SOS PMOS Podcast (de Feiten en Fabels)

Lifestyle and Hormones
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Biweekly

Heb jij PMOS en zie jij door de bomen het bos niet meer? Wij zijn Margot en Charlotte, diëtisten en gezondheidswetenschappers van hét wetenschappelijke PMOS platform Lifestyle amd Hormones en wij gaan jou in deze podcast meenemen in de zin en onzin rondom PMOS. Wij vertalen voor jou de wetenschappelijke informatie op een begrijpelijke manier zodat jij de feiten van fabels kunt onderscheiden (want dat zijn er nogal wat ;)). Let's connect: - Instagram: https://www.instagram.com/lifestyleandhormones - Website: https://lifestyleandhormones.com

  1. 4d ago

    79. Mijn weg naar een PMOS-diagnose

    Bijna zes jaar zoeken, en toen eindelijk duidelijkheid. In deze persoonlijke aflevering vertelt Charlotte haar eigen verhaal. Het begint met de pil op haar veertiende en een koperspiraal die totaal niet werkte. Daarna volgen twee heel verschillende zwangerschappen, een miskraam, een postnatale en een prenatale depressie en een cyclus die maar grillig bleef. Al die jaren had ze één vermoeden: zou ik PMOS hebben? In deze aflevering bespreekt Charlotte hoe ze via de huisarts bij de gynaecoloog terechtkwam en welke onderzoeken er werden gedaan. Ze vertelt waarom de diagnose PMOS (voorheen PCOS) vooral een opluchting was. Ook legt ze uit waarom ze het wilde weten, terwijl ze slank was en al kinderen had: vanwege de risico's voor je gezondheid op de lange termijn. Herken jij jezelf in haar klachten en wil je weten wat er bij jou speelt? Dan is deze aflevering voor jou. Genoemd in deze aflevering: Zwangerencursus van Medisch Bevallen (Rianne): https://medischbevallen.com/mb-zwangerencursus. Met de code LAH2024 krijg je €50 korting op de cursus.Borstvoedingscursus van Geerte van den Broek: https://borstvoedingacademie.nl/. Met de code PCOS7 krijg je 10% korting.Charlottes bevallingsverhaal: luister aflevering 47 terug Vragen over PMOS of hulp nodig? Stuur ons een berichtje op Instagram of kijk op onze website. 🌐 https://lifestyleandhormones.com📱 @lifestyle_and_hormones De informatie in deze podcast is informatief van aard en vervangt geen medisch advies. Neem bij twijfels of klachten altijd contact op met een medisch professional.

    79. Mijn weg naar een PMOS-diagnose

  2. Jun 25

    78. Van diagnose naar grip: hoe Wendy haar PCOS omdraaide met voeding, slaap en zelfzorg

    In deze aflevering praat Margot met Wendy, diëtist én collega bij Lifestyle & Hormonen en iemand die zelf weet hoe het is om jaren rond te lopen met onbegrepen klachten. Wendy kreeg op haar 21e de diagnose PMOS, maar daar gingen vijf jaar van onduidelijkheid en halfbakken antwoorden aan vooraf. Geen uitleg, geen context, en zeker geen woord over leefstijl. In dit eerlijke gesprek deelt ze wat ze in al die jaren heeft geleerd: over haar lichaam, over voeding, over bewegen en slaap en waarom ze juist daardoor zo'n goede gids is voor andere vrouwen met PMOS. In deze aflevering bespreken we: Hoe Wendy jarenlang niet serieus genomen werd door haar huisarts, en hoe de diagnose uiteindelijk toch kwamWelke klachten ze had die ze destijds níet aan PMOS linkte (darmklachten, stemmingswisselingen, vermoeidheid, acne)Waarom strenge diëten en intermittent fasting averechts werkten voor haarDe verschuiving die alles veranderde: van "wat moet ik schrappen?" naar "wat mag ik mijn lijf geven?"Hoe ze haar beweegpatroon aanpaste: minder HIIT, meer plezier, en dansenWaarom slaap voor haar van ondergeschoven kindje tot prioriteit nummer één werdWat ze vrouwen met PMOS het liefst meeggeeftDe kern van Wendy's boodschap:Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Stop met zoeken naar het perfecte dieet of het spectaculaire supplement. Gun jezelf de rust, de slaap, de juiste voeding en kijk dan wat er met je klachten gebeurt. Wil je begeleiding van Wendy of een van onze andere diëtisten? Plan een gratis kennismakingsgesprek via onze website of stuur ons een berichtje op Instagram. 🌐 https://lifestyleandhormones.com📱 Instagram: @lifestyle_and_hormones De informatie in deze podcast is informatief van aard en vervangt geen medisch advies. Neem bij twijfels of klachten altijd contact op met een medisch professional.

  3. Jun 5

    77. PMOS is de nieuwe naam van PCOS, wat moet je weten?

    Van PCOS naar PMOS: waarom een nieuwe naam alles verandert. Op 12 mei 2026 kreeg PCOS officieel een nieuwe naam: PMOS (Polyendocrien Metabool Ovarieel Syndroom). Maar waarom was die verandering nodig? En wat betekent dit voor vrouwen met de aandoening? In deze aflevering bespreekt Charlotte de achtergrond van de naamsverandering, de kritiek op de term PCOS, de rol van hormonen en stofwisseling, en wat deze verandering betekent voor diagnose, behandeling en de toekomst van vrouwengezondheid. Een aflevering voor vrouwen met PCOS/PMOS én zorgverleners die hen begeleiden.

    77. PMOS is de nieuwe naam van PCOS, wat moet je weten?

  4. May 15

    76. Hormoonverstorende stoffen: de effecten & tips

    In deze aflevering duiken we in de wereld van hormoonverstorende stoffen. Wat zijn ze precies? Denk aan BPA, ftalaten en PFAS. Deze stoffen zijn overal - van je voedselverpakking tot je schoonheidsproducten. Ze kúnnen invloed hebben op je vruchtbaarheid, menstruatie en gezondheid.... Maar niet alles is zo zwart-wit. We bespreken hoe langdurige blootstelling en de combinatie met andere factoren zoals voeding en stress een rol spelen. En tips om toe te passen. #Hormoonverstorend #Gezondheid #PCOS #Leefstijl #Wetenschap

  5. Apr 22

    75. Wil jij PCOS diëtist worden?

    In deze aflevering bespreken we waarom PCOS in de praktijk vaak meer vraagt dan je verwacht — en wat er verandert als je leert werken vanuit mechanismen in plaats van losse adviezen. Praktisch, evidence-based en direct toepasbaar in de spreekkamer. Meer leren? Bekijk onze geaccrediteerde PCOS-bijscholing voor zorgprofessionals: Diëtisten (ADAP) – 28 puntenVVF – 10 puntenBGN – 60 punten👉 ⁠Lees hier alles over de bijscholing

  6. Mar 18

    74. Meer plantaardig, minder ruis: wat de nieuwe voedingsrichtlijnen écht zeggen

    Wat zeggen de nieuwste voedingsrichtlijnen nou eigenlijk echt? En waarom ontstaat er elke keer zoveel discussie zodra het gaat over rood vlees, zuivel en plantaardig eten? In deze aflevering ga ik in gesprek met diëtist Lobke Faassen, specialist in plantaardige voeding en co-founder van Schijf for Life. We hebben het over de vernieuwde Richtlijnen Goede Voeding, de rol van duurzaamheid, de kritiek op de Schijf van Vijf en waarom “adequaat” nog niet hetzelfde is als “optimaal”. Een verhelderend gesprek vol nuance, praktische voorbeelden en concrete stappen om meer plantaardig te eten zonder dat het ingewikkeld hoeft te worden. Meld je ook aan voor onze gratis masterclass: https://lifestyleandhormones.com/masterclass

  7. Mar 10

    73. PCOS voor zorgprofessionals: wat je moet weten

    In deze aflevering bespreken we waarom PCOS in de praktijk vaak lastig te begeleiden is en hoe voeding, leefstijl en hormonen samenkomen in de behandeling. Praktisch, evidence-based en direct toepasbaar voor zorgprofessionals. Meer leren? Bekijk onze geaccrediteerde PCOS-bijscholing voor zorgprofessionals: Diëtisten (ADAP) – 28 puntenVVF – 10 puntenBGN – 60 punten👉 Bijscholing – Zorgprofessionals

  8. Feb 20

    72. Kan je met je voeding je klachten verminderen? Met Dr. Wendy Walrabenstein

    In deze aflevering is Wendy Walrabenstein te gast: onderzoeker, diëtist en mede-oprichter van Plants for Health. Wendy promoveerde op de impact van plantaardige voeding en leefstijl bij reumatische aandoeningen, maar haar weg daar naartoe was allesbehalve rechtlijnig. Ze begon haar carrière in de bankensector, totdat haar man en de leefstijl van oudere Italianen haar aan het denken zetten over wat mensen werkelijk gezond houdt. We praten over wat meer plantaardig eten nu eigenlijk inhoudt en waarom je daar echt geen perfecte veganist voor hoeft te worden. Wendy legt uit hoe laaggradige ontstekingen een belangrijke rol spelen bij uiteenlopende klachten, van reuma tot PCOS, endometriose en overgangsklachten, en hoe voeding daar direct invloed op heeft. Ook gaan we in op de hardnekkige misverstanden rond soja en fyto-oestrogenen, de discussie over eiwitten en koolhydraten, en wat het onderzoek écht zegt over het ketogene dieet. Wendy's belangrijkste boodschap: iedere stap telt. Vergelijk jezelf alleen met jezelf, schrijf op wat je merkt, en kies voor consistentie boven perfectie.

    72. Kan je met je voeding je klachten verminderen? Met Dr. Wendy Walrabenstein
See All (79)

About

Heb jij PMOS en zie jij door de bomen het bos niet meer? Wij zijn Margot en Charlotte, diëtisten en gezondheidswetenschappers van hét wetenschappelijke PMOS platform Lifestyle amd Hormones en wij gaan jou in deze podcast meenemen in de zin en onzin rondom PMOS. Wij vertalen voor jou de wetenschappelijke informatie op een begrijpelijke manier zodat jij de feiten van fabels kunt onderscheiden (want dat zijn er nogal wat ;)). Let's connect: - Instagram: https://www.instagram.com/lifestyleandhormones - Website: https://lifestyleandhormones.com

Information

You Might Also Like