Conversations de Psychologie

Marion BROC
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Découvrez les grands principes de la psychologie et développez vos habiletés mentales pour vivre plus sereinement au quotidien.

Episodes

  1. 10/02/2023

    Comprendre le burn-out

    Vous vous demandez ce qu'est exactement un burn-out? Comment il s'installe, se manifeste et comment s'en sortir? Ecoutez cet épisode dédié au sujet pour tout comprendre!

    21 min

  2. 09/06/2023

    Séance de relaxation musculaire progressive

    Découvrez la méthode de relaxation musculaire progressive créée par le Docteur Edmund Jacobson. Son intérêt? Apprécier la détente musculaire en une séance rapide. Installez-vous confortablement et profitez!

    12 min

  3. 09/06/2023

    Séance de relaxation par la visualisation guidée

    Découvrez la visualisation guidée, méthode de relaxation, qui permet d'apaiser ses pensées et son anxiété de manière rapide. Installez-vous au préalable dans un endroit calme et confortable, puis profitez!

    8 min

  4. 05/04/2023

    Apprivoiser son stress

    Le stress fait partie de la condition humaine et ce depuis la nuit des temps! Ceci-dit, si ce mécanisme nous a permis de survivre aux dangers qui nous guettaient aux détours des grottes et des cavernes il y a 200 000 ans, aujourd'hui au 21ème siècle, il ne nous est plus du tout utile de la même manière. Cet épisode aborde la manière dont fonctionne le stress, ces effets et les techniques à mettre en place pour alléger son poids au quotidien.

    24 min

  5. 04/20/2023

    Gérer ses émotions partie 3 (dernier épisode)

    Découvrez dans ce dernier épisode sur la gestion des émotions, quel rôle les pensées jouent sur nos ressentis. Apprenez des techniques pour comprendre ce qui se joue en vous et comprenez l'importance de votre discours intérieur dans votre vie psychique.

    18 min

  6. 04/06/2023

    Gestion des émotions partie 2

    Découvrez la seconde partie sur le thème de la gestion des émotions. Vous apprendrez comment les identifier, les reconnaitre, les nommer et surtout ce qu'elles disent de votre vie intérieure.

    16 min

  7. 03/22/2023

    Gérer ses émotions partie 1

    Découvrez comment fonctionnent les émotions et faites-en une force au quotidien. D'où viennent-elles, comment fonctionnent-elles et pourquoi sont-elles si puissantes?

    17 min
  • 7 Episodes

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