Emprendedores Espirituales

Katia Rosenbaum

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ENTREPRENEURSHIP
UPDATED BIWEEKLY

En cada episodio voy a compartirte reflexiones propias y charlas con otras compañeras que me inspiran, sobre psicología, espiritualidad y emprendimiento. Encuentra un ratito mientras sales a caminar, camino al trabajo o cuando haces las cosas de la casa, y expande tu liderazgo para vivir por fin tu vida como tú quieres. IG: @katia.rosenbaum WEB: katiarosenbaum.com

07/05/2023 · BONUS

Meditación Sintonizando con Nuevos Potenciales by Joe Dispenza

¿Cuánto crees en la ley de atracción? ¿Cuánto piensas que las afirmaciones positivas pueden cambiar tu vida? Estas ideas tienen su background pero no se sabe bien cómo funcionan. Es importante diferenciar la psicología basada en ciencia de otras prácticas. Saber que se puede esperar de cada cosa. Yo elijo creer, con todo mi ser, que tenemos la posibilidad de sintonizar con nuevos potenciales. Que debemos atrevernos a soñar grande y pedirle alto a la vida ❤️‍🔥 💥 Que luego hay que accionar - no te diré yo nada que apoye el pensamiento mágico - pero ese primer escalón dentro de tu mente puede significar mucho 🤩 Lo que no te atrevas a pedir, tampoco te atreverás a poner los ladrillitos para construirlo 🤯 Algunas cosas quedarán a la suerte, pero si la vida me ha enseñado algo, es que las cosas no vienen solas - no creo en el creacionismo. Sé que, si quiero algo, tendré que aprender el camino para conseguirlo - y recorrerlo 💯 👩‍💻 Aunque no suene muy brilli brilli en estas épocas new agey, hay que currárselo. Pero también sé, y lo tengo más claro que nunca, que, si no me animo a pedirlo alto, no me lo creeré posible, y no me animaré a dar los pasos para conseguirlo 💫 Por eso en esta etapa de mi vida, en que elijo liderarme con consciencia, me permito sintonizar con la vida que quiero, para poder crearla. 🧘‍♀️ Y como cierre a la segunda temporada del podcast, te regalo está práctica de meditación para que tú también sintonices con la vida que quieres 🔝 ¿Qué te animas a pedirle a la vida? 🤔 💭 Pídelo en grande, expande tu universo de posibles, y luego ponte en acción 💪 Con amor, Katu.

26 min
06/28/2023

Acciones alineadas para negocios conscientes con @andrea.holistic

Hace unos meses estaba navegando las mareas del Instagram, cuando me encontré con la cuenta de Andrea. ⁣En seguida me impactó un reel en el que compartía - tan naturalmente como suele mostrarse - una frase que vibraba alto con todo mi ser y cómo venía visualizando la forma en que quería avanzar con mi negocio 🔝⁣ ⁣ La frase decía: “bienvenida al lado de Instagram donde (...) tenemos negocios nutridos por nuestro propio ritmo y energía, y sabemos que tenemos algo más que tips rápidos para aportar a nuestra comunidad”.⁣ ⁣ EFECTO WOW 🤩⁣ ⁣ Creo que ese fue el momento en que empezaron a bajarme como a modo de aha moments, ideas que se venían gestando hace mucho en relación a mi visión y mi proyecto. ⁣ Llevar adelante un negocio consciente, liderar tu vida y tu proyecto - el que sea - con consciencia - es hacerlo desde dentro de ti 🥰⁣ ⁣ Es desde allí desde donde puedes tomar ACCIONES ALINEADAS con lo que quieres, con tu sentir, y tu forma de habitar este mundo.⁣ ⁣ Un tiempo después, en una tarde de reflexión sobre las entrevistas del podcast, me cayó la ficha - y son esos momentos los que una más tiene que escucharse, y accionar. ⁣ Así fue como decidí invitar a @andrea.holistic la a esta charlita sobre cómo escucharnos para fluir con los ciclos naturales de la vida y emprender con consciencia co-creando con el universo.⁣ ⁣ ¿Estas listo o lista para enraizarte en tu liderazgo consciente? ⁣ 🎧 Escucha el episodio completo y descubre los secretos para liderar con consciencia tus proyectos. ⁣

49 min
06/07/2023

Cultiva tu mentalidad y tus emociones para emprender con confianza con @soymarigavidia⁠

Los desafíos emocionales que se presentan cuando llevas adelante tu propio negocio se te presentan para tu propia evolución. No son para hacer la vista a un lado, como si por arte de magia fueran a desaparecer. Es normal sentir miedo a la exposición, incertidumbre por la respuesta que habrá en un lanzamiento o plena ansiedad al pensar en subir tus precios 🥴 🎯 Pero son estas son acciones las que harán evolucionar tu proyecto. Aprender a gestionar las emociones que aparecen, abriéndoles lugar para poder hacer CON ellas en lugar de negarlas es tan fundamental como necesario. 🎙️ Por eso quise invitar a @soymarigavidia para compartirte nuestras experiencias como emprendedoras e inspirarte a cultivar tu mentalidad entendiendo el lugar que tienen tus emociones en la creación de tu proyecto 🤩 Mari es una mujer vibrante, apasionada por su trabajo y por servir a mujeres en el sector del bienestar como yo, a crecer y vivir de sus negocios. 🎧 Expande tu mentalidad con este episodio cargado de aprendizajes, donde exploramos las emociones que surgen al emprender, los obstáculos que enfrentamos y cómo superarlos. Espero que disfrutes escucharnos y, sobre todo, que te deje reflexionando sobre cómo estas herramientas pueden ayudarte a disfrutar la creación de tu proyecto, a vivirlo desde la calma y con equilibrio emocional. Con amor, Katu.

53 min
05/24/2023

Fitness Industry and Mental Health with @hollybarber

This episode is an absolute 𝗠𝗨𝗦𝗧-𝗟𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡 for anyone seeking to enhance the connection between mind and body, boost selfáwareness and nurture a positive mindset.⁣ ⁣ 🌈 I had such an enlightening conversation with the incredible @hollybarber 𝘂𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗵𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗼𝗿𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗰𝗵𝗶𝗲𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲.⁣ ⁣ I met Holly back when I was living in Barcelona in 2018 at her beautiful and amazing studio full of cheered-up internationals and I just fell in love with her integrative approach.⁣ ⁣ Both as a personal trainer and a vegan nutritionist, 𝗵𝗲𝗿 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰 𝘃𝗶𝗲𝘄 𝘁𝗼𝘄𝗮𝗿𝗱𝘀 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗶𝗻 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹 𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗶𝗻𝗱𝘂𝘀𝘁𝗿𝘆 𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗵𝗮𝘀 𝗹𝗼𝘁𝘀 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗰𝗮𝗻 𝗹𝗲𝗮𝗿𝗻 𝗳𝗿𝗼𝗺.⁣ ⁣ 🎧 Tune in as we share actionable insights on achieving better physical fitness by cultivating sustainable habits that aligned with yourself.⁣ ⁣ 𝗛𝗶𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗺𝘆 𝗯𝗶𝗼 𝘁𝗼 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝘂𝗹𝗹 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝘁𝗮𝗸𝗲 𝗮 𝘀𝘁𝗲𝗽 𝗳𝗼𝗿𝘄𝗮𝗿𝗱 𝗶𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗱 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝘁𝗵𝗿𝗼𝘂𝗴𝗵 𝗹𝗶𝗳𝗲.⁣ ⁣ 💙 Really hope you enjoy and learn much from the wisdom she gifted us with.⁣ ⁣ Like, share, and tag a friend who needs to hear this empowering episode!⁣ ⁣ W𝗶𝘁𝗵 𝗹𝗼𝘃𝗲, Katu.

1 hr
04/19/2023

Mindfulness y Meditación con Valle Fernández de @emocion_conscient⁣

¿Crees que el Mindfulness y la meditación pueden ayudarte a construir la vida que quieres? Muchas veces asociamos la meditación con reducir el estrés, bajar la ansiedad, algo así sería como un Mindfulness más instrumental.⁣ Y si, seguramente esos temas te interpelan, pero también es importante ver cuál es el propósito más profundo de aprender a vivir más en calma. ¿Para qué quisiera vivir mi vida con menos ansiedad, menos bloqueos, menos estrés? ⁣Si nos enfocamos sólo en la parte de - como decimos los psicólogos - reducir la sintomatología, nos estamos olvidando de vivir.⁣ ⁣ 👉 El propósito más profundo de bajar la ansiedad, el estrés, los bloqueos, y aprender a vivir más en calma, es tener el espacio mental, la claridad, para construir la vida que quieres. ⁣ Para avanzar hacia tus sueños, objetivos y valores, con mayor apertura y amabilidad.⁣ ⁣En esta entrevista, estuvimos conversando con Valle Fernández de @𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻_𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁.⁣ ⁣ Valle fue mi compañera en el Máster de ACT e Intervenciones Basadas en Mindfulness y quisimos compartir nuestras historias contigo de una forma amena e informal, abriéndonos en la conversación para transmitir un mensaje: ⁣ Que si te das el tiempo y te regalas la constancia que requiere la práctica, puedes aprender a vivir más en calma y construir una relación más amable contigo mismo a través de la meditación. 👉 El fin último: construir tu vida alineada a tus valores y tener la libertad o claridad mental para conseguir tus sueños.⁣ ⁣ Valle es socióloga, coach especialista en Inteligencia Emocional y PNL, y como yo, instructora de Mindfulness y meditación.⁣ Espero que disfrutes escucharnos y, sobre todo, que te deje reflexionando sobre cómo estas herramientas pueden ayudarte a construir Tu Mejor Vida: una vida en que tienes la claridad mental y la calma suficientes para avanzar hacia lo que te importa. Con amor, Katu.

43 min
04/05/2023

Escritura Terapéutica con @patriciajfagundez

¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝗶𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝗿 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗽𝗲𝗹 𝘁𝘂 𝘂𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗹𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮? Sin dudas escribir te da un lugar en el que puedes sentirte más libre para expresar tus emociones, dudas o preocupaciones. El papel - o la compu, why not - puede convertirse en un gran aliado que te ayude a ganar una 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮 𝘆 𝗼𝗯𝗷𝗲𝘁𝗶𝘃𝗮 sobre tus experiencias. 👉 Puedes hacerte preguntas disparadoras, escribir libremente o en forma de bullet points algunas ideas sobre cómo ha sido tu día, un encuentro con alguien, lo que sea. 𝗣𝗼𝗿 𝗲𝗷𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼, 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗮𝗿 𝗳𝗿𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗼: 🔹 Las cosas que me duelen son... 🔹 Lo que más me importa en la vida es... 🔹 Siento que podría sentirme mejor si... 🧘‍♀️ Escribe con calma, luego de hacer unas respiraciones, conectado con el momento presente y soltando todos tus juicios. 𝗘𝘀𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼, 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗲 𝗮 𝘃𝗲𝗿 𝘆 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗮𝘁𝗮𝘀𝗰𝗮𝗱𝗼. Sea por miedos o simple repetición, 𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗿 𝘆 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗼𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗿𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗼𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗶𝗿 𝗨𝗻𝗮 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗩𝗶𝗱𝗮. 👉 En la 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 de esta temporada estuve conversando mucho más en profundidad sobre estos temas con @patriciajfagundez, psicóloga experta en Escritura Terapéutica. Además de su cuenta en Instagram, pueden contactar con Patri en https://www.patriciajfagundez.com/ ¡Espero que disfrutes el episodio y que luego me cuentes qué idea te ha quedado más! ¿Hay alguna reflexión que quisieras compartirme? Escribeme en hola@katiarosenbaum.com Con amor, Katu.

40 min
SEASON 2, EPISODE 1 TRAILER

Trailer a la segunda temporada

Bienvenido, bienvenida a la segunda temporada de mi podcast. Si me venís siguiendo hace un tiempo, sabes que el último año ha sido patas para arriba, como por decir poco. Migrar primero de país, luego nuevamente de ciudad, una nueva convivencia con mi pareja, y en el medio grabando las entrevistas del podcast y ultimando los detalles para el lanzamiento de ODISEA. ODISEA es un programa del que voy a contarte muy prontito, y es un viaje experiencial con meditaciones guiadas a lo más profundo de tu ser. Vengo trabajando en ello hace más de un año, es producto final del Máster que hice sobre Intervenciones Basadas en Mindfulness con Alba Valle de @loca_sabiduria y estoy hiper ilusionada de compartirlo con vos. Mientras tanto te cuento que este episodio lo grabé hace un par de meses cuando aún vivía en Málaga y no tenía nada definido. Me senté un día tranquila en pijama luego de meditar, y sin guion alguno, hablé con el corazón. El episodio dura 8 minutos y no tiene ni una edición. ¡Espero que lo disfrutes! Con amor, Katu.

8 min
12/09/2021 · BONUS

Práctica de Yoga Nidra

Las prácticas contemplativas son una parte fundamental de nuestro camino hacia una vida consciente. ⁣ 🔹 No alcanza con leer, escuchar, ver: 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐬𝐚𝐫 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐬𝐚𝐬, 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨.⁣ 👉 Este es el 𝐮́𝐥𝐭𝐢𝐦𝐨 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨 𝐁𝐎𝐍𝐔𝐒 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚 de mi podcast. ⁣ Y con esta práctica, te invito a recostarte sobre un yoga mat, o en alguna mantita sobre el suelo, y dejarte llevar por el sonido de mi voz.⁣ 🌸 La práctica de Yoga Nidra es una práctica de 𝐬𝐮𝐞ñ𝐨 𝐲𝐨́𝐠𝐮𝐢𝐜𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐯𝐚 𝐚 𝐠𝐮𝐢𝐚𝐫 𝐚 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐣𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝𝐚 𝐚𝐥 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.⁣ ⁣Voy a pedirte que lleves tu atención a varias partes del cuerpo, a tus emociones y ciertas imágenes.⁣ ⁣👉 Durante la práctica, usa y absorbe todo lo que necesites a cada momento, y 𝐝𝐞𝐣𝐚 𝐚𝐭𝐫𝐚́𝐬 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐞́𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨.⁣ ⁣🌸 Si ya hiciste la práctica alguna vez - o luego de hacerla -, ¿𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐬 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐟𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚?⁣ ⁣¡Espero que te sirva para conectar con tu cuerpo y reposar en tu consciencia!⁣ ⁣Y sobre todo, 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐢𝐞́𝐧𝐝𝐨𝐥𝐚.⁣ ⁣𝐂𝐨𝐧 𝐚𝐦𝐨𝐫, ⁣ Katu.

23 min

En cada episodio voy a compartirte reflexiones propias y charlas con otras compañeras que me inspiran, sobre psicología, espiritualidad y emprendimiento. Encuentra un ratito mientras sales a caminar, camino al trabajo o cuando haces las cosas de la casa, y expande tu liderazgo para vivir por fin tu vida como tú quieres. IG: @katia.rosenbaum WEB: katiarosenbaum.com

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