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  1. FEB 6

    EP21_為什麼 2026，越來越多人選擇「一人公司」？

    很多人創業，是為了自由；但走著走著，卻被規模、成本與責任追著跑。 這一集，Erica 從顧問與創業者的雙重視角，談「一人公司」 在變動快速的 2026，如何用可控性，換取長久、穩定、且貼近生活的事業樣貌。 如果你正在創業，或正站在「要不要擴張」的關卡，這一集，會給你一個重新思考方向的空間。 00:00｜為什麼要開一人公司？ 獻給正在創業、想突破卻感到迷惘的人。 一人公司，成為越來越多人心中的嚮往。 02:43｜真正拖垮創業者的，是慢性失控 時間、健康、家庭與信心被一點一點吞噬。 07:17｜足夠 vs 更多：你追求的是需要，還是安全感？ 很多人缺的不是錢，而是內在安全感 為了「更多」，卻付出看不見的代價。 14:51｜一人公司思維的五個關鍵 1️⃣ 定義什麼是「足夠」 2️⃣ 優先追求可控性，而非規模化 3️⃣ 善用 AI，提高小公司的效率 4️⃣ 用最小原型測試市場 5️⃣ 槓桿化商業模式，組織 Power Team 21:30｜以終為始：你想要的創業生活是什麼？ 陪伴家人、照顧健康、做喜歡的事 用這個生活，反推你的商業思維。

    23 min

  2. JAN 2

    EP20_算命、療癒與顯化——把玄學變成「落地的工具」feat.張螞蟻

    人生卡關的時候，很多人會去問塔羅、星座、命理，想要一個答案，也想要一份安心的力量。 這一集 Erica 邀請到「命理女王」張螞蟻，聊她從表演者轉身成命理師的故事 曾經被「玄學詐騙」重創、也曾信仰崩壞，但最後選擇把命理當成一門學術 甚至結合療癒，做成「陪跑式」的支持 這集也會談到：如何保護自己的能量場、女生最常問的感情卡點、開運的原理 以及落地的顯化練習：把「想要」變成「想做的」。 00:34｜來賓登場：命理女王張螞蟻 01:01｜命理像讀國文、數學，是一門可以學的學科 01:43｜信仰崩壞：玄學騙局經驗 07:34｜什麼是「陪跑」：命理＋療癒＋NLP 的結合 11:20｜女性最常問什麼：感情第一、事業第二 16:12｜開運的原理：用高頻場域拉高自己的頻率 20:47｜成功案例：透過命理理解流年、再搭配開運方式「降低傷害」 24:33｜落地顯化三步驟：寫下→撕掉→肯定句＋拍身體 35:12｜命理學習的應用：挑伴侶、找工作、選員工、談客戶 學習是一種賦能，讓人更有意識地活著 把命理當成「工具」，打造 2.0 的自己

    40 min

  3. 11/21/2025

    EP19_女子幸福學：親密關係裡的界限練習 by Erica

    愛，不該是窒息的擁抱。 我們常以為「越親密＝越沒有界限」，但真正健康的關係，是兩個人都能自由呼吸。 本集 Erica 想和你一起聊聊「界限」 在愛裡，怎麼說「不」？怎麼誠實表達自己的需求？ 當我們學會設立界限，也才有能力去愛得更真誠。 00:47｜在愛裡的誤解：付出越多＝越愛？ 為了回報、怕拒絕他人，我們常常什麼都答應。 但這樣的「愛」，可能讓人窒息，而非更親密。 02:17｜界限不是隔閡，而是健康的距離 真正的親密，是彼此尊重、各自為主的關係。 05:15｜Erica 的15年婚姻觀察：獨立讓關係更穩定 從未吵架的夫妻秘訣： 兩人都在生活、工作、財務上保持獨立。 「各自安好」是最穩定的親密狀態。 07:26｜當界限模糊時的三種常見狀況 1️⃣ 為了不吵架而妥協。 2️⃣ 為了不被討厭而沉默。 3️⃣ 為了讓對方開心而犧牲自己。 10:13｜學會說不，讓愛更自由 勇於表達需求，是邀請對方以更成熟的方式愛你。 11:44｜把力量放回自己身上 不被過去綁架、不為未來焦慮、不被情緒左右。 唯有站穩自己的立場，才能對愛真誠。 12:50｜練習設立界限的三個步驟 1️⃣ 聽見自己：察覺當下的感受，是心甘情願還是勉強？ 2️⃣ 說出需求：以誠實而非指責的方式表達願望。 3️⃣ 允許對方拒絕：界限不是控制，而是尊重差異。 16:12｜愛是兩個完整的個體 真正的愛是「各自安好、彼此尊重」。 「說不」是愛的另一種真誠表達。 17:32｜結語 健康的愛一定是自由的愛。 當你忠於自己的感受，也才有能力去愛得真誠。

    18 min

  4. 11/11/2025

    EP18_女子商學院：創業必聽，Erica的創業心法！

    許多人以為創業靠的是勇氣，但其實決定你能走多遠的，是「選擇」。 勇氣像火箭推進器，能讓你起飛；但讓你不迷航的，是每一個關鍵判斷。 本集 Erica 以創業者視角，談三個最重要的「支點」：市場、顧客、商業模式， 也分享如何透過「選擇」建立方向感與持續力。 這集，獻給所有在創業路上摸索的你。 00:50｜勇氣只能讓你出發，選擇才能讓你走遠 創業初期需要勇氣，但真正決定能否前進的，是連續不斷的選擇。 方向錯了，再多努力都只是加速錯誤。 02:37｜創業三大支點：市場、顧客、商業模式 找到「支點」與「槓桿」，才能撼動未來。 03:17｜支點一：市場的選擇 藍海 vs 紅海：教育成本與競爭強度的取捨。 市場大小決定你能飛多高。 05:17｜支點二：顧客的選擇 誰才是你的客人？ 好的顧客會帶你成長，錯的顧客會消耗你。 挑對顧客，也是在挑對你的未來。 06:21｜支點三：商業模式與槓桿 三種槓桿原則： 1️⃣ 人力槓桿——用團隊放大時間與產能。 2️⃣ 資本槓桿——用錢買回時間，加速市場拓展。 3️⃣ 零編輯成本槓桿——Podcast、線上課程、電子書等能被無限複製的內容。 10:37｜創業選擇的三個思考問題 1️⃣ 五年後回頭看，這個選擇會不會後悔？ 2️⃣ 這個選擇能不能幫我累積資源（人脈、專業、品牌）？ 3️⃣ 這個選擇會不會讓我更喜歡自己？ 3:55｜讓選擇成為你的累積 創業的理想狀態：既能賺錢，也能喜歡自己。 每一次清醒的選擇，都是為了更自由、更喜歡的生活。 15:32｜結語 創業不只是為了錢，而是為了打造自己想要的生活。 感謝收聽《女子股份有限公司》，我們下次再見。

    16 min

  5. 10/03/2025

    EP17_女子幸福學：找到生活裡的鬆弛感 by Erica

    Erica在品牌與生活體驗上的觀察 來跟聽眾們分享 有關於「女子幸福學 × 鬆弛感」的思考 讓身兼多重角色的你，能找到安頓與幸福的靈感！ 00:35 女子的幸福學 多重角色壓力 × 完美主義下的自責與焦慮 02:20 幸福關鍵字：「鬆」 幸福不是演滿分角色，而是保有鬆弛感 06:00 鬆弛感的三大核心 1 中心思想｜像大樹的樹根，穩定不被動搖 2 不把事情看太重｜不為一時失誤全盤否定 3 信任自己的價值｜認可天賦，不需外界認同 09:36 生活案例｜鬆弛感的實踐 職場：專業回應、不卑不亢 家庭：先照顧好自己，再照顧家人 12:55 鬆弛感 ≠ 逃避 是有意識的承擔與選擇，而非逃離 13:28 三個練習方法 覺察情緒：停頓、分辨情緒或投射 設定界線：職場不接受羞辱；家庭不犧牲自己 回到價值感：我是誰 > 我扮演誰 15:20 重點整理 覺察 × 界線 × 價值 16:00 收尾 幸福不是完美，而是在混亂裡仍保有鬆弛感 每天哪怕 10 分鐘，留給自己一個微笑，就是幸福的開始

    17 min

  6. 09/19/2025

    EP16_女子說書｜為妳讀首詩，任明信老師四本詩集《你沒有更好的命運》到《空年》 by 于嘉

    看任明信老師的新作太感動，突然覺得來唸詩給大家聽也不錯 這集我錄得很快樂！很開心！詩與詩之間穿插一些小故事和觀點 希望女子們也喜歡～！

    36 min

  7. 09/05/2025

    EP15_「女子商學院」 餐飲創業門檻低？你不知道的隱性門檻在這裡 by Erica

    ERICA20年創業與品牌的經驗上 來跟聽眾們分享 有關於「創業、行銷、經營管理」的分享 讓正走在創業或想創業的大家，能獲得一些靈感！ 00:00 女子商學院特別企劃！ 01:00 「餐飲夢」為何這麼誘人？門檻低的三個表象 餐飲創業的 6 大隱形門檻 05:23 #1 財務｜開店金 vs. 營運金、抽成、維修與變動成本 09:25 #2 技術與產品｜好吃不夠，關鍵是 SOP 與可複製 11:28 #3 人事管理｜高人力密度、缺工與留才成本 12:30 #4 庫存與報廢｜進貨策略、銷量預估、三種報廢成因 14:44 #5 行銷與品牌｜好吃不等於有客流；四 P 的系統性 16:35 #6 角色轉換｜從職人到經營者，每天都在做決策 18:00 成功案例｜連鎖咖啡的標準化、多樣產品與會員佈局 20:10 失敗案例｜高單價手沖×錯誤選址×複雜菜單 23:16 給創業者的話：補齊管理能力，夢想才走得長

    25 min

  8. 08/15/2025

    EP14_不出勤，我出國，來趟不一樣的旅行！ 于嘉 feat.本質旅行

    對許多女性來說，旅行從來不只是遠行 放下角色，此刻的你不是誰的媽媽、誰的太太、誰的上司或下屬、誰的老闆 我們回到自己，讓生命裡某段完整的時光，是只有你跟你自己而已的 這一集女子邀請本質旅行創辦人Billy，分享有關旅行的故事 陪伴無數女性在旅途裡重拾起自己，也收穫與世界交會的勇氣。 00:00:48　認識本質旅行品牌 00:01:27　從家人開始的旅行 00:07:00　第一次獨自出國就去印度？！ 00:24:42　本質旅行的最一開始，是「想想又不花錢」 00:42:49　第一次的海外團 00:46:26　帶大家出國去別人家玩 00:54:14　深度旅遊為什麼成本高 01:09:17　最熱賣的旅行行程居然是 01:20:23　給聽眾的邀請：旅行是愛自己的第一步

    1h 22m
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