小畅翻牌｜开小灶

DJ周小畅

电台DJ，无法教你成功学or收获，只喜欢跟“活人”聊天，喜欢把人聊“活”过来。 【贵圈考古】：艺人最“活人感”的那些年，offmenu隐藏菜单，晾晒私藏库存、珍贵史料，曾经没有机会完整播出的艺人专访，当年被经纪人叮嘱不能播的片段。纯聊开小灶，猛加更多料。 【千禧收音机】：上海广播黄金年代/鼎盛时期的OG们聊天。 【串台】系列：呼朋引伴，术业有专攻。 【综艺观察室】：专门观察综艺尤其喜欢研究俩口子。 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐，同步上新。 欢迎五星好评，点赞推荐，评论留言，赞赏化缘❤️

  1. E138.【贵圈考古】袁惟仁｜在热闹里孤单，写尽华语乐坛半壁江山

    FEB 5

    E138.【贵圈考古】袁惟仁｜在热闹里孤单，写尽华语乐坛半壁江山

    【聊天的人】2016年专访：48岁的袁惟仁@小胖老师袁惟仁 和33岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录音时间为2016年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 opening 04:32 正片开始 04:56 巨蟹座的低调个性 06:35 年幼时的入行经历 09:33 与罗大佑合作“向大师致敬”演唱会的缘起 12:07 巨蟹座不擅长生意和算钱 15:38 民歌餐厅时期与优客李林的互相较量 15:54 当然音乐签了很多品质创作歌手 16:21 作为创作人向艺人的转型，内心希望被大家熟知和记住的是什么身份？ 19:59 如何看待创作人重新再把歌手唱红的歌拿回来自己翻唱？ 24:27 华语乐坛的发展是何时走下坡路的？为什么会变今天这样？ 31:22 当音乐资源变得容易，现在出道遇选秀的孩子们算是遇到了好时代吗？ 34:45 选秀比赛的神奇观察：评审比选手红 37:22 天王天后和巨星的起步和养成并不容易 39:22 “向大师致敬”系列演唱会敲歌手的过程和故事 42:43 身为音乐总监要做些什么事？ 45:52 创作人需要消耗自己的经历吗？不然灵感来源何处？ 47:54 带那英上康熙直言：幸福是创作的坟墓 48:21 林夕的厉害之处 49:54 阵容中谁比较让小胖老师不太放心？ 51:30 聊聊李泉、Hebe 【SongList】S.H.E.《听袁惟仁弹吉他》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

    56 min

  2. JAN 28

    E137.中女未来探索编辑部：五个样本，各有花期，全员起飞！

    本期节目录制于2026年1月24日狂喜播客节“跳转未来：2026播客年关秀”第二场【中女未来编辑部】 【聊天的人】 小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播 43岁，已婚已育，婚龄11年。 JUAN，脱口秀厂牌Standby创始人 39岁，未婚未育。刚完成小鹿专场《我的中女时代》全球巡演。 贺伊曼，《自然生长ElegantLiving》主播 36岁，本命年，未婚未育。经营餐酒馆“欢桃”。 小陈，《没有王法》主播 31岁，已婚未育。未被任何身份绑定。 老王，《没有王法》主播 31岁，未婚未育。 【本期制作】小畅 【内容提要】 00:00 Opening 03:02 正片开始 03:42 JUAN的自我介绍 04:55 贺伊曼的自我介绍 05:50 小陈的自我介绍 08:00 大家是何时开始感受到中女状态的“触发点” 15:40 老王抵达，自我介绍 17:41 JUAN回想29岁时的焦虑和30岁的仪式感 19:40 对中女叙事缺失的看法 22:47 来自中女的恐惧：样板不足，很担心自己“活错了” 23:39 终究绕不开的“冻卵”话题 26:02 来自六层楼老师的场外信息：冻卵的最后实际使用率很低 27:58 30+积极体验 30:48 对“中女主体性”的理解 33:02 小鹿专场《我的中女时代》中关于“中”的拆解 34:33 30-40岁是最棒的年纪 36:26 关于中女核心生活板块的稳定性讨论 38:11 关于父母养老与生死的讨论 40:30 独生子女关于失去亲人的恐惧 42:31 对未来养老服务的乐观展望 44:57 对于动荡和无常的接纳 47:42 注意力管理和健康掌控 50:29 40+的感受分享 55:58 李银河说：最有创造力的是70-80岁 56:58 不同年龄“苦”的理解 57:48 我们该为未来做些什么储备呢？ 58:24 财务状况与经验分享 70:08 嘉宾间的互相肯定 73:45 观众提问：一线城市中女叙事的下沉问题 80:04 观众提问：高欲望、负债与高风险投资 82:41 观众提问：中女定义与底气来源 84:20 观众提问：男性面临的中女式困境 85:50 观众提问：关于找Partner的建议 86:05 观众提问：激素波动与孤独感 【SongList】徐佳莹《准明星》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

    1h 29m
  3. E136.【贵圈考古】杨乃文｜王菲夸我VS你夸我，是一样的

    JAN 20

    E136.【贵圈考古】杨乃文｜王菲夸我VS你夸我，是一样的

    【聊天的人】2014年专访：40岁的杨乃文@NaiWen寶貝 和31岁的小畅 （友情提示：本期声音素材录音时间为2014年，谈及的内容和时间均为时年发生的时效。） 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 Opening 07:07 正片开始：女神，终于等到你，还好我没放弃！ 09:09 习惯“发片要上通告”这件事了吗？ 10:50 （以2014年来讲）发片速度如此慢，靠什么活下来？ 13:51 冷脸艺人是一面镜子，照出访问者的态度和心境 15:54 关于“女伍佰”这个标签 17:14 不笑的时候有杀气 18:00 《一个人》很适合失恋时的发泄 19:00 当年有报道说被王菲盛赞 20:49 “我称赞你和王菲称赞你，不一样吧？”“是一样的。” 21:32 过去这两年以来的变化 23:21 最可爱的乃文出现了！居然会自己cue流程，录制过程中正在经历感情的分分合合 25:06 喜欢张震岳的情歌（他创作了《未接来电》） 26:56 分手之后还能做朋友吗？（黄立行可以） 29:56 改变别人和感化一个人的区别在哪里？ 31:25 笑点一致是合拍的重要条件 33:23 大家都一样多烦啊，“跟别人不一样”这件事很好啊！ 34:27 16岁的时候非常想生小孩，后来再也没想过 36:25 误打误撞打歌一首《鹦鹉》，暗合主题 38:38 “我是一个极度不安蛮脆弱的人” 39:49 生活中还能燃起你企图心的事有哪些？ 42:30 无奖竞猜：小畅最爱的这张专辑里的歌 【SongList】杨乃文《日落西沉》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

    48 min

  4. JAN 9

    E135.新年第一颗糖：爱，不要等。

    2026年的第一期，分享一些动人的瞬间，感谢一些人。 【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 03:47 今年启动【睡前每日三颗糖】计划 05:52 先分享我的几颗“糖” 09:18 感谢我的听友群（2群） 11:21 谢谢一些“很远的”同事 12:31 雪中送炭的善意和支持，不用顾及姿态和资格 17:58 谢谢@严艺家 18:51 谢谢@施晓颉 19:49 谢谢奉贤言子书院 20:18 忍不住吐槽另一个又怂又坏的品牌 24:05 谢谢范士广 28:01 谢谢@梵一如 29:57 谢谢@雨尘MSWan 30:52 谢谢今年最爱的嘉宾：劳东燕老师@劳东燕2004 32:27 谢谢我的另一半 33:57 惊叹于曹启泰@曹启泰之天下2筵席 老师经营婚姻的能力 38:54 婚姻进阶：我们终于不再为一些琐碎吵架了 43:01 聊聊我们这个播客 46:59 ending 【SongList】卢广仲《你听见了吗》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

    51 min

  5. 12/24/2025

    E134.【串台】年终特辑：这一年啊，你真棒！

    【本期串台主播】 付宇，《轻刀快马》主播 万雨尘，《真空世界》主播 小畅，《小畅翻牌｜开小灶》主播 【本期制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 02:33 正片开始 03:45 说正题了 04:12 我们2025年的关键词 09:06 第一个完整年“一人公司”的付宇的年度关键词：放弃 10:10 一个场外偷笑哈哈哈 12:59 雨尘：知道自己不是无所不能是一件非常好的事情 15:44 雨尘：与父亲探讨是否需要冻卵 20:48 小畅get到了某前辈的年度slogan：到时再说吧 23:21 珍古道尔的使命感 24:51 小畅的年度关键词：日常 30:31 回忆大S去世这件事，“当时只道是寻常” 33:06 把休假真正当成可以虚度的日子 35:45 雨尘的年度关键词：自我 44:11 付宇对“宝子”这一称呼的极度不适 47:37 今年发生了什么让你发生了“认知反转” 52:13 现在谁还在正经上班呢？ 55:11 “我和平台指不定谁走在前面呢！” 56:38 你终于成为了你小时候理解不了的那个大人 63:34 银座三件套 64:36 真诚是一张无敌的万能牌，但单出就是死牌 66:25 “高音的美是用低音对比出来的”“大P股是用细腰衬托出来的” 68:00 我也曾羡慕过八面玲珑的人 69:48 聪明有错吗？单纯是什么更高贵的东西吗？ 76:08 今年有什么时刻让你想夸自己一句：你真棒！ 82:30 分享一个治愈时刻 【SongList】范晓萱&蟑螂乐队《Happy New Year》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

    1h 47m
  6. E133.满江｜特别自洽也是一种病

    12/14/2025

    E133.满江｜特别自洽也是一种病

    【本期嘉宾】满江，内地男歌手，@满江 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 00:00 预告片（1） 01:22 正片开始 03:40 唱片公司体系做歌手的过往 05:24 出道时的“邻家大哥哥” 07:47 任性进出歌坛的时间和节奏是自己决定的吗？ 10:21 这个时代下还在坚持发专辑的歌手弥足珍贵 13:43 将近四十不惑时隐退，如今“惑”还多吗？ 15:26 五十岁的状态，何时才算“越过山丘”？ 18:40 特别自洽也是一种病 23:10 如何调整重新出发后的心态？ 26:09 之前演出从不唱老歌，不是因为否认过去 31:12 不断突破舒适圈后，还舒适吗？ 33:40 演出后的“彩蛋”让老歌迷在现场如获至宝 35:16 巡演会根据不同的城市有特别的安排 35:55 念旧是个好习惯吗？ 40:10 画画是如何反哺到音乐中的？ 42:57 演戏、音乐剧…各种表现形式的舞台感受有何不同？ 46:09 预告片（2） 47:04 爱人的分量有多重要 49:04 千万不要为对方牺牲自己 51:26 小畅最爱的一首满江的歌，当场竞猜揭晓 【SongList】满江《屋顶上的秋天》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

    56 min

  7. 12/08/2025

    E132.陈婧霏｜力争上游了二十多年，终于拥有了向下自由

    【本期嘉宾】陈婧霏，唱作人，播客《陈婧，霏》主播，@陈婧霏19 【本期主播&制作】小畅，电台DJ，@DJ周小畅 【内容提要】 03:08 你做的梦是黑白的还是彩色的？ 07:30 《红霞影剧院》将空间叙事凸出，希望观众落座在什么“观影位”？ 12:33 这张视觉创作处于主体地位，可以等同叙事者的位置吗？ 14:50 歌手啥都自己来啥都自己会，是真的太卷自己还是因为想省钱？ 20:04 什么时候感受到自己的calling，“我该做这个”？ 21:57 我跟你们以为的“别人家的小孩”不一样：“真的不喜欢，但又不反感” 25:39 人生第一个特别抓马的年纪：29岁 30:06 被誉为“何不食肉糜”的清华高材生 32:09 歌手不是一拍脑袋的决定 33:37 小畅突然有了一个共情妈妈的角度 38:37 如今家里人理解了吗？ 39:46 成长最重要的是什么？ 【SongList】陈婧霏《深蓝》 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

    46 min

  8. 12/01/2025

    E131.一场女性身材焦虑自救局｜六层楼×吕洞宾×Bessie×小畅「狂喜播客节」线下女性健康专场Round4

    本期节目录制于2025年11月1日「第四届狂喜播客节·贰狂+」活动现场，一起录制嘉宾是： 六层楼，前三甲医院妇科大夫，女性健康科普博主，《当个事儿》主播，@六层楼先生 吕洞宾，上海交通大学博士、上海精神卫生中心主治医师，研究方向包括心境障碍。睡眠障碍等 Bessie李倩玲，《贝望录》主播，@李倩玲 小畅，电台DJ，《小畅翻牌｜开小灶》主播，@DJ周小畅 【本期制作】小畅 【内容提要】 03:28 本场主题：减肥对女性的生理和心理健康的影响 07:14 体重管理有个健康维度的评判标准BMI、腰臀比和中心肥胖比等 13:58 我们所在意的体重，到底跟健康有多大关系？ 15:53 体重管理一直被认为与一个人的自律等其他品性相关 17:37 如何评价减重的诸多手段 19:03 老六回忆自己经手过的一台缩胃手术 23:09 如何选择适合自己的减重方式？ 24:39 厌食症与暴食症 26:35 多囊卵巢综合征与体重之间的关系 34:18 用美味鹅肝的例子来“物化”人类“脂肪肝”的形成 37:35 能变瘦的那种针到底能打吗？（国内已经引进） 39:47 减重后停经的问题 41:48 肌肉的重要性 44:20 人类自行发明极端减肥法：抠喉咙 46:42 体重与年龄有关吗？ 50:47 体重与性别的关系 52:30 吕医生直接给建议 55:51 现场提问1：猜测家族肥胖基因，1500元的体重管理健康检查值不值？ 60:00 现场提问2：二十三岁打工人如何摆脱“嚼吐”的坏习惯？ 63:42 现场提问3：常年体脂18以下的人询问增重方法 65:22 现场提问4：性生活对于女性各个年龄段的影响 68:35 现场提问5：六十岁询问更年期综合征困扰 72:25 现场提问6：六十岁女性询问睡眠困扰 75:00 现场提问7：睡眠该不该信手表数据？如何维持高能量？ 78:09 现场提问8: 30+和20+女性减重有何区别？如何自然健康增肌？ 81:12 现场提问9：女性常被指情绪化，如何打破这种偏见？ 【SongList】火箭少女101《燃烧我的卡路里》 特别提醒： - 2026年目前已经确定举办三场「狂喜」活动，已正式定档（见下图） - 其中「叁狂」即将在2026年4月25-26日上海举办，优惠双日票359元现已开启发售，下图扫码抢票； 【互动】 小宇宙/苹果播客/喜马拉雅/网易云/QQ音乐/荔枝FM搜索播客：小畅翻牌｜开小灶 微博/视频号/小红书/即刻：DJ周小畅 微信：diagu0709（加我请自报家门，沉默视监太久我会删哦……） 抖音：DJ周小畅（嗲姑）

    1h 25m
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  • Years Active
    2023 - 2026
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