Kirsten Vercammen De Podcast

Kirsten Vercammen
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Jouw wekelijks moment van zelfzorg waarin we babbelen over mindset, gezonde voeding & training.

  1. Jun 18

    #124. Hoeveel eiwitten heb je nu écht nodig, en hoe ziet dat eruit op je bord?

    Je hoort overal dat je meer eiwitten moet eten, maar hoeveel is “meer” eigenlijk?  In deze aflevering maken we het concreet: hoeveel eiwitten je nodig hebt per dag, hoe je dat verdeelt over je maaltijden en hoe dat er écht uitziet op je bord. Start HIER met het Hot Mom Plan 🔥 (tijdelijke kortingscode: VIPMOM) 🥑 Download hier het gratis Gezond Weekmenu. 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

    36 min

  2. Jun 8

    #123. Waarom is iedereen zo obsessed met eiwitten, en is dat terecht?

    Proteïne staat tegenwoordig overal op: yoghurt, repen, crackers, shakes, pannenkoeken en zelfs limonades.  Maar betekent “high protein” ook automatisch gezond?  In deze aflevering geef ik je de no-nonsense uitleg over wat eiwitten zijn, waarom je lichaam ze nodig heeft en hoe je niet in de marketingval trapt. Ontdek waar je écht op moet letten als je sterk, fit en energiek door je dag wilt gaan,  zonder je blauw te betalen aan overpriced proteïne-dinges. 🥑 Download hier het gratis Gezond Weekmenu. Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

    18 min

  3. Jun 1

    #122. Iedereen is bang van cortisol, maar niemand heeft het hierover

    Cortisol krijgt online vaak de schuld van alles: vermoeidheid, gewichtstoename, stress en hormonale klachten.  In deze aflevering ontdek je waarom cortisol niet je vijand is, en waarom je beter focust op het vergroten van je draagkracht in plaats van obsessief je stress te willen verlagen. 👉🏼 Schrijf je hier in voor het Hot Mom Plan 🔥 als je 6 weken lang niet meer wilt twijfelen over wat je moet eten en trainen. (kortingscode = podcastfan15) 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

    29 min

  4. May 28

    #121. Waarom je niet afvalt, ook al eet je gezond

    Je eet gezonder, beweegt meer, snoept minder… en toch zie je amper verschil op de weegschaal, in de spiegel of in je kleren.  In deze aflevering ontdek je 5 vaak voorkomende valkuilen waardoor je niet afvalt. Links genoemd in de podcast: 👉🏼 Download de gratis Slaapchecklist 🌙 👉🏼 Schrijf je hier in voor het Hot Mom Plan 🔥 als je 6 weken lang niet meer wilt twijfelen over wat je moet eten en trainen. (kortingscode = podcastfan15) 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

    31 min

  5. Mar 30

    #120. De dingen die ik als mama van 2 doe om consistent te blijven

    Je begint vaak vol motivatie, maar volhouden is vaak het moeilijkste stuk. Zeker als je nog niet meteen het resultaat ziet dat je hoopte. In deze aflevering deel ik hoe ik als mama en ondernemer consistent blijf met sporten, gezond eten en self-care, zelfs in drukke weken. Wil je het exacte stappenplan voor je voeding en workouts dat mij hielp om na 2 zwangerschappen terug fit en scherp te worden én te blijven?  Koop hier het 6-weken Hot Mom Plan 🔥 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

    31 min

  6. Mar 23

    #119. Als je moeite hebt met je aan je planning te houden, gaat dit helpen

    In deze aflevering van de podcast bespreek ik hoe je je aan je planning kunt houden, zelfs wanneer je geen zin hebt. We gaan in op hoe je excuses kunt voor zijn en hoe je met een ijzersterke mindset kunt blijven vasthouden aan je doelen, zelfs op dagen waarop motivatie ontbreekt. Of je nu onderneemster bent of gewoon meer structuur zoekt in je week, deze aflevering zit boordevol praktische tips die je meteen kunt toepassen. - Wil jij ook plannen zodat jij week na week vooruitgang maakt op élk vlak en je je zelfvertrouwen én energie groeit? 👉🏼 Ja dat wil ik! 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

    27 min

  7. Mar 20

    Je vragen over het Hot Mom Plan worden hier beantwoord! 🔥

    Kaap één van de laatste kortingscodes weg, voor het te laat is (wordt automatisch verrekend). Schrijf je in via deze link 👉🏼 https://kirstenvercammen.plugandpay.nl/checkout/hot-mom-plan 👉🏼 Download hier gratis de 10 Habits van mijn meest succesvolle klanten!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

    26 min

  8. Mar 11

    VERRASSING: The HOT MOM Plan komt eraan! 🔥

    👉🏼 Zet je hier op de HOTLIST en krijg op 19 maart 2026 om 9u00 als eerste de kans om je in te schrijven. Enkel de eerste 25 krijgen de pre-orderkorting!  Wil je graag dagelijkse tips en motivatie? Volg mij op @kirstenvercammen! 🤩👊🏼

    17 min
See All (136)

About

Jouw wekelijks moment van zelfzorg waarin we babbelen over mindset, gezonde voeding & training.

Information

  • Creator
    Kirsten Vercammen
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    136
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Kirsten Vercammen De Podcast
  • Show Website
    Kirsten Vercammen De Podcast