Podcast O krok napřed

RBP 213

Staráme se o vaše zdraví, jako by bylo naše vlastní. K tomu, abyste se cítili lépe, nám stačí pár minut vaší pozornosti. Podcast O krok napřed pomáhá a motivuje na cestě, jak žít život na maximum ve zdraví, duševní i fyzické pohodě a rovnováze. Vstupte s námi do světa zdravého životního stylu, načerpejte inspiraci z rozhovorů s profesionály a zajímavými hosty a buďte vždy o krok napřed.

  1. Zdravé stravování bez chaosu a extrémů

    May 28

    Zdravé stravování bez chaosu a extrémů

    Internet plný „expertů“ na výživu. Komu dnes skutečně věřit? V nové epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali Veroniku Pourovou, nutriční terapeutku a zakladatelku projektu Ne hladu, která se dlouhodobě věnuje tématům zdravého vztahu k jídlu, výživovým mýtům i poruchám příjmu potravy. Proč dnes tolik lidí věří radám z internetu a sociálních sítí? Jak poznat, komu v oblasti výživy opravdu důvěřovat? A proč neexistuje jeden univerzální jídelníček pro všechny? Otevřeli jsme také témata populárních trendů a diet, včetně carnivore stravy, alkoholu, emočního jedení, záchvatovitého přejídání nebo stravování žen v souvislosti s menstruačním cyklem. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.

    37 min
  2. Ultramaraton: Když běh není o kilometrech, ale o vytrvalosti

    Apr 6

    Ultramaraton: Když běh není o kilometrech, ale o vytrvalosti

    Jak vypadá běh, který trvá 24 hodin? Co rozhoduje o tom, jestli ho zvládnete? A proč může být běh sportem na celý život?Hostem nového dílu podcastu O krok napřed je Milan Šumný, ultramaratonec a mistr České republiky v běhu na 24 hodin. Povídáme si o tom, jak se k ultramaratonům dostal, jak probíhá příprava na dlouhé závody, jaká jsou nejčastější běžecká zranění a proč je regenerace stejně důležitá jako samotný trénink.Dozvíte se také, jak vypadá běžný den ultramaratonce, jestli je náročnější běhat v zimě nebo vedru a proč může být pravidelný pohyb součástí života i ve vyšším věku. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.

    35 min

  3. Feb 21

    Zdraví dětí bez mýtů s pediatrem Cyrilem Matějkou

    V nové epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali MUDr. Cyrila Matějku, pediatra a neonatologa známého jako Cyril Děckař, který přibližuje dětské lékařství srozumitelně, prakticky a často i s nadhledem. Proč se rozhodl mluvit o pediatrii jinak než tradičním způsobem a co ho k tomu vedlo? Především se ale zaměříme na zdraví dětí a praktické rady pro rodiče. Dozvíte se, jak postupovat při horečce, jak správně dávkovat léky nebo kdy je vhodné navštívit praktického lékaře a kdy už raději pohotovost. Budeme mluvit také o nejčastějších mýtech v péči o dětské zdraví, významu osvěty mezi rodiči, doplňcích stravy i o tom, co by nemělo chybět v domácí lékárničce. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.

    44 min
  4. Genetika pod lupou

    Jan 5

    Genetika pod lupou

    Co je klinická genetika a jakou roli hraje v moderní medicíně? Jaký je rozdíl mezi genem a genomem? Co znamená genetický kód a co všechno obnáší práce molekulárního genetika? V novém díle podcastu O krok napřed si povídáme s Mgr. Janem Smetanou, Ph.D., technickým ředitelem společnosti Sophgena a akademickým pracovníkem Masarykovy univerzity v Brně. Společně se zaměříme na to, jak genetické informace pomáhají určovat diagnózy nebo rizika onemocnění, kdy má smysl genetické vyšetření a co znamená tzv. efekt Angeliny Jolie. Dotkneme se také témat dědičnosti rakoviny, genetického testování u dětí, etických hranic genetických zásahů i vlivu genetických poznatků na plánované těhotenství. Zjistěte, co všechno o nás mohou geny prozradit – a kde naopak jejich vliv končí. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.

    32 min

  5. 10/21/2025

    Zdravé dětské zuby bez stresu

    V novém díle podcastu RBP se zaměřujeme na zdraví dětských zubů. Jak je to s čištěním prvních zubů? Kdy začít, jaké kartáčky a pasty používat a jak děti správně motivovat k pravidelné péči? Dozvíte se, kolikrát denně by si měly čistit zuby, jakou roli hraje mateřské mléko, co dělat, když dítě odmítá čištění a kdy je vhodné, aby si zuby čistilo samo. Řeč bude také o mezizubních kartáčcích, prevenci kazů, prvních návštěvách zubaře i o tom, jak překonat dětský strach z ordinace. Na všechny otázky odpovídá MDDr. Michaela Štětinová, dětská zubní lékařka a autorka profilu @dentist_for_small. Moderuje MgA. Tereza Reková, Ph.D. (terezarekova.com).

    37 min

  6. 09/07/2025

    Jak udržet naše děti zdravé?

    V novém díle podcastu RBP se zaměříme na otázky, které řeší snad každý rodič. Kdy má dítě s rýmou zůstat doma a kdy už jde o varovné známky vážnější infekce? Jak správně postupovat při horečce a které „babské rady“ mohou skutečně pomoci – a které naopak uškodit? Řeč bude také o antibiotikách, nejčastějších dětských epidemiích a o tom, jak se na ně připravit. Dozvíte se, jak rozpoznat, že je situace vážná, jakou roli hraje psychosomatika a proč je životní styl klíčovým základem zdraví dětí. Pokud hledáte praktické rady i větší jistotu v každodenní péči o své děti, tento díl je tu právě pro vás.

    42 min
  7. Když jde o život: Vše, co potřebujete vědět o volání 155

    07/10/2025

    Když jde o život: Vše, co potřebujete vědět o volání 155

    V nové epizodě podcastu O krok napřed jsme přivítali Janu Poštovou, vedoucí dispečinku a tiskovou mluvčí z Pražské záchranné služby. Povídáme si o tom, co dělat, když voláte záchranku – co přesně říct, jak poznat, že je čas zavolat, a proč se nebát podat první pomoc. Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi čísly 112 a 155, jestli by měl každý zvládnout kurz první pomoci, a odhalíme nejčastější mýty kolem záchrany života. Jana nám také poodhalí, jak vypadá práce operátorů a jak rychle na místo dorazí sanitka. Poslechněte si nás a buďte připraveni pomoci, kdykoliv to bude třeba. Všechny díly podcastu O krok napřed najdete i ve video verzi na ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.

    32 min
  8. Longevity, aneb co můžeme udělat pro delší život ve zdraví

    05/26/2025

    Longevity, aneb co můžeme udělat pro delší život ve zdraví

    Jak prodloužit život a zároveň si udržet zdraví? V nejnovější epizodě podcastu O krok napřed jsme se o tématu longevity bavili s vědcem, fyziologem a zakladatelem české firmy mySASY Radimem Šlachtou. Mluvili jsme o tom, co skutečně ovlivňuje délku a kvalitu života, jaké každodenní návyky hrají klíčovou roli, co je to happy tracking nebo jak zvládat stres. Zajímalo nás také, kolik pohybu bychom měli mít každý den, proč nám dnes často chybí a jakou roli v tom hrají technologie. A jak jsme na tom s longevity v Česku? Poslechněte si celý rozhovor. Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu ⁠⁠www.rbp213.cz⁠⁠.

    41 min
See All (25)

About

Staráme se o vaše zdraví, jako by bylo naše vlastní. K tomu, abyste se cítili lépe, nám stačí pár minut vaší pozornosti. Podcast O krok napřed pomáhá a motivuje na cestě, jak žít život na maximum ve zdraví, duševní i fyzické pohodě a rovnováze. Vstupte s námi do světa zdravého životního stylu, načerpejte inspiraci z rozhovorů s profesionály a zajímavými hosty a buďte vždy o krok napřed.

Information

  • Creator
    RBP 213
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © RBP 213
  • Show Website
    Podcast O krok napřed

You Might Also Like