Mamatalks.sk

Lydia Argilli
  • 0.0 (0)
  • Parenting
  • Updated Daily

Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne. Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo. Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii.  Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.  Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť. Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.  Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.

  1. 2d ago

    Epizóda #180- Môže neporiadok doma ovplyvniť vývoj dieťaťa? Toto hovoria výskumy

    Neporiadok v domácnosti nie je len otázkou upratovania. Môže prostredie, v ktorom dieťa vyrastá, ovplyvňovať jeho pozornosť, sebakontrolu a vývoj mozgu? Keď hovoríme o zdravom vývoji dieťaťa, zvyčajne máme na mysli dostatok spánku, zdravú stravu, pohyb, sociálne kontakty či rozvoj psychických a kognitívnych schopností. Len málokedy však spájame detský vývoj s poriadkom, neporiadkom a chaosom v domácnosti. Výskumy pritom naznačujú súvislosť medzi chaotickým domácim prostredím a výkonnými funkciami detí, ako sú pozornosť, pracovná pamäť, schopnosť regulovať správanie či kognitívna flexibilita. V tejto epizóde sa pozrieme na to, či neporiadok doma skutočne môže ovplyvňovať vývoj dieťaťa, čo presne znamená „chaotické domáce prostredie“ a prečo nejde len o to, či máme doma upratané alebo nie. Možno vás táto téma prinúti pozrieť sa na upratovanie, domáce prostredie a výchovu detí trochu inak. Témy: neporiadok doma a deti, neporiadok a vývoj dieťaťa, vplyv prostredia na vývoj dieťaťa, domáce prostredie a vývoj dieťaťa, chaos v domácnosti, zdravý vývoj dieťaťa, vývoj detského mozgu, pozornosť detí, sebaregulácia detí, výkonné funkcie detí, výchova detí Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  2. Aug 27

    Epizóda #179- Šport pre ženy: top 5 športov, z ktorých ženské telo najviac profituje

    Nie každý šport pôsobí na ženské telo úplne rovnako. Ktoré pohybové aktivity podporujú svaly, kosti, kondíciu a zdravie žien a ako do toho vstupuje ženská hormonálna fyziológia? Dnes sa od žien často očakáva, že sa budú starať o svoje telo, postavu a kondíciu – a šport je prirodzenou súčasťou tejto predstavy. Nemalo by však ísť iba o vzhľad. Ženské telo má svoje špecifiká a pri výbere pohybu má zmysel premýšľať aj nad tým, čo konkrétnemu telu prináša z dlhodobého hľadiska. Nejde pritom o tvrdenie, že existujú športy „pre ženy“ a „pre mužov“. Skôr o to, že ženské telo sa z fyziologického hľadiska v niektorých oblastiach líši – napríklad v stavbe svalov a kostí, hormonálnom systéme či reakcii organizmu na záťaž. Výskum preto čoraz viac sleduje ženskú fyziológiu samostatne. Zaujala ma štúdia, ktorá porovnávala zdravotné prínosy rôznych športov. Veľká systematická analýza zahŕňajúca 2,6 milióna dospelých účastníkov našla výrazné zdravotné benefity napríklad pri cyklistike, behu, plávaní či futbale. Pri ženách je pritom mimoriadne zaujímavý aj silový tréning. Nová metaanalýza z roku 2026, ktorá zahŕňala 126 štúdií a viac ako 4 000 žien, ukázala významné zlepšenie svalovej sily u premenopauzálnych aj postmenopauzálnych žien a pozitívny vplyv na telesné zloženie. V tejto epizode sa preto pozrieme na 5 druhov športu a pohybu, ktoré môžu byť pre ženské telo mimoriadne prospešné, a na to, čo konkrétne môžu priniesť svalom, kostiam, metabolizmu a celkovému zdraviu. A možno zistíme, že šport nemusí byť ďalšou povinnosťou v zozname vecí, ktoré by žena „mala“ robiť kvôli svojmu vzhľadu. Môže byť predovšetkým investíciou do tela, ktoré nám má dobre slúžiť ešte mnoho rokov. SEO kľúčové slová: šport pre ženy, najlepší šport pre ženy, cvičenie pre ženy, pohyb pre ženy, zdravie žien, ženské telo a šport, hormonálny systém a šport, silový tréning pre ženy, šport po 40, šport po 50, pohyb pre zdravé telo, cvičenie pre ženské telo Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  3. Aug 21

    Epizóda #178- Škôlka a prvé odlúčenie od rodičov - ako si zvyknúť (tak rodičia ako aj deti?)

    Nástup do škôlky je veľká zmena. Pre dieťa aj pre rodiča. Prvé rána môžu sprevádzať slzy, neistota, strach z odlúčenia, ale aj obavy rodičov, či svoje dieťa nechávajú v správnom momente a či to zvládne. Ako pripraviť dieťa na nástup do škôlky? Čo môže pomôcť pri separačnej úzkosti a ako reagovať, keď dieťa pri odovzdávaní plače? Ako má vyzerať ranné lúčenie a čomu sa radšej vyhnúť? A možno ešte dôležitejšia otázka: Ako si na odlúčenie zvykne mama alebo otec? Pretože niekedy je prvé odlúčenie náročnejšie pre rodiča než pre samotné dieťa. V tejto epizóde MamaTalks sa pozrieme na adaptáciu na škôlku, prvé odlúčenie od rodičov, detské emócie aj rodičovské obavy. Prakticky, bez zbytočného tlaku a s pochopením, že každé dieťa potrebuje na túto veľkú zmenu svoj vlastný čas. Pretože cieľom nie je, aby dieťa neplakalo. Cieľom je, aby postupne získalo pocit, že aj bez rodiča je v bezpečí. Témy: nástup do škôlky, prvý deň v škôlke, adaptácia na škôlku, odlúčenie od rodičov, separačná úzkosť, plač v škôlke, ako pripraviť dieťa na škôlku, ako zvládnuť škôlku, rodičia a škôlka, MamaTalks. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  4. Aug 14

    Epizóda #177- Je materstvo je len prechodné obdobie? Keď deti vyrastú, vrátime sa späť k sebe?

    Materstvo je len prechodné obdobie. Keď deti vyrastú a všetko sa vráti do normálu, či nie? O tom sa zamyslíme v tejto epizóde. Narodením dieťaťa sa totiž nezmení iba náš denný režim. Zmení sa čas pre seba, naše záujmy, priority, vzťahy aj predstava o tom, kým vlastne sme. A hoci si často hovoríme, že je to len dočasné – že raz deti vyrastú a my budeme mať opäť svoj čas – možno práve vtedy prichádza otázka, na ktorú nie sme pripravené. Budeme po 18 rokoch opäť tou ženou, ktorou sme boli pred materstvom? Alebo sa z nás počas tých rokov stane niekto úplne iný? V tejto epizóde sa pozrieme na materstvo nielen ako na obdobie starostlivosti o deti, ale aj ako na obrovskú životnú premenu ženy. A možno si položíme trochu provokatívnu otázku: Je materstvo naozaj len prechodné ob Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  5. Aug 7

    Epizóda #176- Žalúdočné problémy v lete: Čo pomáha deťom aj nám a čo jesť

    Leto je obdobím dovoleniek, cestovania a ochutnávania nových jedál. Práve v tomto období sa však častejšie objavujú aj žalúdočné problémy – od pocitu ťažkého žalúdka, cez nevoľnosť až po hnačky či zvracanie. A ak sa pridajú počas vysnívanej dovolenky alebo postihnú deti, dokážu pokaziť nejeden krásny deň. V tejto epizóde sa dozviete, ako si pri bežných žalúdočných ťažkostiach pomôcť doma, čo zaradiť do jedálnička, čomu sa naopak vyhnúť a ako dopĺňať tekutiny, aby sa organizmus čo najrýchlejšie zotavil. Povieme si aj to, čo by nemalo chýbať v cestovnej lekárničke a na ktoré varovné príznaky si treba dávať pozor – najmä u malých detí. Praktické rady, ktoré sa oplatí poznať ešte pred odchodom na dovolenku. Pretože niekedy stačí správna príprava a pár jednoduchých pravidiel, aby ste si leto užili bez zbytočných starostí. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  6. Jul 31

    Epizóda #175- Súrodenecké hádky: Čo robiť, keď sa deti neustále hádajú?

    Máte doma dve alebo viac detí? Potom to pravdepodobne poznáte veľmi dobre. Stačí pár minút spoločnej hry a zrazu riešite, kto komu zobral hračku, kto začal alebo kto je tentoraz na vine. Menšie či väčšie konflikty sú prirodzenou súčasťou súrodeneckého vzťahu a úplne sa im vyhnúť nedá. Dobrou správou však je, že nie každá hádka potrebuje zásah rodiča. Práve naopak. Ak sa naučíme rozlišovať, kedy je potrebné zasiahnuť a kedy dať deťom priestor nájsť vlastné riešenie, môžeme ich podporiť vo veľmi dôležitých životných zručnostiach – komunikácii, empatii, hľadaní kompromisov aj zvládaní emócií. V tejto epizóde sa pozrieme na to, ako riešiť hádky medzi súrodencami bez toho, aby ste museli neustále hrať úlohu sudcu alebo detektíva, a ukážeme si jednoduché postupy, ktoré môžu priniesť viac pokoja do celej rodiny. Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  7. Jul 24

    Epizoda #174 - Zdravšie stravovanie- Ako začať bez drastických diét -Malé zmeny, veľké výsledky

    Chcete začať žiť zdravšie, no neviete, kde začať? V tejto epizóde si ukážeme, že zdravý životný štýl nevzniká zo dňa na deň. Nemusíte meniť celý svoj život ani držať prísne diéty. Skutočné výsledky prinášajú malé, postupné zmeny, ktoré sa časom stanú prirodzenou súčasťou vášho každodenného života. Porozprávame sa o tom, ako jednoducho nahradiť menej zdravé potraviny výživnejšími alternatívami, ako si vytvoriť zdravé návyky bez stresu a ako dosiahnuť dlhodobé výsledky bez pocitu obmedzovania. Ukážem vám jednoduchý spôsob uvažovania, ktorý môže úplne zmeniť váš prístup k zdravému stravovaniu aj budovaniu nových návykov. Namiesto pridávania ďalších povinností do už aj tak nabitého dňa sa naučíte, ako si vytvoriť priestor na zmenu tým, že vedome niečo zo svojho života odoberiete. V epizóde sa dozviete: Prečo väčšina zmien zlyhá, aj keď máme silnú motiváciu.Ako si vytvoriť zdravé návyky bez stresu a pocitu zlyhania.Prečo nestačí povedať si: „Od zajtra budem jesť zdravšie.“Ako nahradiť menej kvalitné potraviny výživnejšími alternatívami bez radikálnych diét.Prečo je jednoduchšie niečo odobrať, než stále pridávať nové povinnosti.Ako si zorganizovať deň tak, aby ste mali priestor na zmenu, ktorá bude dlhodobo udržateľná. Ak ste už viackrát začínali so zdravším stravovaním, viac pohybom alebo inými predsavzatiami a vždy ste po pár týždňoch skončili, táto epizóda vám ukáže úplne nový pohľad na to, ako robiť zmeny, ktoré skutočne vydržia. Pretože zdravý životný štýl nezačína dokonalosťou. Začína jedným malým rozhodnutím, ktoré dokážete zopakovať aj zajtra. Vypočujte si novú epizódu a zistite, ako môžu malé každodenné rozhodnutia viesť k veľkej zmene vášho zdravia a života. Témy zdravý životný štýl, zdravé stravovanie, zdravé návyky, zdravý život, ako začať žiť zdravšie, zdravé recepty, výmena ingrediencií, zdravé potraviny, zdravá výživa, udržateľný životný štýl, wellness, motivácia, zdravie, malé zmeny veľké výsledky, podcast o zdraví Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

  8. Jul 17

    Epizóda #173- Nudiť sa je dôležité- Ako chvíle bez mobilu a televízie rozvíjajú detský mozog

    Je nuda naozaj vždy niečo zlé? Alebo je práve jedným z najdôležitejších predpokladov zdravého vývoja mozgu? V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo deti (a rovnako aj dospelí) potrebujú počas dňa chvíle bez neustálej zábavy, povinností či obrazoviek. Dozviete sa, čo sa deje v mozgu, keď sa zdanlivo „nič nedeje“, prečo práve počas oddychu spracúvame nové informácie, upevňujeme spomienky a prichádzame na nové nápady. Budeme hovoriť o tom, ako neustále podnety z mobilov, televízie či sociálnych sietí oberajú mozog o priestor na premýšľanie, kreativitu a hlbšie sústredenie. Vysvetlíme si, prečo je nuda prirodzenou súčasťou zdravého vývoja detí, podporuje samostatnú hru, fantáziu, riešenie problémov aj emocionálnu odolnosť. Zistíte tiež:  prečo mozog nikdy úplne „nevypína“, ani keď oddychujeme,  čo je tzv. default mode network a akú úlohu zohráva pri učení, pamäti a tvorivosti,  prečo najlepšie nápady často prichádzajú počas prechádzky, sprchy alebo chvíľ, keď nerobíme vôbec nič,  a ako dopriať sebe aj svojim deťom viac priestoru na skutočný oddych bez pocitu viny. Možno zistíte, že nuda nie je strata času – je to čas, keď mozog robí jednu zo svojich najdôležitejších prác. Témy: nuda u detí, prečo je nuda dôležitá, vývoj detského mozgu, deti a mobil, deti a televízia, kreativita detí, pozornosť detí, sústredenie, oddych mozgu, mozog a učenie, default mode network, rodičovstvo, psychológia detí, zdravý vývoj dieťaťa, obrazovky a deti, vplyv mobilov na deti. Tento názov a popis sú optimalizované nielen pre Google, ale aj pre YouTube, Spotify a Apple Podcasts, kde rodičia často vyhľadávajú témy ako pozornosť detí, vplyv mobilov, kreativita, vývoj mozgu či psychológia detí.Mamatalks je miestom pre mamy, ktoré túžia si materstvo nieje prežiť ale aj vychnutnať. Je to o bežných témach, ktoré zamestnávajú mamičky od novorodencov až po pubertálne deti, ale nájdete tu aj tipy a triky do každodenného života.  Support the show Ak vás môj podcast zaujal, nezabudnite ma navštíviť tiež na mojej stránke - www.mamatalks.sk Takisto ma nájdete na sociálnych sieťach, či už na instagrame alebo facebooku. Teším sa na vašu návštevu.

See All (180)

Trailer

About

Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne. Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo. Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín pre svoje deti k dispozícii.  Pre mamičky, ktoré sa chcú inšpirovať, alebo len vypočuť o mamičkovských témach a získať tak nový pohľad či inšpiráciu na vlastnej ceste.  Pre mamičky, ktoré túžia po šťastnom materstve a plnohodnotnom čase so svojími deťmi ale ktoré aj keď sa usilujú, ako chcú, aj tak majú pocit, že deň by musel mať minimálne 48 hodín, aby ste po stíhali všetky tie činnosti, čo treba urobiť. Mamy, ktoré možno nemajú to šťastie, že im okolie či rodina chce stále pomáhať, a tak sú viac mene na výchovu a starostlivosť svojich detí samé a chcú sa preto inšpirovať trikmi či radami, ktoré uľahčia a lepšie zorganizujú ich každodenné činnosti, aby sa vďaka týmto stali šikovnými mamičkami, ktoré to aj tak zvládnu.Prečo to poznám? Lebo aj ja som sa tak cítila pri 2 deťoch- vyťažená, unavená a večne nestíhajúca. Medzičasom mám 4 deti a k tomu pracujem na manažérskej pozícii a zvládam to.  Mojím cieľom je pomôcť mamám viacerých detí, aby našli silu, motiváciu a hlavne lepšie plánovanie dňa pri výchove svojich detí a aby sa cítili naplnené a šťastné vo svojej úlohe ako mama.Všetko čo to potrebuje je častokrát len iný pohľad na vec, či malé zmeny, ktoré povedú k veľkým výsledkom. O mojej metóde plánovania času pre mamičky viacerých detí sa dozviete tu alebo na mamatalks.sk. Teším sa na vás.

Information

  • Creator
    Lydia Argilli
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    180
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Mamatalks.sk
  • Show Website
    Mamatalks.sk