Mamatalks.sk

Lydia Argilli

Podcast o materstve, deťoch a rodičovstve Mamatalks prináša pohľad na materstvo cez výskum, každodenné skúsenosti a otázky, ktoré si ako rodičia kladieme. Čo nám výskum hovorí o deťoch, výchove a materstve – a čo z toho môžeme využiť v každodennom živote? Prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú? Prečo medzi súrodencami vznikajú konflikty? Ako sa vyvíja detské myslenie, komunikácia a vzťahy? Čo ovplyvňuje naše rodičovské rozhodnutia a ako sa spôsob, akým vychovávame deti, môže prejaviť v ich ďalšom živote? V podcaste sa venujem výchove detí, detskému vývinu, komunikácii, vzťahom, rodičovstvu, materstvu a fungovaniu rodiny – predovšetkým prostredníctvom poznatkov z empirického výskumu. Nie však preto, aby sme našli ďalší návod na „dokonalé rodičovstvo“. Možno nemusíte všetko zvládať lepšie. Možno potrebujete niektorým veciam len lepšie rozumieť. Mamatalks je pre mamy, ktoré nechcú svoje materstvo iba „odfungovať“, ale chcú o ňom premýšľať, rozumieť mu a vnímať, ako ich každodenné rozhodnutia, reakcie a vzťahy s deťmi formujú rodinný život aj do budúcnosti. Pre mamy, ktoré si kladú otázky: Prečo moje dieťa reaguje práve takto? Čo sa za jeho správaním skutočne skrýva? Ako môžem lepšie rozumieť svojmu dieťaťu? Čo o tom hovoria výskumy? A čo z toho môžem preniesť do vlastného života? Som mama štyroch detí a aj preto sa na vedecké poznatky nepozerám iba teoreticky. Zaujíma ma, ako vyzerajú v reálnom živote – v kuchyni, medzi súrodencami, pri domácich úlohách, v puberte, v partnerskej komunikácii aj v obyčajnom chaose bežného dňa. Výskum, ktorý dáva zmysel v bežnom živote. Pretože cieľom nie je byť dokonalejšou mamou. Cieľom je lepšie rozumieť tomu, čo materstvo robí s nami, čo robíme my s našimi deťmi a ako spolu tieto veci súvisia – nielen dnes, ale aj z dlhodobého pohľadu.

  1. 1d ago

    Epizoda #189 - Vitamín D: prečo je dôležitý a kedy ho deťom dopĺňať?

    Vitamín D sa často spomína najmä v súvislosti s kosťami a imunitou. V skutočnosti má v organizme oveľa širšiu úlohu. Pomáha napríklad pri vstrebávaní vápnika a je dôležitý pre správne fungovanie kostí a svalov. A keďže žijeme v krajine, kde počas jesene a zimy nemáme dostatok slnečného žiarenia, otázka vitamínu D je pre rodiny aktuálna prakticky každý rok. D2 a D3 nie sú úplne to isté V doplnkoch výživy sa môžeme stretnúť s dvoma formami vitamínu D: vitamín D2 – ergokalciferol, ktorý sa prirodzene nachádza najmä v rastlinných a hubových zdrojoch,vitamín D3 – cholekalciferol, ktorý si naše telo vytvára v koži pôsobením UVB žiarenia a nachádza sa aj v potravinách živočíšneho pôvodu.Obe formy dokážu zvýšiť hladinu vitamínu D v krvi. Výskumy však ukazujú, že D3 zvyčajne zvyšuje hladinu vitamínu D účinnejšie a dlhšie ako D2. PubMed Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  2. Oct 30

    Epizoda #188- Kozmetika pre pubertálne detí - na čo dávať pozor pri výbere

    Keď sa môj syn dostal do puberty, stála som pred dilemou, akú kozmetiku mu kúpiť. Parfumy, deodoranty, sprchovacie gély či pleťová kozmetika – to všetko sú kozmetické prípravky vyrábané najmä pre dospelých. Sú však rovnako vhodné a neškodné aj pre deti, ktoré prechádzajú výraznými hormonálnymi zmenami? Na čo sa zamerať pri výbere kozmetiky pre dospievajúce deti? Aké zložky sledovať, čomu sa radšej vedome vyhnúť a kedy je menej naozaj viac? V tejto epizóde sa pozrieme na kozmetiku pre pubertálne deti, vysvetlíme si, čo ich pokožka v tomto období potrebuje a ako vyberať produkty, ktoré podporia hygienu a starostlivosť o pleť bez zbytočnej chemickej záťaže. Pretože aj pri kozmetike platí, že nie všetko, čo je určené pre dospelých, potrebujú aj naše deti. témy kozmetika pre deti, kozmetika pre tínedžerov, puberta, deodorant pre deti, parfumy pre deti, starostlivosť o pleť v puberte, hygiena dospievajúcich detí. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  3. Oct 23

    Epizoda #187 - Mimoriadne nadané dieťa: Radosť či starosť? Ako ho podporiť a akým problémom predchádzať

    Je mimoriadne nadané dieťa pre rodičov predovšetkým radosťou, alebo môže jeho výchova prinášať aj nečakané výzvy? Ako spoznať nadané dieťa, porozumieť jeho potrebám a pomôcť mu rozvíjať jeho schopnosti bez zbytočného tlaku? V tejto epizóde sa pozrieme na to, čo znamená vychovávať mimoriadne nadané dieťa, aké špecifické potreby môže mať a ako ho podporovať doma aj v škole. Porozprávame sa aj o problémoch, ktoré môžu nadané deti zažívať – od perfekcionizmu, vysokej citlivosti a frustrácie až po ťažkosti v kolektíve či pocit, že im ostatní nerozumejú. Dozviete sa, ako rozpoznať, kedy dieťa potrebuje väčšiu výzvu, kedy skôr pochopenie a ako mu pomôcť rozvíjať talent bez toho, aby sa stal zdrojom stresu. Pretože nadanie nie je len o schopnostiach a výnimočných výsledkoch. Je aj o dieťati, ktoré potrebuje porozumenie, podporu a priestor byť samo sebou. temy mimoriadne nadané dieťa, nadané deti, výchova nadaného dieťaťa, ako podporiť nadané dieťa, vysoká citlivosť u detí, perfekcionizmus u detí, problémy nadaných detí, rodičovstvo. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  4. Oct 8

    Epizóda #185- Keď deti vyrastajú: Ako si mama nájde čas pre seba a svoje záujmy

    Keď sú deti malé, veľká časť života mamy sa prirodzene točí okolo nich. Ich potreby, škôlka, škola, krúžky, domácnosť, práca… A potom zrazu deti začnú vyrastať a potrebujú nás trochu menej. Objaví sa čas, ktorý sme tak dlho nemali. Lenže čo s ním? Pre mnohé mamy to môže byť prekvapivo náročné obdobie. Po rokoch, keď boli potreby detí na prvom mieste, si možno ani nevieme spomenúť, čo vlastne bavilo nás, čo sme chceli robiť a kým sme boli okrem mamy. V tejto epizóde sa pozrieme na obdobie, keď deti postupne kráčajú k samostatnosti a mama dostáva späť čas pre seba. Ako znovu objaviť svoje záujmy? Ako si dovoliť venovať čas vlastným potrebám bez pocitu viny? A ako si postupne vytvoriť život, ktorý nie je iba o tom, čo potrebujú ostatní? Pretože návrat k sebe nemusí znamenať, že sa vzďaľujeme od svojich detí. Možno práve naopak – učíme sa byť mamou človeka, ktorý už pomaly nepotrebuje mamu na všetko. Témy materstvo, deti vyrastajú, čas pre seba, mama a jej záujmy, život po deťoch, sebarealizácia mamy, mama potrebuje čas pre seba, ako si nájsť čas na seba, návrat k sebe, život mamy, deti a samostatnosť Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  5. Oct 2

    Epizóda #184 - Slovenské porekadlá vo výchove: Ako deťom pomáhajú vysvetliť životné situácie

    Moc tradičných slovenských porekadiel aj pri výchove naších detí. Dejiny tradičnej slovenskej kultúry sa neodmyslitelne pre mňa spájajú s porekadlamy. Tieto kratučké vety, uschovávajúce hlboké pravdy, nielen prežili desaťročia ale aj dokázali jednoduchým spôsobom priblížiť veĺakrát ťažko abstraktné pocity či vnemy ako lakomosť, závisť či pozitíva ako pracovistosť, svbedomistosť alebo dôchylnosť. Podľa definície ktorú som našla sú - Porekadlá sú jedno vetné stručné výpovede, v ktorých sa (vtipným) spôsobom vysloví nejaká pravda. A myslím, že v tom je ich moc aj pri výchove naších detí. Pretože aj oni častokrát nechápu isté emócie, správania, medziľudské vzťahy či bežné veci ako prečo nie všetko čo vidíme ako sa nám javí. A práve zaradením porekadiel do našej východy im tieto abstraktné situácie môžeme pomôcť lepšie pochopiť a takisto ich nasmerovať správnym smerom. Lebo nezabudnitie, že porekadlá nevznikli za noc a neboli dielom jedného človeka, práve naopak, komprimujú desaťročia múdrosti a skúseností mnohých ľudí.  A ako sa hovorí – múdry človek sa učí na chybách druhých, hlúpy na vlastných – tak aj my prostredníctvom porekadiel dokážeme naše deti výchovne smerovať správnym smerom a uľahčiť im tak každodenné fungovanie vo forme, ktorú rozumejú.  Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  6. Sep 25

    Epizóda #183- Prečo si pamätáme najmä to zlé? Čo robí negativita s našou pamäťou

    Prečo si dokážeme aj po rokoch presne spomenúť na nepríjemnú poznámku, hádku či zlyhanie, zatiaľ čo desiatky príjemných zážitkov akoby sa nám z pamäti vytratili? Súvisí to s tým, ako funguje ľudská pamäť a takzvaný negatívny bias – tendencia venovať väčšiu pozornosť negatívnym informáciám a udalostiam. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo má negatívne skúsenosti naša pamäť často tendenciu zvýrazňovať, čo o tomto fenoméne hovoria psychologické a neurovedecké výskumy a prečo môže mať významný vplyv na naše každodenné prežívanie. Ako negatívne spomienky ovplyvňujú naše rozhodovanie, náladu, vzťahy a pohľad na vlastný život? A prečo niekedy jeden nepríjemný zážitok dokáže zatieniť množstvo dobrých vecí, ktoré sa nám počas dňa stali? Dozviete sa tiež, čo môže pomôcť vedome venovať viac pozornosti pozitívnym skúsenostiam a vytvárať vyváženejší pohľad na každodenný život. Témy:  pamäť, negatívne spomienky, negatívny bias, psychológia pamäti, mozog a pamäť, pozitívne a negatívne zážitky, emócie a pamäť. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  7. Sep 18

    Epizóda #182- Koľko času môžu deti tráviť pred obrazovkou? Odporúčania a vplyv na vývoj

    Koľko času by mali deti tráviť pred obrazovkou? Televízor, tablet, mobil či počítač sú dnes bežnou súčasťou života detí a práve otázka času stráveného pred obrazovkami je medzi rodičmi častým zdrojom diskusií. Koľko je však ešte primerane a od akého veku môže byť príliš veľa času pred obrazovkou problémom? V tejto epizóde sa pozrieme na odporúčania týkajúce sa času detí pred obrazovkami a na to, čo o tejto téme hovoria vedecké poznatky a výskumy. Nie je totiž všetko iba otázkou rodičovských preferencií alebo toho, či dieťa pozerá televíziu, používa tablet alebo hrá hru. Budeme hovoriť o tom, aký čas je primeraný v jednotlivých vekových obdobiach, kedy môže byť času pred obrazovkou priveľa a aké súvislosti výskum nachádza medzi nadmerným používaním obrazoviek a detským vývojom. Pozrieme sa aj na možné súvislosti so spánkom, pohybom, pozornosťou, učením, komunikáciou a sociálnym vývojom a na to, prečo pri deťoch nemusí byť dôležitý iba samotný počet minút, ale aj čo dieťa na obrazovke sleduje, v akom veku, kedy obrazovky používa a čo nimi v každodennom živote nahrádza. Cieľom nie je vytvoriť ďalšie pravidlo, ktoré musí každá rodina za každú cenu dodržiavať. Skôr si chceme pomocou dostupných poznatkov vysvetliť, prečo odporúčania týkajúce sa obrazoviek existujú a čo môže ich dlhodobé nedodržiavanie znamenať pre deti. Pre rodičov, ktorí sa v množstve protichodných názorov na obrazovky snažia zorientovať a chcú svoje rozhodnutia robiť na základe informácií, nielen pocitu alebo skúsenosti iných rodín. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

Trailer

About

Podcast o materstve, deťoch a rodičovstve Mamatalks prináša pohľad na materstvo cez výskum, každodenné skúsenosti a otázky, ktoré si ako rodičia kladieme. Čo nám výskum hovorí o deťoch, výchove a materstve – a čo z toho môžeme využiť v každodennom živote? Prečo sa deti správajú tak, ako sa správajú? Prečo medzi súrodencami vznikajú konflikty? Ako sa vyvíja detské myslenie, komunikácia a vzťahy? Čo ovplyvňuje naše rodičovské rozhodnutia a ako sa spôsob, akým vychovávame deti, môže prejaviť v ich ďalšom živote? V podcaste sa venujem výchove detí, detskému vývinu, komunikácii, vzťahom, rodičovstvu, materstvu a fungovaniu rodiny – predovšetkým prostredníctvom poznatkov z empirického výskumu. Nie však preto, aby sme našli ďalší návod na „dokonalé rodičovstvo“. Možno nemusíte všetko zvládať lepšie. Možno potrebujete niektorým veciam len lepšie rozumieť. Mamatalks je pre mamy, ktoré nechcú svoje materstvo iba „odfungovať“, ale chcú o ňom premýšľať, rozumieť mu a vnímať, ako ich každodenné rozhodnutia, reakcie a vzťahy s deťmi formujú rodinný život aj do budúcnosti. Pre mamy, ktoré si kladú otázky: Prečo moje dieťa reaguje práve takto? Čo sa za jeho správaním skutočne skrýva? Ako môžem lepšie rozumieť svojmu dieťaťu? Čo o tom hovoria výskumy? A čo z toho môžem preniesť do vlastného života? Som mama štyroch detí a aj preto sa na vedecké poznatky nepozerám iba teoreticky. Zaujíma ma, ako vyzerajú v reálnom živote – v kuchyni, medzi súrodencami, pri domácich úlohách, v puberte, v partnerskej komunikácii aj v obyčajnom chaose bežného dňa. Výskum, ktorý dáva zmysel v bežnom živote. Pretože cieľom nie je byť dokonalejšou mamou. Cieľom je lepšie rozumieť tomu, čo materstvo robí s nami, čo robíme my s našimi deťmi a ako spolu tieto veci súvisia – nielen dnes, ale aj z dlhodobého pohľadu.