Super Health Podcast PNI Living en Español

IUMA Yoga Medicinal

😀 Bienvenidos al podcast creado desde Instituto Universal de Medicina Avanzada basado en Psiconeuroinmunología clínica, Inmunonutrición, Yoga Medicinal y Ejercicio físico. En este espacio, exploraremos la relación entre el cuerpo, la mente y el sistema inmunológico, y cómo a través de la alimentación, el ejercicio físico y las técnicas de yoga, podemos mejorar nuestra salud de manera integral. Hablaremos con nuestros expertos en cada una de estas áreas para profundizar en los beneficios que cada una de ellas puede aportar a nuestra salud, y cómo podemos integrarlas en nuestra vida cotidiana para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades. Además, compartiremos consejos prácticos y herramientas que nos permitirán aplicar estos conocimientos en nuestro día a día, con el objetivo de alcanzar un bienestar completo. Así que si estás interesado en conocer más sobre cómo cuidar tu cuerpo y mente de manera integral, este es el podcast para ti. ¡No te lo pierdas! 😍

  1. Cuando el cuerpo paga el precio del ritmo moderno

    5D AGO

    Cuando el cuerpo paga el precio del ritmo moderno

    Cuando el cuerpo paga el precio del ritmo moderno Inflamación, cansancio y síntomas como adaptaciones biológicas Vivimos en una cultura que no se detiene. Productividad constante. Estímulo permanente. Exigencia normalizada. Y mientras tanto, el cuerpo empieza a hablar. Cansancio que no se va. Inflamación silenciosa. Ansiedad difusa. Problemas digestivos. Sueño no reparador. En este episodio exploramos desde la Psiconeuroinmunología (PNI) cómo muchos de estos síntomas no son fallos, sino adaptaciones biológicas a un entorno que el cuerpo interpreta como amenaza constante. Hablamos de: La falsa normalidad del “modo supervivencia” Inflamación de bajo grado y estrés crónico Microbiota e intestino como reflejo del entorno interno La deuda biológica del sueño Cultura de la dieta, inmediatez y señales contradictorias Por qué el cuerpo no responde cuando no se siente seguro Este episodio no es para asustar, sino para comprender. Porque no es que estés fallando. Es que tu biología no fue diseñada para vivir en alerta permanente. PNI Living es volver a la coherencia. Regular antes de exigir. Escuchar antes de intervenir. La pregunta no es solo cómo estás viviendo. Es qué precio biológico está pagando tu cuerpo por ello.

    40 min
  2. ️ Suplementación sin contexto: un error frecuente en salud integrativa

    FEB 12

    ️ Suplementación sin contexto: un error frecuente en salud integrativa

    Cada vez más personas toman suplementos para mejorar su salud… y, sin embargo, muchas no ven resultados o incluso se sienten peor. ¿Puede algo “bueno” dejar de ayudar cuando se usa sin criterio? ¿Es posible que el problema no sea la falta de suplementos, sino el estado del cuerpo que los recibe? En este episodio hablamos de un tema poco popular pero necesario: la suplementación sin contexto biológico. Desde la Psiconeuroinmunología (PNI), la inmunología y la práctica clínica, exploramos: Por qué más no siempre es mejor El impacto del estrés crónico en la respuesta a suplementos Cuándo un suplemento se convierte en ruido biológico La importancia de regular antes de añadir Cómo escuchar lo que el cuerpo realmente necesita Este episodio es una invitación a salir de la lógica del “siempre falta algo” y volver a una salud con criterio, coherencia y escucha. Porque la salud no se construye acumulando, sino integrando. #PNILiving #SaludIntegrativa #SuplementaciónConsciente #SistemaNervioso #Psiconeuroinmunología

    41 min
  3. Comes bien, entrenas, meditas… ¿por qué tu cuerpo no responde?

    JAN 29

    Comes bien, entrenas, meditas… ¿por qué tu cuerpo no responde?

    Comes comida antiinflamatoria. Entrenas con constancia. Meditas, descansas, te informas… y aun así tu cuerpo no baja la inflamación, no recupera energía o no sana como esperas. Este episodio no es para quien recién empieza. Es para quienes ya hicieron cambios y sienten frustración porque el cuerpo no responde. Desde la Psiconeuroinmunología (PNI), la inmunología y la escucha corporal, exploramos por qué la salud no depende solo de lo que haces, sino del estado interno desde el que lo haces. Hablamos de: Sistema nervioso y respuesta inmune Estrés crónico “invisible” Emociones no expresadas Autoexigencia y control Por qué el cuerpo no sana en estado de amenaza Si alguna vez sentiste que haces todo bien pero tu cuerpo no acompaña, este episodio es una invitación a dejar de pelear con él y empezar a escucharlo. Porque la salud no se fuerza. La salud se habita.

    41 min
  4. Lo que aprendimos juntos este 2025: transformación, ciencia y humanidad

    12/31/2025

    Lo que aprendimos juntos este 2025: transformación, ciencia y humanidad

    Hoy cerramos un ciclo… pero no terminamos el camino. Este episodio es una reflexión profunda sobre todo lo que aprendimos juntos este 2025: transformación, ciencia y humanidad. Hablamos del cuerpo como memoria, de la ciencia como puente, de la salud como camino y de la vida como experiencia que nos moldea por dentro y por fuera. Si este año algo quedó claro es que: ❤️ El cuerpo no solo busca sobrevivir: busca coherencia La ciencia confirma lo que la experiencia nos grita El estrés, la inflamación, la microbiota y las emociones están conectadas ✨ La salud es biología… pero también es historia, vínculo y propósito Gracias por estar. Gracias por escuchar. Gracias por transformar contigo. Seguimos caminando juntos #Psiconeuroinmunologia #SaludIntegrativa #Microbiota #Inflamacion #Estres #CuerpoYEmociones #SaludMental #Bienestar #Conciencia #VidaPlena #Transformacion #CienciaYHumanidad #PNI #podcastsaludmental Nuestra página Web: www.iumayogamedicinal.com Suscribete: https://www.youtube.com/channel/UC5yj... Instagram en Español: https://www.instagram.com/iuma.yogame... ‍⚕️Instagram del Dr.Samuel Santokh: https://www.instagram.com/dr.samuelsa... Consulta privada: https://iumayogamedicinal.com/consult... Correo electrónico: Info@yogamedicinal.com Programa de formación: https://iumayogamedicinal.com/program...

    1 hr
  5. Alimentos que inflaman: lo que parece sano pero activa tu sistema inmune

    10/31/2025

    Alimentos que inflaman: lo que parece sano pero activa tu sistema inmune

    ¿Sabías que muchos alimentos que consideras saludables pueden estar generando inflamación en tu cuerpo? En este episodio de Super Health Podcast, te contamos cómo la industria ha disfrazado de “sano” lo que en realidad altera tu sistema inmune y microbiota. Descubrirás: ✅ Qué alimentos “fit” o “light” están saboteando tu salud. ✅ Cómo el cuerpo reacciona ante estos productos desde la Psiconeuroinmunología. ✅ Qué papel juega la microbiota intestinal en la inflamación. ✅ Estrategias prácticas desde la Inmunonutrición y la PNI Living para sanar tu relación con la comida. Si quieres aprender a comer de forma antiinflamatoria y consciente, este episodio es para ti. Suscríbete al canal / podcast y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios de la serie Nutrición que Desinflama.

    48 min
  6. Cultura de la dieta: cómo escapar del ciclo de inmediatez

    10/16/2025

    Cultura de la dieta: cómo escapar del ciclo de inmediatez

    Vivimos en una sociedad obsesionada con los resultados rápidos. La cultura de la dieta nos promete salud a cambio de sacrificio, restricción y control… pero nos deja agotados, inflamados y desconectados de nuestro cuerpo. En este episodio de Super Health Podcast, exploramos por qué seguimos atrapados en ese ciclo de inmediatez y cómo salir de él desde una mirada integradora basada en la Psiconeuroinmunología (PNI), la Inmunonutrición y el Yoga Medicinal. Descubrirás: ✅ Por qué las dietas rápidas alteran tu sistema nervioso, inmune y hormonal. ✅ Cómo la cultura de la inmediatez alimenta la inflamación y el estrés crónico. ✅ Qué papel juegan la microbiota y la alimentación consciente en tu salud. ✅ Cómo el Yoga Medicinal y la PNI Living pueden ayudarte a reconectar con un estilo de vida sostenible y antiinflamatorio. Si estás cansado de vivir “a dieta” y quieres construir una relación real con tu cuerpo y tu salud, este episodio es para ti. Suscríbete al canal o al podcast y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios de la serie Nutrición que Desinflama.

    42 min
  7. “Tu cuerpo no olvida: dónde se guardan las emociones no expresadas”

    10/09/2025

    “Tu cuerpo no olvida: dónde se guardan las emociones no expresadas”

    Puedes unirte al webinario gratuito: “¿Qué pasaría si dejaras de cargar con lo que no es tuyo?” 13/10/2025 ️ Reserva tu plaza → https://us02web.zoom.us/meeting/register/NreOqTSSQBGQoit3bvi0CA#/registration ¿Alguna vez has sentido un nudo en el estómago, una presión en el pecho o una tensión en la mandíbula… y no sabías de dónde venía? En este episodio te explico por qué el cuerpo guarda las emociones no expresadas, cómo esto afecta tu salud física y emocional, y qué puedes hacer para comenzar a liberar lo que ya no puedes seguir cargando. Hablamos de trauma cotidiano, memoria somática, inflamación emocional y el poder de sanar desde el cuerpo, no solo desde la mente. Este episodio es una invitación a escuchar a tu cuerpo con presencia, y permitirte soltar, suavizar y volver a ti. ✨ ¿Quieres vivir esta experiencia en profundidad? Te invito a nuestro retiro MÉTODO VIDA: ‍♀️ Reprogramación Corporal Integrativa 14, 15 y 16 de noviembre [Lugar del retiro] Más info e inscripciones → [https://iumayogamedicinal.com/retiro-metodo-vida-2025] Suscríbete, comparte y déjame un mensaje si este episodio resonó contigo. Gracias por estar aquí. Tu cuerpo lo agradece. Con presencia, IUMA – Instituto Universal de Medicina Avanzada #TuCuerpoNoOlvida #LiberaciónEmocional #SanarDesdeElCuerpo #TraumaSomático #MetodoVIDA #Psiconeuroinmunología #YogaMedicinal #Inmunonutrición #ResetEmocional #MemoriaCorporal #PodcastSalud #PodcastEmocional #SaludIntegrativa #VuelveATi

    41 min
  8. Perder peso, perder salud: la cara oculta de las dietas rápidas

    10/02/2025

    Perder peso, perder salud: la cara oculta de las dietas rápidas

    “Vivimos en una sociedad obsesionada con el peso. Todos hablan de dietas rápidas, ayunos extremos o pastillas mágicas para perder kilos. Pero, ¿qué pasa cuando adelgazar se convierte en un atentado contra tu salud? En este episodio de Super Health Podcast exploramos la cara oculta de perder peso: cómo muchas veces, en lugar de ganar bienestar, terminas perdiendo energía, músculo, equilibrio hormonal y hasta tu alegría de vivir. Descubrirás: ✅ Los riesgos de las dietas rápidas para tu metabolismo, microbiota y sistema inmune. ✅ Cómo la inflamación silenciosa y el estrés crónico sabotean tu salud. ✅ Qué principios de la Psiconeuroinmunología y la Inmunonutrición te ayudan a perder grasa sin perder vitalidad. ✅ Estrategias prácticas para integrar nutrición, descanso y ejercicio desde una mirada de salud integral. Si buscas un enfoque diferente para transformar tu cuerpo sin sacrificar tu salud, este episodio es para ti. Suscríbete al canal / podcast y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios.”

    45 min
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😀 Bienvenidos al podcast creado desde Instituto Universal de Medicina Avanzada basado en Psiconeuroinmunología clínica, Inmunonutrición, Yoga Medicinal y Ejercicio físico. En este espacio, exploraremos la relación entre el cuerpo, la mente y el sistema inmunológico, y cómo a través de la alimentación, el ejercicio físico y las técnicas de yoga, podemos mejorar nuestra salud de manera integral. Hablaremos con nuestros expertos en cada una de estas áreas para profundizar en los beneficios que cada una de ellas puede aportar a nuestra salud, y cómo podemos integrarlas en nuestra vida cotidiana para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades. Además, compartiremos consejos prácticos y herramientas que nos permitirán aplicar estos conocimientos en nuestro día a día, con el objetivo de alcanzar un bienestar completo. Así que si estás interesado en conocer más sobre cómo cuidar tu cuerpo y mente de manera integral, este es el podcast para ti. ¡No te lo pierdas! 😍

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