TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Flavie Milsonneau
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  • Mental Health
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Manger peut perdre tout son naturel et devenir un acte très complexe. Manger sain, selon ses besoins, ne pas grossir, vouloir mincir...  TCA Etc cherche à mieux comprendre ce que sont les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie...), casser les idées reçues, trouver des pistes de réflexion et des outils concrets pour s'en sortir ou aider une personne qui en souffre. Alimentation, rapport au corps, histoire familiale, injonctions, thérapie, rapport aux autres, on explore toutes les sphères, car les TCA sont bien plus complexes qu'une simple histoire de nourriture. Qu'est-ce que l'alimentation intuitive? Peut-on manger ce que l'on veut sans grossir? Doit-on surveiller et contrôler son poids? Pourquoi développe t-on des troubles alimentaires? Quels liens y a t-il avec les traumatismes, et notamment les violences sexuelles? Le féminisme peut-il aider à la guérison? Quelle est la différence entre l'hyperphagie et la boulimie? Est-on forcément maigre lorsqu'on souffre d'anorexie? Quel rôle joue la grossophobie dans l'apparation et le maintien des TCA? Peut-on vraiment guérir d'un trouble alimentaire? Comment et par qui être accompagné.e? Le sujet étant particulièrement vaste, j'invite régulièrement des professionnels.les, des personnes concernées, des personnes guéries, mais aussi parfois des proches pour en discuter.  Animé par Flavie Milsonneau, éducatrice, coach, thérapeute formée à la prise en charge des troubles alimentaires, mais aussi en PNL, systémie, psychogénéalogie, thérapie ACT...  @flavie.m_tca (https://www.instagram.com/flavie.m_tca/)   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Le faux plaisir des compulsions alimentaires E.232

    3d ago

    Le faux plaisir des compulsions alimentaires E.232

    Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Dans cet épisode du pas de côté, j’avais envie de questionner une idée très présente quand on souffre de compulsions alimentaires :celle que les crises procureraient un plaisir immense… presque irremplaçable. Et si ce n’était pas exactement ça qui se jouait ? Et si ce qu’on prenait pour du plaisir était surtout :du soulagement, de l’anticipation, une forme de déconnexion, ou encore un énorme besoin de relâcher la pression ? Dans cet épisode, on parle :– du fameux “plaisir” des compulsions alimentaires,– du rôle de la dopamine et de l’anticipation,– du fantasme alimentaire qu’on construit autour de certains aliments,– du vide et de la dissociation pendant les crises,– du lien entre hypercontrôle et besoin de lâcher prise,– et du vrai plaisir, celui qu’on peut retrouver dans l’alimentation… et dans la vie. Parce que quand on regarde les compulsions de plus près, on se rend souvent compte que le plaisir disparaît très vite.Et qu’à force de vivre dans le contrôle, les obligations et la critique permanente de soi, le corps finit par réclamer une sortie de secours. Un épisode pour réfléchir autrement au rapport entre plaisir, nourriture et compulsions… et peut-être commencer à remettre un peu plus de plaisir au centre. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  2. Hyperphagie : le témoignage inspirant de Pauline et sa victoire sur une bataille familiale (rediffusion) E. 231

    6d ago

    Hyperphagie : le témoignage inspirant de Pauline et sa victoire sur une bataille familiale (rediffusion) E. 231

    Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Dans cet épisode, Pauline raconte son histoire avec les troubles alimentaires.Une histoire qui commence très tôt, entre remarques sur son corps, contrôle alimentaire et peur de “finir comme sa mère”, elle-même en lutte avec les TCA depuis des années. Hyperphagie, régimes à répétition, compulsions quasi quotidiennes, obsession du poids, charge mentale permanente autour de la nourriture… Pauline explique comment toute sa vie s’est progressivement organisée autour du contrôle. Et puis un jour, il y a eu cette prise de conscience : ce n’était pas “juste être gourmande”.C’était un trouble alimentaire. Dans cet échange, on parle :– des racines familiales des TCA,– du lien entre restriction et compulsions,– du rapport au corps quand on a grandi dans la peur de grossir,– du brouillard mental créé par les troubles alimentaires,– de la difficulté à écouter ses envies et ses besoins,– de l’impact de la maternité,– et surtout… de ce qui peut changer quand on commence enfin à sortir du contrôle. On parle aussi de pâtes carbo 🍝, de charge mentale, de sport, d’acceptation corporelle, de liberté retrouvée et de ce moment étrange où l’alimentation cesse enfin d’occuper toute la place dans la tête. Un épisode profondément humain, plein de nuances, d’honnêteté et d’espoir. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    58 min
  3. Tu ne te sabotes pas : tu essayes de survivre E.230

    Jun 1

    Tu ne te sabotes pas : tu essayes de survivre E.230

    Pour participer au podcast, merci d'écrire à podcasttcaetc@gmail.com Mon podcast t’apporte de l’aide ? -> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici -> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏 Dans cet épisode du pas de côté, j’avais envie de questionner avec vous cette idée d’« autosabotage » qu’on entend beaucoup.Cette sensation de toujours gâcher ses efforts, de ruiner ce qu’on construit, de “faire n’importe quoi” alors même qu’on veut aller mieux. Et si, en réalité, ce n’était pas ça qui se jouait ? Et si les compulsions alimentaires, les retours en arrière, les comportements qu’on déteste… n’étaient pas des tentatives de destruction, mais des tentatives de survie ? Dans cet épisode, on parle :– des compulsions alimentaires et de ce qu’elles viennent réellement chercher,– de la restriction et des mécanismes physiologiques qui poussent aux crises,– de la guerre contre soi-même,– du besoin de soulagement, de plaisir, de réconfort ou de lâcher-prise caché derrière certains comportements,– et surtout… de l’importance de changer de regard sur soi pour sortir enfin de la lutte permanente. Parce qu’à force de croire qu’on se sabote volontairement, on finit par se détester encore davantage.Et ça, ça nourrit exactement ce qu’on cherche à arrêter. Un épisode court, mais qui pourrait bien changer votre manière de regarder vos comportements… et de vous regarder vous-même. 💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁 Consulte la liste de mes outils Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  4. Pourquoi les TCA adorent les périodes de flou E.229

    May 29

    Pourquoi les TCA adorent les périodes de flou E.229

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    29 min
  5. Le coût du besoin de plaire E.228

    May 25

    Le coût du besoin de plaire E.228

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    10 min
  6. "Je voulais juste changer mes cuisses" - Le témoignage de Pauline E.227

    May 22

    "Je voulais juste changer mes cuisses" - Le témoignage de Pauline E.227

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    56 min
  7. Et si les enfants nous apprenaient à manger ? E.226

    May 18

    Et si les enfants nous apprenaient à manger ? E.226

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    10 min
  8. Tu viens de faire une compulsion ? Écoute ça. E.225

    May 15

    Tu viens de faire une compulsion ? Écoute ça. E.225

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    23 min
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