憩味相投

核桃仁吐司酱

我们的人生是由无数个选择组成的,而我们做每个选择,或许都是一场「生活实验」。哪一个瞬间,让你决心改变?是外部的契机,还是内心的声音? 在这场实验中,我们都是亲历者,也是观察者。 在节目中,我们会试图通过对话,探讨一些初见成熟的25+青年们在面临生病,分手,旅居,裸辞...的时候他们的真实体验。 如果你也对这场实验感兴趣,欢迎同频的你来加入我们👏👏 【关于更新】 每月出餐🍞 【关于主播】 核桃(INFJ)&吐司(INTJ) 两个随性自由、热爱生活的野孩子, 一个温暖深沉,一个乐观自信, 一个遇事纠结谨慎选择,一个判断果决活在当下; 我们因工作相遇,相识已超过五年, 【2025版本】 吐司远离职场,扎根云南小山村,投身乡村支教事业 而核桃继续委身于城市,在搬砖间隙探寻职业新方向; 【2024版本】 吐司跳槽成功,转型半远程数字打工人, 而核桃回归职场,解锁新城市生活; 【2023版本】 吐司暂别流浪生活,从大理回到上海,重新回归职场, 而核桃勇敢裸辞,从上海去往大理,体验流浪生活; 【2022版本】 吐司果断裸辞,辗转旅居于安吉、大理等地, 而核桃因疫情被困上海,居家三月未出门。

  1. FEB 21

    生活实验 | 43 又又又变了,不过这一回ip终于相同了

    Hi憩友们,新年好~ 一月的尾巴我和核桃不约而同地回到上海,距离上一次我们因为工作而ip相同已经过去了三年。而三年,不过只是一瞬。 对于我和核桃来说,变化是生活的主旋律,我们迎接变化,选择变化,甚至钟情变化。但这一切都基于,我们尊重变化。 被生命浪潮推着走的我们,每天都面对着大大小小的选择,人类很难厘清每一种选择的利弊,因为生活从来都是正在发生,而正在发生的一切其实都是宇宙概率事件,概率又怎能被计算呢? 这一次,我们依然计算不到未来会发生什么,但我相信,这仍是生命给的礼物,一份让生命更加充盈的体验。 看呐,春天来了,一切都欣欣向荣。 【时间轴】 01:58 关于新生活的快问快答 用一个词形容新年后的第一个月? 现在每天几点起床?和之前相比有什么不同? 最近一次感到“我是个职场人/社会人”的瞬间? 最近在你的搜索记录里出现频率最高的词? 在新角色里,最让你感到不适应的一个时刻? 为了适应新生活,你被迫放弃的一个旧习惯? 最近一次觉得“生活真不容易啊”是因为什么? 反过来,最近一次感到“这种感觉真不赖”又是因为什么? 最近有没有让你有“被击中感”的话? 最近内心有没有什么新想法冒出来?09:45 关于新生活的更多细节 吐司篇:09:45 - 21:13 核桃篇:21:15 - 41:3025:20 关于变化的探讨 29:38 变化之前,迷茫的等待期是多久34:47 关于工作的探讨 34:55 换个视角,把工作纳入创作体系的一部分 36:45 把工作当成艺术去做,自然就显得优雅 38:03 工作的最高追求是把工作做“美”了【BGM】 TURPAK - Dare to try 何石 - 托斯卡纳艳阳下 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~

    43 min
  2. JAN 2

    新年新气象 | 42 2025,我们都收获了更多爱的能力

    Hi 憩友们,我是吐司,新年快乐~ 2025年,你的关键词有哪些?我们的关键词有:游浪、支教、失去、自我觉察、成长和爱。 三月,核桃心理防线崩溃,又一次走进咨询室的大门,也由此开启了长达半年的自我对话与自我和解。 四月,核桃遇到了她的人生角色,她在成为另一个“角色”的过程里察觉自我,学会释放。 五月,经历了长达8个月的欠薪之后,吐司再也看不到希望。失去了工作的她对于未来迷茫无措,但有父母和朋友的陪伴,她迷茫却不害怕。 八月,爷爷病重,吐司看着爷爷第一次在她面前哭泣,紧紧地抓着她的手。他说不出话了,但吐司知道,那未曾说出口的是“我爱你”。 九月,吐司拖着行李箱来到大山深处,拥有了一个新身份——“支教老师”。和孩子们朝夕相处的日子充满了各种意想不到的温暖和烦恼,她在满溢的爱里学会了更多爱的表达。 十二月,核桃再次裸辞,离开生活了两年的广州。这座城市给她成长,也让她更有底气面对新生活的挑战。 这一年,不管是对于核桃还是吐司,都收获了更多爱的能力。核桃越来越爱她自己,因为爱,所以不再自我挣扎;吐司越来越爱世间的生灵,化为尘土的、含苞待放的,所以多了一些柔软。 在这里,爱不再是名词,而是一个动词。 2026年,愿你我继续在动词里活着、爱着、生长着。 我们路上见。 【时间轴】 01:02 2025年对我们来说是怎样的一年? 07:48 2025年学到了什么新技能或者新收获? 10:49 2025的bucket list复盘 17:28 今年有治愈到你/对你有启发的一句话、一件事(或其他) 17:40 我被孩子们雪中送炭的蔬菜给治愈到了 21:02 我遇到了我的人生角色,我在成为另一个“角色”的过程里察觉自我,学会释放 27:20  2025年,我最喜欢的一期播客 30:24 2026年,憩味相投又会分享哪些故事呢? 31:45 2025年,我们的播客订阅到达498啦! 【BGM】 Zak Gott - Heaven 松田光由 - shizukana umi 遍地虚空 - farewell 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~

    35 min
  3. 12/25/2025

    生活实验 | 41 友谊长久的秘诀

    Hi 憩友们, 我是吐司。 我的生命里存在着这样一些人,他们陪我玩陪我闹,陪我走过世界的大街小巷,陪我度过职业的低谷,也陪我漫步宇宙的浪漫。他们陪我长大,也许,还会陪我老去。 我们这一生会遇到形形色色的人,大部分人只是短暂停留便离开了,少数选择停留。那些愿意在我们生命里停留很久的人,我们叫他们一声“老友”。 我和最久的朋友Echo,友谊已经持续了十年,我们在印尼冲浪骑摩托,在大西北的烈日寒风里感受荒漠的壮美,也一起在火人节的火焰里狂欢静默,她是我最好的玩伴;核桃是我第一份工的同事,离职后我们各自迈入不同的生活,却因机缘巧合开始孕育憩味相投,是爱好、是探索,也是共同的需要。 我珍惜和他们相处的每一个瞬间,也感恩孤独的灵魂被微弱的阳光照得温热。我很少想未来,因为我相信未来不管我们走到哪里,都是最好的安排。 【时间轴】 02:32 我们和生命里的一些老朋友们是怎么相识的,我们的友谊又持续了多久? 06:00 是否有一个瞬间让你认定这就是你的好朋友? 11:13 我们和老友的相处模式和联系频率 16:48 我们和老友是否会发生矛盾,发生矛盾时如何解决的? 20:00 那些曾经关系很好但最终走散的朋友,我们走散的原因是什么? 23:00 和老友们的未来会走向哪里呢? 26:12 如果用一部电影,一首歌或一种味道来形容我们这群人的友谊,你会选什么?为什么? 28:38 抒情环节——我们想对老友们说的话 31:32 《最佳损友》这首歌背后的故事 32:30 请欣赏我的朋友蘑菇霉带来的《最佳损友》 32:59 我和核桃对彼此的第一印象 【BGM】 陈奕迅 - 最佳损友 E^ST - Friends 徳永英明 - なごり雪 BTOB - Friend 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~

    38 min
  4. 12/10/2025

    INTJ音乐推荐|39 歌荒的话不如来听听我的歌单?

    Hi 憩友们,我是吐司。 这期节目我怀着紧张又期待的心情制作并发布了。歌单对我来说是十分私人的东西,甚至平常朋友聚会让我接蓝牙播个音乐,我都会咿咿呀呀找到100个拒绝的理由(借口)。 可是另一方面,我却在大大方方偷听别人的歌单,试图捕捉到一首让我沦陷的歌。人嘛,总想不劳而获抓到大螃蟹。 偷了那么多年螃蟹,也该放些螃蟹苗回池塘里了。也许因为你们是陌生人,反倒让我觉得这刚刚好的时间和空间可以抵消暴露自己的不安。 所以,请允许我隆重的介绍我的歌单,尽情享受吧~ 【时间轴】&【BGM】 00:00 岑宁儿 - 勿念 00:50 RHODES - Sleep is a rose 02:42 点灯人 - Long way home 03:39 Polo & Pan - Pays imagination 05:18 八仙8Immortals - 吞吐 05:58 Holly Throsby - We're good people but why don't we show it 07:23 Baby Fuzz - Cig 08:23 Ed Sheeran - Supermarket flower 09:50 Ed Sheeran - The joker and the queen 10:58 Racheal Yamagata - Duet 12:13 羊毛とおはな - Don't look back in anger 13:25 王菲 - 梦中人 14:25 张国荣 - American pie 17:15 San Holo - Show me 18:14 E^ST - Fresh out of love 19:12 James Blake - Godspeed 20:28 James Blake - Don't miss it 21:30 Sasha Alex Sloan - Thoughts 23:00 持修 - 血肉 24:18 岑宁儿 - Leaving on a jet plane 25:06 黑屋乐队 - 你大可不必假装快乐 26:07 盘尼西林 - 再谈记忆 27:05 Coldplay - O  【主播】 核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~

    28 min
  5. 11/30/2025

    书籍推荐|38《如何捉鼹鼠》:如何应对生命中的“鼹鼠”?

    Hi憩友们, 今年有没有读到一本让你心头一动的书?这期节目,我们想和你分享一本名字有点特别的小书——《如何捉鼹鼠》。 《如何捉鼹鼠》是英国作家马克·哈默结合自身独特经历写就的一部自然随笔,它既是一部捕鼹指南,也是一部充满哲思的人生回忆录。 表面上,它记录了一场人与鼹鼠的“花园博弈”;细细品味,内里却藏着一份温柔的生活哲学。我们总是习惯性的想去填平生活中的每一个坑洞,捉住每一只捣乱的“鼹鼠”。却忘记有些问题,本就不必解决;有些烦恼,也可以并肩而坐。 这不是一本教我们“战胜鼹鼠”的书,而是一份“与鼹鼠共处”的行动指南。让我们一同走进这座不完美但真实的花园,学习打理内心,安放波动,做自己人生的“捕鼹人”。 【时间轴】 00:58 对《如何捉鼹鼠》这本书的第一印象 03:53 《如何捉鼹鼠》这本书讲了些什么? 04:29 为什么要捉鼹鼠? 08:00 “鼹鼠”和“鼹鼠丘”象征着生活里的什么? 13:10 分享一些书里印象深刻的片段 27:08 身份认同感究竟来自于哪里? 30:20 如何与自然相处? 32:48 我们究竟该如何生活? 【BGM】 Deuter - forest;UNO Violin Romance No. 2 in F Major, Op 50 (Guitar Transcription) (Nature Sounds Version) 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~

    37 min
  6. 11/21/2025

    MBTI观察日记 | 37 燃尽以后:INFJ的自我疗愈实验

    替大家试过了,内耗久了真的会出事。 hello, 我是核桃,这一期想和你分享我今年春天开始burnout的这一段时间里是如何自我恢复的一段内心旅程。 坦白来讲,在这个到处充斥着高效清晰的系统里,作为INFJ的我有无数次都选择压下心里那些没有头绪而隐晦的感受。“我不应该是个矫情无用的人。” 这句话像钢钉一样深深地打进我的心里,我甚至完全想不起来是谁在什么时候种下了它。然而,我真的要这样活着吗? 于是,今天的故事就从对“钢钉”的反叛聊起了。 我必须说,这不是一个圆满的故事,也没有简单的答案。但或许我们都正在经历着类似的迷茫与困顿,我想让你知道,走出内耗是可能的,度过去,就好了。 愿大家都能找到属于自己的宁静与力量。 「相关往期传送门」开启生活实验|24 接住生活的变化是我们的常态 【时间轴】 2:00 我是怎么“瞬间掉电”的? 5:57 burnout背后真正让我焦虑的是什么? 16:10 成年人如何获得安全感呢? 24:57 工作以后我发现我开始对什么事情都很麻木,要怎么办呢? 31:18 从自身来说要如何打破30+年龄焦虑呢? 【BGM】 Explosions In The Sky - First Breath After Coma Explosions In The Sky - The Only Moment We Were Alone 时空储蓄罐 - 底色 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~

    41 min
  7. 10/31/2025

    生活实验 | 36 支教,是我写给上海的一封辞职信

    Hi,好久不见,我是吐司。 此刻我,正在一个地图上都不太好找的云南小山村支教——这是机缘巧合,也是预谋已久。 在这里,时间有自己的节奏感。学校门口的小卖部售卖着相似的零食,而想吃上一口新鲜肉菜,要耐心等到农历“三六九”的集市。这里的生活很慢,慢到过往的行人和车辆,都会安静地为散步的羊群让路。 和从前在上海与数据打交道的工作不同,支教,是一件用生命影响生命的事情。这里的孩子们,大多是留守儿童,衣服总玩得脏脏的,身子却壮得像小牛犊。他们需要的,是爱和陪伴,是一个能看着他们眼睛,真挚地说“你真的很棒”的人。 有人问我教育是什么,来这里之后,我的答案变得特别简单:就是帮助一个孩子,正向地成长。 【时间轴】 01:03 离开上海,我来到云南小山村支教 01:35 为什么会想来支教?是什么推了我一把? 09:00 来支教是一种本能的冲动 10:42 不是山村来适应我,而是我去适应山村 13:58 在山村支教的一个半月,和来之前设想的有什么不一样? 17:25 在山村支教的一个半月,有哪些印象深刻的事情? 28:51 山村教育/山村孩子最需要的是什么? 31:08 对我来说,教育首先是帮助孩子正向的成长,其次是帮助孩子找到生命的火花 32:58 这一年我能为这里的孩子带来些什么? 34:52 最近做过的有趣的课程 44:30 “妈妈,我一定不会半途而废的。” 【BGM】 李治廷 -  Echoes of the Rainbow Ludovico Einaudi - The Tree 남혜승/박상희 - The Season of Us 孙燕姿 - 天黑黑 【主播】核桃&吐司 愿你在文字和声音里找到安慰~

    44 min

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我们的人生是由无数个选择组成的,而我们做每个选择,或许都是一场「生活实验」。哪一个瞬间,让你决心改变?是外部的契机,还是内心的声音? 在这场实验中,我们都是亲历者,也是观察者。 在节目中,我们会试图通过对话,探讨一些初见成熟的25+青年们在面临生病,分手,旅居,裸辞...的时候他们的真实体验。 如果你也对这场实验感兴趣,欢迎同频的你来加入我们👏👏 【关于更新】 每月出餐🍞 【关于主播】 核桃(INFJ)&吐司(INTJ) 两个随性自由、热爱生活的野孩子, 一个温暖深沉,一个乐观自信, 一个遇事纠结谨慎选择,一个判断果决活在当下; 我们因工作相遇,相识已超过五年, 【2025版本】 吐司远离职场,扎根云南小山村,投身乡村支教事业 而核桃继续委身于城市,在搬砖间隙探寻职业新方向; 【2024版本】 吐司跳槽成功,转型半远程数字打工人, 而核桃回归职场,解锁新城市生活; 【2023版本】 吐司暂别流浪生活,从大理回到上海,重新回归职场, 而核桃勇敢裸辞,从上海去往大理,体验流浪生活; 【2022版本】 吐司果断裸辞,辗转旅居于安吉、大理等地, 而核桃因疫情被困上海,居家三月未出门。

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