Atlas del Bienestar Laboral

Bienestar Laboral
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Una charla entre Cintia Lescano, y Lina De Giglio, ambas con más de 20 años de trayectoria en el mercado hispano-parlente, comparten su pasión, conocimiento e interés por instalar el Bienestar en la vida laboral de las personas. Expertas en conducta humana en situación de trabajo y conocedoras de la cultura empresarial, relatan de manera cercana y sencilla qué nos pasa en el intricado mundo de las emociones cuando estamos en el trabajo. Brindan reflexiones y aportan herramientas para conquistar el Bienestar interior, en el lugar de trabajo.

Episodes

  1. Buenas Prácticas para Promocionar la Salud Mental en el Trabajo

    11/02/2023

    Buenas Prácticas para Promocionar la Salud Mental en el Trabajo

    En el episodio de hoy del Atlas del Bienestar, nos sumergimos en un tema crucial: ¡la Salud Mental en el trabajo! ¿Sabías que anualmente se pierden 12.000 millones de días laborales debido a la depresión y ansiedad, con un impacto económico de 1.000 millones de euros a nivel mundial? En este capítulo, exploramos a fondo el significado y la importancia de la salud mental en el ámbito laboral.   Guiado por Cintia Lescano y Lina de Giglio, te adentrarás en los factores que fomentan la salud mental en las empresas. Desde enfoques innovadores para promover la salud mental hasta prácticas efectivas aplicadas por diversas compañías, descubrirás estrategias prácticas para implementar en tu propia organización.   ¡No te pierdas esta oportunidad de explorar ideas simples de aplicar, que te ayudarán a promover la salud mental en tu empresa! Sumérgete en este episodio imperdible para impulsar un entorno laboral más saludable y productivo.

    1h 3m
  2. Optimismo Sostenible: El Motor de la Eficacia y la Felicidad en el Trabajo

    10/18/2023

    Optimismo Sostenible: El Motor de la Eficacia y la Felicidad en el Trabajo

    "¿Puede tu empresa realmente alcanzar la felicidad? En este emocionante episodio del Podcast del Atlas del Bienestar Laboral, Cintia Lescano y Lina de Giglio te presentan una idea revolucionaria: el "Optimismo Sostenible" en el entorno empresarial. ¿Te preguntas si vale la pena incorporar esta estrategia en tu organización? Desde principios de la década de 2010, las investigaciones han respaldado de manera contundente la efectividad de implementar esta estrategia en las empresas. De hecho, los resultados de estudios sobre la inteligencia positiva en la empresa revelan un impresionante aumento del 31% en el rendimiento tanto individual como colectivo en aquellas organizaciones que adoptan esta estrategia.   En este episodio, desglosamos qué significa exactamente el "Optimismo Sostenible", destacamos los múltiples beneficios que conlleva su implementación y te proporcionamos cuatro tácticas concretas para fomentar esta capacidad dentro de tu organización. Prepárate para transformar tu empresa y descubrir un nuevo camino hacia la felicidad laboral. ¡No te lo pierdas!

    47 min
  3. Feliciplina, ser feliz a pesar de las circunstancias

    10/04/2023

    Feliciplina, ser feliz a pesar de las circunstancias

    ¡Estamos de vuelta! Después de un período de pausa Cintia Lescano y Lina de Giglio dan inicio a la nueva temporada del Podcast Atlas del Bienestar Laboral. Comenzamos con un tema impactante: " Feliciplina, cómo ser feliz a pesar de las circunstancias". En este episodio, te sumergirás en una conversación auténtica, respaldada por la rigurosidad científica que siempre nos caracteriza. Juntos exploraremos preguntas fundamentales: ¿Qué significa realmente ser feliz? ¿Cómo podemos encontrar la felicidad en medio de situaciones dolorosas, conflictos o profunda tristeza? ¿Por qué el modelo de Felicidad Condicionada, al que muchos siguen aferrados, conduce a tanta frustración? Como de costumbre, compartiremos valiosas técnicas y ejercicios que te ayudarán a alcanzar ese anhelado estado de felicidad. No te pierdas este episodio que promete inspirarte y transformar tu perspectiva sobre la felicidad. Encuéntranos en todas las plataformas y prepárate para un viaje emocionante hacia el bienestar laboral. ¡Te esperamos! 🎙️✨

    37 min
  4. Episodio 9 Construye Conexiones Auténticas a nivel Corporativo - Fideliza personas y desarrolla pertenencias.

    06/19/2023

    Episodio 9 Construye Conexiones Auténticas a nivel Corporativo - Fideliza personas y desarrolla pertenencias.

    En este episodio, repetimos tema seguimos hablando sobre cómo cultivar relaciones saludables en el trabajo para alcanzar el máximo potencial profesional.  Es el primer episodio que dedicamos a alguien, estrenamos el espacio de dedicatorias con Ramón García Espeleta ( Gerente de Virtaula Caixabank)  porque gran parte de este episodio se inspira en uno de sus  mensajes de Linkedin sobre relaciones intergeneracionales en el trabajo. Reflexionamos sobre cómo promover conexiones auténticas y nutritivas, a nivel corporativo, superando obstáculos como la competencia, las diferencias intergeneracionales y la falta de confianza. Exploraremos claves como el sentido de pertenencia, la confianza, el rol de la empresa en la vida de las personas y como fidelizar personas a tu empresa. Compartimos una técnica que es "oro puro" para generar sentido de pertenencia y vínculos sanos en la empresa. Si estas en el área de personas o recursos humanos, , este episodio es para ti. ¡Prepárate para encontrar estrategias para promover conexiones profundas a nivel corporativo que potencien y ayuden a alcanzar el máximo potencial de las personas! ¡Empecemos! Resultados del Barómetro de Confianza de Edelman https://www.edelman.com.es/sites/g/files/aatuss396/files/2021-05/TRUST_SPAIN_2021.%20PRESENTACION.pdf

    32 min
  5. Construye Conexiones Auténticas para Mejorar Tu Productividad

    05/14/2023

    Construye Conexiones Auténticas para Mejorar Tu Productividad

    En este episodio, exploraremos la importancia de cultivar relaciones saludables en el trabajo y cómo estas pueden ayudarnos a alcanzar nuestro máximo potencial profesional. A menudo, pasamos gran parte de nuestras vidas en el trabajo, interactuando con colegas y superiores, y es crucial que estas relaciones sean nutritivas y positivas. Sin embargo, puede ser desafiante establecer conexiones profundas en un entorno laboral, especialmente si hay una competencia implícita o falta de confianza. En este episodio, compartiremos reflexiones y prácticas para construir relaciones saludables en el trabajo, que nos permitan colaborar de manera efectiva y sin obstáculos. Desde la importancia de la escucha activa hasta la empatía y el establecimiento de límites saludables, exploraremos las claves para crear relaciones auténticas y nutritivas que nos ayuden a alcanzar nuestro éxito profesional. Ya sea que estés comenzando en tu carrera o que lleves años trabajando, este episodio es para ti. Así que ponte cómodo y prepárate para aprender cómo establecer conexiones profundas que te potencien y te ayuden a alcanzar tu máximo potencial en el trabajo. ¡Empecemos!

    25 min
  6. Pon Límites para Crecer

    05/07/2023

    Pon Límites para Crecer

    Lina de Giglio y Cintia Lescano hablan sobre su historia con lo límites y te dan algunos consejos sobre como ponerlos y que hacer para que no te afecten a tu vida personal como en tu trabajo.

    40 min
  7. No te Frustres con la Frustración

    04/30/2023

    No te Frustres con la Frustración

    En este episodio, hablamos de un tema muy importante en nuestra sociedad actual: la frustración. ¿Te has dado cuenta de que vivimos en una cultura que valora la inmediatez y la gratificación instantánea? Esto, lamentablemente, puede llevar a un aumento en nuestros niveles de frustración y una incapacidad para gestionarla adecuadamente. Pero no te preocupes, en este episodio no solo hablamos de las consecuencias negativas de tener baja capacidad de frustración, sino que también compartimos consejos y recomendaciones para ayudarte a gestionarla de manera efectiva. Como siempre, combinamos la ciencia con el humor y nuestras propias experiencias personales para que te sientas identificado y puedas aplicar nuestros consejos en tu vida diaria. Así que no esperes más, ¡escucha el episodio completo y aprende cómo gestionar la frustración en tu vida! ¡Te esperamos!

    43 min
  8. La Gratitud tiene "Power"

    04/24/2023

    La Gratitud tiene "Power"

    Esta semana hablamos de la gratitud ¿Qué efectos tiene la gratitud en mi bienestar personal? ¿Ser agradecido es de ingenuos? ¿Qué hago si me cuesta ver y sentir las cosas buenas que me ocurren? ¿La gratitud es un tema religioso o una buena costumbre? En este episodio damos respuesta a estas y muchas otras preguntas sobre la gratitud, os presentamos el correlato científico del tema y como siempre te mostramos como aterrizar la psicología a la acción, para generar nuevos hábitos. Esperamos que te guste, te inspire y sobre todo te haga darte cuenta de que hoy, aquí, y ahora todos tenemos mucho que agradecer a la vida.

    32 min
  9. Duerme o Muere: Secretos que te harán dormir

    04/16/2023

    Duerme o Muere: Secretos que te harán dormir

    Un episodio, lleno de matices, risas, humor, ciencia y emoción. Cintia estaba sin dormir, Lina estaba muy cansada, por lo que la privación del sueño fue el ingrediente estrella de este episodio. En el mismo hablan sobre la importancia del sueño en nuestra vida, los efectos de la privación del sueño y por supuesto técnicas para conseguir dormir. Disfrútenlo, episodio imperdible.

    32 min
  10. La Angustia en el Trabajo

    04/09/2023

    La Angustia en el Trabajo

    En este episodio hablamos sobre ese momento en que la angustia nos visita en el lugar de trabajo, hablamos de los síntomas que nos indican que la angustia nos visita y compartimos técnicas para gestionar esos momentos de angustia en el trabajo.

    31 min
  11. La distracción ¿recompensa o perturbación?

    04/01/2023

    La distracción ¿recompensa o perturbación?

    En este espisodio hablamos de la distracción en el trabajo y os ofrecemos 4 tecnicas esenciales para poder hacer frendte a esos momentos donde la distracción te tienta.

    32 min
  12. El Bienestar sale del armario y nosotras lo ayudamos

    03/22/2023

    El Bienestar sale del armario y nosotras lo ayudamos

    En este primer episodio, ambas expertas conversan sobre los cambios culturales de los últimos años respecto de las emociones en el mundo laboral, la necesidad de conquistar el bienestar y la importancia de la salud mental para mantenernos productivos y felices.

    23 min
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Una charla entre Cintia Lescano, y Lina De Giglio, ambas con más de 20 años de trayectoria en el mercado hispano-parlente, comparten su pasión, conocimiento e interés por instalar el Bienestar en la vida laboral de las personas. Expertas en conducta humana en situación de trabajo y conocedoras de la cultura empresarial, relatan de manera cercana y sencilla qué nos pasa en el intricado mundo de las emociones cuando estamos en el trabajo. Brindan reflexiones y aportan herramientas para conquistar el Bienestar interior, en el lugar de trabajo.

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