Les Terres Happy de Gwen

Gwen LE GALEZE
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Je suis praticienne en thérapies brèves, spécialisée en addictions, troubles du comportement alimentaire et dépression. Je suis thérapeute sur SAINT BREVIN LES PINS en Loire Atlantique, mais j'exerce aussi dans toute la France. Chaque semaine je viendrai vous présenter des techniques de thérapies brèves, je recevrai des invités, et je vous parlerai des addictions sous toutes leurs formes.

  1. 07/15/2024

    SE LIBÉRER DU BESOIN ET DE L'ENVIE DE FUMER EN 3 SÉANCES

    Le tabagisme est une addiction car il existe une dépendance physique et/ou psychologique à une substance qui peut entraîner des effets négatifs sur la santé mentale et physique.  Etant spécialisée dans la libération des addictions, je me suis aperçue que le tabac n’est pas une addiction comme les autres. La dépendance au tabac se décompose en 3 volets: une dépendance physique, psychologique et comportementale. Donc quand on veut se libérer du besoin et de l’envie de fumer, il faut travailler sur ces 3 aspects. D’ailleurs c’est pour cela que je propose une libération en 3 séances.

    27 min

  2. 09/27/2023

    A LA DECOUVERTE DE L'EMDR

    Bouger les yeux pour guérir l’esprit ? C’est le pari de l’EMDR, méthode fondée par la psychologue américaine Francine Shapiro, auteure du livre de référence Des yeux pour guérir. Utilisée à bon escient, cette technique offre des résultats étonnants. La thérapie EMDR permet de guérir les traumatismes et les événements douloureux

    32 min

  3. 09/13/2023

    QU'EST-CE QUE LA RESPONSABILITÉ?

    La notion de responsabilité est très importante à comprendre afin d'éviter d'être en prise avec la culpabilité. Être responsable, c’est la capacité à assumer les conséquences de chacune de nos décisions, nos actions, nos paroles et nos réactions. J’ai bien « nos » et non celles des autres. Ce qui laisse entendre que nous ne sommes pas responsables des évènements extérieurs qui nous touchent directement, comme par exemple ce que les autres nous font où nous disent.

    22 min

  4. 09/06/2023

    L'ADDICTION AUX ÉCRANS

    Quand on entend parler de dépendance ou encore d’addiction, directement on va penser, alcool, cigarettes, cannabis, cocaïne ou même jeux et pourtant…. Savez-vous que l’on peut être dépendant de son téléphone portable, de sa tablette, de son ordinateur ou encore de son écran de télévision ? Ils constituent une épée de Damoclès qui plane au-dessus de nos têtes surtout de celles des plus jeunes (entre 12 et 19 ans voire même avant 12 dans certaines familles). Vous l’aurez compris, ce sont les adolescents qui sont les plus concernés et touchés par ce risque de dépendance.

    29 min

  5. 06/28/2023

    L'ALCOOLISME MONDAIN

    Il existe un bon nombre d'occasions de boire de l'alcool : anniversaire, fête, événement heureux, etc. Mises bout à bout, ces occasions peuvent très rapidement nous amener à consommer de l'alcool tous les jours, et à flirter avec la dépendance : on parle alors d'alcoolisme mondain. Pour vous, tout est sous contrôle, vous arrêtez quand vous voulez et cette consommation se cantonne à un cadre festif. Mais qu’en est-il au fond ? Ne seriez-vous pas concerné(e) par ce qu'on appelle l'alcoolisme mondain? Alcoolisme mondain : qu'est-ce que c'est ?

    20 min

  6. 06/16/2023

    LA DÉPENDANCE AFFECTIVE, COMPRENDRE ET ACCOMPAGNER

    Je vais vous parler aujourd’hui d’une dépendance donc on parle moins quand il s’agit de traiter les addictions: la dépendance affective. La dépendance affective se traduit par un trop grand besoin de l'affection des autres. Cela peut se produire dans une relation amoureuse, mais également en amitié ou même dans le milieu professionnel. Ce trouble psychologique est considéré comme une maladie lorsqu’il provoque de la souffrance. Causes, symptômes et solutions , je vous propose de faire un petit point ensemble.

    18 min

  7. 06/05/2023

    TEMOIGNAGE D'AMANDINE 35 ANS COMPULSIONS ALIMENTAIRES

    Je reçois aujourd’hui Amandine, 35 ans, et qui était venue me voir il y a bientôt un an, pour des compulsions alimentaires.  Amandine est une femme hypersensible et qui manquait surtout de confiance en elle. On peut arriver en séance pour une raison particulière, et, au final, être soi-même surpris de la voie prise et du chemin parcouru. Je vous laisse maintenant découvrir son témoignage

    10 min

  8. 05/28/2023

    La Théorie de l'Attachement

    Les théories de l’attachement sont importantes en psychologie. Cela nous parle au creux de l’oreille de ces moments oublies que nous rejouons sans nous l’expliquer pendant de très longues années. Elles nous enseignent que dans notre toute petite enfance, les liens avec les personnes qui ont pris soin de nous (souvent les parents) vont avoir une importance déterminante sur notre sentiment de sécurité interne, et sur notre capacité ou non, à nous lancer dans le vaste monde, avec l’élan vital qui va avec.

    29 min
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Je suis praticienne en thérapies brèves, spécialisée en addictions, troubles du comportement alimentaire et dépression. Je suis thérapeute sur SAINT BREVIN LES PINS en Loire Atlantique, mais j'exerce aussi dans toute la France. Chaque semaine je viendrai vous présenter des techniques de thérapies brèves, je recevrai des invités, et je vous parlerai des addictions sous toutes leurs formes.

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    Gwen LE GALEZE
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    2023 - 2024
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