Pusterommet og Team Tæl

Lofotposten

0.0 (0)
HEALTH & FITNESS

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraton i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgjør selve livet!

05/09/2025

Folkeløpet og sesongavslutning

Jan Eivind og Jan Håkon er på plass med sesongens siste episode. I helga var det endelig klart for Folkeløpet på Gimsøy og det ble en stor suksess. 170 deltakere i et tidvis rufsete vær leverte varene! Løpet og sesongen oppsummeres. See omnystudio.com/listener for privacy information.

51 min
05/02/2025

Fra utbrent til utøver

Selv om man føler seg utbrent og uten tid, er det mulig å snu situasjonen ved å prioritere fysisk aktivitet. Det er Runar Brækken et bevis for. Han oppdaget at trening ikke bare forbedret hans fysiske helse, men også ga ham mer overskudd, bedre humør og økt kapasitet på jobb. Hans historie viser at det aldri er for sent å gjøre en endring, og at selv små skritt kan føre til store resultater.Sammen med kommuneoverlege Jan Håkon Juul og tidligere Team Tæl-deltaker Runar Brekken, utforsker programleder Jan Eivind Fredly hvordan vi kan utnytte de fantastiske omgivelsene i Lofoten til å oppnå en bedre helse og velvære. See omnystudio.com/listener for privacy information.

53 min
04/25/2025

Unngå tabbene: Siste tips før Folkeløpet!

Folkeløpet nærmer seg! Få uvurderlige tips om forberedelser, nedtrapping og mental innstilling fra Pusterommet og Team Tæl. Hva bør du spise? Hvordan skal du trappe ned? Og hvorfor skal du ikke løpe i den nye t-skjorta fra startnummerutdelingen? Og hva skal du gjøre med nervene før startskuddet går? Team Tæl-coach Paul Klausen, Jan Håkon Juul og Jan Eivind Fredly er rutinerte løpsdeltakere og her får du deres siste-innspurt-tips. Har du ennå ikke meldt deg på - da vet du hva du har å gjøre! See omnystudio.com/listener for privacy information.

46 min
04/11/2025

Lofoten rundt på joggesko: Den ultimate løpskalenderen er her!

Drømmer du om å delta i et løp i Lofoten? Pusterommet gir deg oversikten over de mest spennende løpene og mosjonsarrangementene i regionen! I denne episoden av Pusterommet tar Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul deg med på en reise gjennom Lofotens mangfoldige løpsscene. Fra det krevende Lofoten Ultra Trail til det koselige Moskenesløpet, her er noe for enhver smak. Men episoden handler ikke bare om konkurranser. Kommuneoverlegen gir også verdifulle tips om trening og kosthold, en lytter får svar på sitt spørsmål: Kan jeg kutte ut karbohydrater for å gå ned i vekt? See omnystudio.com/listener for privacy information.

1h 7m
04/04/2025

Slik overlever du i matbutikk-jungelen

Er du lei av å bli lurt i matbutikken? Jan Eivind, Jan Håkon og Eva gir deg verktøyene du trenger for å navigere i jungelen av tilbud og lokkemidler. Lær hvordan du kan fylle matfatet med sunne, fargerike råvarer – uten å la deg lure av "First Price"-fella. Og husk: Purre er ikke vårløk! See omnystudio.com/listener for privacy information.

50 min
03/28/2025

Kan det bli for mye trening? Kan sunt fokus bli usunt?

Kan det bli for mye trening? Kan det gå så langt at fokuset på sunt kosthold faktisk blir usunt? I denne ukens episode av Pusterommet har Jan Eivind og Jan Håkon besøk av Kristin Krane. Hun forteller om et liv både med og uten trening. Og at hun har en enorm målbevissthet til å gjennomføre prosjekter hvis hun setter seg mål. Flere ganger har hun prøv å være melde seg på Team Tæl. I år er hun med og har i tillegg utfordret moren sin. See omnystudio.com/listener for privacy information.

49 min
03/20/2025

Slik unngår du å bli en «Strava-zombie»

Strava gir og Strava tar! Jan Eivind og Jan Håkon deler sine beste tips for å bruke den populære treningsappen som en positiv inspirasjon i treningen. De snakker om viktigheten av å variere løyper og lytte til kroppen. Få treningsprogrammet for uke 10 og bli klar for Folkeløpet! See omnystudio.com/listener for privacy information.

52 min
03/14/2025

Den utrente

Hva tenker de som ikke trener? Vet de hva de går glipp av? Jan Eivind og Jan Håkon dukker ned noe de synes er et mysterium i denne episoden. I studio har de invitert med seg ordfører Vidar Thom Benjaminsen som utrent nettopp stilte opp på Cooper’s test og han deler åpenhjertig sine drømmer for et mer aktivt liv - det er musikk i ørene til de to programlederne. Men Benjaminsen er en av Vågan travleste menn, som blant annet trener fotballag flere ganger i uka - hva teller egentlig som trening? See omnystudio.com/listener for privacy information.

59 min

Om du er godt i gang med treningen, eller sliter med å komme deg ut av sofaen, byr Pusterommet på motiverende heiarop hver uke. Programlederne Jan Eivind Fredly og Jan Håkon Juul presenterer treningsprogrammet som gjør deg i stand til å løpe 5 km, 10 km eller ½-maraton i løpet av 15 uker. Inviterte gjester snakker om trening, aktivitet, helse og livsstil. Pusterommet er en podkast om hverdagene som utgjør selve livet!

Creator

Lofotposten
Years Active

2023 - 2025
Episodes

39
Rating

Clean
Copyright

© 2026 Lofotposten
Show Website

Pusterommet og Team Tæl