Ich sehe dich.

Jessica Mergel
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  • Mental Health
  • Updated Daily

Eines Tages merkst du, dass du dich selbst kaum noch erkennst. Du weißt, dass da noch etwas ist. Etwas, das noch nicht gelebt wird. Du spürst es tief drin, und du weißt, dass die Antwort tiefer liegt. Dieser Podcast ist für genau diesen Moment. Ich bin Jessica, die Manifestorin. Ich sehe dich. Das echte Du, tief genug, um dich wirklich zu berühren. Jede Folge ein Impuls, der nachklingt, lange nachdem du die Kopfhörer abgenommen hast. Hier wirst du gesehen.

  1. 4d ago

    Spiegelmoment · Das Nein, das dich zurückbringt

    4 Buchstaben. Eines der kürzesten Worte der deutschen Sprache. Und eines der wirkungsvollsten, wenn du lernst, ihm wirklich zu vertrauen. In dieser Folge verrate ich dir, warum so viele von uns Ja sagen, obwohl etwas in ihnen Nein meint, was das mit Zugehörigkeit zu tun hat, und was sich verändert, wenn du anfängst, hinter dir zu stehen. Was dich erwartet: Warum dein Nervensystem dich Ja sagen lässtDas Bild vom Baum, das alles erklärtDer Unterschied zwischen einem Nein aus Schutz und einem Nein aus StärkeEINE ÜBUNG für die nächsten drei TageTrau dich!

    8 min

  2. 6d ago

    Spiegelmoment · Der Beobachter in dir

    Ein Satz, der die Art verändern kann, wie du deinen eigenen Gedanken begegnest. In dieser 5-Minuten-Folge teile ich mit dir einen Gedanken, der bleibt, und eine kleine Übung, die du sofort beim Hören machen kannst. Was dich erwartet: Der eine Satz, der alles verschiebtDas Bild vom Fluss und vom UferEine Mini-Übung für den Moment, in dem dich ein Gefühl packtDer Gedanke zum Mitnehmen für deine WocheDer Mehrwert: Du gehst raus mit einem Werkzeug, das in genau den Momenten greift, in denen du dich sonst in einem Gefühl verlierst. Etwas, das du heute noch anwenden kannst.

    5 min

  3. 6d ago

    Spiegelmoment · Wirklich gesehen werden

    Du sitzt in einer Runde, du lächelst, du sagst die richtigen Dinge, du funktionierst. Und leise fragt etwas in dir: Sieht mich hier eigentlich jemand? Diese Folge dauert ein paar Minuten. Am Ende lasse ich dir eine Frage da, die länger bleibt.

    3 min
  4. Ich bin wieder da. Und ich bin nicht mehr dieselbe.

    May 31

    Ich bin wieder da. Und ich bin nicht mehr dieselbe.

    Irgendwann merkst du, dass du dich selbst kaum noch erkennst. Du weißt, dass da noch etwas ist. Etwas, das noch nicht gelebt wird. Du spürst es tief drin. Und du weißt, dass die Antwort darauf tiefer liegt als jeder Ratschlag, jede Methode, jeder gut gemeinte Tipp. Diese Folge ist für genau diesen Moment. Ich war weg. Weil ich in einer Phase war, in der das, was ich sagen wollte, noch nicht fertig war. Ich habe mir lieber das Schweigen erlaubt, als etwas rauszugeben, das nicht wirklich meins war. Was in dieser Zeit in mir gewachsen ist, lässt sich schwer in einem Satz fassen. Ich bin tiefer geworden. Ehrlicher. Mit mir. Mit dem, was ich wirklich bin und mit dem, was ich sehe, wenn ich Menschen begegne. Human Design war immer eine Linse für mich. Ein Werkzeug, das zeigt, wie ein Mensch verdrahtet ist. Was ich daraus mache, kommt aus dem, was ich im Gespräch spüre. Das ist kein Handwerk. Das bin ich. Und genau das bringe ich ab jetzt in diesen Podcast. Keine Methoden, keine Anleitungen, keine Schritt-für-Schritt-Pläne. Ehrliche Impulse, die nachklingen – für Menschen, die mehr fühlen, als sie zeigen dürfen. Ich bin wieder da. Ich freue mich, dass du noch hier bist.

    3 min

  5. 12/27/2025

    Wie du inneren Halt findest und das Drama anderer nicht zu deinem machst

    Was bedeutet es wirklich, bei sich zu bleiben –in Beziehungen, in der Familie, im Job und in schwierigen Lebensphasen? In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge teile ich die wichtigste Lektion meines Lebens: 👉 Bleib bei dir. Ich erzähle von meiner Kindheit in einer komplexen familiären Dynamik, von frühen Prägungen, von Beziehungen und einem vermeintlichen Traumjob in der Persönlichkeitsentwicklung, der sich als toxisches Umfeld entpuppte. Diese Folge ist eine ehrliche Einladung zur Selbstverantwortung, zur Abgrenzung und zur Frage: Was mache ich aus dem, was mir begegnet? In dieser Folge geht es darum: warum das Drama anderer nichts mit dir zu tun hat wie du lernst, bei dir zu bleiben, auch wenn das Außen laut wird was Abgrenzung im echten Leben bedeutet – nicht in der Theorie und weshalb innerer Halt entsteht, wenn du Verantwortung zu dir zurückholst Egal, was dir passiert oder vermeintlich widerfährt: Es ist immer, was du daraus machst. ❤️ 🎧 Für alle, die aufhören wollen, sich zu verlieren und anfangen möchten, sich selbst zu begleiten. Mehr Infos zu meinen Angeboten findest du hier: https://www.diemanifestorin.de Verbinde dich mit mir auf Instagram für tägliche Impulse: https://www.instagram.com/die_manifestorin/ Danke, dass du hier dabei bist! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn mit 5 Sternen bewertest. 🙌

    18 min
  6. Human Design im echten Leben: Wut, Wahrheit und ein neuer Blick auf Familie! Warum Annas Gamechanger so simpel war.

    11/23/2025

    Human Design im echten Leben: Wut, Wahrheit und ein neuer Blick auf Familie! Warum Annas Gamechanger so simpel war.

    Human Design kann vieles erklären. Aber was macht es mit dir, wenn es plötzlich Sinn ergibt?In dieser Folge spreche ich mit Anna Seip über genau diesen Moment. Den Moment, in dem Chaos, Wut, Überforderung und wiederkehrende Konflikte nicht mehr wie persönliche Schwächen wirken, sondern wie ein Muster, das man endlich durchschauen kann. Anna erzählt, wie das Wissen über ihre emotionale Autorität etwas ausgelöst hat, woran vorher alles gescheitert ist – Therapie, Ratgeber, gut gemeinte Tipps. Wir reden darüber, warum Beziehungen oft an Missverständnissen scheitern, nicht an fehlender Liebe. Diese Folge ist für dich, wenn du wissen willst, wie Human Design nicht nur erklärt, sondern verbindet. Wir gehen u. a. diesen Fragen nach:• Wie lebt man als Profil 2/4 den Wunsch nach Rückzug und gleichzeitig den Drang nach Verbindung, ohne sich selbst anzulügen?• Was hat Human Design bei Anna als Mutter verändert, das weder Gruppentherapie noch „Tipps von außen“ geschafft haben?• Warum das Verständnis der emotionalen Autorität ihr größter Gamechanger war, besonders im Umgang mit Wut.• Was bei einem emotionalen Ausbruch wirklich hilft (Spoiler: Es ist simpler als gedacht).• Wie ein Reading für ein Manifestor-Kind eine ganze Familiendynamik gedreht hat.• Weshalb Beziehungen nicht an fehlender Anleitung scheitern, sondern daran, dass man sich selbst nicht versteht.• Selbstfürsorge ohne Wellnesswochenende: Warum es nicht darum geht, „mehr zu machen“.• Und ja: sogar der gemeinsame Urlaub mit befreundeten Paaren kann entspannter laufen, wenn man HD ernst nimmt statt romantisiert. Zum Schluss teilt Anna einen Rat, den viele Mütter gerne früher gehört hätten: Hilfe annehmen ist kein Eingeständnis von Schwäche. Das erwähnte Buch: „Entdecke die Person, die du wirklich bist“ von Chetan Parkyn. Anna findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/anna.seip/ und auf Facebook Mehr Infos zu meinen Angeboten (& Impressum) findest du auf meiner Homepage: https://www.diemanifestorin.de/ Verbinde dich mit mir auf Instagram für tägliche Impulse: https://www.instagram.com/die_manifestorin/ Kontakt: die-manifestorin@email.de Rauhnächte Kompass Die 12 Säulen des neuen Jahres: https://amzn.to/3YFTJNd   Danke, dass du hier dabei bist ❤️ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du ihn mit 5 Sternen bewertest. Geht schnell und du hilfst damit sehr!

    47 min
  7. „Sein, wie wir sind“ mit Marcus Schiffbauer (Generator 5/1)

    10/13/2025

    „Sein, wie wir sind“ mit Marcus Schiffbauer (Generator 5/1)

    Wie ist es eigentlich, als Mann in der spirituellen Welt unterwegs zu sein? Mit Themen wie Achtsamkeit, Selbstreflexion und Bewusstseinsarbeit in einer Welt, die oft schnell urteilt oder in Schubladen denkt? Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Marcus Schiffbauer. Marcus teilt offen, wie er seinen Weg mit Mut, Klarheit und einem tiefen Vertrauen ins Leben gefunden hat. Sein größtes Learning: Wir sind nicht hier, um uns kleinzumachen, sondern um uns gegenseitig zu stärken und groß zu machen. Diese Folge schenkt dir ehrliches Empowerment, Inspiration und den Mut, du selbst zu sein, mit allem, was dich ausmacht. Denn Spiritualität darf bodenständig sein. Sie muss nicht kompliziert, nicht abgehoben, nicht esoterisch sein. Es geht darum, dein Leben so zu gestalten, dass es dir damit richtig gut geht. Und genau darüber sprechen wir: Wie Human Design dich dabei unterstützen kann, mehr Ruhe, Flow und Selbstvertrauen zu finden und warum es sich lohnt, mit kleinen Schritten zu starten. 💡 Marcus hat für dich fünf Buch-Tipps mitgebracht, die den Einstieg leicht machen: Why Not? – Lars Amend Soul Master – Maxime Mankevich Eine neue Erde – Eckhart Tolle Ein neues Ich – Joe Dispenza Die 1%-Methode – James Clear ✨ Von mir kommen noch zwei Herzensbücher dazu und natürlich mein eigenes Buch: Jetzt! – Eckhart Tolle Das Café am Rande der Welt – John Strelecky Der Rauhnächte Kompass – ein Buch, das die Magie der Rauhnächte mit Human Design verbindet. In seiner Art einzigartig und eine wundervolle Begleitung für deine Zeit der Selbstreflexion und Neuausrichtung. 💬 Sein Satz, der bleibt: „Sein, wie wir sind.“Nimm dir die Zeit, diese Folge wirklich zu hören. Sie kann dich ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen. 👉 Du findest Markus unter www.marcus-schiffbauer.deund auf Instagram unter @marcus_schiffbauer. Danke, dass du hier dabei bist ❤ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich wirklich, wenn du ihn mit 5 Sternen bewertest. Geht schnell und du hilfst damit sehr!

    46 min

  8. 09/11/2025

    Limitierende Gedanken auflösen

    Limitierende Gedanken sind wie kleine Stolpersteine, die uns immer wieder ausbremsen. Egal ob beim Abnehmen, im Job, in Beziehungen oder beim Thema Money Mindset. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese Gedanken nicht nur erkennst, sondern auch auflöst. Ich nehme dich Schritt für Schritt mit:1️⃣ Unangenehme Emotionen spotten2️⃣ Den Gedanken dahinter identifizieren3️⃣ Das Muster entlarven und bewusst durchbrechen Das Ganze bleibt nicht theoretisch, sondern ich gebe dir praxisnahe Beispiele aus dem Alltag. Von Diät-Frust über Job-Unzufriedenheit bis hin zu Konflikten in Beziehungen. So kannst du direkt mitmachen und das Gelernte in deinem eigenen Leben anwenden. Diese Folge ist dein Reminder: Du bist nicht deine Gedanken. Du hast die Power, deine Muster zu durchbrechen und dich für neue Wege zu entscheiden. Mehr Infos zu meinen Angeboten findest du auf meinerHomepage: https://www.diemanifestorin.de/ Verbinde dich mit mir auf Instagram für tägliche Impulse: https://www.instagram.com/die_manifestorin/ Kontakt: die-manifestorin@email.de Rauhnächte Kompass Die 12 Säulen des neuen Jahres: https://amzn.to/3YFTJNd   Danke, dass du hier dabei bist 😊 Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du ihn mit 5 Sternen bewertest. 🤍

    16 min
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Eines Tages merkst du, dass du dich selbst kaum noch erkennst. Du weißt, dass da noch etwas ist. Etwas, das noch nicht gelebt wird. Du spürst es tief drin, und du weißt, dass die Antwort tiefer liegt. Dieser Podcast ist für genau diesen Moment. Ich bin Jessica, die Manifestorin. Ich sehe dich. Das echte Du, tief genug, um dich wirklich zu berühren. Jede Folge ein Impuls, der nachklingt, lange nachdem du die Kopfhörer abgenommen hast. Hier wirst du gesehen.

Information

  • Creator
    Jessica Mergel
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    102
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jessica Mergel
  • Show Website
    Ich sehe dich.

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