Mamatalks.sk

Lydia Argilli
  • 0.0 (0)
  • PARENTING
  • UPDATED DAILY

Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne. Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo. Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii.  Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.  Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť. Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.  Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.

  1. 4D AGO

    Epizóda 155 - Sila myšlienok - Afirmácie pre šťastnú mamu: Pozitívne aj negatívne vzorce myslenia

    V tejto epizóde sa pozrieme na silu myšlienok a na to, ako ovplyvňujú náš každodenný život – najmä v náročnom období materstva. Budeme hovoriť o tom, čo sú afirmácie, prečo fungujú a ako ich môžeme vedome používať na zmenu negatívnych vzorcov myslenia. Afirmácie sú krátke, pozitívne formulované vety, ktoré si vedome opakujeme, aby sme postupne zmenili spôsob, akým premýšľame o sebe, o svojich schopnostiach a o situáciách v našom živote. Náš mozog totiž často funguje na základe automatických myšlienok a presvedčení, ktoré sme si vytvorili počas rokov. Niektoré z nich nás podporujú, iné nás naopak brzdia. V epizóde si vysvetlíme, ako rozpoznať negatívne vzorce myslenia – napríklad pocit, že „nie som dosť dobrá mama“, „nikdy nič nestíham“ alebo „všetko robím zle“. Takéto vnútorné presvedčenia môžu ovplyvňovať našu sebadôveru, stres aj vzťah k sebe samej. Ukážeme si, ako môžu afirmácie pomôcť tieto myšlienky postupne meniť. Pri pravidelnom používaní môžu podporiť väčší pokoj, sebadôveru, vnútornú stabilitu a pozitívnejší pohľad na každodenné výzvy. Dozviete sa tiež, ako afirmácie používať správne: formulovať ich v prítomnom časevyberať si vety, ktoré sú pre vás uveriteľnéopakovať ich pravidelne, ideálne každý deňspojiť ich s vedomým dýchaním alebo krátkou chvíľou pre sebaNa záver ponúkneme aj niekoľko jednoduchých afirmácií, ktoré môžu podporiť pokojnejšie a vedomejšie prežívanie materstva. Táto epizóda je pozvaním zastaviť sa na chvíľu, uvedomiť si svoje myšlienky a začať ich vedome meniť – krok za krokom, s väčšou láskavosťou k sebe samej. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

    14 min

  2. MAR 6

    Epizóda 154 - Priatelia našich detí: Má mama zasahovať do výberu kamarátov? Ako podporiť zdravé vzťahy

    Priateľstvá zohrávajú v živote detí obrovskú úlohu. Práve cez kamarátov sa deti učia spolupráci, riešeniu konfliktov, empatii aj tomu, kam vlastne patria. No čo robiť v situácii, keď máme ako rodičia pocit, že kamarátstvo nášho dieťaťa nie je práve najlepšie? Má mama zasahovať do výberu kamarátov svojich detí alebo je lepšie zostať len tichým pozorovateľom? V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako detské priateľstvá vznikajú, prečo sú pre vývoj dieťaťa také dôležité a kde je hranica medzi zdravým rodičovským vedením a prílišnou kontrolou. Budeme hovoriť aj o tom, ako môžu rodičia podporiť svoje deti pri budovaní zdravých vzťahov, naučiť ich rozpoznávať dobré priateľstvá a zvládať aj sklamania, ktoré k nim niekedy patria. Dozviete sa tiež praktické tipy, ako sa s deťmi rozprávať o kamarátstvach, ako reagovať na konflikty medzi deťmi a ako vytvoriť doma prostredie, v ktorom sa budú deti cítiť bezpečne hovoriť o svojich vzťahoch. Epizóda je určená všetkým rodičom, ktorí chcú svoje deti sprevádzať na ceste k zdravým, rešpektujúcim a podporujúcim priateľstvám.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

    11 min

  3. FEB 27

    Epizóda 153 - Zimné upratovanie v šatníku detí: Ako spraviť inverstúru oblečenia a dostať tak opät miesto v šatníku

    Zimné mesiace sú ideálnym časom na spomalenie – a aj na upratovanie detského šatníka. Máte pocit, že skrine praskajú vo švíkoch, no ráno aj tak neviete, čo deťom obliecť? V tejto epizóde sa pozrieme na praktickú zimnú inventúru oblečenia a na to, ako si v šatníku vytvoriť viac priestoru, prehľadnosti a pokoja. Dozviete sa:  Ako systematicky pretriediť detské oblečenie bez stresu Čo si ponechať, čo odložiť a čo posunúť ďalej Ako vytvoriť funkčný a minimalistický zimný šatník Ako znížiť zbytočné nakupovanie a hromadenie vecí Praktické tipy na organizáciu, ktoré zvládnete aj popri deťochMinimalizovanie neznamená nedostatok. Znamená to mať doma menej chaosu, viac miesta a jednoduchšie rána. Keď má šatník systém, šetrí vám čas, energiu aj peniaze – a zároveň učí deti zodpovednosti a prehľadu vo vlastných veciach. Ak túžite po ľahšej domácnosti a vedomom prístupe k oblečeniu, táto epizóda vám ponúkne konkrétne kroky, ako začať už dnes. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

    17 min

  4. FEB 20

    Epizóda #152- Plačúce bábätko nie je zlyhanie mamy: Prečo deti plačú a ako ich upokojiť a prečo nieje vinná 'nemožná' mama

    Je plačúce bábätko znakom neschopnej mamy? Spoločnosť často vytvára tlak na dokonalosť už počas tehotenstva – mama má byť krásna, pôrod rozprávkový a dieťatko od prvého dňa usmievavé, spokojné a zdravé. Realita mnohých žien je však úplne iná. Ťažké tehotenstvo, náročný pôrod, predčasný príchod na svet alebo bábätko, ktoré sa len ťažšie adaptuje a veľa plače. V tejto epizóde podcastu otvorene hovoríme o tom, prečo plač bábätka väčšinou nie je chybou mamy, prečo niektoré deti prídu na svet so „svojím balíčkom výziev“ a ako dávajú nepokojom najavo, že potrebujú pomoc. Dozviete sa praktické tipy, ako upokojiť plačúce novorodeniatko, čo môžete urobiť pre zníženie plaču, ako podporiť jeho adaptáciu a zároveň ochrániť svoje psychické zdravie. Táto epizóda je podporou pre všetky unavené mamy, ktoré fungujú na minime spánku, starajú sa o domácnosť či ďalšie deti a napriek vyčerpaniu robia maximum. Pravda je taká, že mamy plačúcich detí sú často skutočné hrdinky – a zaslúžia si uznanie, nie odsudzovanie. Vypočujte si takisto Epizódu 48 s konkrétnymi radami ako utíšiť plačúce bábätko. Témy: plačúce bábätko, kolika, adaptácia novorodenca, psychika mamy, materstvo bez mýtov, podpora mamy po pôrode, vyčerpanie a nedostatok spánku. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

    13 min

  5. FEB 13

    Epizóda #151- Ako získať ako mama viac energie a lepšie stravovacie návyky bez diét- Intervalový pôst pre mamy

    Pôst už dávno nie je len náboženskou tradíciou. V tejto podcastovej epizóde sa rozprávam o tom, prečo môže byť pôst a najmä prerušovaný pôst (interval fasting) skvelým nástrojom pre moderné mamy, ktoré chcú mať viac energie, lepšie trávenie a zdravší vzťah k jedlu – bez extrémov a hladovania. Dozviete sa, prečo pôst nemusí znamenať úplné vyhýbanie sa jedlu, ale skôr vedomé nastavenie času, kedy jeme. Vysvetím jednoduchý princíp prerušovaného pôstu, napríklad nejesť od 19:00 do 7:00, ktorý je prirodzený, praktický a ľahko aplikovateľný aj do rušného rodinného života. Epizóda odpovedá na otázky: Prečo pôst nie je iba náboženský koncept, ale aj biologický proces, ktorý podporuje regeneráciu tela?Aké benefity môže mať prerušovaný pôst pre ženské telo a hormonálnu rovnováhu?Prečo nemusíme jedlo úplne obmedzovať, ale stačí upraviť čas jeho prijímania?Ako môže intervalový pôst pomôcť vyhnúť sa večernému maškrteniu a nezdravým návykom?Prečo vedie k vedomejšiemu výberu potravín a kvalitnejšiemu stravovaniu?Mnohé mamy po zavedení prerušovaného pôstu pociťujú viac energie, stabilnejšiu hladinu cukru v krvi, menej chutí na sladké a lepšiu kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi. Navyše ide o flexibilný prístup, ktorý sa dá prispôsobiť rodinnému režimu bez stresu a počítania kalórií. Ak hľadáte spôsob, ako sa cítiť lepšie vo svojom tele, získať späť energiu a vytvoriť si zdravší vzťah k jedlu, táto epizóda vám ukáže, prečo by mala každá mama vnímať intervalový pôst ako príležitosť – nie ako obmedzenie. Vypočujte si podcast a objavte, ako môže byť pôst jednoduchým, prirodzeným a udržateľným krokom k zdravšiemu životnému štýlu pre zaneprázdnené mamy. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

    14 min

  6. FEB 9

    Epizóda #150- Ako pomôcť deťom vybrať tú správnu školu a správne povolanie bez tlaku? Keď budúcnosť kladie veľké otázky

    Výber školy a budúceho povolania patrí medzi najťažšie rozhodnutia v živote dieťaťa – a často prichádza oveľa skôr, než by sme čakali. Už okolo 10. roku života deti riešia otázky, či ísť na gymnázium, akú školu si vybrať a či je tá, ktorú navštevujú dnes, tou správnou cestou. A po maturite sa tlak ešte znásobí. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako môžeme deťom pomôcť bez toho, aby sme rozhodovali za ne. Pretože rozhodnutie musí vždy prísť od dieťaťa – úloha rodiča je iná: ukazovať možnosti, klásť správne otázky a vytvoriť bezpečný priestor na premýšľanie. Dotkneme sa otázok, ktoré si deti (a často aj rodičia) kladú: Akú prácu môžem robiť v budúcnosti?Akú školu k tomu potrebujem?Sedí táto práca mojej povahe a mojim „soft skills“?Viem si predstaviť robiť toto povolanie aj o 10 rokov?Musím študovať na vysokej škole, alebo existujú aj iné cesty?Chcem pracovať sám alebo v tíme?Budeme hovoriť aj o dôležitosti návštev škôl, otvorených dní, praxe a reálnych skúseností, ktoré deťom často povedia viac než akýkoľvek prospekt. A o tom, prečo je úplne v poriadku, ak si dieťa nie je isté – a prečo neistota neznamená zlyhanie. Táto epizóda je pre rodičov, ktorí chcú svoje deti podporiť, nie tlačiť, a pre všetkých, ktorí veria, že správna cesta nevzniká z dokonalého plánu, ale z postupného spoznávania seba samého. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

    16 min

  7. JAN 30

    Epizóda #149- Príchod bábätka do rodiny: Praktické rady pre súrodencov, bez žiarlivosti: Rady skúsennej mamy

    Nové bábätko na ceste je veľká radosť – ale aj veľká zmena pre celú rodinu. V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako citlivo a s láskou oznámiť staršiemu dieťaťu, že bude mať súrodenca. Kedy je ten správny čas, aké slová zvoliť a ako deťom pomôcť pochopiť, čo ich čaká. Ako štvornásobná mama sa podelím o svoje skúsenosti s prípravou dieťaťa tesne pred pôrodom – najmä na chvíľu, keď mama musí zostať v nemocnici. Budeme hovoriť o emóciách, obavách aj malých rituáloch, ktoré dokážu dieťa upokojiť a dodať mu pocit istoty. V závere sa zameriame na prvé týždne po príchode bábätka domov: ako nastaviť nový rodinný rytmus, ako zapojiť súrodencov do starostlivosti a ako predchádzať žiarlivosti tak, aby sa nové bábätko stalo prirodzenou a milovanou súčasťou rodiny. Úprimné rady, reálne situácie a pohľad mamy, ktorá si touto cestou prešla už štyrikrát. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

    17 min

  8. JAN 23

    Epizóda #148- Vplyv mobilu na detský mozog – pravda, o ktorej sa málo hovorí

    Dali by ste svojej ratolesti heroin? Znie to extrémne – no vedeli ste, že pôsobenie mobilu na detský mozog má veľmi podobné mechanizmy ako návykové látky? V dnešnej dobe už nie je otázka, či má dieťa mobil, ale aký mobil má. Elektroniku dávame deťom do rúk už od najútlejšieho veku – „len“ aby si pozreli rozprávku, „len“ aby sme mali chvíľu ticha. Ale akú cenu za to platí detský mozog? V tejto epizóde sa pozrieme na: prečo sú mobily pre deti tak silno návykové,ako ovplyvňujú mozog, pozornosť, emócie a správanie,kedy a ako má zmysel zavádzať elektroniku do detského sveta,koľko času je ešte „zdravého“ a kedy už hovoríme o probléme,ako môžu rodičia nastaviť jasné pravidlá bez kriku a výčitiek,a prečo je dôležité mať vedomý výchovný koncept, nie len improvizáciu.Nebudeme strašiť ani súdiť.  Budeme sa pýtať tie správne rodičovské otázky, ktoré si dnes musí položiť každý z nás. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

    12 min
See All (155)

Trailer

About

Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne. Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo. Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii.  Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.  Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť. Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.  Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.

Information

  • Creator
    Lydia Argilli
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    155
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Mamatalks.sk
  • Show Website
    Mamatalks.sk