Mamatalks.sk

Lydia Argilli

Podcast o materstve, deťoch a rodičovstve Mamatalks prináša pohľad na materstvo cez výskum, každodenné skúsenosti a otázky, ktoré si ako rodičia kladieme. Čo nám výskum hovorí o deťoch, výchove a materstve – a čo z toho môžeme využiť v každodennom živote? Prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú? Prečo medzi súrodencami vznikajú konflikty? Ako sa vyvíja detské myslenie, komunikácia a vzťahy? Čo ovplyvňuje naše rodičovské rozhodnutia a ako sa spôsob, akým vychovávame deti, môže prejaviť v ich ďalšom živote? V podcaste sa venujem výchove detí, detskému vývinu, komunikácii, vzťahom, rodičovstvu, materstvu a fungovaniu rodiny – predovšetkým prostredníctvom poznatkov z empirického výskumu. Nie však preto, aby sme našli ďalší návod na „dokonalé rodičovstvo“. Možno nemusíte všetko zvládať lepšie. Možno potrebujete niektorým veciam len lepšie rozumieť. Mamatalks je pre mamy, ktoré nechcú svoje materstvo iba „odfungovať“, ale chcú o ňom premýšľať, rozumieť mu a vnímať, ako ich každodenné rozhodnutia, reakcie a vzťahy s deťmi formujú rodinný život aj do budúcnosti. Pre mamy, ktoré si kladú otázky: Prečo moje dieťa reaguje práve takto? Čo sa za jeho správaním skutočne skrýva? Ako môžem lepšie rozumieť svojmu dieťaťu? Čo o tom hovoria výskumy? A čo z toho môžem preniesť do vlastného života? Som mama štyroch detí a aj preto sa na vedecké poznatky nepozerám iba teoreticky. Zaujíma ma, ako vyzerajú v reálnom živote – v kuchyni, medzi súrodencami, pri domácich úlohách, v puberte, v partnerskej komunikácii aj v obyčajnom chaose bežného dňa. Výskum, ktorý dáva zmysel v bežnom živote. Pretože cieľom nie je byť dokonalejšou mamou. Cieľom je lepšie rozumieť tomu, čo materstvo robí s nami, čo robíme my s našimi deťmi a ako spolu tieto veci súvisia – nielen dnes, ale aj z dlhodobého pohľadu.

  1. Oct 8

    Epizóda #185- Keď deti vyrastajú: Ako si mama nájde čas pre seba a svoje záujmy

    Keď sú deti malé, veľká časť života mamy sa prirodzene točí okolo nich. Ich potreby, škôlka, škola, krúžky, domácnosť, práca… A potom zrazu deti začnú vyrastať a potrebujú nás trochu menej. Objaví sa čas, ktorý sme tak dlho nemali. Lenže čo s ním? Pre mnohé mamy to môže byť prekvapivo náročné obdobie. Po rokoch, keď boli potreby detí na prvom mieste, si možno ani nevieme spomenúť, čo vlastne bavilo nás, čo sme chceli robiť a kým sme boli okrem mamy. V tejto epizóde sa pozrieme na obdobie, keď deti postupne kráčajú k samostatnosti a mama dostáva späť čas pre seba. Ako znovu objaviť svoje záujmy? Ako si dovoliť venovať čas vlastným potrebám bez pocitu viny? A ako si postupne vytvoriť život, ktorý nie je iba o tom, čo potrebujú ostatní? Pretože návrat k sebe nemusí znamenať, že sa vzďaľujeme od svojich detí. Možno práve naopak – učíme sa byť mamou človeka, ktorý už pomaly nepotrebuje mamu na všetko. Témy materstvo, deti vyrastajú, čas pre seba, mama a jej záujmy, život po deťoch, sebarealizácia mamy, mama potrebuje čas pre seba, ako si nájsť čas na seba, návrat k sebe, život mamy, deti a samostatnosť Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  2. Oct 2

    Epizóda #184 - Slovenské porekadlá vo výchove: Ako deťom pomáhajú vysvetliť životné situácie

    Moc tradičných slovenských porekadiel aj pri výchove naších detí. Dejiny tradičnej slovenskej kultúry sa neodmyslitelne pre mňa spájajú s porekadlamy. Tieto kratučké vety, uschovávajúce hlboké pravdy, nielen prežili desaťročia ale aj dokázali jednoduchým spôsobom priblížiť veĺakrát ťažko abstraktné pocity či vnemy ako lakomosť, závisť či pozitíva ako pracovistosť, svbedomistosť alebo dôchylnosť. Podľa definície ktorú som našla sú - Porekadlá sú jedno vetné stručné výpovede, v ktorých sa (vtipným) spôsobom vysloví nejaká pravda. A myslím, že v tom je ich moc aj pri výchove naších detí. Pretože aj oni častokrát nechápu isté emócie, správania, medziľudské vzťahy či bežné veci ako prečo nie všetko čo vidíme ako sa nám javí. A práve zaradením porekadiel do našej východy im tieto abstraktné situácie môžeme pomôcť lepšie pochopiť a takisto ich nasmerovať správnym smerom. Lebo nezabudnitie, že porekadlá nevznikli za noc a neboli dielom jedného človeka, práve naopak, komprimujú desaťročia múdrosti a skúseností mnohých ľudí.  A ako sa hovorí – múdry človek sa učí na chybách druhých, hlúpy na vlastných – tak aj my prostredníctvom porekadiel dokážeme naše deti výchovne smerovať správnym smerom a uľahčiť im tak každodenné fungovanie vo forme, ktorú rozumejú.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  3. Sep 25

    Epizóda #183- Prečo si pamätáme najmä to zlé? Čo robí negativita s našou pamäťou

    Prečo si dokážeme aj po rokoch presne spomenúť na nepríjemnú poznámku, hádku či zlyhanie, zatiaľ čo desiatky príjemných zážitkov akoby sa nám z pamäti vytratili? Súvisí to s tým, ako funguje ľudská pamäť a takzvaný negatívny bias – tendencia venovať väčšiu pozornosť negatívnym informáciám a udalostiam. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo má negatívne skúsenosti naša pamäť často tendenciu zvýrazňovať, čo o tomto fenoméne hovoria psychologické a neurovedecké výskumy a prečo môže mať významný vplyv na naše každodenné prežívanie. Ako negatívne spomienky ovplyvňujú naše rozhodovanie, náladu, vzťahy a pohľad na vlastný život? A prečo niekedy jeden nepríjemný zážitok dokáže zatieniť množstvo dobrých vecí, ktoré sa nám počas dňa stali? Dozviete sa tiež, čo môže pomôcť vedome venovať viac pozornosti pozitívnym skúsenostiam a vytvárať vyváženejší pohľad na každodenný život. Témy:  pamäť, negatívne spomienky, negatívny bias, psychológia pamäti, mozog a pamäť, pozitívne a negatívne zážitky, emócie a pamäť. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  4. Sep 18

    Epizóda #182- Koľko času môžu deti tráviť pred obrazovkou? Odporúčania a vplyv na vývoj

    Koľko času by mali deti tráviť pred obrazovkou? Televízor, tablet, mobil či počítač sú dnes bežnou súčasťou života detí a práve otázka času stráveného pred obrazovkami je medzi rodičmi častým zdrojom diskusií. Koľko je však ešte primerane a od akého veku môže byť príliš veľa času pred obrazovkou problémom? V tejto epizóde sa pozrieme na odporúčania týkajúce sa času detí pred obrazovkami a na to, čo o tejto téme hovoria vedecké poznatky a výskumy. Nie je totiž všetko iba otázkou rodičovských preferencií alebo toho, či dieťa pozerá televíziu, používa tablet alebo hrá hru. Budeme hovoriť o tom, aký čas je primeraný v jednotlivých vekových obdobiach, kedy môže byť času pred obrazovkou priveľa a aké súvislosti výskum nachádza medzi nadmerným používaním obrazoviek a detským vývojom. Pozrieme sa aj na možné súvislosti so spánkom, pohybom, pozornosťou, učením, komunikáciou a sociálnym vývojom a na to, prečo pri deťoch nemusí byť dôležitý iba samotný počet minút, ale aj čo dieťa na obrazovke sleduje, v akom veku, kedy obrazovky používa a čo nimi v každodennom živote nahrádza. Cieľom nie je vytvoriť ďalšie pravidlo, ktoré musí každá rodina za každú cenu dodržiavať. Skôr si chceme pomocou dostupných poznatkov vysvetliť, prečo odporúčania týkajúce sa obrazoviek existujú a čo môže ich dlhodobé nedodržiavanie znamenať pre deti. Pre rodičov, ktorí sa v množstve protichodných názorov na obrazovky snažia zorientovať a chcú svoje rozhodnutia robiť na základe informácií, nielen pocitu alebo skúsenosti iných rodín. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  5. Sep 11

    Epizóda #181- Koľko chvály deti potrebujú? A odkedy môže byť pochvala škodlivá?

    Pochvala je dôležitou súčasťou výchovy. Deti potrebujú cítiť, že si ich všímame, oceňujeme ich snahu a veríme v ich schopnosti. Ale platí, že čím viac chvály, tým lepšie? V tejto epizóde sa pozrieme na to, koľko a ako deti chváliť, aký je rozdiel medzi podporujúcou pochvalou a pochvalou, ktorá môže dieťaťu skôr uškodiť. Porozprávame sa o tom, prečo nie je vždy vhodné hovoriť „Ty si šikovný/šikovná“, čo môže spôsobiť prílišná alebo neustála pochvala a ako deťom pomôcť vytvárať zdravé sebavedomie bez toho, aby boli závislé od hodnotenia dospelých. Dozviete sa aj, ako chváliť deti za snahu, proces a konkrétne správanie, aby pochvala podporovala ich vnútornú motiváciu, samostatnosť a chuť skúšať nové veci. Téma epizódy: deti, pochvala, výchova, sebavedomie, motivácia a rodičovstvo. témy pochvala detí, ako chváliť deti, koľko chváliť deti, výchova detí, detské sebavedomie, motivácia detí, rodičovstvo, pochvala vo výchove, prehnaná pochvala, zdravé sebavedomie detí Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  6. Sep 4

    Epizóda #180- Môže neporiadok doma ovplyvniť vývoj dieťaťa? Toto hovoria výskumy

    Neporiadok v domácnosti nie je len otázkou upratovania. Môže prostredie, v ktorom dieťa vyrastá, ovplyvňovať jeho pozornosť, sebakontrolu a vývoj mozgu? Keď hovoríme o zdravom vývoji dieťaťa, zvyčajne máme na mysli dostatok spánku, zdravú stravu, pohyb, sociálne kontakty či rozvoj psychických a kognitívnych schopností. Len málokedy však spájame detský vývoj s poriadkom, neporiadkom a chaosom v domácnosti. Výskumy pritom naznačujú súvislosť medzi chaotickým domácim prostredím a výkonnými funkciami detí, ako sú pozornosť, pracovná pamäť, schopnosť regulovať správanie či kognitívna flexibilita. V tejto epizóde sa pozrieme na to, či neporiadok doma skutočne môže ovplyvňovať vývoj dieťaťa, čo presne znamená „chaotické domáce prostredie“ a prečo nejde len o to, či máme doma upratané alebo nie. Možno vás táto téma prinúti pozrieť sa na upratovanie, domáce prostredie a výchovu detí trochu inak. Témy: neporiadok doma a deti, neporiadok a vývoj dieťaťa, vplyv prostredia na vývoj dieťaťa, domáce prostredie a vývoj dieťaťa, chaos v domácnosti, zdravý vývoj dieťaťa, vývoj detského mozgu, pozornosť detí, sebaregulácia detí, výkonné funkcie detí, výchova detí Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  7. Aug 27

    Epizóda #179- Šport pre ženy: top 5 športov, z ktorých ženské telo najviac profituje

    Nie každý šport pôsobí na ženské telo úplne rovnako. Ktoré pohybové aktivity podporujú svaly, kosti, kondíciu a zdravie žien a ako do toho vstupuje ženská hormonálna fyziológia? Dnes sa od žien často očakáva, že sa budú starať o svoje telo, postavu a kondíciu – a šport je prirodzenou súčasťou tejto predstavy. Nemalo by však ísť iba o vzhľad. Ženské telo má svoje špecifiká a pri výbere pohybu má zmysel premýšľať aj nad tým, čo konkrétnemu telu prináša z dlhodobého hľadiska. Nejde pritom o tvrdenie, že existujú športy „pre ženy“ a „pre mužov“. Skôr o to, že ženské telo sa z fyziologického hľadiska v niektorých oblastiach líši – napríklad v stavbe svalov a kostí, hormonálnom systéme či reakcii organizmu na záťaž. Výskum preto čoraz viac sleduje ženskú fyziológiu samostatne. Zaujala ma štúdia, ktorá porovnávala zdravotné prínosy rôznych športov. Veľká systematická analýza zahŕňajúca 2,6 milióna dospelých účastníkov našla výrazné zdravotné benefity napríklad pri cyklistike, behu, plávaní či futbale. Pri ženách je pritom mimoriadne zaujímavý aj silový tréning. Nová metaanalýza z roku 2026, ktorá zahŕňala 126 štúdií a viac ako 4 000 žien, ukázala významné zlepšenie svalovej sily u premenopauzálnych aj postmenopauzálnych žien a pozitívny vplyv na telesné zloženie. V tejto epizode sa preto pozrieme na 5 druhov športu a pohybu, ktoré môžu byť pre ženské telo mimoriadne prospešné, a na to, čo konkrétne môžu priniesť svalom, kostiam, metabolizmu a celkovému zdraviu. A možno zistíme, že šport nemusí byť ďalšou povinnosťou v zozname vecí, ktoré by žena „mala“ robiť kvôli svojmu vzhľadu. Môže byť predovšetkým investíciou do tela, ktoré nám má dobre slúžiť ešte mnoho rokov. SEO kľúčové slová: šport pre ženy, najlepší šport pre ženy, cvičenie pre ženy, pohyb pre ženy, zdravie žien, ženské telo a šport, hormonálny systém a šport, silový tréning pre ženy, šport po 40, šport po 50, pohyb pre zdravé telo, cvičenie pre ženské telo Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

Trailer

About

Podcast o materstve, deťoch a rodičovstve Mamatalks prináša pohľad na materstvo cez výskum, každodenné skúsenosti a otázky, ktoré si ako rodičia kladieme. Čo nám výskum hovorí o deťoch, výchove a materstve – a čo z toho môžeme využiť v každodennom živote? Prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú? Prečo medzi súrodencami vznikajú konflikty? Ako sa vyvíja detské myslenie, komunikácia a vzťahy? Čo ovplyvňuje naše rodičovské rozhodnutia a ako sa spôsob, akým vychovávame deti, môže prejaviť v ich ďalšom živote? V podcaste sa venujem výchove detí, detskému vývinu, komunikácii, vzťahom, rodičovstvu, materstvu a fungovaniu rodiny – predovšetkým prostredníctvom poznatkov z empirického výskumu. Nie však preto, aby sme našli ďalší návod na „dokonalé rodičovstvo“. Možno nemusíte všetko zvládať lepšie. Možno potrebujete niektorým veciam len lepšie rozumieť. Mamatalks je pre mamy, ktoré nechcú svoje materstvo iba „odfungovať“, ale chcú o ňom premýšľať, rozumieť mu a vnímať, ako ich každodenné rozhodnutia, reakcie a vzťahy s deťmi formujú rodinný život aj do budúcnosti. Pre mamy, ktoré si kladú otázky: Prečo moje dieťa reaguje práve takto? Čo sa za jeho správaním skutočne skrýva? Ako môžem lepšie rozumieť svojmu dieťaťu? Čo o tom hovoria výskumy? A čo z toho môžem preniesť do vlastného života? Som mama štyroch detí a aj preto sa na vedecké poznatky nepozerám iba teoreticky. Zaujíma ma, ako vyzerajú v reálnom živote – v kuchyni, medzi súrodencami, pri domácich úlohách, v puberte, v partnerskej komunikácii aj v obyčajnom chaose bežného dňa. Výskum, ktorý dáva zmysel v bežnom živote. Pretože cieľom nie je byť dokonalejšou mamou. Cieľom je lepšie rozumieť tomu, čo materstvo robí s nami, čo robíme my s našimi deťmi a ako spolu tieto veci súvisia – nielen dnes, ale aj z dlhodobého pohľadu.

You Might Also Like