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在香港的Caroline和在上海的Zoe，十多年的老友，聊聊生活、读书、工作和一切带给我们痛苦、快乐、思考的身边事。

  1. 09/30/2025

    47.闲聊局之-孕晚期体验和欧洲动物法暑校经历

    Long Time No See！亲爱的朋友们你们还好吗～ 这是一期闲聊episode，分享一下Zoe的孕晚期体验和Caroline的欧洲暑校经历。 内容 孕晚期体验之：子宫胀大的痛苦 欧洲暑校体验：和来自不同国家的动物保护小伙伴一起研究动物法 欧洲暑校申请汇总： https://www.summerschoolsineurope.eu/ 音乐 开头曲：原创音乐By Phoebe 结尾曲：《Yugen》 by Emapea

    1 hr

  2. 06/18/2025

    46.人生的旷野也可以是分段式轨道

    关键词 人生是旷野 传统文化 自由 自我成长 分段式人生内容提要 人生究竟是旷野还是轨道？Zoe前东家撤销中国办公室让我们突然想聊聊这个话题。 什么是“旷野”？ 对很多人来说，究竟是什么在束缚自己从“轨道”的人生“脱轨”到“旷野”的人生？很多人把家庭或者传统文化作为理由，但它到底是不是只是一个借口？ 又或者，到底有多少人真的想要有“旷野”的生活？ 想要“旷野”的生活需要付出哪些代价？ 我们是否有可能尝试“分段式人生”，即时而旷野，时而轨道？ 如果想要有旷野的人生，我们需要做哪些准备？什么是其中最重要的品质？使用的音乐 片头曲：原创音乐 by Phoebe 片尾曲：《Happiness》 by窦靖童

    54 min

  3. 04/03/2025

    45.网飞最新热剧：混沌少年时Adolescence

    关键词混沌少年时 Adolescence 一镜到底 青少年犯罪 校园霸凌 家庭教育 非自愿单身 内容提要今天我们来聊聊Netflix最近大火的青少年犯罪新剧《混沌少年时》(Adolescence)。这部剧非常引人入胜，但又看得人心情沉闷，陷入无尽却又无解的思考之中。 虽说是一部青少年犯罪剧，但是却没有什么悬疑色彩，因为所谓剧情悬疑的部分在一开始就已经赤裸裸展开在观众面前：13岁的英国男孩Jamie突然在一个清晨被警方在自家床上逮捕，证据确凿残忍杀害了女同学Katie，几乎没有任何疑点。整部剧的剧情编写建立在近几年一些真实的青少年谋杀案之上，试图讨论其中复杂社会问题、青少年家庭和心理问题。 如今开放的网络环境，究竟给作为“互联网原住民”的青少年们带来了怎样的影响？被互联网催熟的孩子们处在怎样的生活中？ 家长们是否真的清楚自己的孩子在经历什么？是否真的理解他们在经历什么？你家看似聪明懂事的娃是不是其实是一个你根本不认识的人？ 家长已经做到自己认知内所能做到的最好，却教出来一个你不认识的孩子，该如何自处？是否应该责备自己？如何能不责备自己？ 当新时代的剧变给我们带来无限的不确定性，我们要如何面对？彩蛋有消息称英国政府考虑在学校放映这部迷你剧，I mean – are you sure about this? 使用的音乐片头片尾：原创音乐 by Phoebe

    57 min

  4. 03/20/2025

    44.这30年——我和我的身体

    关键词：外貌焦虑、身材管理、心理健康、自我接纳、脊柱侧弯、审美标准、健康习惯 简介朋友们好久不见！这次我们有请老腊肉IVY同学返场，三位年过30的女性聚首，围绕“外貌与身材焦虑”展开深度对话。 三位30+小姐姐开启闺蜜闲聊模式，结合童年、青春期、成年后至当下的不同阶段，剖析自己对审美、容貌、身材各个方面的认知演化。 从“幼儿园向往大胸”的迷惑童年，到青春期被小男生说胖的暴击现场，再到成年后疯狂研究隆胸手术的纠结时刻，把身材焦虑的老底掀了个遍。 有人从驼背焦虑少女变身健身逆侠，有人和“平胸焦虑”握手言和，甚至爱上了自己的独特线条，有人发现年过30竟然精力越来越好了。 谁说30+就不能和身体“吵吵闹闹”又“相亲相爱”？ 片头片尾曲原创音乐 by Phoebe

    1h 30m

  5. 11/18/2024

    43.央企VS外企，真的有令人心动的工作吗？

    当下找工作难，找到一份工作打工也不容易。本期和大家分享我们在外企和央企的工作观察和感想，帮助大家思考在接到令人心动的offer时可以从哪些维度去思考这份工作到底有多适合自己、以及你打算从中获得一些什么？ 我们会从收入、晋升通道、稳定性、工作流程体系、领导同事关系和企业文化等方面进行分享。

    1h 4m

  6. 10/23/2024

    42.宁愿孤独，我也不想找搭子啊

    关键词 搭子文化 ｜孤独 ｜ 情绪价值 ｜ 陪伴 ｜ 女性成长 ｜ 婚姻内容提要 最近几年“搭子文化”盛行。我们身边不乏咖啡搭子、运动搭子、拍照搭子和吃饭搭子。甚至戏谑地说，结婚、育儿也都可以以“搭子”的心态去寻找对象。本期想就这个话题展开聊聊。 所谓的“搭子”和朋友的区别到底是什么？为什么大家越来越爱找搭子了？这背后又隐藏了怎样的大众心理和社会变迁？ 虽然我们不爱找“搭子”，但不得不承认生活中某些场景，你还必须以对待搭子的态度对待。 作为一种创新型社交产品，我们持有自己的否定态度，但完全支持这一种新的生活形态。毕竟，完美的人生万里挑一，有时候次优选已经足够美好！使用的音乐 片头：原创音乐by Phoebe 片尾：《罗马假日》by 旅行团

    46 min

  7. 08/26/2024

    41.山里的瑜伽静修之旅：休憩、内观与萍水相逢

    关键词 瑜伽静修 内观 自我成长 冥想 内容提要炎炎盛夏，作为瑜伽门外汉的主播们一起来到浙江桐庐参加瑜伽静修营，原本只是想用“心静自然凉”来降温、充电、休闲，殊不知却步入了一个完全不了解的世界。 这期节目，我们来聊聊这次久违的共同旅行给自己带来的感触。 静修营是什么样的流程？ 整个体验感受如何？结合自己日常的感受，又有怎样的收获？ 来参加瑜伽静修的伙伴都是怎样的人？ 难道瑜伽是一种哲学，甚至宗教？ 作为普通的都市打工人如何利用这些复杂的“修行”或“内观”概念帮助自己适当充电？ 使用的音乐 片头：原创音乐 by Phoebe 片尾：《Moon River》by Carla Bruni

    54 min

  8. 06/05/2024

    40.也许你该找个人聊聊

    关键词读书分享 心理治疗 心理疾病 情绪 抑郁 也许你该找个人聊聊 内容提要本期是一期读书分享，美国作家洛莉·戈特利布的作品《也许你该找个人聊聊》。心理问题是当下越来越普遍和受到关注的问题，中国平均每14个人中就有一个抑郁症患者。我们希望来聊聊我们对心理问题的看法、自身体验以及这本书给我们的启发。希望每个人都能拥有强迫的体格和健康的心理。如果心理生了病，也能正确去对待，积极地治疗。 使用的音乐原创音乐 by Phoebe

    59 min
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在香港的Caroline和在上海的Zoe，十多年的老友，聊聊生活、读书、工作和一切带给我们痛苦、快乐、思考的身边事。

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