קצת יותר בריאים

יסכה חסון

הפודקאסט שיביא אליכם את התכנים שיעזרו לכם להיות קצת יותר בריאים- בגוף ובנפש בהגשת יסכה חסון

  1. פרק 17-הסוד לגב זקוף-יסכה חסון

    07/30/2025

    פרק 17-הסוד לגב זקוף-יסכה חסון

    בפרק הזה דיברתי על הסיבות שבגללן את לא זקופה וחשפתי את כל הכלים שיעזרו לך להיות זקופה. אז אם גם את מסתכלת במראה ומתבאסת מהגב שלך- הפרק הזה הוא בול בשבילך. רוצה לדבר איתי? בואי לווטסאפ- https://wa.me/972507267877

    29 min
  2. פרק 16- איך לשפר את איכות השינה? עם פרופ' יובל חלד

    01/06/2024

    פרק 16- איך לשפר את איכות השינה? עם פרופ' יובל חלד

    אנחנו מבלים שליש מחיינו בשינה, או לפחות כך אמור להיות... איך נדע איזה טיפוס שינה אנחנו? איך יישום הרגלים של "היגיינת שינה" יכולים לעזור לנו? האם כדאי לקחת מלטונין? מה תפקיד השמש בשינה הטובה שלו? אלו חלק מהדברים שהתייחס אליהם פרופ' יובל חלד, מומחה לפיזיולוגיה אינטגרטיבית והאדם שעומד מאחורי המעבר ל-7 שעות שינה בלילה לחיילים. בואו לשמוע איך לשפר את איכות השינה שלכם!! לאתר של יובל- https://www.yuvalheled.com/ אשמח שתשתפו ותדרגו את הפרק!!

    55 min
  3. פרק 15- איך הסטרס משפר את תפקודי המוח שלנו? עם ד"ר עוז גוטרמן

    09/25/2023

    פרק 15- איך הסטרס משפר את תפקודי המוח שלנו? עם ד"ר עוז גוטרמן

    כמה שמענו על נזקי הסטרס? אנחנו מתורגלים לפחד מהסטרס ומשוכנעים שהוא ממש מזיק לבריאות שלנו. מסתבר שזה לא כזה פשוט, ואם נקפיד על כמה עקרונות פשוטים הסטרס שלנו יהיה דווקא בריא ומיטיב עם כל מערכות הגוף שלנו ובעיקר עם המוח. איך כל זה קורה? מהם העקרונות האלו? ואיך כל זה קשור להארי פוטר שאני קוראת עכשיו ולמהדורת החדשות שאתם רואים? בואו להקשיב לשיחה שלי עם עוז גוטרמן, ד"ר לפסיכולוגיה, על המחקרים החדשים בעניין הסטרס וכל מה שאתם צריכים לדעת כדי להשתמש בו בצורה חיובית. לפודקאסט של עוז "עולם חדש מופלא"- https://open.spotify.com/show/36MGAL6mTgLqvM8Woba8Y1?si=91918733bfaa4cec לאתר של עוז- https://www.marmahar.com/%D7%A2%D7%95%D7%96-%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F ספרו לי מה חשבתם על הפרק- 050-7267877

    55 min
  4. פרק 14- איך רפואת הרמב"ם רלוונטית לנו? עם אורי מאיר צ'יזיק

    09/10/2023

    פרק 14- איך רפואת הרמב"ם רלוונטית לנו? עם אורי מאיר צ'יזיק

    האם רעיונות שנכתבו לפני 800 שנה על איך להיות בריאים יותר ולמנוע מחלות יכולים להיות רלוונטיים לנו היום? מסתבר שכן. בשיחה עם ד"ר אורי מאיר צ'יזיק- מומחה להיסטוריה של הרפואה והתזונה- דיברנו על מה חשב הרמב"ם על מניעת מחלות, שינה, יציאות ובכלל איך תפסו פעם מצב של חולי. אם אהבתם אשמח שתשתפו את הפרק ותדרגו אותו!! לאתר של אורי- https://mazon-izun.com/

    37 min
  5. פרק 13- טבעונות לא רק לטבעונים- עם אורית אופיר

    08/19/2023

    פרק 13- טבעונות לא רק לטבעונים- עם אורית אופיר

    כולנו יודעים שיש רווחים גדולים בלהיות טבעוניים, אבל לא עושים את המעבר לתזונה הזאת מכל מיני סיבות. בשיחה עם אורית אופיר- תזונאית קלינית המתמחה בתזונה מן הצומח- היא מסבירה על היתרונות הבריאותיים של התזונה הטבעונית ועל העקרונות התזונתיים שעומדים בבסיס תזונה בריאה מהצומח שחשוב להכיר וליישם גם אם אתם לא טבעונים. תיקון טעות: ב37:18 כאשר אורית דיברה על תחליפי ביצה במתכונים מתוקים היא התכוונה לומר בננה (ולא עגבניה). לאתר של אורית- https://www.oritofir.com/ לאינסטגרם שלי- https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ==

    40 min
  6. פרק 12- איך למנוע הזדקנות? עם ד"ר לירון ברקוביץ

    08/05/2023

    פרק 12- איך למנוע הזדקנות? עם ד"ר לירון ברקוביץ

    הזדקנות היא לא גזירת גורל. נכון שבסוף נזדקן, אבל אפשר להאט את תהליך ההזדקנות בצורה מאוד משמעותית, הכל תלוי באורח החיים שלנו ובבחירות שנעשה. בפרק הזה אירחתי את ד"ר לירון ברקוביץ- ד"ר למדעי הרפואה, מדענית ומחקרולוגית וחוקרת ומרצה בתחום הסרטן- לשיחה על כל מה שביכולתנו לעשות כדי להאט את תהליך ההזדקנות. איך אנחנו יכולים להאט הזדקנות דרך תזונה, איזון סטרס, פעילות גופנית ומניעת חשיפה לרעלים? האם ההזדקנות של העור קשורה להזדקנות של שאר הגוף?  איך נוכל לגרום לעור שלנו להיראות צעיר בטבעיות? לאינסטגרם של לירון- https://instagram.com/lironberkovich11?igshid=MzRlODBiNWFlZA== לאינסטגרם שלי-  https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ== לטיקטוק שלי- https://www.tiktok.com/@yiscahasson?_t=8dRUNBi87vt&_r=1 ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 0507267877

    44 min
  7. פרק 11- איך לשמור על הכליות שלנו והאם כדאי לתרום כליה- עם ד"ר אהרל'ה בלוך

    07/22/2023

    פרק 11- איך לשמור על הכליות שלנו והאם כדאי לתרום כליה- עם ד"ר אהרל'ה בלוך

    ד"ר אהרל'ה בלוך הוא נפרולוג (רופא כליות) שהחליט גם לתרום כליה בעצמו.  דיברנו על איך אפשר לשמור על הכליות שלנו ולהקטין את הסיכון להגיע לאי ספיקת כליות. דיברנו על מה גרם לו לתרום כליה אחרי שנים רבות? האם יש סיכונים משמעותיים ומה הוא אומר למי ששואל אותו אם כדאי לתרום?  ולסיום שאלת בונוס קצת דבילית ומביכה שהעזתי לשאול… אני הגעתי עם שיפוטיות כלפי התרבות שלנו שגורמת למחלות האלה ואהרל'ה הצליח לתת לי נקודת מבט שונה וחומלת כלפי המציאות.  לאינסטגרם שלי-  https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ== לטיקטוק שלי- https://www.tiktok.com/@yiscahasson?_t=8dRUNBi87vt&_r=1 ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 0507267877

    43 min
  8. פרק 10- כוח הריפוי של הנשימה עם יגאל קוטין

    07/08/2023

    פרק 10- כוח הריפוי של הנשימה עם יגאל קוטין

    אם גם אתם חושבים שתרגילי נשימה זה קטע היפי/רוחני ופחות מתחברים- הפרק הזה הוא בשבילכם! הנשימה שלנו מתרחשת כל רגע, אך היא גם כלי עוצמתי ביותר לריפוי. כלי חינמי וזמין לכולם.  בפרק 10 הבאתי לכם שיחה שלי עם יגאל קוטין, נטורופת ומטפל בנשימה (בין היתר). יגאל מסביר על ההשפעות של תרגילי נשימה על היכולת של הגוף שלנו לתפקד בצורה טובה, איך זה יכול לאזן סוכר, להוריד לחץ דם, לשפר את תפקוד המוח ועוד. איך תוכלו לדעת אם אתם נושמים נכון?  איך נכון לנשום ביום? איך נכון לנשום בלילה ואיך זה יכול לשפר לנו את איכות השינה? איך לנשום בזמן פעילות ספורטיבית ולמה זה ישפר לנו את הביצועים? לאתר של יגאל-  https://www.ayurveda-heal.co.il/ לאינסטגרם שלי-  https://instagram.com/yisca.hasson?igshid=ZDc4ODBmNjlmNQ== לטיקטוק שלי- https://www.tiktok.com/@yiscahasson?_t=8dRUNBi87vt&_r=1 ספרו לי מה חשבתם על הפרק! 0507267877

    55 min
See All (17)

About

הפודקאסט שיביא אליכם את התכנים שיעזרו לכם להיות קצת יותר בריאים- בגוף ובנפש בהגשת יסכה חסון

Information

  • Creator
    יסכה חסון
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    17
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © יסכה חסון
  • Show Website
    קצת יותר בריאים