Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries

Osteo Ries

Der Podcast, um Dich zum Experten für Deinen eigenen Körper zu machen. Schwerpunkte meiner Behandlungen sind Schmerzpatienten und Sportler, sodass viele Folgen sich auch um diese Themen drehen. Ich bin kein Freund davon, dass Dinge unnötig kompliziert werden. Sie sollen funktionieren und das mit wenig Aufwand. So gestalten sich auch meine Ratschläge an Patienten, die ich Dir in diesem Podcast weitergeben möchte. Solltest Du Fragen haben, kannst Du mich gerne bei mir melden, ebenso wenn Du Themen hast, die Dich interessieren. Etienne Ries (Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut)

  1. 08/16/2025

    Blood Flow Restriction Training: Effektiv trainieren trotz Verletzung

    Blood Flow Restriction Training (BFRT) kann ein echter Gamechanger in der Rehabilitation sein – besonders dann, wenn klassische Kraftübungen noch nicht möglich sind. In diesem Video zeige ich dir, wie du mit wenig Belastung effektiv trainieren kannst – mit Beispielen aus meiner eigenen Reha-Erfahrung, konkreten Tipps zur Umsetzung und wissenschaftlichem Hintergrund. ✅ Für wen eignet sich BFRT? ✅ Welche Parameter sind sicher und sinnvoll? ✅ Welche Geräte brauchst du wirklich? ✅ Wie sieht das Ganze in der Praxis aus? LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/blood-flow-restriction-training MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro02:12 Was ist BFRT? 03:37 Was passiert beim BFRT? 05:05 Wie läuft das Training ab? 08:12 Was brauche ich dafür? 11:05 Kontraindikationen 14:30 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

    16 min

  2. 05/23/2025

    Dry Needling bei Schmerzen & Verspannungen – das solltest Du wissen

    Was ist Dry Needling eigentlich genau? In diesem Video erfährst du, wie diese moderne Behandlungsmethode bei muskulären Beschwerden eingesetzt wird und worauf es dabei wirklich ankommt. Ich erkläre dir, was hinter myofaszialen Triggerpunkten steckt, wie Dry Needling funktioniert und warum es mehr ist als „nur eine Nadel“. Du bekommst einen klaren Überblick darüber, ob die Methode für dich sinnvoll sein könnte – fundiert, verständlich und ohne Fachchinesisch. Dry Needling ist ein gezielter Impuls für deinen Körper, der dabei helfen kann, muskuläre Spannungen zu regulieren und Beweglichkeit zurückzugewinnen – eingebettet in ein ganzheitliches Therapiekonzept. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/dry-needling MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 01:45 Definition 04:51 muskuläre Triggerpunkte 09:17 Wirkungsweise 11:47 mehr als nur Nadeln 13:47 Kleine Geschichtsstunde 15:37 Risiken 21:23 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #DryNeedling #Triggerpunkte #Schmerzlinderung #Muskelverspannung #GanzheitlicheTherapie #Heilpraktiker #Osteopathie #Physiotherapie #MyofaszialeSchmerzen #BeweglichkeitZurückgewinnen #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

    23 min

  3. 05/10/2025

    Effektives Sehnentraining bei Schmerzen: Golferellenbogen, Achillessehne & mehr

    Sehnentraining: Woran kann es liegen, dass Du Deine Schmerzen nicht loswirst? Hast Du seit langer Zeit Probleme mit Sehnen wie beim Golferellenbogen, Tennisellenbogen, der Achillessehne oder dem Runner’s Knee? In diesem Video erfährst Du, warum herkömmliche Methoden oft nicht ausreichen und wie Du Deine Sehnen gezielt kräftigen kannst, um endlich schmerzfrei zu werden!Ich erkläre Dir, warum gezieltes und intensives Krafttraining die Lösung sein kann und wie Du Deine Sehnen effektiv trainierst. Außerdem erhältst Du Tipps zu ergänzenden Behandlungsmethoden und nützliche Infos zu Nahrungsergänzungsmitteln. Bleib dran, wenn Du erfahren möchtest, wie Du die Schmerzen langfristig bekämpfen kannst und warum herkömmliche Dehnübungen oft nicht ausreichen! LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/sehnentraining-warum-fordern-manchmal-besser-hilft MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meine Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ ÜBER MICH: Ich bin Etienne Ries, Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut. In meiner Praxis in Wiesbaden habe ich mich auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. Wenn Dir das Video gefallen hat, gib mir einen Daumen hoch und abonniere den Kanal! Schreibe Deine Fragen gerne in die Kommentare! #Sehnentraining #Osteopathie #Schmerztherapie #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries

    18 min

  4. 03/29/2025

    Was ist die Neuraltherapie nach Huneke?

    Unter der Neuraltherapie nach Huneke versteht man einen Behandlungsansatz, der von den Gebrüdern Huneke bereits in den 1920ern durch Zufall entdeckt wurde. Die Erfolge können, wenn die Neuraltherapie richtig angewendet wird, teils sehr überraschend sein und das schöne ist, dass durch das Sekundenphänomen direkt erkennbar wird, ob der Behandlungsansatz der richtige ist oder nicht. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/was-ist-eigentlich-neuraltherapie MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 02:33 Anfänge der Neuraltherapie 04:24 Wann ist Neuraltherapie sinnvoll? 08:13 Ablauf Behandlung 10:23 Wirkungsweise 12:42 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

    16 min

  5. 03/22/2025 ·  Bonus

    Abschalten mit dem Bodyscan (eine Alternative zur klassischen Meditation)

    Der Bodyscan ist eine gute Möglichkeit, um den Körper und Geist zu entspannen. Der Vorteil gegenüber einer Meditation ist, dass Dein Geist abgelenkt ist und Du Dich so weniger darum bemühen musst, aufkommende Gedanken zu beruhigen. MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 02:32 Bodyscan 20:58 Outro Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie Fluidscape von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393 Künstler: http://incompetech.com/

    23 min

  6. 03/15/2025

    Welchen Zusammenhang haben Darm und Immunsystem?

    Darm und Immunsystem werden häufig in einem Artenzug genannt und man sagt, dass ca. 70 bis 80 % des Immunsystems im Darm sitzen. Aber wie sieht dieser Zusammenhang eigentlich aus und wie kannst Du beides positiv beeinflussen? Dieser und weiteren Fragen gehen wir in diesem Video gemeinsam nach. LINK ZUM BLOGBEITRAG: https://osteo-ries.de/der-darm-als-schluessel-zu-deinem-immunsystem MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 00:57 Darm und Immunsystem 02:15 Peyer Plagues 05:59 Einflussmöglichkeiten 09:04 Wichtige Nährstoffe 12:28 Einfluss Stress 14:10 Osteopathie und Immunsystem 16:01 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

    18 min

  7. 03/01/2025 ·  Bonus

    Eine kurze Atemreise zum Runterfahren

    Die Atemreise ist eine schöne Möglichkeit, bewusst abzuschalten und herunterzufahren. Such Dir einfach ein ruhiges Plätzchen, wo Du nicht gestört wirst und hör der Anleitung zu, die Dich auf die Atemreise schickt. MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 01:34 Atemreise 16:34 OutroMein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert.#Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #osteopathie Fluidscape von Kevin MacLeod unterliegt der Lizenz Creative-Commons-Lizenz "Namensnennung 4.0". https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Quelle: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100393 Künstler: http://incompetech.com/

    18 min

  8. 02/22/2025

    Leaky Gut Syndrom

    Das Leaky Gut Syndrom ist eine Zusammenfassung verschiedener Symptome, die im Zusammenhang mit einem zu durchlässigen Darm stehen. Die Beschwerden eines Leaky Gut können von Verdauungsbeschwerden, über Migräne, Brain Fog bis hin zu orthopädischen Beschwerden reichen. Auch wenn es zunächst nicht so wirken mag, die Fähigkeit des Körpers ein Leaky Gut zu schaffen, war ursprünglich evolutionär sogar sinnvoll. Was der Unterschied zwischen dem evolutionär sinnvollen und dem krankhaften Leaky Gut sind und wie ein Leaky Gut Syndrom behandelt wird, erfährst Du in diesem Video. LINK ZUM BLOGBEITRAG:https://osteo-ries.de/was-ist-ein-leaky-gut-syndrom ERWÄHNTE MATERIALIEN: Probiotikum zur Erhöhung von sIgA: https://amzn.to/4gIX59m Zink: https://amzn.to/3XbLDMr Kurkuma ohne Piperin: https://amzn.to/3QpScHn Omega 3 (Fischöl): https://amzn.to/3EXnfYw Glutamin: https://amzn.to/434nR96 Heimdall: https://www.goetterspeise.de/product/heimdall/ Kombipräparat Tisso: https://www.tisso.de/de/pro-mucosa?ref=49.25.01721 Präbiotikum: https://www.tisso.de/de/pro-praebioma?ref=49.25.01721 Probiotikum: https://www.tisso.de/de/pro-em-san?ref=49.25.01721 (Als Amazon-Partner bzw. Tisso-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für Dich entstehen keine Mehrkosten, Du unterstützt mich aber in meiner Arbeit) MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/ Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/osteo-ries YouTube: https://www.youtube.com/@Osteo_Ries Newsletter: https://newsletter.osteo-ries.de/ KAPITEL: 00:00 Intro 01:30 Evolutionärer Vorteil 04:20 Mögliche Symptome 06:35 Herausforderungen der Diagnostik 07:47 Diagnostik 12:43 Ursachen 20:11 Therapie 29:16 Fazit Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker, Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie #Osteopathie

    32 min
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