Psicologia per eroi

Dott. Luca Proietti
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  • MENTAL HEALTH
  • WEEKLY SERIES

Psicologia per eroi è il podcast in cui condivido con te le strategie validate scientificamente e personalizzate per aiutarti ad ottenere un cambiamento in tempi brevi. A cura del @dr.lucaproietti psichiatra, medico e psicoterapeuta. Visita il sito lucaproietti.net e guarda il videoincontro gratuito.

  1. EPISODE 1

    Come smettere di procrastinare

    Tutti almeno una volta nella vita abbiamo procrastinato qualcosa di importante. Spesso quello che ti porta a procrastinare non è una scarsa motivazione Sono altre dinamiche che vediamo insieme in questa puntata. VIDEOINCONTRO GRATUITO: Guarda il videoincontro gratuito per lavorare da subito, con esercizi concreti, alla tua realizzazione personale. ► https://lucaproietti.net/videoincontro-gratuito/ VISITA IL MIO SITO: ► https://lucaproietti.net/ VUOI AIUTARMI? Ho creato psicologia per eroi con il desiderio di condividere strategie che possano aiutarti a realizzarti pienamente, se hai trovato questa puntata utile, condividendola mi permetti di aiutare più persone. ► consiglia questo podcast a qualcuno ► pubblica una storia su instagram mentre lo ascolti e taggami! Te ne sarò eternamente grato! VIENI A TROVARMI SUI SOCIAL: ► https://www.instagram.com/dr.lucaproietti/ CREDITS: ► Sigla a cura di Andrea Golembiewski ► Mixing e Mastering a cura di Mattia Mauttini ► Copertina a cura di Valentina Mangano ► Consulenza strategica a cura di Arianna Lai

    21 min

  2. EPISODE 2

    Come pensare in maniera più funzionale

    La relazione più difficile da gestire è quella che abbiamo con la nostra mente. Perchè ti trovi sempre a pensare negativo Perchè dubiti di te stessa o di te stesso ? A volte vorremo quasi avere un telecomando per riuscire a gestire i nostri pensieri. VIDEOINCONTRO GRATUITO: Guarda il videoincontro gratuito per lavorare da subito, con esercizi concreti, alla tua realizzazione personale. ► https://lucaproietti.net/videoincontro-gratuito/ VISITA IL MIO SITO: ► https://lucaproietti.net/ VUOI AIUTARMI? Ho creato psicologia per eroi con il desiderio di condividere strategie che possano aiutarti a realizzarti pienamente, se hai trovato questa puntata utile, condividendola mi permetti di aiutare più persone. ► consiglia questo podcast a qualcuno ► pubblica una storia su instagram mentre lo ascolti e taggami! Te ne sarò eternamente grato! VIENI A TROVARMI SUI SOCIAL: ► https://www.instagram.com/dr.lucaproietti/ CREDITS: ► Sigla a cura di Andrea Golembiewski ► Mixing e Mastering a cura di Mattia Mauttini ► Copertina a cura di Valentina Mangano ► Consulenza strategica a cura di Arianna Lai

    17 min

  3. EPISODE 3

    Come Affrontare le paure per superarle

    Quante paure ci attanagliano ? La paura di fallire, di fare brutta figura, di stare male, delle malattie, di guidare, del terremoto, di volare... Quante volte la paura ti ha bloccato ? Magari ti ha fatto perdere un' occasione o ti ha impedito di esprimerti al meglio ? O è diventato uno spettro che, terrorizzandoti, ti fa sentire fragile e sempre all'erta. VIDEOINCONTRO GRATUITO: Guarda il videoincontro gratuito per lavorare da subito, con esercizi concreti, alla tua realizzazione personale. ► https://lucaproietti.net/videoincontro-gratuito/ LINK alla GUIDA su "COME AFFRONTARE LE PAURE PER SUPERARLE" ► https://lucaproietti.net/affrontare-le-paure-per-superarle/ VISITA IL MIO SITO: ► https://lucaproietti.net/ VUOI AIUTARMI? Ho creato psicologia per eroi con il desiderio di condividere strategie che possano aiutarti a realizzarti pienamente, se hai trovato questa puntata utile, condividendola mi permetti di aiutare più persone. ► consiglia questo podcast a qualcuno ► pubblica una storia su instagram mentre lo ascolti e taggami! Te ne sarò eternamente grato! VIENI A TROVARMI SUI SOCIAL: ► https://www.instagram.com/dr.lucaproietti/ CREDITS: ► Sigla a cura di Andrea Golembiewski ► Mixing e Mastering a cura di Mattia Mauttini ► Copertina a cura di Valentina Mangano ► Consulenza strategica a cura di Arianna Lai TESTI DI RIFERIMENTO: "Cambiare per conoscere" di G.Nardone e C. Portelli "La sottile arte di incasinarsi la vita" di B. Paoli

    14 min

  4. EPISODE 5

    Limiti: come gestirli

    Esiste un modo universalmente valido per porsi nei confronti di un limite ? Siamo intossicati da una corrente di pensiero che ci vorrebbe sempre lanciati nel superamento dei limiti. I limiti, sono solo mentali, non esistono... tutto può essere ottenuto, tutto può essere risolto e superato. Il problema è che questa teoria rischia di farci schiantare contro quei limiti che invece sono reali, e che non possono essere superati, ma solo gestiti. Come capire quindi se un limiti è reale o è frutto della nostra mente ? VIDEOINCONTRO GRATUITO: Guarda il videoincontro gratuito per lavorare da subito, con esercizi concreti, alla tua realizzazione personale. ► https://lucaproietti.net/videoincontro-gratuito/ VISITA IL MIO SITO: ► https://lucaproietti.net/ VUOI AIUTARMI? Ho creato psicologia per eroi con il desiderio di condividere strategie che possano aiutarti a realizzarti pienamente, se hai trovato questa puntata utile, condividendola mi permetti di aiutare più persone. ► consiglia questo podcast a qualcuno ► pubblica una storia su instagram mentre lo ascolti e taggami! Te ne sarò eternamente grato! VIENI A TROVARMI SUI SOCIAL: ► https://www.instagram.com/dr.lucaproietti/ CREDITS: ► Sigla a cura di Andrea Golembiewski ► Mixing e Mastering a cura di Mattia Mauttini ► Copertina a cura di Valentina Mangano ► Consulenza strategica a cura di Arianna Lai

    12 min

  5. EPISODE 6

    Gestione della rabbia: come fare

    Giorgia arriva da me perchè ha frequenti scoppi d'ira, in particolare quando l'ex marito, che l'ha tradita con la sua migliore amica le scrive rinfacciandole delle mancanze. Continuano a sentirsi per i figli che sono stati affidati a Giorgia, oggi non parleremo di narcisismo patologico o di dipendenza affettiva... Perchè semplicemente a volte le relazioni non vanno, spesso le relazioni sono un casino, senza bisogno di etichettare o patologizzare. Parliamo di come gestire la rabbia, una rabbia che a volte è sacrosanta, giusta, comprensibile, ma che quando esce in maniera eccessiva ci confonde, ci avvelena, e ci acceca allontanandoci da quelli che sono i nostri obiettivi. VIDEOINCONTRO GRATUITO: Guarda il videoincontro gratuito per lavorare da subito, con esercizi concreti, alla tua realizzazione personale. ► https://lucaproietti.net/videoincontro-gratuito/ LINK alla GUIDA su "GESTIONE DELLA RABBIA" ► https://lucaproietti.net/gestione-della-rabbia-la-guida-definitiva/ VISITA IL MIO SITO: ► https://lucaproietti.net/ VUOI AIUTARMI? Ho creato psicologia per eroi con il desiderio di condividere strategie che possano aiutarti a realizzarti pienamente, se hai trovato questa puntata utile, condividendola mi permetti di aiutare più persone. ► consiglia questo podcast a qualcuno ► pubblica una storia su instagram mentre lo ascolti e taggami! Te ne sarò eternamente grato! VIENI A TROVARMI SUI SOCIAL: ► https://www.instagram.com/dr.lucaproietti/ CREDITS: ► Sigla a cura di Andrea Golembiewski ► Editing, Mixing e Mastering a cura di Mattia Mauttini ► Copertina a cura di Valentina Mangano ► Consulenza strategica a cura di Arianna Lai

    19 min

  6. EPISODE 7

    La profezia che si autorealizza

    Entri in un bar due ragazze o ragazzi ti guardano, si parlano e ridono. Cosa pensi ? Forse inizi a riflettere sul fatto che magari hai un aspetto piacevole, magari addirittura pensi di essere attraente. Oppure puoi pensare che stiano ridendo di te perchè sei ridicolo o ridicola. In questa puntata parliamo della profezia che si autorealizza e di come fare per evitare profezie nefaste o per crearne di positive. VIDEOINCONTRO GRATUITO: Guarda il videoincontro gratuito per lavorare da subito, con esercizi concreti, alla tua realizzazione personale. ► https://lucaproietti.net/videoincontro-gratuito/ VISITA IL MIO SITO: ► https://lucaproietti.net/ VUOI AIUTARMI? Ho creato psicologia per eroi con il desiderio di condividere strategie che possano aiutarti a realizzarti pienamente, se hai trovato questa puntata utile, condividendola mi permetti di aiutare più persone. ► consiglia questo podcast a qualcuno ► pubblica una storia su instagram mentre lo ascolti e taggami! Te ne sarò eternamente grato! VIENI A TROVARMI SUI SOCIAL: ► https://www.instagram.com/dr.lucaproietti/ CREDITS: ► Sigla a cura di Andrea Golembiewski ► Mixing e Mastering a cura di Mattia Mauttini ► Copertina a cura di Valentina Mangano ► Consulenza strategica a cura di Arianna Lai

    21 min

  7. EPISODE 8

    Come si può costruire l'autostima ?

    Che cos'è questa famigerata autostima ? Ci sono infinte definizioni, sembra quasi un qualcosa che si possa costruire... no ? Nel week-end mi metto lì e a suon di frasi motivazionali e pensiero positivo la costruisco. Poi però salta fuori quella vocina che mette tutto in dubbio. E piano piano il castello crolla. Che ci dobbiamo fare con sta autostima ? Te lo spiego in questa puntata. VIDEOINCONTRO GRATUITO: Guarda il videoincontro gratuito per lavorare da subito, con esercizi concreti, alla tua realizzazione personale. ► https://lucaproietti.net/videoincontro-gratuito/ VISITA IL MIO SITO: ► https://lucaproietti.net/ VUOI AIUTARMI? Ho creato psicologia per eroi con il desiderio di condividere strategie che possano aiutarti a realizzarti pienamente, se hai trovato questa puntata utile, condividendola mi permetti di aiutare più persone. ► consiglia questo podcast a qualcuno ► pubblica una storia su instagram mentre lo ascolti e taggami! Te ne sarò eternamente grato! VIENI A TROVARMI SUI SOCIAL: ► https://www.instagram.com/dr.lucaproietti/ CREDITS: ► Sigla a cura di Andrea Golembiewski ► Mixing e Mastering a cura di Mattia Mauttini ► Copertina a cura di Valentina Mangano ► Consulenza strategica a cura di Arianna Lai

    18 min

  8. EPISODE 9

    Come gestire in maniera funzionale il piacere

    "Nessuno può vivere senza il piacere" Così diceva S. Agostino, vescovo e padre della chiesa, e se lo dice lui, dobbiamo fidarci... Ha davvero senso parlare di come concedersi il piacere nella nostra società ? In realtà sapersi concedere il piacere in maniera sana è uno dei problemi più diffusi ai giorni nostri, ed è uno dei temi che durante i percorsi di psicoterapia o di realizzazione personale escono di più. C'è chi ha un problema con l'eccesso, rischia di perdere il controllo, e chi invece rischia di perdere il controllo nell'astenersi troppo. Spesso osciallando tra i due estremi. VIDEOINCONTRO GRATUITO: Guarda il videoincontro gratuito per lavorare da subito, con esercizi concreti, alla tua realizzazione personale. ► https://lucaproietti.net/videoincontro-gratuito/ LINK alla GUIDA su "COME CONCEDERSI IL PIACERE MANTENENDONE IL CONTROLLO" ► https://lucaproietti.net/come-concedersi-il-piacere-mantenendone-il-controllo-la-guida-definitiva/ VISITA IL MIO SITO: ► https://lucaproietti.net/ VUOI AIUTARMI? Ho creato psicologia per eroi con il desiderio di condividere strategie che possano aiutarti a realizzarti pienamente, se hai trovato questa puntata utile, condividendola mi permetti di aiutare più persone. ► consiglia questo podcast a qualcuno ► pubblica una storia su instagram mentre lo ascolti e taggami! Te ne sarò eternamente grato! VIENI A TROVARMI SUI SOCIAL: ► https://www.instagram.com/dr.lucaproietti/ CREDITS: ► Sigla a cura di Andrea Golembiewski ► Mixing e Mastering a cura di Mattia Mauttini ► Copertina a cura di Valentina Mangano ► Consulenza strategica a cura di Arianna Lai TESTI DI RIFERIMENTO: "Emozioni: istruzioni per l'uso" di G.Nardone.

    12 min
See All Season 1 (15)

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    Dott. Luca Proietti
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    15
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