Desde Adentro

Mente, cuerpo y diversión
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Desde adentro es un espacio para conectar y platicar desde nuestras experiencias lo que nos lleva al gozo y disfrute de la vida. Desarrollo personal, salud, relaciones, arte, cultura, conciencia y felicidad en tu vida.

  1. Mar 21

    Cuidado con las redes sociales: Lo que nadie te dice | Claudia Porter

    En este episodio de Desde Adentro: Mente, Cuerpo y Mucha Diversión, recibimos a Claudia Porter, empresaria y productora de la obra Desconectados, una propuesta que busca crear conciencia sobre los peligros de las redes sociales en niños, adolescentes y adultos. Hablamos de temas actuales y preocupantes como: Sexting y sextorsiónGroomingSecuestro virtualCiberacosoRiesgos del uso excesivo de redes socialesAdemás, exploramos cómo la falta de educación digital puede poner en riesgo a las familias, y qué podemos hacer para prevenirlo. 🎭 Desconectados no solo es una obra de teatro, es un movimiento de concientización que combina entretenimiento, aprendizaje y reflexión. 👉 Si eres papá, mamá, joven o simplemente usas redes sociales… este episodio es para ti.

    Cuidado con las redes sociales: Lo que nadie te dice | Claudia Porter

  2. Jan 31

    La Vida del Salmón: aceptar tu realidad y vivir con propósito | Dore Hernández

    En este episodio de Desde Adentro conversamos con Dore Hernández, coach transformacional y autora del libro El Camino del Salmón. Hablamos sobre la importancia de aceptar nuestra realidad no negociable, soltar el control y transformar la adversidad en propósito. Una charla profunda sobre vulnerabilidad, salud mental y el poder de pedir ayuda. Temas que tocamos:• Aceptación personal• Coaching transformacional• Diferencias entre coaching y psicología• Soltar el control• Vivir con intención• Convertir el dolor en aprendizaje Si este episodio resonó contigo, compártelo y síguenos para más conversaciones Desde Adentro. 00:00 Aceptar la realidad no negociable05:19 El significado de “El Camino del Salmón”12:15 Coaching vs psicología18:10 Soltar el control21:52 Vulnerabilidad y transformación

    La Vida del Salmón: aceptar tu realidad y vivir con propósito | Dore Hernández

  3. Jan 7

    Así nació Vinícola Sarmiento | Vino, familia y pasión en Aguascalientes

    Tomar vino no es emborracharse 🍷 Es conexión, cultura y una forma distinta de disfrutar la vida.En este episodio de “Desde Adentro”, platicamos con Claudia sobre la historia de Vinícola Sarmiento: un proyecto familiar que nació después de un viaje a Sonoma y que hoy forma parte del crecimiento del vino mexicano en Aguascalientes.Hablamos de:– Cómo nació una vinícola familiar – El proceso real detrás de hacer vino – Paciencia, tierra y transformación – Vino y consumo consciente – Inclusión, familia y comunidad – Mujeres emprendedoras en el mundo del vino – Enoturismo y gastronomía local Una conversación honesta sobre disfrutar el vino con medida, entender lo que hay detrás de cada copa y reconectar con el verdadero gozo de la vida.📍 Vinícola Sarmiento – Aguascalientes, Méxicohttps://maps.app.goo.gl/rm8h9D63whzyR...https://vinicolasarmiento.com  / vinicola.sarmiento  🎧 Hosts:SoniaInstagram: @sonia.chefysommelierBerenice Instagram: @bere_nice_aprende🎧 Escucha el podcast completo en:Spotifyhttps://open.spotify.com/show/1teksBt...Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/us/podcast...Stereo Red Radiohttps://stereoredradio.com.mx🎥 Síguenos en TikTok: @podcast.desde.adentroDale like 👍, suscríbete 🔔 y comparte este video para llegar a más persona.

    Así nació Vinícola Sarmiento | Vino, familia y pasión en Aguascalientes

  4. 12/06/2025

    “La Voz de la Mujer Frente al Poder: Lo Que No Se Está Diciendo del Caso Miss Universo México”

    Bienvenidos a Desde Adentro: mente, cuerpo y diversión.En este episodio, Sonia y Berenice abren un tema que se volvió viral en todo México:la voz de la mujer frente al poder, los límites, la sororidad real y el famoso “I have a voice” del caso Miss Universo México.¿Por qué a tantas mujeres les cuesta decir NO?¿Por qué normalizamos microagresiones, abusos sutiles y controles disfrazados de “te lo digo por tu bien”?¿De dónde viene ese miedo a hablar, a poner límites o a expresar incomodidad frente a figuras de autoridad?En este episodio hablamos de:✨ Adoctrinamiento cultural: “calladita te ves más bonita”.✨ Cómo se anula la voz interna desde niñas.✨ Las microagresiones que normalizamos sin darnos cuenta.✨ Cómo identificar abusos cuando no hay gritos ni golpes.✨ Por qué explotamos después de tanto “permitir”.✨ Qué es la sororidad auténtica y cómo practicarla en el día a día.✨ Cómo honrarnos y escucharnos para recuperar nuestra voz.Este episodio no es chisme…Es una conversación profunda disfrazada de chisme (como le encanta al cerebro para sobrevivir 🤭).Si este tema resuena contigo, comparte tu experiencia en los comentarios.Tu voz también importa.

  5. 11/06/2025

    “Rediseña tu vida desde adentro | Con Argentina González”

    Bienvenidos a Desde Adentro: Mente, cuerpo y diversión ✨En este episodio, Sonia y Bere conversan con Argentina González, una mujer valiente, soñadora y emprendedora, autora del libro “Rediseñando mi vida”.Argentina comparte cómo transformó el dolor, la culpa y la sensación de fracaso en inspiración, liderazgo y crecimiento personal.Una charla poderosa sobre resiliencia, propósito, amor propio y el poder de creer en ti misma. 💪💫🎙️ Temas que encontrarás en este episodio:Cómo convertir el dolor en motivación.La importancia de conocerte a ti misma y soltar creencias limitantes.Cómo rediseñar tu vida paso a paso.Autoestima, maternidad y liderazgo femenino.El poder de escribir tu historia.📚 Invitada especial:Argentina GonzálezAutora de “Rediseñando mi vida”TikTok: @arge744🎧 Hosts:SoniaInstagram: @sonia.chefysommelierBerenice Instagram: @bere_nice_aprende🎧 Escucha el podcast completo en:Spotifyhttps://open.spotify.com/show/1teksBt...Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/us/podcast...Stereo Red Radiohttps://stereoredradio.com.mx🎥 Síguenos en TikTok: @podcast.desde.ade🗣️ Cuéntanos en los comentarios:¿Cuál fue la parte de la historia de Argentina que más te inspiró? 💬📅 Nuevo episodio cada semana.Dale like 👍, suscríbete 🔔 y comparte este video para llegar a más personas que necesiten inspiración.

  6. 08/28/2025

    “Narcisismo: cómo identificarlo y proteger tu salud mental”

    En este episodio de “Desde Adentro: Mente, Cuerpo y Diversión” hablamos de un tema que hoy en día está en boca de todos: el narcisismo. 🌟 🔹 ¿Qué es realmente el narcisismo?🔹 ¿En qué se diferencia del amor propio?🔹 ¿Cómo reconocer a una persona narcisista en la pareja, el trabajo o las redes sociales?🔹 ¿Qué señales de alerta físicas y emocionales pueden aparecer cuando convivimos con alguien así?🔹 ¿Cómo poner límites y proteger nuestro bienestar? Acompaña a Sonia, Berenice y su invitada Lorena Segovia (empresaria y productora de eventos temáticos) en una plática profunda pero divertida, donde mezclamos experiencias personales, ejemplos de películas, psicología práctica y consejos para identificar y manejar relaciones con personas narcisistas. Además, reflexionamos sobre la importancia del amor propio y la autovalidación como clave para tener relaciones más sanas, respetuosas y libres de manipulación. 💙 Temas destacados:00:32 – Bienvenida y presentación del episodio02:00 – Invitada especial: Lorena Segovia09:29 – Inicio del tema central: Narcisismo vs amor propio11:01 – Definición psicológica y rasgos narcisistas13:30 – Narcisismo en la pareja (gaslighting y manipulación)15:30 – Narcisismo en el trabajo y redes sociales16:42 – La máscara de la inseguridad18:12 – Cómo identificar a un narcisista22:35 – Autoestima y amor propio sano24:00 – ¿Puede haber peligro con un narcisista?26:35 – Consecuencias físicas y emocionales28:54 – Cierre y reflexión final 📌 Recuerda: El narcisismo no es amor propio. El verdadero amor propio se construye desde el respeto, la empatía y la autovalidación. 👉 Suscríbete al canal para más conversaciones sobre mente, cuerpo y diversión.👉 Comparte este episodio si conoces a alguien que podría beneficiarse de esta información. #Narcisismo #AmorPropio #Podcast #Gaslighting #Autoestima

  7. 07/16/2025

    De los sueños a las metas: vive con pasión y propósito

    En este episodio de Desde Adentro, reflexionamos sobre la importancia de identificar lo que realmente nos mueve en la vida. ¿Qué te apasiona? ¿Qué metas te hacen vibrar? 🔍 Descubre cómo transformar tus pasiones en objetivos reales, a través de preguntas poderosas y ejemplos cotidianos que te inspiran a reconectar contigo mismo. Hablamos de: Cómo identificar tu verdadera pasión Qué harías aunque no te pagaran Actividades que te hacen perder la noción del tiempo Convertir tu energía creativa en metas alcanzables La importancia de compartir tus talentos con el mundo ✨ "La pasión no es solo una frase bonita, es un estilo de vida posible, real y necesario." 📻 También puedes encontrarnos en Estéreo Red Radio, martes y viernes de 10:30 a 11:00 a.m. 🧠 Escúchanos, compártenos y sigue creciendo desde adentro.

  8. 08/31/2024

    ¿Para que funcionan los círculos de mujeres? Con Lili Esparza

    Visitamos esta hermosa terraza llamada Arpa Roof en la Plaza Santo Domingo en el centro de la ciudad de Aguascalientes con nuestra amiga Lili Esparza, en donde conversamos acerca de los acuerdos en las relaciones y el equilibrio para encontrar la paz y la felicidad en nuestras vidas.¡Síguela en sus redes! https://www.instagram.com/lydia_nolasco/https://www.instagram.com/santosha_spa_holistico/

    ¿Para que funcionan los círculos de mujeres? Con Lili Esparza
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