JUNKO - Explorer sa vie professionnelle, sa carrière et ouvrir le champ des possibles de son évolution professionnelle.

Florence Verdiere
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  • Updated Semimonthly

Parce qu’il existe mille façons de construire sa carrière, Junko le podcast t’invite à te questionner professionnellement et à explorer les possibles. Deux formats pour nourrir votre réflexion : ✨ Des épisodes solo où je partage des outils, des questionnements et des inspirations pour avancer sereinement dans votre parcours. 🎤 Des interviews inspirantes avec des personnes aux trajectoires professionnelles singulières, pour démontrer que tout est en mouvement et qu’il n’y a pas de chemin tracé. 🔍 Pourquoi écouter Junko ? Pour t’offrir un espace de réflexion et repenser tes choix professionnels. Pour découvrir des parcours inspirants et imaginer de nouvelles possibilités pour ta carrière. Pour nourrir ta curiosité et ouvrir ton esprit à des alternatives professionnelles. Pour t’inspirer à sortir des sentiers battus et tracer un chemin qui te correspond. Pour te guider dans l’exploration des mille facettes de ta carrière et oser prendre des décisions audacieuses. Pour prendre un peu de recul et reconnecter avec ce qui te motive vraiment dans ton travail. Belle écoute ! {Transition professionnelle. Reconversion. Évolution professionnelle. Coaching. Coach.} Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 5d ago

    Celle qui brise le plus grand tabou du monde du travail : la santé mentale - Elena Mañeru Izcue

    Celle qui brise le plus grand tabou du monde du travail : la santé mentale Pourquoi est-il encore si difficile d'aborder la santé mentale en entreprise ou quand on est indépendant, alors qu'on parle si facilement de santé physique ? Dans ce nouvel épisode de Junko, je reçois Elena, ancienne DRH pendant 17 ans et aujourd'hui dirigeante de M180, une structure experte en prévention de la santé au travail. Son constat est simple : « La santé mentale, ce n'est pas un sujet trop complexe. C'est tout simplement la santé tout court. » Au programme de notre échange : Repérer ses voyants d'alerte : De la même manière qu'on reconnaît les premiers symptômes d'un rhume, il est essentiel d'identifier ses propres signaux de surchauffe (troubles du sommeil, irritabilité, baisse de concentration). S'engager à 100 %, pas à 200 % : Comment mener une carrière ambitieuse sans se cramer, en déconstruisant les croyances de surperformance. Ancrer des rituels non négociables : Définir des temps de ressourcement dans son agenda, tout en adaptant son rythme à son niveau d'énergie au quotidien. L'approche globale : Le lien indissociable entre le corps et la tête, et l'importance d'un accompagnement sur mesure. Un épisode décomplexant et plein de bon sens, pour rester engagé dans sa vie professionnelle sans y laisser toute son énergie. 🔗 Ressources et contacts : Site internet de M180 : www.m180.fr Retrouver Elena sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/elena-maneru/ Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Celle qui brise le plus grand tabou du monde du travail : la santé mentale - Elena Mañeru Izcue

  2. Sep 17

    Celle qui fait danser les mamans - Hélène Allard

    Dans ce nouvel épisode de Junko, Florence Verdière reçoit la pétillante Hélène Allart, fondatrice de Studio Boom Boom. Hélène a un parcours d'une richesse incroyable. Ancienne acheteuse dans la mode pour de grandes maisons de luxe et de mass market (Céline, Baumanoir), elle s'envole pour Shanghai où elle vit pendant 6 ans. C'est là-bas, portée par l'énergie débordante de la Chine, qu'elle co-fonde sa première marque de prêt-à-porter. Mais l'entrepreneuriat est un véritable roller coaster. Entre un retour précipité en France pour son accouchement, l'arrêt brutal de sa première marque à cause du Covid et, plus récemment en 2026, une grave blessure au genou qui vient freiner son activité de danseuse, Hélène a dû apprendre l'art de l'agilité, de la résilience et du lâcher-prise. Aujourd'hui, à la tête de son agence de communication et de ses sessions de danse post-partum uniques en portage, elle partage avec nous sa vision décomplexée de la parentalité et du monde du travail. Pour elle, c'est simple : « Une femme et une mère, c'est une rockstar ! » Un échange profondément inspirant, solaire et énergisant qui donne envie d'oser, de s'autoriser et de se construire un véritable "village" pour avancer ! Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Celle qui fait danser les mamans - Hélène Allard

  3. Sep 3

    #26 - Camille Loyer : Celle qui a tout traversé dans sa vie pro : reconversion, la maternité, l'entrepreneuriat, burn out, reconstrcution

    « Avec ta tronche de Miss France, tu vas devoir envoyer ! » C'est ce qu’on lui dit quand, à 18 ans, Camille Loyer annonce qu'elle veut devenir conductrice de travaux. Elle qui a un bac L option art plastique, elle qui n'a jamais mis les pieds sur un chantier. La remarque ne la décourage pas, elle l'active. Elle enchaîne 6 ans d'apprentissage en CFA plutôt que l'école d'ingénieur, parce que pour elle, impossible de diriger des ouvriers qui ont 15 ans de métier si on ne sait pas faire le travail soi-même. Huit ans plus tard, à 25 ans, deuxième bascule : elle quitte le BTP pour l'immobilier. Elle n'a jamais rien vendu de sa vie. Trois jours après un simple coup de fil, elle démissionne. Suivent dix ans d'ascension : ouverture d'une agence à 27 ans, poste de manager, titre d'agent numéro 1 de son groupe. Manager, deux enfants, un conjoint en reconversion : Camille tient la tête dans le guidon jusqu'au jour où son corps dit stop. Sommeil qui disparaît, appétit qui s'en va, et cette sensation qu'elle décrit elle-même : être au bord d'une falaise, à un millimètre de basculer. Elle raconte comment elle a vu venir ce burn-out, comment elle en est sortie, et comment le coaching l'a aidée à dézoomer sa situation et à comprendre que sa valeur ne tenait pas au logo de l'entreprise pour laquelle elle travaillait, mais à elle-même. De cette prise de conscience naît un nouveau départ : indépendante, dans un cabinet au format hybride, avec une vie professionnelle qu'elle reprend enfin en main. Un parcours qui traverse tout : le changement d'orientation, la reconversion, la maternité, l'entrepreneuriat, le burn-out et la reconstruction. 🎙️ Un épisode du podcast JUNKO, animé par Florence Verdière, coach en évolution professionnelle à Rennes. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte instagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. Aug 20

    [BEST OF] - Identifier, nommer, mettre à distance : la méthode contre tes saboteurs

    Tu n'es pas assez prête. Tu n'as pas assez d'expérience. Les autres sont meilleurs que toi. Ces phrases, tu les as déjà entendues dans ta tête, probablement plus d'une fois. Ce sont tes saboteurs. Des voix intérieures qui prennent mille formes différentes, mais qui ont toutes le même objectif : te ralentir, t'empêcher d'avancer, te maintenir dans l'hésitation plutôt que dans l'action. Dans cet épisode, je te propose une méthode en plusieurs étapes pour reprendre le dessus. D'abord, les identifier. Tant qu'ils restent flous et diffus, ils agissent en coulisses sans que tu t'en rendes vraiment compte. Les mettre en lumière, c'est déjà leur enlever une partie de leur pouvoir. Ensuite, leur donner une identité propre. Une forme, un son, parfois même un prénom. Ça peut sembler étrange, mais ça permet une chose essentielle : détacher le saboteur de toi. Le saboteur n'est pas toi, et tu n'es pas lui. Puis vient le moment de les mettre à distance, en leur parlant directement si besoin, pour reprendre un peu de contrôle sur l'espace qu'ils occupent. Et enfin, passer à l'action malgré eux. Parce que les saboteurs détestent une chose par-dessus tout : l'action. Même un petit pas, même imparfait, suffit à réduire leur emprise. On termine sur un point souvent oublié : la bienveillance envers toi-même. Les saboteurs se nourrissent de ta sévérité, de tes comparaisons, de tes jugements. T'accorder le droit à l'erreur et le temps d'apprendre, c'est une des façons les plus concrètes de leur couper l'herbe sous le pied. Un épisode pour apprendre à reconnaître ce qui te freine, et à agir malgré tout. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Aug 6

    [BEST OF] - Anne Mondy : attachée de presse, directrice artistique, décoratrice

    Anne a quitté le lycée sans le bac. Pas de plan de carrière, pas de cases à cocher, pas de voie toute tracée. Juste un stage dans un théâtre comme point de départ. De là, un parcours mené à l'instinct, construit expérience après expérience : attachée de presse de Daniel Lévi, en charge des tournées d'Eddy Mitchell, directrice artistique au Club Med World. Des univers différents, des métiers qui n'ont a priori rien à voir entre eux, mais qu'Anne a su enchaîner en écoutant ce qui l'attirait plutôt qu'en suivant un plan préétabli. Aujourd'hui artiste plasticienne et décoratrice d'intérieur, elle regarde ce parcours avec une fierté tranquille, consciente d'avoir toujours suivi sa propre direction plutôt qu'un chemin dicté par les conventions. Dans cet échange, Anne parle sans détour de ses réussites et de ses doutes, de ce qui compte vraiment pour elle dans le travail, et de cette capacité à s'adapter qui l'a suivie à chaque étape. Elle raconte aussi son rapport à son père, à ce qu'on fait de l'héritage qu'on reçoit, et à la manière de reconnaître une opportunité au moment où elle se présente, sans prévenir et sans mode d'emploi. Un épisode sur ce que veut dire réussir quand on ne suit aucun plan prédéfini, sur la liberté qu'il faut pour s'adapter, et sur cette idée simple mais essentielle : c'est souvent en bougeant qu'on crée les occasions plutôt qu'en les attendant. Tu peux retrouver Anne sur son compte Instagram @anne.mondy. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. Jul 23

    [BEST OF] - Le vrai test pour savoir si tu es alignée à ton travail

    Le vrai test pour savoir si tu es alignée à ton travail Aujourd'hui, nous plongeons ensemble dans un sujet fondamental pour l'épanouissement professionnel : les valeurs au travail. On parle souvent de réussite et de satisfaction, mais ce qui se cache derrière ces concepts va bien au-delà : ce sont nos valeurs personnelles qui jouent un rôle clé ! 💡 Les valeurs, c'est quoi exactement ?💡 Pourquoi les connaître est-il crucial pour être pleinement épanoui.e dans sa carrière ?💡 Comment les identifier avec précision ?💡 Et quels sont les bénéfices d'un alignement entre nos valeurs et notre travail ? Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions et vous guide pour mieux comprendre l'importance de vos valeurs dans votre vie professionnelle. Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Jul 16

    [BEST OF]-Thanh Long Bach : magie, cinéma, sourires, une vie professionnelle construite brique par brique avec ses passions !

    Thanh Long Bach a grandi dans une famille vietnamienne, baigné dans une culture où le sourire et le moment présent occupent une place centrale. En parallèle, il a développé très tôt des passions qui semblaient n'avoir rien à voir entre elles : la magie, le cinéma, la publicité, la pédagogie. Plutôt que de choisir l'une de ces voies et d'abandonner les autres, il les a fait cohabiter. Petit à petit, ces passions se sont assemblées jusqu'à donner naissance à quelque chose qui n'existait pas encore : le photomentalisme, l'art de capturer des sourires authentiques à travers des expériences de mentalisme. Dans cet épisode, Thanh raconte comment son parcours s'est construit brique par brique, sans grand plan de carrière, mais avec une cohérence qui n'apparaît clairement qu'après coup. Chaque expérience a nourri la suivante : la magie lui a donné les outils, le cinéma et la publicité le sens de l'image, la pédagogie la capacité à transmettre. Son compte Instagram a fini par devenir viral, et ce qui était une passion est devenu une activité à part entière. On parle aussi de la place de l'erreur dans ce genre de parcours qui se cherche, du moment précis où une passion devient un métier, et de ce que ça change concrètement de faire un travail qu'on aime vraiment, pas seulement qu'on trouve intéressant. Un épisode pour observer comment plusieurs passions, en apparence disparates, peuvent finir par se répondre et créer une carrière qui ne ressemble à aucune autre. Tu peux retrouver Thanh sur son compte Instagram @lephotomentaliste. Très belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Jul 7

    #25 [SOLO] - La méthode des valises : organise et priorise ta semaine en 15 minutes !

    Dans cet épisode, je te partage la méthode des valises : un outil concret, made in JUNKO, que j'utilise en coaching pour aider mes clients à prioriser leur semaine et reprendre la main sur leur organisation professionnelle. Le principe : trois valises, trois niveaux de priorité, 15 minutes le lundi matin. Dans cet épisode : Pourquoi la to-do liste peut-être le problème, pas la solution Les trois valises et ce qu'on met dans chacune Comment transformer tes priorités en actions concrètes dans ton agenda Ce que ça change vraiment sur ton niveau d'énergie et de clarté. Tu repars avec un rituel hebdomadaire simple, applicable dès cette semaine ! Belle écoute ! Florence, coach en évolution et transition professionnelle. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes accompagnements de coaching sur mon site internet. Suivez les aventures de JUNKO sur mon compte intagram Suivez l'ensemble de mes activités professionnelles sur mon compte linkedin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me soutenir ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Si vous avez apprécié cet épisode, n'hésitez pas à : Mettre 5 étoiles sur Spotify et/ou Apple Podcast pour me soutenir Vous abonner au podcast Le partager en story Instagram en taguant JUNKO (@junko_coaching) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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