء (Rest and Digest) تقنيات تقوية العصب الحائر  لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية كيف نُحفِز العصب المبهم للتغلب على التوتر والقلق؟  https://reaveda.com/vagus-ar/ تمارين العصب المبهم  https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw English | بالانجليزية  How to Stimulate Your Vagus Nerve to Beat Anxiety?  https://reaveda.com/vagus/ Vagal Toning Sequence   https://www.youtube.com/watch?v=Tct3LIr8Ktw اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

    27 min

  6. 09/21/2023

    013 - كيف تغيير بسيط باكلك ونمط حياتك ممكن يوازن هرموناتك؟

    تركز هذه الحلقة على مفهوم الهرمونات وكيفية موازنتها من خلال تغذية النسيج التناسلي ودعم وظائف الجسم. نتحدث عن اهمية التغذية الصحية ونظام الحياة المنتظم، وعن الاضرار والمشاكل الجسدية والعقلية التي نواجهها بسبب نمط الحياة والتغذية العشوائي الذي نتبعه، وكيف يمكن علاج اجسامنا واستعادة صحتنا وحيويتها.  خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: فكرة عامة عن مفهوم الايورفيدا للهرمونات الاساسات الثلاثة للصحة والسعادة في الايورفيدا (Traya Upastambha) النسيج التناسلي (Shukra Dhatu) انسجة الجسم السبعة (Saptadhatu) رحلة تحول الغذاء الى سوائل انجابية  كيف نعرف ان النسيج التناسلي لدينا صحي؟  ما تأثير الدوشا على الجهاز التناسلي؟  ما هو الطعام المغذي لشُكرا دهاتو (Shukra Dhatu) كيف يمكن تعديل نمط الحياة لدعم الجهاز التناسلي في حال تفاقم الدوشا؟  لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية إستعادة توازن هرموناتك مع الأيورڤيدا  https://reaveda.com/hormones-ar/ قداسة الدورة الشهريّة  https://reaveda.com/sacred-menstruation-ar/ English | بالانجليزية  Balance Your Hormones With Ayurveda https://reaveda.com/hormones/ Sacred Menstruation  https://reaveda.com/sacred-menstruation/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

    22 min

  7. 08/28/2023

    012 - مشاكل الهضم واسبابها وعلاجها في الأيورڤيدا

    تركز هذه الحلقة على عملية الهضم وكيفية تطور المشاكل الهضمية، واهمية دعم وتقوية الحرارة الهضمية وعلاج اضطرابات المعدة والامعاء من خلال تعديل التغذية وعادات الاكل ونمط الحياة.  خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: اهمية صحة الجهاز الهضمي في الايورفيدا  الاسباب الرئيسية لمشاكل الهضم  آما (Ama) والسموم غير المهضومة في الجسم واضرارها  اهمية الحفاظ على قوة اچني (Agni) وثلاثة الاشكال الرئيسية لعدم توازن الحرارة الهضمية چراهاني روچا (Graham Roga) او اضطرابات الهضم تسلسل عملية الهضم  مشاكل الهضم الشائعة ومصدرها  علاقة الامراض بالهضم والميكروبيوم (Microbiome) اهمية علاج الجهاز الهضمي لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية كريمي، البكتيريا التي تتحكم في صحتك  https://reaveda.com/krimi-ar/  آجيرنا  https://reaveda.com/ajirna-ar/  English | بالانجليزية  Krimi, The Bacteria Controlling Your Health https://reaveda.com/krimi/ Ajirna  https://reaveda.com/ajirna/  اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

    25 min

  8. 07/31/2023

    011 - كيف نعالج مرض السكري في الايورفيدا؟

    تركز هذه الحلقة مرض السكري، انواعه المختلفة واسبابه وطريقة التوجه لعلاجه في الايورفيدا، مقارنةً بالطب الغربي، من خلال التغذية وممارسات حياتية داعمة. خلال الحلقة نناقش المواضيع التالية: كيف في الماضي كان يتم فحص السكر في الدم؟  انواع السكري المختلفة مراحل تطور مرض السكري العوامل المسببة للمرض  طريقة العلاج في الايورفيدا والاعشاب الداعمة نصائح لتجنب المرض، السيطرة عليه والشفاء منه لتعيين جلسة تشخيص عميقة مع يارا | Book an Online Consultation https://reaveda.com/home/free-call-booking/ Related Articles | مقالات   Arabic | بالعربية ما تأثير الحلو والمُحليات علينا؟  https://reaveda.com/sweeteners-ar/ وصفات صحية  https://reaveda.com/ar/recipes-ar/ English | بالانجليزية  How Sweet Is The Effect of Sweeteners? https://reaveda.com/sweeteners/ Healthy Recipes  https://reaveda.com/home/recipes/ اختبار الدوشا | Dosha Quiz Arabic | بالعربية https://reaveda.com/home/dosha-quiz-ar/ English | بالانجليزية  https://reaveda.com/home/dosha-quiz/ Website | الموقع  www.reaveda.com Instagram | انستغرام  https://instagram.com/rea.veda?igshid=YmMyMTA2M2Y= Facebook | فيسبوك  https://www.facebook.com/REA.HEALTH?mibextid=LQQJ4d تعليقك وتقييمك للپودكاست على iTunes مهم جدا وبكون ممتنة اذا بتعطيني دقيقة من وقتك لحتى نقدر نوصل لعدد اكبر من المستمعين، وطبعًا subscribe حتى ما تفوتك الحلقات الجاي!  شكرا من قلبي، يارا

    23 min
See All (18)

About

بودكاست رئـــــه سيساعدك على فهم وموازنة بيئتك الداخليّة مع البيئة الخارجيّة من خلال علوم الأيورفيدا؛ دليل الحياة ونظام العلاج الهندي القديم. يارا اشقر، اخصائية ومعالجة أيورڤيدا، تُقدم مواضيع مختلفة تشمل التغذية السليمة، ونمط الحياة، والصحة النفسيّة، وكيفيّة ملائمتهم لنوعية جسمك وعقلك البيولوجية، بهدف تجنُب او شفاء الامراض. رئـــــه هي مساحتك لاستكشاف روعة الشعور بالصحة التامة، والعيش بحُرية داخل جسدك. للتواصل مع يارا - https://www.instagram.com/rea.veda/ / www.reaveda.com

Information

  • Creator
    Yara Ashkar
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Yara Ashkar
  • Show Website
    Rea | رئه