火光時刻

Only

0.0 (0)
Hobbies
Updated Weekly

嗨，歡迎來到火光時刻，我是主持人 Only。很多時候，我會因為忙著和他人做比較而忘記自己的亮點，火花或許能如煙火般絢爛耀眼，但也可以像黑暗中的微光，照亮自己，同時也會溫暖他人。不論是你散發什麼樣的火光，都歡迎來聽聽不同的成長故事，來到火光時刻，一起聊聊成長路上難忘的大小事吧！ Powered by Firstory Hosting

Sep 13

Ep6 留下來的我，慢慢長大──照顧自己與遺族陪伴 feat.李晴

真的好久、好久不見了！其實這個單集早在去年十一月就錄製完了，但因為各種忙碌、有了新的創作、各種新的身分，一直沒辦法好好的準備好這些內容上架。這個單集跟李晴聊了很多他在陪伴遺族的歷程轉變，跟他聊天的過程很深刻的感覺到「長大」是以好多個時間區段為單位的改變！如果你也好奇他的故事，以及他是怎麼經歷與陪伴「自殺者遺族」這個族群，歡迎繼續聽下去～ | 本集重點 | ⁕ 李晴與「自殺者遺族」 ⁕ 長大對李晴來說的改變 ⁕《好好照顧自己》手冊 ⁕ 送給未來成長路上的禮物留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments Powered by Firstory Hosting
Apr 11

EP5｜工作與生活──活在當下的練習 feat.盈羽

嗨，我是Only 真的好久不見，過了一個冬天，不知不覺又到了能穿短袖短褲，出門要提醒自己記得擦防曬的日子。這次的來賓盈羽同樣是我在Soul lab遇見的人，第一次見到他總覺得他身上散發著一股神秘的藝術氣息，但在真的跟他聊天以後才發現有很多有趣的故事。這集我們聊初入職場的想法、與大學生活的不同，盈羽也分享自己跟家裡狗狗吉莉相處，溫暖又可愛的故事。如果你也快畢業了，對未來有點焦慮、或你也想知道怎麼樣可以練習回到當下，歡迎你繼續收聽這個單集～ | 本集重點 | ⁕ 大學生活、第一份工作的自由與不自由 ⁕ 這幾年學業和工作以外，讓盈羽感到安心的存在 ⁕ 在花蓮與吉莉共度的時光 ⁕ 送給未來自己成長路上的禮物留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
Jan 10

S3 Ep4 ｜找回離開的勇氣──讓我變勇敢的地方 feat. 姍姍

姍姍是我在 Soul lab 學院遇見的朋友，我們第一次開學典禮見面沒有很深入的交集，但後來突然發瘋似的變成兩個互相依靠，打打鬧鬧的朋友。好像是從一次一起吃火鍋的聊天，我才發現姍姍有好多好多的故事，也終於知道為什麼住在台南，常跑台北的他，會這麼愛花蓮。他說：「花蓮是讓我變勇敢的地方」如果你也好奇花蓮是怎麼讓姍姍開啟一連串的奇幻旅程，歡迎點擊主頁連結收聽🔗✨ | 本集重點 | ⁕ 讓台南孫女迷戀花蓮的原因 ⁕ 在來到花蓮之前，姍姍的奇幻旅程 ⁕ 最近（前陣子）在做的事，實習中的體悟和實踐：親密關係覺察工作坊 ⁕ 對姍姍而言，什麼是「家的感覺」？ ⁕ 姍姍對自己和聽眾的祝福：「做自己喜歡的事情，不要害怕別人的眼光。」更多分享歡迎追蹤火光時刻的IG ~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments Powered by Firstory Hosting
11/28/2025

S3 EP3｜照亮他人的同時，也成為自己的火光 feat.袋熊

在做很多行動的時候，我有時會感覺不到自己帶來的影響力和意義感，所以這集和現在在助人領域工作的袋熊，一起聊聊「成為自己」和「幫助他人」的成長主題。你覺得自己是「先成為自己，才幫助他人」，還是「先幫助他人，才成為/找到自己」？我覺得比較像一個循環：我先相信了自己、成為自己，然後幫助他人，最後又成為更好的自己。 | 本集重點 | ⁕ 袋熊和 Only 對彼此的第一印象 ⁕ 想成為助人工作者的原因 ⁕ 先成為自己才幫助別人，還是幫助他人的過程漸漸成為自己？ ⁕ 毛毛蟲蛻變的過程？ ⁕ 在行動、付出的過程堅信自己的方向留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments Powered by Firstory Hosting
11/08/2025

S3 EP2｜通往自由路上，正面迎擊是最佳解？feat. 程心

嗨，我是 Only 不知道最近大家都好嗎？對我來說，十月是秋冬交替，感受交雜的一個月，有新的相遇，也有遺憾與失落道別不過隔了一大段時間，也總算剪輯好新的一集。不管是錄音時或剪輯重新回顧，聽程心分享他的想法和經歷時，總會忽然被點醒或對她的描述點頭如搗蒜。這集跟程心一起聊聊關於「自由」的成長體驗，歡迎聽到最後收藏程心送自己也送給大家的成長禮物喔！ | 本集重點 | ⁕ 程心和 Only 對彼此的第一印象 ⁕ 定義自由：自由是一種心態 ⁕ 焦慮是因為停在原地，解方是行動 ⁕ 最深的恐懼與心中的解答：正面迎擊是最佳解？ ⁕ 最自由的時刻與長大更多分享歡迎追蹤火光時刻的IG ~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments Powered by Firstory Hosting
10/12/2025

S3 EP1｜我們的理想模樣──成為更好的自己 feat. 欸理

嗨，我是 Only 終於來到第一個有來賓的單集了！殊不知第一集進錄音室就沒錄成功所以重錄了很大段（詳情花絮影片會跟大家分享）今天的來賓欸理是我的高中同學「這個世界會很幸運，有像你這樣的人一直在努力成為一個很棒的大人」是欸理想送給自己和大家成長路上的一句話。一直以來認識的她都是認真、負責、上進又可靠的女生，同時也是很浪漫、有著夢想的人這集我們一起聊聊生命中影響我們很多的老師、理想模樣和一些共同回憶，歡迎聽到最後收藏欸理送自己也送給大家的成長禮物喔！ | 本集重點 | ⁕ Only 和欸理對彼此的第一印象 ⁕ 欸理想成為老師的理由 ⁕ 理想模樣要有什麼要素？ ⁕ 想成為更好的自己一直在核心記憶裡 ⁕ 送給成長路上的禮物更多分享歡迎追蹤火光時刻的IG ~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments Powered by Firstory Hosting
09/30/2025

S3 EP0 | 火光時刻重新回歸！兩年間的改變

嗨，大家好久不見，我是 Only 這兩年我沒有繼續探索表演藝術的領域，什麼都試試看，但也很常覺得自己什麼都做得不盡完美很常把信心搞丟，責備自己不夠好近期依然偶爾會和他人比較而懷疑自己不過，算是有慢慢找到喜歡的、期待的生活樣貌也更喜歡自己一點點了所以我回來啦！想讓大家聽見更多故事，一起繼續尋找讓自己發光的時刻吧 | 本集重點 | ⁕ 重新回歸！兩年不見打招呼 ⁕ 大一到大四 Only 都在做什麼？ ⁕ 重新開始這個節目的原因 ⁕ 火光時刻這一季（第三季）的規劃更多生活分享歡迎追蹤火光時刻的IG ~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments Powered by Firstory Hosting
08/04/2023

交換日記01: 回憶

歡迎投稿火光時刻的交換日記！https://www.surveycake.com/s/DKbrY 今天跟你交換一篇日記，謝謝你願意安心的把自己放在這裡。晚安，歡迎來到火光時刻的交換日記。跟大家分享2015年8月25日我寫下的日記。 11歲的我希望回憶能永遠被記住，19歲的我更珍惜重要的回憶。雖然會忘記很多事，不可能將所有過往都抓住，但至少會記得那些刻骨銘心的。你也有這樣的回憶嗎？ | 本集重點 | ⁕ 最近only在做的事 ⁕ 日記分享 ⁕ 國小的演說校隊生活 ⁕ 回憶之於過去與現在的我留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clfsfztg4017401uq8cwwe9bp/comments Powered by Firstory Hosting

嗨，歡迎來到火光時刻，我是主持人 Only。很多時候，我會因為忙著和他人做比較而忘記自己的亮點，火花或許能如煙火般絢爛耀眼，但也可以像黑暗中的微光，照亮自己，同時也會溫暖他人。不論是你散發什麼樣的火光，都歡迎來聽聽不同的成長故事，來到火光時刻，一起聊聊成長路上難忘的大小事吧！ Powered by Firstory Hosting

Creator

Only
Years Active

2023 - 2026
Episodes

18
Rating

Clean
Copyright

© Only
Show Website

火光時刻

Relationships

Relationships

Updated Semiweekly
News

News

Updated Weekly